Treningsforum

Vet det er bra å drikke mye vann! Og det gjør jeg også... Men problemet er bare at jeg gjerne må tisse  hvert 20 minutt! Det er vanvittig plagsomt!! Må være avhengig av  toalett hele dagen..

er det bare jeg som er sånn? Eller flere som har samme "problem"? Noen som har noe tips? Drikker minst 4 liter vann per dag... + juice....

Du trenger ikkje drikke for mykje heller da. Om du må på do hvert 20 minutt så drikker du sikkert litt for mykje vatn.

hvis du da må pisse hvert 20min, da ville jeg vurdert å få sjekka blæra, 4-5 l væske er ikke så utrolig mye, selv drikker jeg nok ihvertfall opp mot 8liter hver dag å er ikke på dass mer en 4-5 ganger max..

er nok ikke alene om det. pisser vel 10-15 ganger dagen, kan være utrolig plagsomt til tider.

jeg og, kom nettopp hjem... pisset to ganger på gaten :P

oi.... Ja det er ganske plagsomt! Enig me Jupac...

Noe vi kan gjøre for å drikke like mye, men gå mindre på do?

I enkelte situasjoner må det jo bare passe UTROLIG dårlig å gå så mye på do... Hva hvis man ska se film me noen chicks f.eks.?? De må jo begynne å lure!!!! :P

Må på do ganske ofte ja, men ikke SÅ ofte som deg Rockbo! Men du kan sikkert trygt kutte en liter, hvertfall visst det å pisse så ofte er et problem for deg. ;)

gjøre som meg, før så måtte jeg litt oftere på do, men gjelder å presse seg litt, holde seg til det nesten sprenger, kaller det å trimme blæra jeg, kan kanskje funker for andre også?

haha!!! JA! Eg har vært inne på tanken MAAAANGE ganger!!!! ::rofl2:: :P Det med å trimme blæren! Men vet ikke om jeg har hatt så fin fremgang der... Holder alltid på å sprenge når jeg løper  :P

hehe, når jeg var på sykehuset så sa jeg at jeg ikke måtte pisse, men dem var ikke helt sikre siden jeg hadde fått smertestillende sprøyter og var fremdeles litt beøvet...jeg pissa 800ml og jeg sa jeg ikke måtte pisse...synes det var endel jeg :p

Hørt det kan ha bivirkninger jeg å holde seg for lenge

hehehe... En del ja :P  En god del!! :P  

Nei håper noen kommer med en SUPER Ide!! Men inntil det får vi fortsette med å "trimme" blæren :D

oi.. Hvilke bivirkninger? Sånn farlige greier eller?  :P :-\

ja det har jeg også hørt, få no uringreier, nyrestein eller et eller annet..
men har ikke fått det enda, å er rimlig fornøyd med ossen det er nå..

Jeg drikker halvliter i timen ::drikke:: når jeg er på skolen, og MÅ tisse i hvert eneste frimiutt...FINT at jeg ikke er den eneste med stressa blære :D. Fryktelig plagsomt med tissing på eksamen... :P Andre ganger, som når jeg er på jobb, klarer jeg heldigvis å holde meg ganske lenge.... ::huh2::

Du tar vel ikke kreatin? Når jeg tar det må jeg ihvertfall pisse mye. Det er som tidligere sagt bedre å holde seg litt for å lære seg til å ikke pisse hele tiden. Det blir heller manisk om du "må" pisse hele tiden.

jeg tar ihvertfall v-12, er vel en type kreatin det da, derfor jeg også drikker så mye, for å sørge for å ha van til muskla hele tiden, men har nå etterhvert blitt en vane å drikke hele tiden..

Jeg drikker 2-3 liter iløpet av en skoledag! Og då hvis eg drikker store andeler på en gang, må eg løpe gjerne 2 ganger per time...

Jeg drikker gjerne litt mindre på jobb, men ja! Da må jeg også på do mindre! Jobber på McDonalds, så sitter aldri iro der... Sitter jo bare iro på skolen.. kan det ha betydning?

Nei, jeg går ikke på kreatin... Bare vanlig mat og proteinpulver...

Ikke drikk iskaldt/veldig kaldt vann, da må du på do med en gang.

prøv å roe ned juice drikkinga, jeg kan drikke mye vann osv men drikker jeg juice do tvert!

Med V-12-en måtte jeg også pisse veldig mye. Prøver å beherske meg litt, men føles ut som jeg må på do med en gang jeg begynner å drikke. Dog sier jeg at jeg skal gå maks 3 ggr på do i løpet av arbeidsdagen, dette for å trene meg opp litt. Her merka det fungerer, og jeg går mye mindre på do nå enn tidligere.

Drikker også 2-3l+ vann på jobb hver dag.

Å "trimme" blæra over lengere tid, altså at man gjør dette i flere år og vender seg til det kan før eller siden  føre til blodforgiftning

får nesten ikke lov av de i klassen å drikke juice jeg, promper så mye av det, bare spørr stripie..

Er jo like så greit å drikke reint vann syntes jeg. Ikke så surt. btw. er jeg den eneste som ble grusomt pissetrengt av denne posten? :p Jeg tror rett og slett det er best å ikke tenke på dette for å holde seg jeg

Javel..?

blærekatarr er ihvertfall noe man kan bli utsatt hvis man holder seg lenge over tid.

Fint at du advarer Jupac! Men veldig kjekt om det er "sikre" utrop, så slipper vi å bekymre oss uten grunn... Noen som har peiling på blodforgiftning og blærekatar??? Jupac?? HITman??

Årsaker
Blærekatarr skyldes som regel bakterier, men en person med diabetes ("sukkersyke") kan også få soppinfeksjon i urinveiene.

Kvinner får mye lettere blærekatarr enn menn. Årsaken er at kvinners urinrør er svært kort og avstanden fra urinrørsåpningen til urinblæren er liten (omtrent 4 cm hos en voksen kvinne). Dessuten er det kort avstand fra endetarmsåpningen til urinrørsåpningen. De aller fleste urinveisinfeksjoner skyldes tarmbakterier.

Stein i urinveiene og dårlig tømming av urinblæren kan gjøre at man lett får blærekatarr.

Sykdomstegn
·   Hyppig vannlatning.
·   Svie under og etter vannlatningen.
·   Smerter i nedre del av magen.
·   rinen kan lukte vondt og/eller inneholde blod.

Hvis du "tviholder" deg regelmessig før vannlating over lengre tid (flere år), kan du utvikle en såkalt atonisk blære (med slapp, tynn blærevegg). Dette disponerer for blærekatarr, det har du rett i. Videre kan dette føre til utvidelse av urinledere og nyrebekken, som disponerer for nyrebekkenbetennelse. Ubehandlet nyrebekkenbetennelse er en vanlig årsak til blodforgiftning.

H

DET må jeg huske å spørre om!!!!

Stort vanninntak fører til lavere verdier av natrium i blodet.. Stemmer det?? Hva er dumt med å å ha lite natrium?? Hvordan fikses det??

Tusen takk for svar!

burde kanskje skrevet det når jeg skrev blodforgiftning, men vil dette si at man også er lettere utsatt for nyresvikt? :what:

Enormt stort vannintak kan gi lave natriumverdier ("saltinnhold") i blod, ja. Drikkes mer enn 10-15 liter vann (avhengig av kropsstørrelse) over kort tid, rekker ikke nyrene å skille ut alt vannet, og natriuminnholdet synker. Går natriuminnholdet under enn viss grense, forskyves væskebalansen mellom intracellulærrommet og ekstracellulærrommet, dvs. vann trekker inn i cellene, som eser ut. Når dette skjer med hjernecellene, får vi noe som kalles hjerneødem, som kan gi økt trykk i hjernen/hodeskallen. Dette KAN føre til flere uheldige effekter, den mest alvorlige er at nedre del av hjernen klemmes ned i halsen så å si (herniering gjennom foramen magnum), og da er det permanent shut-off.  ;) Så drikk gjerne mye vann, men ikke overdriv!!!  :nono:


Utvidelse av nyrebekkenet og gjentatte nyrebekkenbetennelser gjør en lettere utsatt for nyresvikt ja.

H

*Ler*

5liter vann pr. dag går vel bra :P
Drikker 3liter rundt eller i styrketreningen og 1liter i svømmetreningen, og kanskje mer enn en liter utenom...

Hva med å prøve å tilsette vannet litt salt? eller eddik?

Er kanskje litt på gyngende grunn her - men før i tiden når folk jobbet hardt ute tilsatte de gjerne vannet litt eddik for ikke å svette så mye og dermed tape  for mye viktige salter fra kroppen ( kan før til kramper). Det samme gjaldt sjømenn som reiste i tropiske strøk - de tilsatte vannet salttabeletter....kan jo kanskje hjelpe til med å binde vannet litt i kroppen?
Du kan også sjekke "fargen" på urinen- er den helt blank kan det være tegn på at du drikker for mye og at det dermed stort sett bare er vann + viktige mineraler som skilles ut.

Tror ikke det er noe særlig ide å "trimme" blæren for ofte....

hos menn kan det  kanskje være med på å øke sjansen for prostata også :what:

Eller hva sier du hitman?

Tusen takk HITman!!!

jo bare hyggelig ;D