Treningsforum

Er det noko som eg verkeleg er drit lei så er det kroppsbyggarar og andre idrettsutøvarar som juger på seg sinnsjuke/hinsidige løft i knebøy, benkpress og markløft. Løft som sjølvsagt er gjort utan utstyr og som ville gjort alle til noregs-/verdsmeistrar - alt ettersom. Og dette utan "å trene øvelsane noko særleg" - kan dei for faen ikkje drite i eige reir!

Still for faen opp og løft i IPF-sanksjonerte stemne eller hald kjeft!

Sint bøy frå listefyll >:(

hehe............ vi har klart oss uten disse folkene, ja.

Få høre noen eksempler da!

Har egentlig ikke noe problem med dette, men jeg takler det på en annen måte. Når en bygger, eller en annen "ræser" forteller at han har tatt En viss mengde f.eks. i benken, spør jeg tilbake: Hvor mye har du i BenkPRESS? Å ha f.eks. 200 i benken er ikke det samme som å ha 200 i Benkpress.  :D. Alle de tre STORE er definert etter internasjonale regler og et løft som avviker fra diss reglene, er for meg ikke det samme.  Jeg sier det er forskjell på knebøy og Knebøy (med stor K), og forskjell på markløft og Markløft (med stor M) er det også. Men skal si det er moro å bivåne de folka når de laster på tunge vekter  ;D Jeg tror at en av grunnen til at de ikke vil delta på noe Styrkeløftstevne, er nok at de ikke vil dumme seg ut. Og bra er det. Pluss et par andre vektige grunner , da.... :) Og enda bedre er det!

Det artigste er jo flex og andre byggeblader med bilder av blodsprengte karer som løfter pappvekter. Tror jeg også skal begynne å trene med solbriller, handsker og militærstøvler  8)

La meg ta eit lokalt eksempel frå mine studet-dagar. Eg trente tung bøy ein dag - utan utstyr. Trur eg gjorde tre treerar på 170 eller noko liknande. Det var i allefall jævlig tungt for meg. Då eg la på plass stonga etter siste serien vart eg møtt av eit overberande blik frå ein tynn slyngel. Det viste seg å vere ein sprintar som stod og venta på å overta "rack`n". listefyll er ein hyggeleg kar så eg kom sjølvsagt i prat med stilken i tights. Han kunne fortelje meg at han ikkje skulle kjøyre så tungt i bøy dag - hun skulle berre ta nokon seriar på 200 kg.
Så byrja han å lesse på - og han avslutta med tre treerar på 200 kg. Dersom du brukte godvilja så kan du vel seie at ein så antydning til "knekk" i knea - det som er heilt sikkert er at fyren skalv som eit aspeløv og eg aldri har sett ein meir nervøs "spottar" - som faktisk var dama hans!!!

Kort bøy frå listefyll :-\

PS! Eksempel på norsk bygger - noen av dere husker vel kanskje ei byggeravis som vart gitt ut i ein to til tre eksemplarar før det heile kollapsa. Der kunne ein lese om den fantastiske Tommy Thorvildsen - som blant anna kjørte seriar på 8 til 10 repitisjonar i benkpress på 200 kg. Vi fekk faktisk heile programmet med vekter - her snakkar vi om prestasjonar utan utstyr som ville fått mang ein ukrainar til å rødme. Ein eg kjenner var kort tid etter på Haralds og såg tilfeldigvis "The Kid" kjøyre benk - la oss si at han var ei "båtlengde" unna førehandsomtalen... ;D ;D ;D

hehe. Hørtes kjent ut. Har sett ein del slike eg og.
Der finnes sjølsagt byggere som er sterke, og dei har som oftest trent styrkeløft nokre år først  :)
Svend Karlsen (ex styrkeløfter og bygger) og Ronnie Coleman for å nevne ett par ekstreme.

Ja Johnny Jackson er også en svak bygger.....

Min litt uærbødige påstand er at de fleste byggere kjører mye bedre benk enn de fleste styrkeløftere. At en holder seg innenfor regelverket sier i grunn ganske lite om hvor "riktig" en kjører benk...........

Den sprinteren som ble nevnt lenger oppe her kommer nok i samme bolk som J.Koss som også kjørte 8-12 reppere på 250 kilo i bøy (eller var det knikssing d het?). Da er det jo greit å vite HVORFOR han gjorde det på den måten - hadde han hatt bedre utbytte av å kjøre med ræva til bakken så hadde han garantert gjort det. Det som er bra sikkert er at han ikke gjorde for å imponere en eller annen kilofokusert galning.........

Hvorfor i all verden skal foresten en som ikke forholder seg til styrkeløft forholde seg til IPF-regler - de er ikke nødvendigvis tilpasser best mulig utbytte av øvelsen heller.

mvh
Tric

PS! Jeg har foresten ynkelige 195 kilo i benken - uten hvite lys.......

Eg gløymde følgjande kommentar frå stilken - "eg går berre ned til 90 grader for å spare knea". Tricepsmann ha tydelegvis trent så mykje triceps at det har gått ut over kapasiteten på andre område ;), trur du må lese innlegget ein gong til eg.

Kor mange av oss har ikkje blitt fullstendig full av flir når vi har lest "treningspersane" til norske byggjarar - som ofte er fulgt av følgjande kommentar - "men eg trenar no ikkje som mykje benk eller bøy då..."

Det er utruleg merkeleg er at mange kroppsbyggjarar oppgir persar som sjølv dopa østeuropeerar ikkje er i nærleiken av.

Djup bøy frå listefyll :P

Vel, ang de knebøyløftene andre idrettsutdøvere gjør, (meeeget korte bøy) så er det fordi at det DE er ute etter er bare "startstyrke" eller evnen til å sparke fra bra akkselerasjon når de løper eller hva de gjør..

Eks: En kamerat av meg som går fotball/idrettsfag sier at han har p.r på 170 i bøy...Vekta for en styrkeløfter er ikke så stor, men når du ser denne gutten tviler du MED EN GANG.. (meget tynn)

Jeg ba han bevise det, og det han gjorde var å senke seg...tja...10cm ca, for å så gå eksplosivt opp igjen..

Folk som ikke driver vektløfting/styrkeløft trenger ikke alltid kjøre dype bøy...

En annen ting....Har hørt mange "allvitende" som kaller beinpress for knebøy..... ;)

Lars H.

Poenget er at dette ikkje kan kallast knebøy. Eg og kan springe ein kjapp 60-meter i 15 graders nedoverbakke...

Stutt bøy frå listefyll :D

Vi alle har jo også hørt om knebøy resultatene til skyteløperne.. bla. skal Ådne Søndrål gjort over 300kg. Men ett sted kommer jo også ordet "skøyte knebøy" ifra :) Skulle egentlig tro at når det heter knebøy så skulle man forså at man skal bøye i knærne og ikke bare gi en liten svikt.

Men derimot har jeg hørt ifra en styrkeløfter som trener på toppidrettssenteret at alpingutta kjører ganske dype bøy. Bortimot godkjent dypde, og dette tatt i betraktning da er ikke Kjetils resultat på 230 uten utstyr så værst, men han skulle visst ligge ett stykke foran de andre gutta..

Enkelte tror ikke det er noen forskjell på hvor dypt man går. Bare for å nevne ett eksempel så gjorde Matt Dimel (Westside løfter) 458kg godkjent i ett disse amerikanske forbundene (regner med at det ikke var IPF dypde, men dog ganske dype bøy.) Han skal på trening i følge Louie Simmons ha gjort bortimot 800kg i  1/4 del knebøy (og det er vel tilnærmet en skøyteknebøy). Tviler på at han greide å gå med det, men det slipper man jo disse med monolift stativene......

Eg tru det stort sett er i Norge at andre idrettsutøvere berre kjører halve bøy.
Dette er ein av dei store feila dei gjere.
For det første er det større belastning av Patella når du skyver knea frem og såvidt knikser i dei, enn om du hadde fullført et djupt bøy med meir moderate vekter.

For det andre gir det rett og slett ikkje den effekten det er meint å gjere.


Vist du tenker deg at Vektløftere, Styrkeløftere og kastere er stort sett dei som er aller mest eksplosive, både i rein spenst og på korte løp, 40 til 60 meter. Så er jo egentlig dette bevis godt nok for at det er tunge og DJUPE knebøy som er øvlelse Nr. 1

Ja det er jo ev av våre tidligere junior verdensmestere ett eksempel på, han var en enrom knebøyer i verdensklasse.
Han hadde visst en test utført av idrettshøyskolen den beste spensten målt noen sinne, og jeg hørte flere år etter at ingen av våre 90talls stjerner i fridrett slo ham i denne testen. Stille høyde med samla ben.

Men det som overrasker meg er at det på kvinnesiden er det en tidlige landslagsspiller i håndball som har rekorden.

Paul Anderson kjørte tilsvarende bøy med en stang som var festet til 2 stk 55 gallon tønner fyllt med sement. Jeg husker ikke egenvekten på sement nå, men jeg regnet ut en gang at vekten av tønnene med sement var ca 1500 kg.

Her er en video av løftingen:
http://www.bootydown.com/freaks/images/pauldrums.rm

For noen år siden var det en stor artikkel i VG, hvor det stod at Hanne Haugland (høydehopper) løftet lett på 250 kg i KNEBØY. Med hennes kroppsvekt ville dette sikkert vært verdensrekord. Imponerende nok at hun klarte å løfte av stanga, og svikte i knærne, men å kalle det KNEBØY er et overgrep mot alle styrkeløftere. >:(

Din nisse. dette er jo en livsstil. alle har sin smak... ;)

Ja faen heller, alle har sin stil!!
La nå folk få være som de er for helvete!

Har du problemer med  å takle folk du ser/opplever, så gå bort å se de rett inn i øya å fortell det rett ut til de, hvis du ikke er mann nok til det, så bør du heller velge å holde kjeft!

Egentlig så burde knebøy skifte navn til kroppsbøy, vi som konkurrerer i styrkeløft bruker jo heile kroppen i løftet vårt, menst dei som knapt rører på kroppen(bøyer lett i knærne) kan fortsette å kalle det for knebøy. Eg foreslår at vi styrkeløftere heretter bruker ordet KROPPSBØY det er langt meir dekkende og kan ikkje misforstås.  8)

Dessverre for deg så er nok ikke min metale kapasitet betydelig under din egen....., og med hånden på hjertet det er virkelig beklagelig for din del.........
Smak alikevel litt på ordet 90 grader - jeg så det ikke i innlegget ditt og ser det fortsatt ikke, men så har jeg glemt lesebrillene hjemme også da - men smak alikevel på det, og prøv å huske tibake til skoledagene ......... Er 90 grader i kneleddet ensbetydende med en noenlunde dyp bøy da?
Slik jeg vurderer den vinkelen så kan den være alt fra en relativt akseptabelt dyp bøy til en moderat kniksebøy helt avhengig av balansepunkt sett opp mot kroppslig sammensetning, plassering av stang og sko.

mvh
tric

Jeg er jo for såvidt enig med deg i det meste jeg, men dette er faktisk et sted der jeg tror "power factor trening" har noe for seg. De tunge vektene de greier å håndtere i den delen av bevegelsen som er viktigst for dem gjør den relevante spensten bedre. Spørsmålet er om en dypere bøy med mye lettere vekter hadde gitt like god effekt som  dramatisk høyere vekter med lavere "nedsenking".

Det kan godt være at mange styrkeløftere har bedre spenst enn en del sprintere mm, men det styrkeløfteren måtte ofre på veien mot en slik spenst er så totalt ødeleggenede for en sprinter, høydehopper eller hva det måtte være at det virker kraftig i motsatt rettning av hensikten.
Vil for øvrig tro at vektløftere gruser styrkeløftere de-luxe i en slik sammenheng.

mvh
Tric

Noen spennende elementer i denne "diskusjonen". Overskriften var tåpelig, men den var skrevet sent på kvelden så liste(fyll) var kanskje inspirert...... :D

At folk juger på vektene og har forskjellige tolkninger er ikke noe nytt. At også sprintere og andre idrettsfolk har utbytte av og kjøre både fulle og halve bøy er det heller ikke tvil om. Problemet er ofte manglende forståelse av treningsprinsipper kombinert med et  stort ego. :)

Hvis man skulle sammelignet styrke i beina så kunne man ha testet knebøy til styrkeløftdybde, uten utstyr og med stopp i bånn.

Aldeles enig - når en fikk av seg den teite drakta og de superhardt surra knebinda så kunne det jo være at knebøyen til en og annen styrkeløfter hadde blitt noe redusert også................

No tykkjer eg at dykk skal vere varsam med kritikk av listefyll. Kanskje han blir vonbroten... ;)

Men eg oppnådde det eg var ute etter - og no ser det jo sanneleg ut som tricepsman(n) har har lært seg å lese innlegg som han svarar på også...

Parallell bøy til 90 grader frå listefyll ;D

Jeg sier jo at min mentale kapasitet ikke er helt i upperste klasse......... Om ikke annet kan jeg skryte av å være en av norges sterkeste fagpersoner innen fiskeøkologi.  :)

Hadde for øvrig vært artig å se hvordan du fikk til den bøyen der..  ;D

Paul Anderson levde på 50-tallet, altså før dopingens storhetstid, og han har pers på 544kg i knebøy, flere ganger på samme dag, dette var også uten utstyr og belte eller kne-bind.
Han har også tatt 285 kg i benkpress flere ganger på samme dag.

i et stort show løftet han også en plattin med tunge ting på, med bein og rygg. Denne plattingen veide over 2800kg.

No nå vi ro litt ned her Mr Paron, dette er vel ikkje et forum kun for idioter. Du får sette deg ned å lese litt meir historie ,så får du prøve på nytt.  

Han har gjort 544 i bøy ein gang ja. Dette er ganske langt fra det vi vil kalle styrkeløftbøy, men det er utrolig bra og han er nok tidenes sterkaste knebøyer.  Det var påstått at han gjorde 500 kg i bøy på oppvisningene sine og at han gjorde dette kvar kveld, om dette stemmer er ein anna ting

Han har og gjort 285 i benk, men dette er ein pers, ikkje noe han løfta flere ganger for dagen.  
Paul har vel heller aldri deltatt på noe styrkeløftstevne, men han vandt OL i vektløfting i 1956 (trur eg)  Så vidt eg husker var det der han vart førstemann i historia som støta 200 kg.
Han levde vel på den andre sida på Dianabolens storhetstid. Han døde 65 år gammel i 95

navnet kommer vel av at for å utføre en KNEbøy må man bøye knærne, en KROPPSbøy kan umulig være godt for rygg i og med at du bøyer heler kroppen :)

har forøvrig sett en kis som het Ditillo (tror jeg) unracke 2400 pund fra et powerrack og stå med vekta i noen sekunder, hna tok vel 1/4 bøy med dem også om jeg husker rett
han døde riktignok i en ganske ung alder, og lårene hans var vel ca 1 meter i omkrets så det er ikke umulig han har brukt bol
OM han har det har jeg null peil på

Diskutere noe så lite interessant; hvem som tar riktig bøy eller ikke. De som trener styrkeløft løfter på deres metode, andre utøvere på sin måte. Er det virkelig noe stort problem?!!
Er styrkeløfterne virkelig så redde for å tilsynelatende virke litt svakere enn an annen utøver i en annen sport!!
Hærregud, sier jeg, det virker nå slik da på enkelte av dere!
Også kommer dere med sånne dumme unnskyldninger som at dette løfter han på en feil måte, ikke godkjent osv. Ikke annet dumme tåpelige beskyldninger for at dere er så JÆVLA redde for at noen skal være sterkere enn dere, selv uten og ha trent etter styrkeløft prinsipper!! Tror det finnes like mange løgnaktige Styrkeløftere som byggere hvis jeg skal tillate meg å generallisere på denne litt tåpelige måten.
Noen som har sett Johann Olav Koss kjøre bøy kanskje?? Nei, ikke det nei.. så hold kjeft da!!
Tror noen av dere skal komme dere opp fra den sure kjellern deres og treffe folk rundt om i kongerikets studioer før dere sier noe om hva andre løfter! He he he...

En holder jo vekta oppe med ryggen, heilt umulig å unngå at en er litt framoverbøyd i løftet(finnes jo ekstreme unntak selvsagt), men dette er ikkje skadelig så sant en holder ryggen rett men framoverbøyd. En greier ikkje å holde ryggen vinkelrett opp mot taket (under løftet), ser på det som bortimot en umulighet. Også er det jo mange styrkeløftere som faktisk legger stanga så lavt at den kvalifiserer til å ligge på ryggen og ikkje skuldrene, og da blir armene og ryggen veldig involvert i løftet, men dette er ikkje skadelig så sant ryggen holdes rett.

Småleg framferd bulldog ;D. Eg trur ikkje du heilt har forstått føremålet med eit forum - slå det opp du! Smil litt da :) :) :)

The truth hurts

Bøy i alle variantar til ære for o store bulldog frå listefyll ;)

Jeg har sett Johan Olav Koss kjøre bøy jeg så det så!!!!! Sterk jævel det skal jeg si deg.

Nei da... egentlig lyver ingen når de sier hva de har som pers i de forskjellige øvelsene. Det bare beror på hva de enkelte mener og tror spesielt angående De Tre Store. Mange forteller f.eks. hva de har i knebøy (ofte ganske tunge vekter) og at de bøyde ned til 90 grader. Altså 90 grader mellom lår og legg. Men Knebøy er definert slik at en tenkt akse fra kneleddet og nedre del av hoften skal være parallell med gulvet. Måler man vinkel mellom lår og legg i den posisjonen, finner man fort ut at 90 grader blir i det knappeste laget. I hver fall for en en stevnedommer. Men det er ikke gitt at abolutt alle som trener her i landet har kunnskap om akkurat det... :)
Så det ER en forskjell på knebøy og Knebøy...
Noe lignende kan man si om Benkpress og Markløft også.

Men, la meg legge til at for de fleste "jernarbeidere" (untatt styrkeløftere) har ikke reglene den samme betyding som for oss som går ut på plattingen fra tid til annen.
Å bli kalt for løgner fordi man liker å teste ut tunge vekter fra tid til annen er vel å trekker begrepene for langt, syns Æ.

HUSK! Styrkeløft er Styrkeløft og alt annet er trening det også. Og en hver av oss er vel ute etter å bryte våre personlige barrierer, åkke som... ikke sant?

Jeg vil ikke gå så langt å kalle noen idioter av den grunn. Jeg begrenser meg til å trekke litt på smilebåndet av og til. Dessuten betyr ordet idiot pr. definisjon: En person som ikke er noe særlig interessert i politikk.

Nå er det vel bare et tidsspørsmål før også denne diskusjonen går av "skaftet" og nedrakking av enkeltpersoner starter, hvis ikke det dempes i tide da...

P.S. Som nevnt tidligere har jeg ikke noen problemer med dette i det hele tatt. Jeg synes det er OK at noen har såpass GUTS å "krype" under svært tunge vekter å gjøre et ærlig forsøk. I alle fall har den / de personen(e) nok selvtillit til å prøve... noe å tenke på for oss andre, kanskje. :)
D.S.

Enig SteamHammer.
Poenget med diskusjonen er ikke hva som er godkjent og ikke godkjent, hvem som lyver og ikke lyver osv..
Poenget er at om man sier man tar 195 kg i benkpress, javel, det er greit, men om man ønsker å sammenligne løft så må løftene være utført etter en gitt standard. Da kan IPF-reglementet være en standard.
Enkelte har vært ivirge på å trakassere styrkeløftere i denne tråden - på samme måte som en hobbyløfter, høydehopper, bygger eller hvem som helst kan ha sin måte å løfte på, så må styrkeløftere få ha sin. At de utfører løftene på trening slik de skal gjøre det i konkurranse er vel ikke så rart....og styrkeløftere må faktisk utføre benkpress som press om de skal få løftet godkjent, selv om de selvfølgelig, som alle andre, kan få opp mye mer i benksprett med jukk.....
:2thumbsup:

Anngående benkpress så vet jeg at enkelte klubber har arrangert stever uten regler (for morro skyld). Bla. SPUVI som en gang i året har hatt sine stevner i det de kaller "fleskepress", enkelte av løfterne gjorde faktisk fort 15-20kg mer på å droppe stoppen og løfte rumpa ifra benken...

Ja, ja vi styrkeløftere har det også moro - vi er egentlig en fetslig gjeng... :D

"Enkelte har vært ivirge på å trakassere styrkeløftere i denne tråden" sa PJ.
Jeg synes han som starta tråden la premissene og flere fulgte etter .

Raggis: Var ikke fleskepresset egentlig en "konkurranse" hvor alle dørvaktene i Drammen målte krefter ?

Var ikke lett å gruse Tom Pettersen og co i benk i de dage......

Fleskepress resultatene jeg har sett hengende på tavla i treningslokalene til SPUVI innholdt så vidt jeg kan huske bare navnene på registrete løftere i klubben/kretsen. Tror de har hatt ett slikt stevne som avsluttning før jul de siste årene.

Om fleskepress har en eldre og annen tradisjon skal jeg ikke uttale meg om.....

Heisann

listefyll tykkjer at alle skal vere snille med kvarandre  :) -orsaka til at tittelen vart så dramatisk var for å skape litt engasjement og det trur eg lykkast med - mange innlegg og mange sjåarar. Tråden er avskoren for min del. Ellers gjeld ordspråket (sjå under) og ekstra-nicket mitt (sjå ventre) alltid.

universal bøy frå listefyll ;)

Småleg framferd, sier du !! For helvete d var da ikke noe mer smålig en den tåpelige innledningen du kom med da din fjott!!
Fatt poenget din dust!

Jeg svarte på tiltale da.....

Men smile kan jeg vet du! Har du sett meg i virkligheten ??  Neppe! ;)

Har egentlig ikke inntrykk av at folk juger på seg vektene, dette sier jeg med bakgrunn som PT på flere SATS sentere og medlemskap på alt fra Haralds, SATS, Better Boodies+ div andre hardcore gym!
Vært medlem på et senter i Alta også faktisk, der var det flere sterke jævler! Mye korreekt løfting og ingen lyving..... hehe

Hvis du skulle misforstå så er jeg snill..... veeeldig snill!! :)

Eg er beint ut imponert bulldog. Rett og slett storarta. sjeldan å møte slik ein verdsmann... ;)

Nå begynner det å dra seg til her. Jeg tør alikevel minne om Oscar Wildes bevingede ord mht moralbegrepet - litt moral bør man jo ha selv om man er vekt-frik....

"Menn som prater om moral er hyklere. Kvinner som prater om moral er - uten unntak - stygge!"

Oscar om det....

mvh
Tric

Einig - no gjer vi oss.

Siste bøy frå listefyll (om denne saka) ;)

Kor mykje tar Johan Olav Koss i knebøy da ?

Han kjørte 15-20 repper på godt over 200 kilo. Som tidligere nevnt gikk han seff ikke helt ned, men den kan jo prøve det samme den som vil, så finner en fort ut at det ikke er helt uten effekt...... De fleste husker vel uansett lårene hans - de var av de mest pinglete stilkene som har gått på en skøytebane.......

Så for øvrig Ådne Søndrål på Hunderfossen for et par år siden, og kan ikke si annet enn at han hadde en mer enn imponerende fram- og bakside av lårene. Langt mer massiv enn de fleste styrkeløftere, og for såvidt svært mange kroppsbyggere også. Tynn som faan i armene, men de trengte han ikke til annet enn motvekt lell. Det ville uansett ikke forundre meg i det hele tatt om han tog 250 og vel så det i "riktig" bøy.

Har du sett han kjøre bøy? Har du sett ein styrkeløfter kjøre bøy?
Såvidt eg husker så hadde han vel berre lår på såvidt over 64 cm, han hadde ufattelig tynn overkropp så beina så svære ut

Pappmanualer på 45 kg??

Niks - som skrevet så jeg ham bare på Hundefossn familiepark - og bøy var det lite av der ja....

Jeg har sett en og annen styrkeløfter kjøre bøy ja!! Har blant annet trent på samme sted som Carl Olav C m.fl. i mange år. Nå hadde heller ikke han største beina i verden, men det var da saft i de og........ større enn Søndrål sine var de alikevel neppe!

Når det gjelder overkroppen til Søndrål så var den ikke sååå tynn, men nå var han nå skøyteløper og ikke kroppsbygger dah. Det han helt sikkert hadde var svært velutviklede ryggstrekkere..........

Du er  for øvrig faan meget av de mest hårsåre mennesket jeg har vært borti her......... Først var det dette doptullet ditt, og nå er det problematisk at noen har fått litt kjøtt på beina uten å kjøre IPF-reglementerte bøy........  ;D  Det var nå en gang slik jeg tolket innlegget ditt dah - men jeg har tatt feil mer enn en gang før jeg så da gjorde jeg det vel nå igjen......  ;)

Om Koss har kjøtt på beina er fullstendig likegyldig for meg. Hans styrke er sterkt oppskrytt, tviler på at han hadde gjort meir enn 180 i skikkelig bøy, kansje ikkje det ein gang.


Når det gjelder Ådne Sønderål så har eg vært med å "spotta" han på 180 kg i bøy, han gjorde då ein treer og han mangla nokre cm. på styrkeløft bøy. Eg vart ikkje særlig imponert.

Hårsår??? Eg blir berre oppgitt over den totale magelen på kunnskap blandt enkelte av forumets medlemer.

God vi har en allvitende kar som deg til å lede denne saueflokken da...........

Du vet, unge mann, at det finnes de som synes det er artig i seg selv å løfte 200 kilo i benkpress - også finnes det de som synes det er artig å  i tillegg se ut som om de er i stand til et slikt løft....... Dette er seff irrellevant for en styrkeløfter så lenge han greier å komme seg inn i klassen sin og prestere løftet, men enkelte av oss andre synes det er ok med kjøttet i seg selv også... Siden jeg er så helvetes mye svakere enn den javne styrkeløfter i de tre store er det for øvrig OK å observere at de samme styrkeløfterne ikke er sterkere enn oss vanlige dødelige i de fleste andre øvelsene.......... sånn går det når en spesialiserer seg.

Jeg er hjertens enig i at å juge på seg vekter er barnslig/patetisk kall det hva du vil. Når d gjelder maksen til J.O.Koss så er jo det rimelig uinteressant egentlig, men at han hadde mer beinstyrke enn de fleste - styrkeløftere inkludert- er det liten tvil om. Problemet ditt er at du kun tenker styrke i en 1RM-relasjon - rimelig snevert i grunn..............


Hmmm - men nå tar jeg meg et par dager fri fra denne teite skjermen for å arrangere et kystforvaltningsseminar - kanskje jeg greier å suge til meg litt kunnskap av litt større relevans der.......

mvh
Tric

Under lillehammer OL jobbet jeg 6 mnd. som nattevakt...puuh!
Koss trente i vektrommet på vikingskipet på Hamar samtidig som jeg var der flere ganger.  Han var faktisk sterk i låra...Men kjørte ca. knebøy til benk i dybde. Så vidt jeg husker så kjørte han mange reps på godt over 200 da.  Men som sagt laaaangt fra dyp nok.

Dette er vel egentlig ikke noe å prate om eller.  Det er ikke størrelsen som teller! (sies det...:))

Hadde vært artig å fått testet han da med drakt og knebind ;)

Du er inne på noe der Big1 ;)

Hehe....alltid en treffende kommentar fra tric ;D

...

Hvorfor driver styrkeløftere og sammenligner seg med andre idrettsfolk? Ingen i andre idretter kjører f.eks. knebøy som styrkeløftere. Hvorfor sammenligne idrettene? Alle faller likevel gjennom når det gjeldser styrke sammenlignet med styrkeløftere.  Styrkeløftere er de sterkeste. De andre får drive med hva de vil - de skal likevel ikke løfte mest mulig i en korrekt knebøy.

Jeg er skoyteloper selv. Sett AAdne kjort mye kneboy. Har sett han ta 225 uten utstyr i noe jeg er ganske sikker paa var godkjent dybde! Har faktisk sett han ta 120 kg i benkpress ogsaa.. hehe.,, Det trener han jo ikke da men.

http://www.sondral.com/gallery/trips/gallery.asp?photoNum=27 .. er ikke dype men, ikke akkurat lite med kilo !

http://www.sondral.com/gallery/trips/gallery.asp?photoNum=6 .. Saa tynn og pinglette er vel ikke overkroppen

Lurer på kven som tar i mest. Ådne eller mannen som står bak og støtter han opp?  ;)

Gutten er nok sterk i låra. Men ikkje veldig sterk. Han er dårlig på 500 meter skøyter og det forteller om lite eksplosivitet. Men utholdende styrke har han sjølvsagt masse av. Men som Bold seier. Ådne ville aldri greid å matche dei beste Styrkeløfterne i Norge i knebøy.

Sterke kjendiser; jeg har sett Hattestad kjøre 5-6 reps på 60 kg. i nakke press.  Det var imponerende.

Tror at spydkastere er sterke j*vler det. Har trent sammen med 4-5 stykker og sett til dels imponerende løfting. Såg også avdøde fagernes i en tv reportasje. trente da med imponerende vekter i tricepspress og det var farlig lett..

De sterkeste idrettsutøverne som ikke er vektløftere eller styrkeløftere er vel utøverne i kule og slegge, og muligens diskos. Spydkasterne er nok også sterke, men er ikke i nærheten av disse.

Det ser ut til å være 270 kg (hvis det er 3x20 kg innerst, så en tykk 50 kg skive, og så en 15 kg skive). Det er jo ganske tungt, men den dybden der hadde ikke engang blitt godkjent av en blind dommer i et av de amerikanske styrkeløftforbundene. Men så holder jo han ikke på med styrkeløft heller, så det spiller jo ingen rolle...

Det er liten tvil om at han har store lår i forhold til kroppsvekten sin. Men jeg vil anta at mye av grunnen til at han ser såpass "stor" ut er at han har lite kroppsfett og dermed blir musklene mye mer fremtredende. Hvis man har normalt med kroppsfett så må man ha voldsomt med muskelmasse for at man skal se imponerende ut uten klær.

Adne har stor laar, men spesielt sterk er han ikkje.

Er vel tvilsomt om noen setter en 50 kg så langt ut på stanga? Tipper heller at det er 210 kg og ikke 270 kg.

Hvordan kan en så tykk vektskive veie 20 kg? Den fjerde skiven innenfra ser ut til å være minst dobbelt så tykk som de andre skivene. Det lages vel ikke hule vektskiver ?

Den er 50 ja.

Så en gang Fagernes trene eksplosive femmere i benk med 150kg. Han har visst også tatt 180kg i støt fra brystet. Har også sett ham skulderpresse med 2X45kg!!

Jeg har nå sett Ådne i toppform  i bare shortsen jeg. Tynn som ei flis i overkroppen, men imponerende lår. Dersom lårvolum skulle vært kriteriet for styrke så hadde han grusa majoriteten av de sturkeløfterne jeg har møtt oppimellom årene. Meeen når var det vel neppe 1RM som var Ådne sitt mål med bøyen.......

Klem
Tric

Selv hadde jeg  nesten 70 cm i lårene da jeg løp orientering. Ikke alltid at volum er forenlig med styrke. Jeg tok heller ikke mye i knebøy da heller.
Lårene mine vokste faktisk i volum av å løpe mye i terreng... synes nå selv dette var meget merkelig..... ???

http://www.vg.no/pub/vgart.hbs?artid=216848

Marit Bjørgen klarer visst 160 kg i knebøy. Svært lite sannsynlig spør du meg.

Synes å huske at Johan Olav Koss skrøyt av å ha kjørt 20 reps på 190kg i knebøy når han var på topp.......

Hvis det er slik han tok knebøy så er det jo ikkje mykje å skryte av

http://www.sondral.com/gallery/trips/gallery.asp?photoNum=27

Tror jeg så han på sportsrevyen på begynelsen av 90 tallet en gang. Han kjørte 1/5 knebøy. Så vidt man kunne se svikt i knærne......

Har ikke årket å lest hver bidige post her, så det er kanskje nevnt før, men skihopperne kjører bra Knebøy.
Har en kompis som er hopper, har trent siden han var rundt 10år, er nå 21, han er helt sinnsykt sterk i knebøy (husker ikke hvor mye så det er ingen vits å bare slenge ut hva jeg "mener" å huske), og går helt ned, siden det vil være naturlig for hoppe stillingen.

Pisspreik

En av verdas beste kvinnelege sandvolleyballspeler trener av og til der eg trener. Har sett ho kjøyre 1`ere i knebøy på 100 kg. Dybden på dei løfta er omtrent akkurat 90 grader. Eg vil anta at det er rimelig representativt for kva kvinnelige topputøvere i andre eksplosive sporter enn styrkeløft og vektløfting kan klare.

Nå kommer frøken Bjørgen ikke så lang ifra Røros da. Kanskje Aktiviteten kan invitere henne oppover for en test slik at vi på treningsforum får en slutt/konklusjon på den heller lange diskusjonen....

Tilslutt, for å liksom helle litt bensin på bålet, 160 tror jeg ikke på.....

satser på at Nesten norgesmester tillot seg litt sarkasme der :prate:

Selvfølgelig kan Bjørgen ta 160 i knebøy.  Men knebøy for sprintere,håndballspillere og nå skiløpere er ikke knebøy som en styrkeløfter mener.  De bøyer seg så vidt ned, ikke i nærheten av 90 grader engang.  Da hadde nok Bjørgen klappa sammen rimelig fort.

Skal spørre Bjørgen når hun kommer til Røros i påska.

Synes denne debatter blir helt feil: styrkeløftere er spesialutøvere!

Man kan da ta knebøy uten å være styrkeløfter eller være tilslutter NSF og kjøre noen reps uten den godkjente dybde som styrkeløftere gjør.(de trener for en helt annen målsetting enn det styrkeløftere gjør)

Og ikke minst: alle de utøverne som dere snakker om : løfter uten drakt ,knebind og håndleddsbind og kanskje uten styrkeløft belte også..

...og godta at ting er mulig for det om man ikke må godkjenne ting først: var litt åpen for at det finnes sterke folk utenfor styrkeløft-miljøet også.

Enig med Roy Holte. Honnør.  

Virker nesten som enkelte styrkeløftere har enerett på rekorder. Men det er vel slik i Norge. Lenge leve "janteloven"

Tror nok/vet at det finnes endel som kan ta endel styrkeløftrekorder, men som ikke har noen styrkeløftklubb i mils omkrets. Dette er endatil folk som ikke har fått anledning til å trene i styrkeløftklubber med de fordelene det gir.

Om folk løfter litt feil så er da vel ikke det noe å legge seg opp i. Feilene er jo tross alt ikke gjort på en styrkeløftarena. Vanlige folk må vel få anledning til å oppleve treningsglede/fremgang uten at de skal slaktes for å ikke følge ett reglement som de ikke har noe med å gjøre.

Det blir helt feil å pakke ett styrkeløftreglement på en person som ikke har noe med styrkeløftmiljøene å gjøre.

Er ikkje akkurat styrkeløftregler eg er så opptatt av. Poenget er vel snarere at om en utfører 1/5 knebøy og skryter av å klare 200 i knebøy så er ikkje dette en knebøy. Det blir det samme som å løfte 1/5 benkpress. Er vel ingen som oppgir 1/5 benkpress som pers i benk?

Har sett folk i gymmet løfte 200 kg i 1/5 knebøy. Eg hadde sikkert klart 400 kg om eg hadde løftet på samme måte. Men ville nå ikkje sei at eg klarte 400 kg i knebøy for det.

Om eg løftet 1/5 av løftet i benkpress der eg trener så ville alle umiddelbart sei at eg juksa, rart ikkje det samme gjelder knebøy.

Poenget mitt er at det ikke har noen betydning hva folk sier at de har løftet så lenge det ikke er ett godkjent styrkeløft. Viss folk sier at de har 200 kg i bøy så er vel ikke det noe å bli provosert over. De trenger jo tross alt ikke å følge reglementet til ett rett utført styrkeløft så lenge det ikke er i ett stevne.

Visst de skal bevise det i en konkuranse med godkjent løfteteknikk ihht. nsf reglement vil de jo selvsagt ikke klare det.
La folk skryte. Drit i å bli provosert i hva de påstår så lenge det ikke er godkjente løft.

Det er vel ikke det at man blir provosert gek.
Tror heller vi finner det ekstremt festlig....... ;D

Visst det ikke skal mer til for å more deg så er det jo bra.
Denne debatten endte også opp med usaklig svada.

Jeg synest forøvrig det er utrolig festlig å se hvordan enkelte lar seg provosere av hva folk som ikke er styrkeløftere sier at de tar.
 
Tror heller at vi finner det ekstremt festlig sier du..... Du utaler deg på vegne av alle forumbrukerne ser jeg. God egenskap det også.

Blir ikkje provosert eg heller. Det er heller dette her eg finner rart.

husmor blir lett provosert av det meste..... ;)

og jeg kan skryte av større lår enn Bjørgen  ;D ;D ;D, pluss alle loddene på skolens lårpressmaskin 8),
og forhåpentligvis pers i bøy på NM ;)

Det er jo ikke værre enn å forklare folk som gjør feil hvordan ett godkjent styrkeløft skal utføres. Tar selv +200 i benk men gidder ikke å legge det inn så lenge det ikke er et godkjent løft. :)

Er enig i at det fins mange sterke folk utenfor styrkeløftmijøet men vet også at en del av disse løftene er etter hva man selv  oppfatter som knebøy. Og der er det mange forskjellige oppfatninger. Hvor går grensen for at det ikke skal kalles knebøy da?

Tror ikke så mange er provosert pga dette. Folk får skryte som de vil og en del snakker sikkert sant også men det er vel ikke noe galt i å stille spørsmålstegn til selve utførelsen av knebøyen.

Kan ikkje ein av modoratorane vise litt barmhjertigheit og setje ein strek for denne diskusjonen  ;)

:backtotopic:
Nøgd? :)

hehe det var jo du som startet den så  ;)  ;D

Big1. Denne diskusjonen har holdt seg rimelig innenfor tema. Det er vel kanskje berre listefyll som er litt flau over å ha starten den i det heile tatt  ;) ;D

Satser på det da,så bare ett rop om hjelp ;D

Ingen fare. Eg pleier å sei ifra. Ikkje for å forklare styrkeløftregler. Men det er jo tross alt bedre trening å utføre heile øvelsen.

Burde vel kanskje undervist ski og skøytelandslaget også da  ;D  Men dei har vel ei hensikt med å trene slik dei gjer. Ville vere rart om toppidrettsgruppa og olympiatoppen lot dei holde på slik om det ikkje var til det beste for dei?

Står sjølvsagt 100 prosent for emnet eg - ein må setje ting på spissen om ein skal skape litt bølger og engasjement  ;)

Dessutan er det jo sant  ;D

Uansett er dette temaet dødt - kjem berre opp kvar gong vi får nokon ferskingar som driv slektsforsking  :P

Klarer jo ikke styre meg da selv om temaet er "dødt" ifølge listefyll

Det kan faktisk være litt problematisk med folk som går rundt og sier at de har tatt ditt og datt i Knebøy.

Jeg ser for meg et scenario der en jente som driver med styrkeløft, trener mye, og etter et par år tar hun medalje i NM styrkeløft med kanskje 150kg i knebøy i klasse 67.5kg.  Dette kommer deretter i lokalavisen slik at folk flest kan se at her driver det folk med seriøs idrett.  Da er det ikke spesielt heldig om folk flest, den såkallte "mannen i gata" sier noe sånt som:  

"er 150kg noe så voldsomt å skryte av da? Marit Bjørgen tar da 160kg og hun er skiløper.. Kan ikke være rare nivået på styrkeløfterne du..."



Ellers så heter vel denne delen av treningsforum styrkeløft, strongman (og vektløfting). Da er det vel rimelig at det er styrkeløfternes definisjon av hva som er knebøy som blir lagt til grunn!!!???

Helt enig, og ett godt eksempel var det der!

Skøytelandslaget trener også skikkelig knebøy, men også mye halve, og det er veldig hensiktsmessig!

Prince charming, jeg har glemt passordet mitt og logget meg inn som gekk i steden for gek.

Skylder deg en beklagelse.....leste i debattens opphisselse innlegget ditt litt for fort...og da trodde jeg at det stod : Det er ikke det at vi blir provosert ....AV....gek. Tror heller vi finner det ekstremt festlig.
Når jeg i ettertid oppfattet hva som egentlig stod i innlegget ditt skjønte jeg at jeg har "driti på draget" med mitt svar og mine videre opphissede innlegg....

Skal for ettertiden lese litt mer nøye før jeg kommer med innlegg.

Beklager prince charming:sorry:

Jeg er enig med Kåre Bjarne, at dersom det er en grunn til å bli provosert, så må det være av skiløpere og andre aktive idrettsutøvere som tar "jukse-knebøy" og siden skryter om det i mediene.

Hadde selv blitt provosert, dersom jeg var styrkeløfter som jobbet hardt, målbevisst og seriøst, for siden å bli "latterligjort" av en skiløper, som ikke er i nærheten av å ta en ordentlig knebøy......

Regner med at en og annen skiløper ville reagert dersom jeg fikk en rekord tid på en fem-mil i bare nedoverbakker også!!

No hard feelings :)

Fant passordet !!!

Skal lese litt mer nøye en anne gang prince charming...

Etterhvert skjønner jeg at dere har grunn til å klø dere litt i hue av kvarte bøy osv. Ble faktisk selv provosert etter ett sett med dype benpress på 450-460 kg. Etter meg kom en type og tok 250-300 kg hvor han bare så vidt hadde bøy i knærne. Han ble litt rar når de fleste så på han og trakk på smilebåndet.
Gadd foressten ikke å kaste bort energi med å forklare han at øvelsen ikke var rett utført. Kanskje han ville tatt seg nær av det...Var forøvrig en type jeg ikke har sett trene verken før eller etter denne episoden.

Har selv sett Tommy trene benk, og han ligger faktisk å pumper med 200 kg....tro det eller....Er imidlertid mer imponert når han og broren kjører beinøkter sammen, det er rått å se på. Var til stede på gamle Stoa Gym i Arendal på ei av beinøktene deres, og det var ikke vekter for smågutter nei......hehe....

Men nå har jo ikke jeg sånn peiling som dere har på løfteregler og slikt....regner med det er helt annerledes å løfte i konkurranse enn på gymmet.

Men å kalle alle kroppsbyggere for løgnere var vel å dra den litt langt.....ikke sikkert at alle liker å bli kalt det, man bør kanskje bruke et litt mere nyansert bilde. Det finnes de som lyver i alle kretser (helt sikkert i deres også), men det finnes også ærlige og rederlige mennesker, som sikkert ikke syns det er særlig stas å bli kalt løgner.....eller hva??????

 ;)