Treningsforum

På sånne "digitale" spinningsykler som er på gymmet er det en sånn kalori teller so teller hvor mange kalorier man forbrenner. Hvor nøyaktig er disse?

Disse er normalt ikke til å stole på. Med mindre det har kommet noen nye supertellere:p Jeg vil si at de overdriver med 30-50 kcal eller noe, avhengig av hvor langt du sykler/løper.

Okey :)

Som tommelfingerregel kan man si at jo flere data om deg selv du må punche inn, jo mer nøyaktig er de. En som tar hensyn til vekt, alder og kjønn blir mer nøyaktig enn de som ikke gjør det. Mne ingen er nok 100% uansett. Selv har jeg opplevd forskjell på opptil 50 kcal fra maskinens måler til min pulsklokke på bare 10 min.

I tillegg tar de ikke hensyn til forbrenningen din.

Da syns jeg de er ganske teite og unødvendige :) Hehe

Ja, individuelle forskjeller kan variere så altfor masse, slik at dette vil bare gi en noenlunde pekepinne om hvor masse en forbrenner. Men, hvis en ikke tar det så tungt med +/- 50 kcal, så ser jeg ingenting i veien for å bruke dette hjelpemiddelet. For en som er interessert i å vite hvor masse han forbrenner, så må det da være greit å få vite et ca-tall. Men jeg ser allikevel frem til det blir utviklet mer nøyaktige metoder.

Case closed, eller noe sånt, tror jeg;)

Hehe, ja...
Jeg sykler heller bare den tiden jeg skal og presse meg så jeg forbrenner mest mulig, bryr meg lite om tallet...

Kan jo være greit å se på tallet, så lenge du tar det med et kilo salt. Men så lenge du har en bra diett, og driver kardio i tillegg til styrke, så skal det nok funke bra.

Okey :)