|
Tittel: Måltidet før trening? Skrevet av: Andyboy på 06. juli 2005, 18:04 Er det noen som vet hvordan burde fordelingen av karbs, fett og proteiner i måltedet før treningen være? Funker det bare å ta gainer, eller trenger man fett også før man skal trene? :) Tittel: SV: Måltidet før trening? Skrevet av: Germ på 06. juli 2005, 19:20 Ville fått i meg noe fast mat før trening. Hovedsaklig trege karbohdyrater. (Med mindre du går på noe low-carbs opplegg).
Fett før man trener tror jeg ikke er så veldig nødvendig. Jeg spiste grovbrød+melk+eple før jeg begynte med noe low-carbs-aktig. Tittel: SV: Måltidet før trening? Skrevet av: ASDFGGHJKLLKJHGFFD på 06. juli 2005, 19:26 Er de tikke slik at man skal ikke ha så mye karbs før trening men mest proteiner? Var vel gjort et forsøk med rotter... Den rotten som fikk bare myseprotein før trening la på seg muskler, den som fikk karbs og myseprotein før trening la på seg fett og muskler... Mener det var slik...
Tittel: SV: Måltidet før trening? Skrevet av: Andyboy på 06. juli 2005, 20:18 Ville fått i meg noe fast mat før trening. Hovedsaklig trege karbohdyrater. (Med mindre du går på noe low-carbs opplegg). Fett før man trener tror jeg ikke er så veldig nødvendig. Jeg spiste grovbrød+melk+eple før jeg begynte med noe low-carbs-aktig. Gjør vel ikke noe om man spiser en del fett før trening heller, eller? Tittel: SV: Måltidet før trening? Skrevet av: Mike Tyson på 06. juli 2005, 20:34 Nei kan gjerne ha i deg fett før trening, viktigste med maten før treningen er at man har nok energi til treningsøkten. Så er viktigere hva man spiser etter trening for å si det sånn. Før trening kan du vel egentlig bare spise godt, så lenge du ikke blir for slapp eller tung i kroppen! ;D
Tittel: SV: Måltidet før trening? Skrevet av: lillekristian på 07. juli 2005, 08:38 1 kopp kaffe og 2 kopper eplejuice 30 min før trening - ingenting slår det! :knebøy:
|