|
Tittel: vippa`s profil Skrevet av: vippa på 12. juli 2005, 14:53 hei,jente på 22 jeg,ønsker å bli slankere og få en del muskler,dere kjenner meg nok fra før,men ting gikk litt opp for meg i barcelona nå.
her er min kostplan da frokost:50 g all bran flakes med skummet melk+ proteinshake mellom:kesam+ fun light saft+ proteinshake lunsj:o,1% yogurt+ kiwi middag:kyllingwok elr fisk etter trening:proteinshake+ en liten eske rosiner kveldsmat:kesam+ fun light skal trene styrke 4-5 gang i uken,gå turer de 2-3 andre dagene er det noe jeg bør kutte ut her de dagene jeg ikke trener styrke? jeg ervirkelig gira jeg nå har ikke treningsprogrammet foran meg nå,men det er et helt vanlig kroppsprogram. håper jeg kan bidra med noe her inne,var bra at jeg hadde en pause herfra tror jegt,fikk tenkt en god del Tittel: SV: vippa`s profil Skrevet av: Lunah på 12. juli 2005, 17:39 Bilder...?
Tittel: SV: vippa`s profil Skrevet av: 12431 på 12. juli 2005, 18:17 ja, må nok slenge opp noen bilder. treningsforumfolka nekter å gi tilbakemelding uten å få se bilder :P
Tittel: SV: vippa`s profil Skrevet av: morni på 12. juli 2005, 19:29 Har noen bange anelser om hvem dette er,men velkommen igjen skal du være :)
Tittel: SV: vippa`s profil Skrevet av: vippa på 12. juli 2005, 20:00 har ingen bilder for tiden dessverre,men høres kostplanen min bra ut?
Tittel: SV: vippa`s profil Skrevet av: Binais på 12. juli 2005, 20:38 ja, må nok slenge opp noen bilder. treningsforumfolka nekter å gi tilbakemelding uten å få se bilder :P Ja, der er rart ikke sant? har ingen bilder for tiden dessverre,men høres kostplanen min bra ut? Dette er ikke en kostholds dagbok, dette er en bilde profil. Hvis du ikke har bilder vil en moderator stenge tråden inntil videre, og frem til bilder er på plass. Hvis du vil ha tilbakemeldinger på kostholdet ditt bør du nok poste i Kosthold og Ernæring (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?board=2.0) sekjsonen. Og hvis du vil vise oss hvordan det går, kan du jo lage en kostholds dagbok i Loggbok Online (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?board=6.0) delen! Mvh Raphaug |