Treningsforum

 ::blush:: hei i det siste har jeg fått endel kviser lurer på om det kan komme fra creatinen??? :help:

Neppe.

Har ikke hørt om det...

eneste jeg noengang har fått av kreatin er øking i styrke og masse :D

trukke det   

Det kan komme fra proteinpulver og av ZMA hvis du er tenåring...

Jeg har også fått "kviser" av kreatin eller protein  :-[

Det er forandring i hormonbalansen som gjør slik at du får kviser. Protein/kreatin har ingen ting med dette å gjøre.

kommer veldig an på hva og hvor mye du spiser, neppe noe med kreatin å gjøre...

tror nok ikke det
kommer mye ann på hva annet kosten din inneholder tror jeg

hva mener du? hvis man spiser mye fett, får man kviser. har merket det under bulk. kviser er jo tross alt fett...

Viss du drikker proteiner, så kan det komme av  melken!!!
melken er ikke go for huden!!

det kan jo også være pulveret....jeg tåler melk, men jeg fikk kviser av pulveret i starten....men det går som regel over etterhvert...

hva med melk er ikke bra for huden?

Nei, garantert ikke!

Jeg merket at jeg fikk mange i det jeg startet med kreating, trur det har noe med kostholdsendring. Jeg merker også at jeg får en del av proteintilskudd, og gainer! for gaineren blander jeg med melk og har fått en del etter jeg begynte med det!

Det trur no jeg, jeg merker ihvertfall stor forskjell på hva jeg spiser og hvis jeg bytter kosthold. Men men, er ingen forsker jeg!

Jeg har hørt rykter om at en kan får kviser av det, men jeg har ikke fått noen forklaring på hvorfor. Jeg skal ikke se helt bort fra det, kreatin endrer jo innholdet i musklene dine på en måte... Det finnes jo de som i praksis sier at INGENTING kan gi eller fjerne kviser, hverken kreatin, proteinpulver, kosthold, soling, vasking av ansiktet, svette osv.

Personlig har jeg i alle fall erfart at de holder seg i sjakk så lenge en holder dem ganske reine og ikke klemmer på dem så blodet spruter.

Høres bullshit ut. Porene åpnes jo stadig vekk, og talgen SKAL ut for å smøre overflaten, no?

Bra forklaring

Det var da en ålreit forklaring hehe. BRA

Lærte nettopp om dette på skolen nå, og faktisk påstod de at kosthold og kviser har ingen relasjon, what so ever.

det som er greia er at du skal drikke fryktelig mye vann til kreatin, krever sånn 2 liter eller noe hver dag minst, vist du ikke drikker så mye vann får du kviser av kreatinen, ja faktisk...

Jeg får kviser av kunstige søtningstoffer som er i en del proteinpulver. Men ikke av kreatin.

økt inntak av zink, og eller magnesium, gir mer kviser!

Værtfall hos meg

Edit: sol fjerner kanskje ikke kvisene, men de blir mindre synlig ;)
Så de blir på en måte vekke!

Mange folk tror de får kviser av alt mulig. Når det gjelder mat, er det bare mettet fett som kan gi kviser.
  Forandringer i hverdagen gir også kviser. Store forandringer i hverdagen kan skape ubalanse i huden. Huden "lager" da kviser som en forsvars mekanisme.
 Ellers kan det jo hende noen bare har helt vanlig uren hud.

Jeg har fått endel mindre kviser etter jeg tok en Igg intoleranse test og fant ut hvilke matvarer jeg ikke tålte! Dette var fordi at kroppe n reagerer forskjelligt på hvilke matvarer du ikke tåler og noen reagerer da med kviser.
Brukte melke protein pulver før og med en gang jeg gikk over til soya så kom det endel mindre kviser (jeg tåler ikke melk)

BTW Sola gjør noe med porene så kvisene ikke synes og når høsten begynner så er det mange så utroli mye kviser og da er det fordi at det ikke er så mye sol.

Tok du bare denne testen hos legen?

I følge legen min har det ikke blitt påvist at kosthold påvirker kvisene, derimot er det mange teorier: kreatin, karbohydrater fett osv.

Personlig har jeg erfart at det psykiske spiller en stor rolle.

Kreatin fører til økt produksjon av talg som er kviser! Ingen tvil i dette. Har forskerne bak meg.

Det går vel md en artikkel på mozon.no?

http://www.mozon.no/alternativt/urtemedisin/rens_huden_med_urter

Større doser A-vitamin 25-50.000 IE daglig i flere uker demper talg og kreatin produksjonen. A-vitamin i disse doser kan irritere lever og gi bivirkninger og bør brukes i samråd med lege.

Hehe, "Proudness of Nor", nå bør du føle deg skikkelig flau.

For det første, sitatet ditt er feil. Det korrekte er "Større doser A-vitamin 25-50.000 IE daglig i flere uker demper talg og keratin produksjonen"! KERATIN er ikke det samme som KREATIN!!

Og videre, selv om det virkelig var kreatin-produksjonen som senkes, det står da absolutt ikke at kreatin/keratin fører til kviser eller økt talgproduksjon!

"Forskerne bak deg...", den var god :D

haha  ;D

FAEN! Var det Keratin! Sry..... for feil uttalelse! Skikkelig flaut asså!

Asså..her var det mye rart..huden er en sammensatt organisme, litt vanskelig å ordlegge meg uten masse fagterminologi innen hudpleie her,så skal prøve å forenkle det veldig, men hva matintoleranse og allergi gjelder, så kan dette faktisk føre til at man får endringer i huden. Huden er jo en liten del av imunforsvaret vårt, så når kroppen vår får i seg noe den reagere negativt på, så vil den(kroppen samlet) prøve å bekjempe de negative konsekvensene, dette tar ofte ressurser fra andre deler av imunforsvaret. Et eksempel er mennesker som har lidd av lengre bakterielle eler virusinfeksjoner som har ført til sykdom, mange av disse vil merke en vesentlig nedgang i kvaliteten på både hud,negler og hår fordi produksjonen og opprettholdelsen av disse blir nedprioritert og klassifisert som ikke-livsnødvendige funksjoner. Resultatet blir tynt,dårlig kvalitetsmessig hår, dårlige negler og ikke minst en tørr/fet og sårbar hud.
Dette kan også skje i en mindre skala ved allergi/matallergi, og huden som blir til en viss grad nedsatt, tåler ytre påvirkninger dårligere, og feks. talgproduksjonen øker som en forsvarsmekanisme og du får en ustabil hud, som igjen gir acne. Noen kan få det andre veien, med en tørr og rødflammet hud.
Så, hvis du tåler melken du tar i shaken dårlig, kan det faktisk være en forklaring, ellers skal jeg grave litt i gamle skolebøker å se om jeg finner mer om kreatins direkte virkning på huden...men noe av det man får i seg er faktisk helt nødvendig for en sunn hud, vitaminer er et eksempel. Her kommer solens virkninger inn, som tilfører huden viktige D-vitaminer,mens mangel på vitaminer, eks b-vitaminer kan få konsekvenser for hud og hår. En alkoholiker jeg kom borti i embets medfør en gang er et godt eksempel.
Så sol er i små mengder bra som en vitaminbooster for huden.

Så kan det jo også hende at du som synes at du får mere kviser av shaken din, kanskje trener mere også?antar jo at du tar protein som et resultat av at treningen din krever det, kanskje må du justere hudpleien din til treningsnivået også?
Dette kan godt gjelde flere, som enten dusjer mere, og dermed vasker mere av syrekappen som huden trenger, og som igjen gjør huden sårbar og nedsatt,
Eller som svetter mere, utskiller mere talg en før, og fortsetter med samme vaskerutiner som før, og dermed får en større andel av talg,skitt osv liggende på huden, som igjen fører til tilstopped porer og irritert hud.
Zink er forresten ikke ubetinget dumt, for i forhold til fet hodebunn og flass som følge av dette, så er zink omtrent uslåelig som botemiddel. :doktor:
Kan ta for meg magnesium og keratin også, men føler jeg snart har skrevet mere enn nok om emnet ::biggrin::

Så dra til dere som er plaget, så kan det uansett lønne seg å oppsøke et sted som kan forsyne dere med en god og mild rensesåpe+ en god krem,man trenger IKKE være homo for å bry seg om huden sin...så vil babsen synes så mye bedre om ren og myk guttehud også ::2thumbsup::

 ::rofl2::  ::rofl2::

Er for øvrig ingen logisk biokjemisk mekanisme bak at kreatin skulle føre til kviser.

H

Ingenting feil å være i kontakt md sin feminie side! Hvis noen har problemer med kviser burde man spørr om å få henvisning til husspesialist gjennom fastlegen.

En IGG introleranse test bli sendt til USA for test.
Men jeg tok blodprøven hos legen og så ble den videresendt til USA.
Fungerte utroli for meg! Hadde hatt problemere med mage og slapphet osv etter jeg fant ut hva jeg ikke tålte så har livet mitt forandret seg utroli for å si det sånn;)