Treningsforum

Noen som har noen oppskrifte til et tunfisk måltid som smaker greit? Er ikke intresert i mixmaster drikkene med en tunfisk grøtlignende greie som folk anbefaler titt og ofte :P

Mvh.
Øyvind

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=551.0

2 x tunfisk bokser
2 x nudler

eller tunfisk og potetmos =)

Steke den lett med masse krydder er en variant.

Stek den i stekepanna med litt vann og tomatpurè, og pasta, ris o.l som tilbehør.

Tunfisk på brødskive:

Legg tunfisken på 2 brødskiver. Press tunfisker godt ned i brødskiva. Legg på så mange agurkskiver duj måtte ønske på begge, ha på litt sitron hvis nødvenind. Press skivene sammen. Dette skal du fint kunne få ned.

Ingenting som slår tunfisk og noen skiver brunost.

Ja, funker bra det. Pleier bare å ha litt vann i panna for å varme den. Krydre med det du liker for å få smaken litt mer nøytral ::food::

jeg skjønner ikke hvorfor tunfisk på boks er så populært.det finnes en hau av andre fiskeslag som nesten har like høyt innhold av proteiner og som har lav fettprosent,som smaker mye bedre enn tunfisk.det høres ut som du egentlig ikke er så glad i tunfisk,og da er det bedre og kutte  ut tunfisken  med en gang,istedenfor og gå på en sprekk,der du går lei av sunn mat og begynner på "mcdonaldsdietten" istedenfor

jeg skjønner ikke hvorfor tunfisk på boks er så populært.det finnes en hau av andre fiskeslag som nesten har like høyt innhold av proteiner og som har lav fettprosent,som smaker mye bedre enn tunfisk.det høres ut som du egentlig ikke er så glad i tunfisk,og da er det bedre og kutte  ut tunfisken  med en gang,istedenfor og gå på en sprekk,der du går lei av sunn mat og begynner på "mcdonaldsdietten" istedenfor

- Tunfisk er veldig billig
- Den er hermetisk pakket
- Lettvint som mellommåltid (kan spises "rå")
- Høyt proteininnhold

Og hvis jeg i tilleg opplyser at jeg er 16 år og ikke lider av for mye penger, så er det muligens forståelig ::smile::

Sleng den i panna!!

Kan jo blande den inn i alt mulig omtrent, smaken går noe vekk når du blander den inn i noe annet!! Greit for alle dem som brekker seg av smaken (skjønner ikke hvorfor folk gjør det men ??? ::))

jeg blander den hvertfall med alt mulig omtrent! gryteretter!!!, sammen med annen fisk,pizza,eggerøre,kjøttdeig..uendelig med muligheter!
Prøv deg fram!!

Rist 2 brødskiver, fordel en boks tunfisk på de 2 brødskivene, krydre grundig med salt og pepper, og ha på noen tynne striper lettmajones. eventuelt noen agurk skiver. Digg og går an og lage på 2 min.

Å drive å tilberede tunfisken tar alt for lang tid.. Jeg synes du bare bør presse det i deg de første gangene, omtrent som øl (og mye annen alkohol). Nå synes jeg at det smaker helt greit, men jeg var ingen stor fan de par-tre første gangene jeg spiste det jeg heller. Kjøp i vann, evt. olje. Gele ser og kjennes ekkelt ut :(

Jeg blander tufisk med dijon sennep kesam og sitor

haha:D jo, tunfisk med krem og vaniljesaus over ;)

Tunfisk er den billigste protein kilden vi har, i forhold til pris. En boks tunfisk i vann fra Prix inneholder pr. 100gram 28g proteiner, 0g karbs og 1 gram fett. Når innholdet i boksen rommer 185g, blir dette 51,8g protein pr. boks. boksen koster 5,50,- . Dette blir da i underkant av 11 kroner pr 100g protein. Det billigste proteinet vi får gjennom kosttilskudd er på omlag 17kr pr 100g protein (correct me if im wrong). Nå tas jo selvfølgelig næringen (proteinene) i shaken raskere opp, men som vanlig mat, og som tilskudd til mat utenom post\pre-treningsshake, er tunfisk et ypperlig valg.

eg må inrømme at jeg serriøst aldri hadde prøvd tunfisk før i dag.. så for meg noe sildlignende j....elskap i di boksene, men smakte jo godt jo!! ikke sååå langt fra smaken av kokt skinke.. spiste d å bare d på skive.. Rema 1000.. 5.50,- for en boks.. hærligt !

Skyll tunfisken og bland litt ketchup i

godt sagt. =)


jeg steker tunfisken med egg, mais og krydder

Jeg pleier å ta tunfisken min på knekkebrød med litt sort pepper på, jeg syns det er dritgodt!  ::2thumbsup::
Går i tunfisk i olje her, da den etter min mening har den beste smaken og konsistensen.

Bland det i eggerøre, krydre etter eget skjønn.

Ellers kan det være greit å lære seg å spise det rett ut av boksen, óg.

Er faktisk mest enig i den siste påstanden der! Det mest praktiske og tidssparende for min del, er å bare ete det rett fra boksen! Med mindre jeg skal gjøre tunfisken til et stort måltid, supplerer jeg bare med det før et allerede godt måltid! Nekter å ødelegge en helt fin omelett med den tunfisken ;D Tror smaken er det siste jeg tenker på..

Prøv å koke ris som du steker sammen med tunfisken. Krydre godt og ha mye olivenolje på.

En enkel og god oppskrift går som følger: Stek hakket løk gylden og bland i tunfisk. Stek et par minutter, ta av platen og bland inn kesam til en passende blanding. Dette sammen med ris er et bra måltid som smaker godt.

jeg har erstattet kjøttdeigen jeg har i dolmiosausen når jeg lager pasta. så hiver jeg oppi masse extra dig som tomat, sopp, løk, blabla og krepsehaler hvis jeg har råd.
Det smaker digg! Til og med min datter på 4 digger det så da så :D :D

Tøm ut tunfiskvannet, og varm opp stekepannen på full styrke. Mens du venter på at panna skal bli varm, hakker du opp 2 tomater i småe terninger. Tøm hele tunfiskboksen i panna, og ha deretter oppi tomatene. Etter en stund tar du oppi litt pepper. Bland godt. Serveres med ris. Denne retten smaker godt, og det tar ca. 5 minutter å lage den (hvis du har ris fra før).
 ::food::

Noe som jeg syns er sykt digg som etter trenings mat dersom jeg ikke har tilgang på kjøttdeig / kylling o.l. , er å spise tunfisken sammen med ris. Først steker man tunfisken på ei panne (1-2 bokser) sammen med litt løk, og så har man litt ost oppå tunfisken mens man steker den. blir litt sammenklistra ;D men det er bare godt. Er ikke ofte jeg lager meg dette da, men har hendt ;)

Majones passer bra sammen med tunfisk.

Jeg ser jeg har svart på denne tråden tidligere, men jeg sier det igjen:

Lær dere å spise den uten tilbehør! Det er omtrent som øl (eller alkohol generelt), en venner seg til smaken etter hvert. Jeg spiser noen ganger tunfisk i olje sammen med brødskiver, men vanligvis bare mauler jeg en boks med tunfisk i vann.

Bon appetite  ::food::

Men med majones så blir ikke tunfisken så sunn da likevel. Du vet vel hvor mye fett det er i majones? Tunfisk består nesten ikke av karbohydrater og fett, men bare protein. Men med majones så får den en del fett i seg :o

Det stemmer. Etter min mening er ikke fett usunt, selv om for mye flerumettet og transfett ikke er bra. For mye fett sammen med mye karbohydrater er nok ikke fornuftig. På en lavkarbdiett er det derimot ikke farlig å spise mye fett. Majones av olivenolje ville jeg foretrukket for å minimere mengden med flerumettet fett som typisk finnes i vanlige majoneser.

Heldigvis trenger man ikke så mye majones for å sette smak. Så om man frykter fettet tar man bare litt majones istedenfor mye :)

Sleng på ketchup!! da er den ikke så dum... eller så kan du bare spise den 3-4 store munfuller , FORT, og så skylle ned med vann