|
Tittel: Økt glykogenlagring Skrevet av: Looper på 03. oktober 2005, 14:17 Hva fører til økt glykogenlagring i musklene og leveren? Jeg vet at trening i seg selv fører til det og at faste gjør det. Leste også i TN-magasinet at man skal trene med høye reps for økt glykogenlagring. Stemmer dette? Noe mer som fører til økt glykogenlagring?
EDIT: glemte kreatin Tittel: SV: Økt glykogenlagring Skrevet av: Aktiv_af på 03. oktober 2005, 15:58 Utholdenhetstrening øker glykogenlagrene.. Derfor du med fordel kan trene med høye reps for å få bedre utholden muskelstyrke.
Tittel: SV: Økt glykogenlagring Skrevet av: Styrke loggen på 15. oktober 2005, 10:56 Øker det selve glykogen lagrene??
Kapilærnettet, mitokondriene og enzymaktiviteten øker utholdenheten. Men blir selve glykogen lagrene STØRRE liksom??? |