Treningsforum

Generelt => Loggbok Online => Emne startet av: Gundersen™ på 21. oktober 2005, 11:33



Tittel: 200kg benkpress i konkurranse på 82,77kg kroppsvekt (s. 1)
Skrevet av: Gundersen™21. oktober 2005, 11:33
Gundersens treningslogg

https://www.youtube.com/watch?v=psRBfgWh_x8

200kg utstyrsfritt i klasse -83.

Har fjerna litt gammel info her, så får vi se om ny tilkommer.


Tittel: Sv: Gundersen™ - 172,5kg @ 73,4kg (s.87 -->) + 150kg raw! (s. 139)
Skrevet av: Gundersen™05. november 2007, 18:54
5. november 2007

Benkpressresultatene til nå:
16år - 100kg
18år - 120kg
20år - 140kg
22år - 150kg

Disse løftene er touch and go.


Tittel: Sv: Gundersen™ - 172,5kg @ 73,4kg (s.87 -->) + 150kg raw! (s. 139)
Skrevet av: Kjell...18. desember 2007, 20:29
Har et drit bra råd :D Slutt med knebøy , markløft og benk!
Begynn med bicepscurl^^


Tittel: Sv: Gundersen™ - 172,5kg @ 73,4kg (s.87 -->) + 150kg raw! (s. 139)
Skrevet av: Toggen01. januar 2008, 16:18
Det var en rå kveld mann.. nesten så man bør legge inn litt bonuspoeng siden det var nyttårsaften, en dag alle vet vanskelig kan svare til forventningene. Og ikke minst ''It's my life''-duetten vår på vei hjem bør nevnes. En enorm avslutning på kvelden. Jeg er henrykt ;D

Godt nyttår kompis


Tittel: Sv: Gundersen™ mot 180+ i benk i -75 junior
Skrevet av: Ivrig pingle19. januar 2008, 15:32
Du er en helt :kickass: :dance: :gull: :bow: :bodybuilder:


Tittel: Sv: Gundersen™ mot 180+ i benk i -75 junior
Skrevet av: bergan0119. januar 2008, 15:33
Du er en helt :kickass: :dance: :gull: :bow: :bodybuilder:

Deltok han idag? HVa løftet han?


Tittel: Sv: Gundersen™ mot 180+ i benk i -75 junior
Skrevet av: Ivrig pingle19. januar 2008, 15:35
Det kommer han tilbake til selv, skal få den æren selv ;)
Men jeg legger ut film snart, så han får raske seg hjem  ;D
Han løftet utrolig bra. Og hadde mye, mye mer inne i bøy og mark.


Tittel: Sv: Gundersen™ mot 180+ i benk i -75 junior
Skrevet av: Walgermo19. januar 2008, 16:23
Fort deg  heim å skriv !! ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ mot 180+ i benk i -75 junior
Skrevet av: Baliba19. januar 2008, 16:35
Må innrømme at jeg sitter her ganske spent på å høre selv.......


Tittel: Sv: Gundersen™ mot 180+ i benk i -75 junior
Skrevet av: Ivrig pingle19. januar 2008, 17:26
Så video nå, veldig bra løfta! :) Lett bøy!

Tjuvstart ;)

HER ER FILMEN AV LØFTEFANTOMET (http://www.youtube.com/watch?v=X7rNM-gdoro)


Tittel: Sv: Gundersen™ mot 180+ i benk i -75 junior
Skrevet av: Gundersen™19. januar 2008, 17:41
19 januar 2008

Stevne i Sande.

Tommelen var ikke helt fin og jeg satset igrunn på å løfte 500kg. Verken mer eller mindre, men akkurat nok til å klare kravet. Sov som vanlig dårlig før konkurransen og var oppe litt over syv. Surra rundt til åtte før jeg satte meg i bilen og kjørte mot Sande. Vel på plass veide jeg inn på 74,6kg, hvilket er det meste jeg har veid inn på.

Møtte for øvrig "Gammern" på forumet i tillegg til "Ivrig Pingle" m.flere, og snakka litt om det ene og andre før det var tid for oppvarming. Skulle som sagt prøve å ta NM kravet idag hvilkt betydde at jeg måtte delta i både bøy og mark i tillegg til benk.

Oppvarmingen i bøy var tung og jeg hadde ikke all verden forhåpninger før start. Satset derfor ikke all verden og satte åpningsvekta til 140kg. Uansett, resultatet i bøy ble som følger:

- 140kg - godkjent 3-0
- 150kg - godkjent 3-0
- 160kg - godkjent 3-0

(og pers i bøy!)

I benk var det samme visa, altså at oppvarminga ikke var helt kanon. I tillegg kjørte jeg noen single opp til 130 igår og hadde ikke de største forhåpningene. Åpna derfor på lave 150 og tok det derfra. Resultatene i benk ble følgende:

- 150kg - godkjent 3-0
- 160kg - godkjent 3-0
- 175kg - godkjent 2-1


NY PERS I BENK! 175 ER 2,5KG MER ENN TIDLIGERE PERS OG FØRSTE LØFT HVOR JEG HAR HATT 100KG MER ENN EGEN KROPPSVEKT!

Nå hadde jeg 335 totalt hvilket betydde at 165kg i mark var nok til å sikre NM billett. Da tommenelen og grepet var et usikkerhetsmoment valgte jeg å starte på 165 for så å ta det derfra. Ble for øvrig tidenes høyning, men så lenge det gikk bra klager jeg ikke.

- 165kg - godkjent 3-0
- 215kg - godkjent 3-0
- 235kg - godkjent 3-0
(pers her også...)


Totalen ble på 570kg og Elitemerke + 70kg over NM-kravet. Fikk nesten maks uttelling idag, men kunne kanskje hatt 5kg mer i bøy og mark. Benken var optimal og resultatet der gjorde meg strålende fornøyd! :)

Nb! Lars har bomma på et par småting i filmen. Jeg er 23, tok 235 i siste løftet og fikk litt i overkant av 407poeng...


Tittel: Sv: Gundersen™ - 175kg benk @ 74,6kg s.180
Skrevet av: Zuul19. januar 2008, 18:44
Joda, vist stålets guder står meg bi skal man da løfte litt mer enn til nå. Men jeg er gammal, feit, sliten og nesten utbrukt. Du er ung, fager og har fremtiden liggende og skinne i nevene dine. Så vist du vil er det ikke lenge før du løfter myyye mer enn sånn avdanka rask som meg ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - 175kg benk @ 74,2kg s.195
Skrevet av: Gundersen™23. februar 2008, 19:04
23 februar 2008

RM i Sande idag.

Kroppen føltes ikke helt könig, og jeg veide inn på 74,2kg. Ble dog en del banting på vekta igår, og jeg fikk krampetendenser i kroppen natt til idag. (Veide rundt 76 igår morgen).

Fikk for øvrig veid inn og helt i meg to-tre liter væske før og under stevnet, og hadde greit med trykk. Selv om kroppen ikke var helt i vater var viljen og motivasjonen upåklagelig, og uten å snakke mer rundt grøten kommer jeg her med resultatene.

Knebøy:
- 140kg godkjent 3-0
- 150kg godkjent 3-0
- 170kg godkjent 3-0

Jeg ville igrunn gi meg på 150 for å ha maks energi til benken, men Frode klarte å overtale meg. 170 gikk for øvrig ganske greit, og jeg antar jeg er god for 180. Må for øvrig påpeke at dette er raw uten drakt og bind.

Benkpress:
- 160kg godkjent 3-0
- 175kg godkjent 3-0
- 181,5kg underkjent 3-0

160 var tur i parken, og 175kg gikk lettere enn siste gang. Ble enormt lettet over å ha fått opp 175, og fikk på norgesrekordforsøk i siste. Ble noe feig og bomma på banen. Fikk stanga for langt ned og mista trykket. Løfta for øvrig med den gamle Furyen, men med den nye (som var betydelig trangere) har jeg god tro på at rekorden er min i løpet av året!

Markløft:
- 155kg godkjent 3-0
- 225kg godkjent 3-0
- Sto over...
Raw løfting her også... 225 gikk greit og hadde litt mer å gå på her. Vil dog ikke spekulere i hvor mye, men valgte å ikke finne det ut da det kommer en treningsuke til uka også...

Ble totalt 570kg og poengsummen ble 409,2030. I benk fikk jeg enda litt flere poeng enn forrige gang, og endte på 125,6325. Alt i alt en fantastisk bra dag på tross av at formen ikke er toppet - dette lover godt!

Må for øvrig få takke Frode Rui for gode råd og hjelp med benkskjorta! Satte stor pris på at han ble med på RM idag som hjelper og mentor!


Tittel: Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
Skrevet av: Ivrig pingle18. april 2008, 18:39
Hahaha  ::rofl2::
For en konkurrent du slo Kim  ;)
Utrolig bra NM debut!  :8):


Tittel: Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
Skrevet av: aktiviteten18. april 2008, 18:53
Kun ett skikkelig styrkeløftstevne og norgesmester er sjelden sort gitt.  Bra det ble slutt på å bare være benkpresser....:)


Tittel: Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
Skrevet av: Kjell...18. april 2008, 19:00
Utrolig bra kim :)
Gratulerer :D


Tittel: Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
Skrevet av: LilleMy18. april 2008, 19:06
gratulerer som norgesmester, fantastisk talent!! :D


Tittel: Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
Skrevet av: AlexanderDGL18. april 2008, 19:18
Gratulerer!!! ;D Kjempe bra!!! ;D :bow:


Tittel: Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
Skrevet av: Michael-18. april 2008, 19:46
Gratulerer så mye, Gundersen!

Håper du tar en tur til Brumunddal om to uker, å løfter litt da også ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
Skrevet av: Ivrig pingle18. april 2008, 20:00
Kim kommer til Brumunddal  ;)
Mye å gå på i styrken  :D


Tittel: Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
Skrevet av: Mr Melk18. april 2008, 20:33
Kim kommer til Brumunddal  ;)
Mye å gå på i styrken  :D
skummelt :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - løfter på Styrkeløft-NM idag...
Skrevet av: Simen..18. april 2008, 20:43
Gratulerer så jævlig Gundersen, kult at du tok Tormod. Norsk mester i åpen klasse på hjemmebane i sitt andre (tredje?) fulle styrkeløftstevne som junior er det ikke mange som har kopiert. Vel fortjent, kan jo ikke finne på å kutte styrkeløft for å satse benk nå, ærlig talt.


Hvordan kan Tormod bomme på 250 i mark når han ganske nylig tok 286 kg....?  Så dårlig form har jeg ikke klart å blitt om jeg har prøvd!

Dette spørsmålet kommer vel nesten hver år, og svaret er alltid det samme, Tormod fryser til pga nerver i konkurranse. A-NM i Melhus i 2006 dro han lett 250 eller 260 på oppvarmingen, trengte to forsøk for såvidt å få opp 252,5 inne på plattingen før han lett dro rundt 280 bak på oppvarmingsrommet etter stevnet for å ta bildet til lokalavisa ;D Så at han kunne dratt rundt 270 på oppvarming ville ikke forundret meg det grann selv om stevnet ble som det ble. Sånn er bare Tormod.


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg...
Skrevet av: Gundersen™18. april 2008, 20:55
Må først og fremst bare få takke alle for fine ord - dette var virkelig uventet, men vanvittig morsomt! Videre må jeg få takke Frode Rui for en utrolig flott innsats, og uten hans tips, råd og tilstedeværelse hadde det nok ikke gått som det gjorde. Han kom med veldig bra tips til høyninger som jeg fulgte uten å tvile, og det gikk jo også veldig greit.

Uansett; skal oppsummere stevnet og løftene seinere, men må få meg en dusj samt spise litt. Blir nok noe godt til kvelds samt noe godteri og/eller potetgull og evt. is. Da man er avholds blir ikke feiringen helt sinnsyk, men det duger for meg. :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg...
Skrevet av: GAMMERN18. april 2008, 21:00
Grattis med kjempedebut  :D


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg...
Skrevet av: Gundersen™18. april 2008, 21:13
18 april 2008

Styrkeløft-NM, Ulefoss.

Må starte med å si at jeg var særdeles rolig til meg å være før løftinga, hovedsaklig fordi jeg ikke følte noe press mht medalje. Jeg hadde i tillegg skrudd ned mine egne forventninger slik at jeg ikke skulle bli skuffet hvis jeg skulle bomme. Har slitt en del med knebøydrakta, og var klar over at det kunne gå veldig bra eller rett til helvete med den. Uansett; nok fjas - til løftene. (Veide forresten inn på (lave) 73,4kg...)

Knebøy:
210kg - lett og greit, men fikk godkjent 2-1. Dybden?
220kg - helt greit, og tror det ble godkjent 3-0
230kg - føltes greit, men ble underkjent 2-1. Dybden?

Benkpress:
160kg - tur i parken. godkjent 3-0
170kg - latterlig lett, faktisk godkjent 3-0
177,5kg - dette var maks, men traff ikke like godt som på 170kg. Uansett, pers med 2,5kg! Strålende fornøyd med dette da jeg setter benk over de andre øvelsene med god margin!

Markløft:
220kg - greit og godkjent 3-0
235kg - underkjent 3-0 pga rot. Min feil, men det var lett.
235kg - godkjent 3-0

Totalt: 632,5, men er sikker på jeg er god for 650+ :)

Kommentar: Alt i alt er jeg naturligvis meget fornøyd, men med full uttelling hadde det blitt 650+. Burde tatt 230 i bøy, og i mark vil jeg tippe jeg var god for 245-250kg. Uansett; pers i benk gjør meg veldig glad, og en totalseier gjør dagen komplett! Ja, Tormod bomma her og der, men jeg syns likevel han kunne vist noe bedre sportsånd. Ja, han drar en del mer i mark enn meg pr dags dato, men han bør likevel kunne annerkjenne at jeg var den bedre løfteren idag. Jeg bomma på to løft jeg også, og hadde jeg fått ut maks er det ikke sikkert han hadde vunnet likevel.

Uansett; jeg skal ikke ta dette noe videre, men må igjen få takke Frode Rui for en fantastisk innsats, og det er takket være ham jeg var med på NM idag. Må også få takke resten av Ulefoss AK for all hjelp og samtidig sende en liten takk til meg selv for å ha ofret både det ene og andre for trening og konkurranse. Det sosialie livet har fått lide, men et NM-gull veier opp for det!

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=683 (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=683)
Bjørnar aka Slux oppsummerer NM.



Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: Knut M18. april 2008, 21:35
Gratulerer så mye. :)
Utrolig bra løfting. ::2thumbsup::


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: Baliba19. april 2008, 01:19
Ikke annet enn ca som forventet, gratulerer så mye :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: prizm-image19. april 2008, 02:19
du er en sterk jævel  ;D
gratulerer så mye ;)
ha en god helg også


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: Atlas19. april 2008, 08:42
Gratulerer med sterkt resultat :)
Ser du måtte bante for å komme inn i rett vektklasse, har du planer om å gå opp ein vektklasse?


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: Ivrig pingle20. april 2008, 21:11
Du er blant de virkelig store styrketalentene i dette landet om dagen :)
Det er det ingen tvil om.

NM arrangementet kan dere være utrolig stolte over :D
Enormt bra gjennomført!   :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: Egil Skallagrimsson20. april 2008, 21:17
Koslig å hilse på, pjokken!

Faen så mye du løfter til å være så... så... TYNNJ!!! ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: bergan0120. april 2008, 21:42
Meeget bra løfting av deg! Er meget imponert! Hilste på deg inne på dass(Slapp av folkens, er ikke som dere tror), det var hyggelig! Men blei ikke utveksla mange ord før du løp tilbake til plattingen ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: AlexanderDGL20. april 2008, 21:54
Det blir massevis tid til konversering på nasjonalt. ;D :)

Gratulerer med gull! :D


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: Gundersen™20. april 2008, 22:15
20 april 2008

Oppsummering Styrkeløft-NM, Ulefoss 2008

Da var Styrkeløft-NM på Ulefoss 2008 over, og jeg må først få si at det har gått særdeles bra! Jeg er ikke helt habil da jeg representerer arrangørklubben, men jeg håper og tror det ikke er mange som har altfor mye å klage på. Det er nok alltids småplukk, men alt i alt tror jeg arrangementet var veldig bra gjennomført.

Må også få takke alle som har vært med å hjelpe Ulefoss AK med å arrangere NM, og for å ikke glemme noen vil jeg ikke nevne navn. Dere vet hvem dere er, og det ble satt veldig, veldig stor pris på at dere kunne stille opp for! Ja, og de som har sponset arrangementet da styrkeløft ikke akkurat er idretten som drar inn de største beløpene.

Videre må jeg få si at NM ble en særdeles fin opplevelse for min egen del, kanskje spesielt pga hva som skjedde på fredag. De resterende dagene har jeg vært plattingmannskap, og selv om jeg aldri har vært dette før var det en fin erfaring og en grei arbeidsoppgave. Sleit dog noe med stativet i bøy når vektene passerte 300... Har denne helgen truffet mange nye mennesker og så og si alle har vært imøtekommende og hyggelige.

Helgas kommentar må vel være Egil Berli-Johnsen sin (fritt sitert etter hukommelsen): "skjønner ikke at du kan løfte så mye med den skrotten?". :D

Ja, og helgas øyeblikk var vel når jeg satt på skuldra til Olaf Dahl for at Einar skulle ta et bilde... Nei, det var selvsagt seierspallen på fredag, men situasjonen med Dahl kommer nok på en god andreplass. Sært å føle seg så utrolig liten...

Den intelligente og oppvakte leser vil allerede nå ha forstått at jeg har satt stor pris på denne helga, alle menneskene jeg har truffet og ikke minst pga mye underholdende løfting. Håper neste års NM vil gi meg den samme gode opplevelsen, så sees vi kanskje om ett års tid. :)

NB! Hvis noen skulle ha noen bilder fra NM liggende setter jeg stor pris på om de gidder poste de i loggen min. Ja, vel og merke hvis jeg er med på dem eller det er fra et eller annet ekstremløft. Fikk ikke tatt mange bilder selv da jeg for det meste var på plattingen.


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: Stoned21. april 2008, 14:50
Gratulerer så mye :) veldig imponerende.
Noen legg ut bilde av Gundersen på Olaf sin skulder :D


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: Store Mage21. april 2008, 15:17
Det gratuleres!


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: Raggis21. april 2008, 19:40
Som jeg sa i helgen, du hadde mer inne. Siste løftet i markløft kunne like godt vært lett åpning. Men det var jo greit du ikke tok deg helt ut, det holdt jo til gull. Og siden det var litt lite plattingmannskap så trengte vi deg noenlunde opplagt der. Du skal ha takk for at du stilte opp så mye som du gjorde, ellers hadde jeg hatt ett stort problem... Det er ikke ofte jeg har vært nervøs som plattingsjef, men når vi 10min før start på tyngste dagen manglet 1 mann begynte jeg å få vondt i magen. Men heldigvis kunne Per Steffen Røine som opprinnelig var tilskuer steppe inn å hjelpe til. Det var jo mange på lista deres over plattingmanskap som dessverre sviktet. Men det gikk heldigvis jo svært bra til slutt. 3 dager med løfting, godt over 600 løft uten en eneste feillasting må sies å være godkjent.

Men de truslene du kom med før stevne med at det kanskje ble ditt siste styrkeløft stevne, fordi benkstyrken ble borte. Håper jeg endret seg etter smaken av gull og ny pers i benk.

Det ble forresten kretsrekorder på deg i helgen. Benkpress og benkpress enkeltløft både i senior og junior. Oppdaterer de på hjemmesiden i løpet av uken.

Hvor lenge er du junior? Sammenlagt rekorden i 75 junior er på 660 og du har den innenfor rekkevidde på en god dag med bedre uttelling.


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: Rødhette21. april 2008, 21:33
Her er et bilde fra NM:

(http://i270.photobucket.com/albums/jj96/Rodhette123/IMG_2956.jpg)


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: Einar B. Gilberg22. april 2008, 13:17
Kim med Tiller og Olaf


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: Gundersen™22. april 2008, 14:18
Kim med Tiller og Olaf

Takk for posting av bilder, Einar! :)

Morsomme bilder.
Fy faen Olaf er groooov :D


Javisst er mannen grov! Stor, sterk og hyggelig er passende beskrivelse tør jeg påstå. :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i styrkeløft -75kg s.220
Skrevet av: VegarGjerdrum22. april 2008, 17:26
Gratulerer Gundersen!!


Tittel: Sv: Gundersen™ søker (midlertidig) lykke i US and A!
Skrevet av: Missy-22. mai 2008, 01:41
Du får ha en fin tur i usa! Hvor skal du og hva skal du?


Tittel: Sv: Gundersen™ søker (midlertidig) lykke i US and A!
Skrevet av: Gundersen™22. mai 2008, 13:58
Du får ha en fin tur i usa! Hvor skal du og hva skal du?

Takk for det, Missy-! :)

Naa er vi like ved flyplassen i Newark, men skal snart ta turen mot Watkins Glen http://www.theglen.com/ (http://www.theglen.com/) da kompisen min skal kjore noen Formel Skip Barber lop der. Seinere i uka skal vi ta turen til New York og kikke, ta bilder, handle og surre.

For ovrig maa jeg nevne at klokka her naa er ca 08.00, og at frokosten nettopp er inntatt. Er smaakvalm da den bestod av fett, fett og enda mer fett. Arme riddere til frokost og polser som bestaar av mer fett en kjott er ikke en feststarter for meg.

Nuvel, skal faa i meg noe mer fornuftig i lopet av dagen, men forst skal vi hente leiebilen. Fortsatt spent paa hva vi faar, men hoper i det lengste paa en Dodge Charger. Skal dog ta bilde av bilen og poste naar jeg vet noe... :)


Tittel: Sv: Gundersen™ søker (midlertidig) lykke i US and A!
Skrevet av: grizzlysterk23. mai 2008, 11:20
Burde det ikke stått "US of A"...

"US and A" kommer fra Borat.


Tittel: Sv: Gundersen™ søker (midlertidig) lykke i US and A!
Skrevet av: Missy-24. mai 2008, 18:02
Takk for det, Missy-! :)

Naa er vi like ved flyplassen i Newark, men skal snart ta turen mot Watkins Glen http://www.theglen.com/ (http://www.theglen.com/) da kompisen min skal kjore noen Formel Skip Barber lop der. Seinere i uka skal vi ta turen til New York og kikke, ta bilder, handle og surre.

For ovrig maa jeg nevne at klokka her naa er ca 08.00, og at frokosten nettopp er inntatt. Er smaakvalm da den bestod av fett, fett og enda mer fett. Arme riddere til frokost og polser som bestaar av mer fett en kjott er ikke en feststarter for meg.

Nuvel, skal faa i meg noe mer fornuftig i lopet av dagen, men forst skal vi hente leiebilen. Fortsatt spent paa hva vi faar, men hoper i det lengste paa en Dodge Charger. Skal dog ta bilde av bilen og poste naar jeg vet noe... :)
Det høres bra ut. Har vært en god del plasser i usa selv, men aldri New York. Hehe, ja maten i usa er litt ymse, fysh. Husker min første frokost i usa var arme riddere, og gud, jeg spøy. Jeg _hater_ kanel, fyshfysh. Jeg bruker å kjøpe en boks havregryn å ta med meg når jeg ligger på hotell siden de fleste har melk til frokosten. Ellers så vil jeg anbefale IHOP, ikke veldig sunt, men så godt! Kos deg i usa, og nyt den lave dollarkursen :D

Og god bedring!


Tittel: Sv: Gundersen™ søker (midlertidig) lykke i US and A!
Skrevet av: Gundersen™26. mai 2008, 14:03
Kjipt å høre at formen er dårlig, håper du blir bra fort. Jeg vil se deg gjøre det bra på BenkNM!!

Vel, formen er fortsatt ikke spesielt bra, noe som kan bli avgjorende mht resultat paa Benk-NM. Har ikke lenger store problemer med magen, men fortsatt noe smaakvalm, og har spydd ved flere anledninger. Skal nok uansett ta turen til Sande og varme opp, saa faar vi se hva det blir til... :)

Det høres bra ut. Har vært en god del plasser i usa selv, men aldri New York. Hehe, ja maten i usa er litt ymse, fysh. Husker min første frokost i usa var arme riddere, og gud, jeg spøy. Jeg _hater_ kanel, fyshfysh. Jeg bruker å kjøpe en boks havregryn å ta med meg når jeg ligger på hotell siden de fleste har melk til frokosten. Ellers så vil jeg anbefale IHOP, ikke veldig sunt, men så godt! Kos deg i usa, og nyt den lave dollarkursen :D

Og god bedring!

Vi har faktisk vaert paa en del plasser her i USA allerede, og naa skal vi til New Hampton. Vaert innom fire stater og kjort over 150mil (i leiebil - som heldigvis har free milage). Skal for ovrig hjem paa onsdag, noe jeg ser fram til da maten her er dritt og formen ikke er helt kanon. Naar man er syk er det beste stedet aa vaere hjemme hos mor. (Har flytta hjem for sommeren...) :)




Tittel: Sv: Gundersen™ søker (midlertidig) lykke i US and A!
Skrevet av: Missy-27. mai 2008, 04:53
Vi har faktisk vaert paa en del plasser her i USA allerede, og naa skal vi til New Hampton. Vaert innom fire stater og kjort over 150mil (i leiebil - som heldigvis har free milage). Skal for ovrig hjem paa onsdag, noe jeg ser fram til da maten her er dritt og formen ikke er helt kanon. Naar man er syk er det beste stedet aa vaere hjemme hos mor. (Har flytta hjem for sommeren...) :)



Må si jeg kjenner igjen den følelsen, selv reiser jeg hjem om 11 dager etter ca 11 måneders opphold i Texas. Det skal jammen meg bli godt med NORSK MAT! God tur hjem da :)


Tittel: Sv: Gundersen™ søker (midlertidig) lykke i US and A!
Skrevet av: Gundersen™28. mai 2008, 19:58
Må si jeg kjenner igjen den følelsen, selv reiser jeg hjem om 11 dager etter ca 11 måneders opphold i Texas. Det skal jammen meg bli godt med NORSK MAT! God tur hjem da :)

Mhm, så og si bare drittmat å få tak i. Ble kvalm av det meste jeg spiste, og var strålende fornøyd når jeg kunne spise en frokost bestående av brød med syltetøy og juice inntil. Hva faen skal man med kaker, pannekaker med sirup, feite pølser og bacon til frokost? Ikke rart 3/4 av de amerikanerne jeg så var overvektige...


Tittel: Sv: Gundersen™ søker (midlertidig) lykke i US and A!
Skrevet av: Gundersen™28. mai 2008, 20:02
28 mai 2008

Nå har jeg endelig kommet hjem til Norge igjen etter en uke i USA, og det føles nydelig! Vi reiste fra New York igår i fire tida lokal tid (dvs klokka ti på formiddag her hjemme), og jeg ankom huset vårt for ca en halvtime siden. Det er en god del timer på reisefot og det tar virkelig på. Lange timer på Newark International og enda flere på Heathrow samt flerfoldige timer i fly.

Av ren nysgjerrighet måtte jeg sjekke hva vekta stoppet på etter en uke i et mathelvete kombinert med oppkast og mageproblemer, og det skal sies at det er første gang på veldig, veldig, veldig lang tid jeg har sett 72-tallet på vekta... Nå, etter middag, veide jeg altså under 73 - det lover ikke spesielt bra...

Men men, orker ikke skrive noe særlig nå, men må få skrevet et referat seinere. USA er et fascinerende, merkelig og morsomt land, og det som overrasket meg mest var at det var lettere å få tak i våpen enn det var å finne musikk-cder... (Wal-Mart solgte skytevåpen...)

Nb! Bildet er tatt på 102 etasje av Empire State Building...


Tittel: Sv: Gundersen™ - snart Benk-NM...
Skrevet av: UpAndComming29. mai 2008, 13:22
Prisene på kjøretøy over Atlanteren er latterlige, og det er kanskje noe av grunnen til at biler som Ford Mustang cab (med V8 selvsagt) var ganske vanlige.

Det er prisene i Norge som er latterlige, ikke de i USA ... ;)

Jeg for min del ramlet nesten av stolen da jeg fant ut at jeg kunne kjøpe meg en Cayenne til ca. 400 000,- der borte. I Norge oppunder 2 mill... :o


Tittel: Sv: Gundersen™ - snart Benk-NM...
Skrevet av: Gundersen™29. mai 2008, 13:31
Det er prisene i Norge som er latterlige, ikke de i USA ... ;)

Jeg for min del ramlet nesten av stolen da jeg fant ut at jeg kunne kjøpe meg en Cayenne til ca. 400 000,- der borte. I Norge oppunder 2 mill... :o

Det har du forsåvidt helt rett i, UaC. Snakket med en amerikansk bil/båtselger da han så vi stod og gliste mens vi så på noen av utstillingsbilene hans, og han kom for å tilby oss en 2007mod. Chevrolet Corvette cab. Sa vi kunne få den fantastiske bilen med få miles "på klokka" for under 55tusen dollar. Faktisk for lave 52,5. Da vi sa vi var fra Norge lurte han på hva slikt ville koste her til lands, og da jeg sa 250-300tusen dollar holdt han nesten på å få hjerteinnfarkt. Det var tydeligvis noe av det mest hårreisende han hadde hørt på svært lenge, hvilket jeg igrunn er enig meg ham i. Prisen pr gallon bensin var for øvrig på rundt 4dollar, noe amerikanere syns var altfor dyrt - de skulle bare visst...



Tittel: Sv: Gundersen™ - snart Benk-NM...
Skrevet av: Rødhette29. mai 2008, 13:33
Mhm, så og si bare drittmat å få tak i. Ble kvalm av det meste jeg spiste, og var strålende fornøyd når jeg kunne spise en frokost bestående av brød med syltetøy og juice inntil. Hva faen skal man med kaker, pannekaker med sirup, feite pølser og bacon til frokost? Ikke rart 3/4 av de amerikanerne jeg så var overvektige...

Hehe, har aldri vært i USA, men pleier alltid å ha med havregryn om jeg skal på stevne i utlandet. Skjønner ikke helt det der med pølser og kaker til frokost!

Spis masse (karbs og salt mat) i dag og i morgen, så kanskje energien er bedre enn du tror. Men du får se an formen på oppvarmingen.

Lykke til!


Tittel: Sv: Gundersen™ - ble Norgesmester i -75 åpen, men...
Skrevet av: Ivrig pingle31. mai 2008, 22:30
Gratulerer med Gull  :8):


Tittel: Sv: Gundersen™ - ble Norgesmester i -75 åpen, men...
Skrevet av: Gundersen™31. mai 2008, 22:32
31 mai 2008

Benk-NM i Sande.

Idag veide jeg inn på 72,5kg og var den desidert letteste i min vektklasse, men trykket var ikke helt kanon da jeg har gått ned en del i vekt. Spiste dog greit før innveiing og fikk i meg en god del væske, hvilket gjorde at situasjonen ble så bra som den kunne fått blitt alt tatt i betrakning. USA-turen var selvsagt ingen ideell oppladning, men noen ganger må man veie to ting opp mot hverandre og prøve å finne ut hva som vil gi en mest. Ja, jeg hadde selvsagt vanvittig lyst på gull på Benk-NM, men hva var sjansen for at jeg skulle få invitasjon til en liknende tur med det første?

Uansett; dårlige resultater skal ikke unnskyldes med dårlig form, så jeg får heller komme til de tørre fakta. Løfta som vanlig med den gamle Furyen min i str. 40 da den er sikker som banken, og løftene ble som følger:

- 1. Løft
  160kg godkjent 3-0


- 2. Løft
  167,5kg godkjent 3-0


- 3. Løft
  172,5kg underkjent 3-0


Dårlig trykk, men det holdt likevel. Fuglevik på andre havnet på 160kg, og jeg bomma selv på 172,5. Er selvsagt ikke fornøyd med resultatet rent vektmessig, men får være fornøyd med det faktum at jeg likevel fikk med meg gull. Alt i alt en flott dag hvor jeg har truffet mange hyggelige og imøtekommende mennesker og samtidig snakka med gamle kjente. :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - ble Norgesmester i -75 åpen, men...
Skrevet av: Missy-31. mai 2008, 22:50
Gratulerer så mye med NM-GULL! :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - ble Norgesmester i -75 åpen, men...
Skrevet av: Studenten31. mai 2008, 22:57
Gratulerer med årets andre NM-gull  :D


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: Simen..11. august 2008, 11:40
Jeg ser frem til å se et bilde av deg med en Manchester United-effekt, men du må nå huske å smile pent da slik at jeg kan se hvor fornøyd du er! ;D

Videre skal det sies at jeg ikke er spesielt fornøyd med at Chelsea har handlet en back som ser ut til å holde høy standard samt en ganske god, dog noe treig, playmaker i Deco. Når det i samme åndedrag kan nevnes at både Rooney og Ronaldo er ute med skader ser det stygt ut de første kampene, men jeg har nå alltid trua på eget lag og jeg kan godt godta en utfordring!

Veddemålet gjelder hvis enten Chelsea eller Manchester United vinner, men hvis et annet lag skulle vinne går begge fri fra å kjøpe en supportereffekt. Selv om Liverpool har handlet mye hjelper ikke det dem i noen særlig grad, og Arsenal har heller ikke sjanse i år. Gullet står mellom Manchester United og Chelsea, men jeg tror vi får på plass en eller to spillere den nærmeste tida så vi blir farlige i år også! Klaas-Jan Huntelaar er mitt tips da jeg tror Berbatov ikke får gå fra Tottenham. Egentlig like greit da jeg syns han er en lat jævel...

Uansett; veddemål i år også, Simen!


Jepp, veddemålet har samme karakter som i fjor, United eller Chelsea må vinne. Straffen til den tapende part er å måtte kjøpe en supportereffekt av et eller annet slag som man må avbildes med så man tydelig ser personen med supportereffekten (forøvrig uten noen supportereffekt av "sitt" lag samtidig, man kan ikke prøve å veie opp for ydmykelsen det innebærer å bruke penger på en motstander sitt lag). Bildet skal postes i denne loggen FØR den nye sessongen i Premier League sparkes igang.

United dreit seg forøvrig ut de første kampene i forrige sessong også, og det endte jo bra til slutt. Ja, Chelsea har gjort noen ålreite kjøp denne gangen, og jeg er spent på hva en brasse i managerstolen kan uttrette, oppkjøringskampene har sett bra ut og jeg gleder meg nå. Forøvrig er jeg sikker på at Ferguson får inn ihvertfall et nytt navn innen kort tid, ville vært merkelig om han kasta seg over en ny sessong uten noen utskiftninger etter i fjor.

Uansett blir det spennende og jeg gleder meg som den lille ungen jeg er ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: Gundersen™11. august 2008, 11:48
Jepp, veddemålet har samme karakter som i fjor, United eller Chelsea må vinne. Straffen til den tapende part er å måtte kjøpe en supportereffekt av et eller annet slag som man må avbildes med så man tydelig ser personen med supportereffekten (forøvrig uten noen supportereffekt av "sitt" lag samtidig, man kan ikke prøve å veie opp for ydmykelsen det innebærer å bruke penger på en motstander sitt lag). Bildet skal postes i denne loggen FØR den nye sessongen i Premier League sparkes igang.

United dreit seg forøvrig ut de første kampene i forrige sessong også, og det endte jo bra til slutt. Ja, Chelsea har gjort noen ålreite kjøp denne gangen, og jeg er spent på hva en brasse i managerstolen kan uttrette, oppkjøringskampene har sett bra ut og jeg gleder meg nå. Forøvrig er jeg sikker på at Ferguson får inn ihvertfall et nytt navn innen kort tid, ville vært merkelig om han kasta seg over en ny sessong uten noen utskiftninger etter i fjor.

Uansett blir det spennende og jeg gleder meg som den lille ungen jeg er ;D

Skal vi si at man kan låne en supportereffekt ala drakt eller liknende fra kompiser slik at man slipper å kjøpe, men at straffen er å bli avbildet i hatlagets farger? Det er, som du har nevnt tidligere, ikke så lett å få tak i supportereffekter her til lands...

Jeg tror for øvrig Bosingwa kan gjøre det meget bra, men Deco er ganske treig og jeg er usikker på hvordan han vil passe inn i den fysiske spillestilen i England. Jeg er noe skeptisk til Scolari da han ikke akkurat er veldig dyktig i engelsk, men det er liten tvil om at han har særdeles gode ferdigheter som manager. Som du sier hadde ikke United den beste starten i fjor, men vi trenger uansett forsterkninger da det er en lang sesong og flere av de tidligere nøkkelspillerne drar på årene. Vi trenger, slik jeg ser det, en ving og en spiss da Nani er ung og svært lovende, men uferdig. Giggs drar på årene og mangler farten og raidene, men er en bedre lagspiller pr nå. Silva og David Villa er de jeg drømmer om å se i Manchester United drakt, men jeg regner vel egentlig med at vi får se Klaas-Jan Huntelaar i rødt i nær framtid. Benzema hadde vært et mer spennende kjøp, men Berbatov vil jeg ikke ha.

Men som du sier - det blir uansett uhyre spennende og jeg tror det vil bli kamp til siste slutt, akkurat som i fjor! Måtte det beste laget vinne og jeg tror nok en gang det er kledd i rødt! ;)

Nb! Jeg liker ikke de nye bortedraktene til Manchester United - hvite og blå! BLÅ!!! Nei, takke seg til den bortedrakta jeg har, den er svart og rød og meget pen. Den nye ser ut som noe drit Chelsea kunne kommet opp med...



Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: Simen..11. august 2008, 12:41
Skal vi si at man kan låne en supportereffekt ala drakt eller liknende fra kompiser slik at man slipper å kjøpe, men at straffen er å bli avbildet i hatlagets farger? Det er, som du har nevnt tidligere, ikke så lett å få tak i supportereffekter her til lands...

Jeg tror for øvrig Bosingwa kan gjøre det meget bra, men Deco er ganske treig og jeg er usikker på hvordan han vil passe inn i den fysiske spillestilen i England. Jeg er noe skeptisk til Scolari da han ikke akkurat er veldig dyktig i engelsk, men det er liten tvil om at han har særdeles gode ferdigheter som manager. Som du sier hadde ikke United den beste starten i fjor, men vi trenger uansett forsterkninger da det er en lang sesong og flere av de tidligere nøkkelspillerne drar på årene. Vi trenger, slik jeg ser det, en ving og en spiss da Nani er ung og svært lovende, men uferdig. Giggs drar på årene og mangler farten og raidene, men er en bedre lagspiller pr nå. Silva og David Villa er de jeg drømmer om å se i Manchester United drakt, men jeg regner vel egentlig med at vi får se Klaas-Jan Huntelaar i rødt i nær framtid. Benzema hadde vært et mer spennende kjøp, men Berbatov vil jeg ikke ha.

Men som du sier - det blir uansett uhyre spennende og jeg tror det vil bli kamp til siste slutt, akkurat som i fjor! Måtte det beste laget vinne og jeg tror nok en gang det er kledd i rødt! ;)

Nb! Jeg liker ikke de nye bortedraktene til Manchester United - hvite og blå! BLÅ!!! Nei, takke seg til den bortedrakta jeg har, den er svart og rød og meget pen. Den nye ser ut som noe drit Chelsea kunne kommet opp med...



I utgangspunktet er jeg ikke enig i at man kan låne en effekt da litt av poenget var at man skulle bruke av sine surt tjente penger på å støtte opp om motstanderen sitt lag (ja, ingen trenger å le, det her er prinsipielt og gravalvorlig). Men ettersom jeg nå har fått erfare trøbbelet, samt at jeg var så heldig å finne meg en meget simpel effekt til en enda simplere pris så går jeg med på den. Men da syns jeg til gjengeld at det skal være en virkelig effekt også, iform av ei drakt, et skjerf e.l. og ikke som det jeg har funnet fram denne gangen  ;D

Bosingwa er jeg spent på hvordan klarer å tilpasse seg PL, men han holder god klasse og spiller på den plassen Chelsea har vært mest utsatt på helt siden Mourinho tok over laget. Deco er som du sier ikke den kjappeste, men har til gjengjeld et fantastisk blikk og en nydelig pasningsfot. Jeg håper bare Scolari klarer å banke inn i han at i England kan du ikke være en diver i like stor grad som i Spania, det er det jeg er mest redd for med Deco, at han kommer til å filme mye i starten. Men bortsett fra han har vi tre av verdens aller ypperste sentrale midtbanespillere i Lampard, Ballack og Essien, samt en talentfull Essien. Så spørsmålet er heller om Scolari klarer å holde alle fornøyde, vi får se. Jeg er alt veldig optimistisk foran sessongen, men om Robinho skulle komme i tillegg, da kan det bli meget meget bra.

Benzema ville vært et fantastisk kjøp av United tror jeg, men han slippes nok ikke. Villa har vel signalisert at han blir i Valencia. Berbatov er jeg enig i, jeg klarer ikke å forstå hvorfor Ferguson har så lyst på han. Han er en lat jævel som sutrer hele tiden, samt at jeg ikke syns han har så gode kvaliteter som mange skal ha det til.


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: Egil Skallagrimsson11. august 2008, 12:47
bare holde skiva hengende ved låret? uten å være borti med annet enn fingrene?!


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: Gundersen™11. august 2008, 12:51
I utgangspunktet er jeg ikke enig i at man kan låne en effekt da litt av poenget var at man skulle bruke av sine surt tjente penger på å støtte opp om motstanderen sitt lag (ja, ingen trenger å le, det her er prinsipielt og gravalvorlig). Men ettersom jeg nå har fått erfare trøbbelet, samt at jeg var så heldig å finne meg en meget simpel effekt til en enda simplere pris så går jeg med på den. Men da syns jeg til gjengeld at det skal være en virkelig effekt også, iform av ei drakt, et skjerf e.l. og ikke som det jeg har funnet fram denne gangen  ;D

Bosingwa er jeg spent på hvordan klarer å tilpasse seg PL, men han holder god klasse og spiller på den plassen Chelsea har vært mest utsatt på helt siden Mourinho tok over laget. Deco er som du sier ikke den kjappeste, men har til gjengjeld et fantastisk blikk og en nydelig pasningsfot. Jeg håper bare Scolari klarer å banke inn i han at i England kan du ikke være en diver i like stor grad som i Spania, det er det jeg er mest redd for med Deco, at han kommer til å filme mye i starten. Men bortsett fra han har vi tre av verdens aller ypperste sentrale midtbanespillere i Lampard, Ballack og Essien, samt en talentfull Essien. Så spørsmålet er heller om Scolari klarer å holde alle fornøyde, vi får se. Jeg er alt veldig optimistisk foran sessongen, men om Robinho skulle komme i tillegg, da kan det bli meget meget bra.

Benzema ville vært et fantastisk kjøp av United tror jeg, men han slippes nok ikke. Villa har vel signalisert at han blir i Valencia. Berbatov er jeg enig i, jeg klarer ikke å forstå hvorfor Ferguson har så lyst på han. Han er en lat jævel som sutrer hele tiden, samt at jeg ikke syns han har så gode kvaliteter som mange skal ha det til.

Tro meg; jeg har overhodet ikke lyst til å måtte kjøpe en effekt med Chelsea-symbolet på, men hvis de skulle vinne og jeg kommer over en poster vil du se meg holde en brennende Chelsea-poster... Hvis ikke kan det hende jeg får låne en drakt eller et skjerf av en kompis som (dessverre) holder med samme lag som deg. Litt synd da han er en veldig ålreit fyr som har mye fornuftig å komme med, men åpner han kjeften om fotball går jeg hjem.

Menne, har dere skaffet dere to spillere som heter Essien? Trodde dere bare hadde en stk Essien jeg, men mulig jeg er på tur nå... ;D

Men fra spøk til alvor; Bosingwa kommer til å prestere bra, men som du sier kan Deco få fallesyken. Han har jo et hovmesterblikk og kan tilføye de aller, aller fleste lag mye bra, men han er en liten, rund tjukkas som kanskje ikke har fysikken som skal til. Han får motbevise mine antakelser... Tror neppe Chelsea får tak i Robinho med mindre Roman graver meget dypt i lommeboka, men det har han jo gjort tidligere så det vil ikke overraske meg. Saken med Robinho er jo at han er strålende på sitt beste, men jeg syns han virker litt "uferdig" og jeg tror han ikke har fått ut potensialet sitt enda. Kanskje Scolari er mannen som kan fikse det?

Benzema blir nok neppe lett å få tak i da Lyon tydeligvis ikke vil gi slipp på ham, men Villa bør det gå an å overtale hvis nok penger legges på bordet. Valencia har ikke gjort det spesielt bra de siste sesongene og han vil sikkert vinne noe igjen samt kjempe om den gjeveste tittelen - Champions League. Berbatov er ikke verdt de 300 millionene Tottenham vil ha for ham, og hvis Ferguson skulle kjøpe ham for den summen kommer jeg til å ta meg en lang og god skogtur for å klarne sinnet - det vil være galskap!

bare holde skiva hengende ved låret? uten å være borti med annet enn fingrene?!

Ja, bare holde den ved siden av låret uten at den støttes til det. Magnesium er tillatt, men hvor vidt det hjelper vet jeg ikke. Må bruke en tykk gummiskive på 25kg for å få bredden som skal til. Det er faktisk overraskende tungt og vi klarte maks å holde den i overkant av 33 sekunder...

Forresten, prøvde også å løfte 5kg skivene som ble brukt på NM ved at vi tok tre stk og holdt dem ved siden av hverandre. Man skulle så gripe over alle tre med den ene hånda og løfte opp og holde i minimum to sekunder etter at man stod oppreist. Både Per, Jørgen og meg klarte tre, men kun Jørgen og Per klarte fire. Jeg hadde ikke sjanse dels pga. grepet, men også pga. lengden på fingrene.

Nb! Det glatte feltet (baksiden) var vendt ut på begge skivene som var ytterst.

(http://www.roguefitness.com/catalog/images/Eleiko%20Bumper%20Metal%20Set.jpg)
Denne typen 5kg skiver...


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: Simen..11. august 2008, 12:59
Hehe, jeg mente Mikel.

Morro blir det ihvertfall, og jeg håper på en tett kamp som i fjor, hvor hver runde er ekstremt spennende. Også er jeg spent på hva Liverpool får til, det er ikke til å stikke under en stol at Benitez er i ferd med å få seg et veldig slagkraftig lag. Det overrasket meg stort at Torres slo til den første sessongen, ikke mange spanske spisser som gjør det i PL. Men jeg tviler på at det holder helt inn, de er nok med fram mot julekampene, men tviler på at det holder helt inn. Arsenal har for mye unggutter, trolig det mest talentfulle laget i hele England, som de jo har for vane å være, men man trenger erfaring også.

Uansett blir det morro, til helga er det igang..


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: Gundersen™11. august 2008, 13:07
Hehe, jeg mente Mikel.

Morro blir det ihvertfall, og jeg håper på en tett kamp som i fjor, hvor hver runde er ekstremt spennende. Også er jeg spent på hva Liverpool får til, det er ikke til å stikke under en stol at Benitez er i ferd med å få seg et veldig slagkraftig lag. Det overrasket meg stort at Torres slo til den første sessongen, ikke mange spanske spisser som gjør det i PL. Men jeg tviler på at det holder helt inn, de er nok med fram mot julekampene, men tviler på at det holder helt inn. Arsenal har for mye unggutter, trolig det mest talentfulle laget i hele England, som de jo har for vane å være, men man trenger erfaring også.

Uansett blir det morro, til helga er det igang..

Regna med du mente svikeren Mikel - mannen jeg aldri igjen vil se i den røde Manchester United drakta... >:(

Liverpool er jo så heldige at de har Rafa Benitez så jeg tror de kjører ut i grøfta i år igjen. Keane er et godt kjøp, men til rundt 200 millioner? Backene har jeg liten kjennskap til, men det skal bli spennende å se hva slags standard de holder. Å kjøpe Barry fra Aston Villa for 170-200 millioner høres vilt ut i mine ører, og jeg ville nok heller valgt en spiss av verdensklasse fremfor en ganske god spiss og en ganske god stopper.

Arsenal har, som du sier, et veldig talentfullt lag, men de mangler rutine. Hleb er borte, men Adebayor blir (ser det ut som). Videre har de en kanonstopper i Toure, men han har vel klart å bli smittet av malaria og jeg vet ikke hvordan han stiller til sesongstart.

Nei, seieren står igjen mellom Manchester United og Chelsea, men hvis Anderson og Nani har vokst siden ifjor, Rooney og Tevez putter flere mål og Ronaldo holder samme klasse som forrige sesong blir vi vanskelige å slå! Midtforsvaret med Ferdinand og Vidic er kanonsterkt, men jeg er litt bekymra for høyrebacken hvor vi har en aldrende Neville og en Brown som jeg ikke har helt tiltro til grunnet liten interesse til å skrive ny kontrakt. Evra er derimot stabil og god og van der Sar en solid sisteskanse. Problemet vårt er kanskje backup på keeperplass der jeg tror polakken med navnet jeg ikke klarer å skrive ikke holder godt nok nivå...

Men igjen; Chelsea har handlet bra og blir skumle i år også, men jeg hadde håpet Drogba ville reise fra Stamford Bridge og det samme med Lampard. Men men, det får så være - det er jo morsommere å slå et lag når det har sine beste spillere, og ikke når de benytter seg av backup-spillerne... ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: Bob Paar11. august 2008, 15:24
Håper Jan Arthur leser dette... jeg tror han har over 100 kg i mark med to langfingre i dobbelt overfingergrep! :)

Med bare langfingrene og overhåndsgrep uten magnesium har jeg 110 kg satt under styrkeløft NM 07" i oppvarmingsrommet.
Med låsegrep har jeg tatt 6 reps på 140 kg uten magnesium selvfølgelig.


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: Gundersen™11. august 2008, 18:00
Det er blandet grep (altså mixed grip) han mener. Ikke låsegrep. Hvis det var overhåndsgrep dere brukte bare en finger på hver hånd i så forstår jeg bedre at 50 kg var rundt maks. Det var hvis det var mixed grip, altså helt vanlig markløft, at jeg syntes 50 kg var litt lite.

Ja, det var overhåndsgrep med kun en finger pr hånd, altså kun langfinger. Problemet var, for Fredrik og meg, at vi har ganske korte fingre og dermed var det desto vanskeligere å få fingrene rundt stanga. Er jo kun 165cm med dertil korte fingre, og for å illustrere dette kan jeg si at fra håndleddet ut til tuppen av langfinger er det ca 17cm. Langfingeren utgjør da ca 7,5cm av dette, og man får jo ikke så godt grep med små pølsefingre...

Men misforstå meg ikke; skal ikke unnskylde at jeg har et dårlig "fingergrep". :)


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: 100011. august 2008, 21:20
Har en overraskelse til deg;) haha...


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: Gundersen™11. august 2008, 21:22
Har en overraskelse til deg;) haha...

Faen, Jørgen! Jaja, slo deg den dagen - får leve en stund på det frem til jeg kommer meg til Ulefoss igjen og får prøvd nok en gang. Det er uaktuelt at du går forbi meg uten at jeg gir det et eller flere forsøk på å ta deg igjen! ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: 100011. august 2008, 23:50
http://www.youtube.com/watch?v=VxPy8zuQGkY (http://www.youtube.com/watch?v=VxPy8zuQGkY)

Tok det før marken denne dagen. Lykke til!!


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: Gundersen™12. august 2008, 09:25
http://www.youtube.com/watch?v=VxPy8zuQGkY (http://www.youtube.com/watch?v=VxPy8zuQGkY)

Tok det før marken denne dagen. Lykke til!!

Ah, jeg hadde håpet at du havnet på rundt 35 sekunder jeg, men så går du faen meg hen og holder i hele 45! Den kan bli hard å slå, men du kan banne på at jeg skal gi det flere forsøk! ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: Michael-13. august 2008, 22:40
Personlig trener jeg både rykkdrag og rykkbøy :) Knall fine øvelser begge to!


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw - film s. 259.
Skrevet av: Gundersen™13. august 2008, 22:48
Personlig trener jeg både rykkdrag og rykkbøy :) Knall fine øvelser begge to!

Har du noen bra filmsnutter som vises hvordan disse øvelsene skal utføres? Men når du sier dette er knallfine øvelser - du er da overbevist om at disse har hjulpet deg til å løfte tyngre i bøy og mark antar jeg? :)


Tittel: Sv: Gundersen™ benker 150kg raw med ca 75kg bw. Film s.259 + lek med fotball s. 274
Skrevet av: Simen..14. september 2008, 20:19
TOP OF THE LEAGUE!!!!!!! ;D ;D ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ dro LETT 245kg raw i mark og benka 181,5kg, men...
Skrevet av: Simen..19. oktober 2008, 17:35
Mens alle andre snakker om stevneresultater skal jeg si det jeg vet du har venta på: TOP OF THE LEAGUE ;D ;D ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ dro LETT 245kg raw i mark og benka 181,5kg, men...
Skrevet av: Ivrig pingle19. oktober 2008, 17:43
Champ of champions  :gull:

Er det morro med stevner, eller ikke?!  ;)
Håper du kjører "all out" fremover!
Du er en kvalitetsløfter av sjeldent merke, Kim  :bow:


Tittel: Sv: Gundersen™ dro LETT 245kg raw i mark og benka 181,5kg, men...
Skrevet av: Gundersen™19. oktober 2008, 22:19
Har, etter litt banning og svarting, fått fiksa størrelsen på et bilde som ble tatt av Carl Yngvar og undertegnede på Syd-Norsk og tenkte jeg skulle poste det. Det viser hvordan forskjellen på en mann som veide inn på 73,7kg og en som veide inn på 148,9. For de som lurer veier mannen til han i rød t-skjorte til venstre mest, men det bør vel neppe komme som et sjokk! ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ dro LETT 245kg raw i mark og benka 181,5kg, men...
Skrevet av: Ivrig pingle19. oktober 2008, 22:21
Kjekke karer  :-*
Og så er de kloke i valget av idrett  ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ dro LETT 245kg raw i mark og benka 181,5kg, men...
Skrevet av: aktiviteten21. oktober 2008, 23:05
Denne CYC ser jo ikke feit ut engang, 148 kilo og 18 år! 


Tittel: Sv: Gundersen™ dro LETT 245kg raw i mark og benka 181,5kg, men...
Skrevet av: Egil Skallagrimsson22. oktober 2008, 12:51
Styrkeløft for liten, og styrkeløft for stor!
Carl ser bra ut!


Tittel: Sv: Gundersen™ dro LETT 245kg raw i mark og benka 181,5kg, men...
Skrevet av: Kjell...22. oktober 2008, 20:33
Kim er en utrolig sterk og veldig hyggelig kar ;)

Synd han går i klassa mi til neste år :(


Tittel: Sv: Gundersen™ dro LETT 245kg raw i mark og benka 181,5kg, men...
Skrevet av: Kjell...22. oktober 2008, 23:30
Konkurranse er greit , men ikke mot en som kan slå meg med 40-50kg sammenlagt ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ er optimistisk før Jr. NM...
Skrevet av: Simen..09. november 2008, 19:26
Og vi fortsetter med tradisjonen, en nødvendighet etter en så herlig helg som det her..

TOP OF THE LEAGUE ;D

Chelsea vinner og har ligaens toppscorer i øyeblikket, United taper for Arsenal og er intet mindre enn 8 poeng bak de blå, garantert 5 poeng OM de skulle vinne hengekampen sin ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - Jr. NM lørdag 15. november...
Skrevet av: aktiviteten11. november 2008, 23:18
Lykke til på NM!

PS!

Stemmer denne tabellen? :what:

Chelsea   12   29
Liverpool   12   29
Arsenal   12   23
Man Utd   11   21
Aston Villa   12   20
Hull City   12   20
Everton   12   18
Middlesbrough   12   17
Portsmouth   12   17
Fulham   11   14
Bolton   12   14
Stoke City   12   14
Man City   12   13
West Ham Utd   12   13
Blackburn   12   13
Tottenham   12   12
Wigan Athletic   12   12
Newcastle   12   12
Sunderland   12   12
WBA   12   11


Tittel: Sv: Gundersen™ - Jr. NM lørdag 15. november...
Skrevet av: Down and coming15. november 2008, 16:37
STRIKE! Synd norgesrekorden i benk ikke gikk - men jammen meg ikke værst med å vinne både NM, benk NM og J-NM i samme år! Godt jobba!


Tittel: Sv: Gundersen™ - Jr. NM lørdag 15. november...
Skrevet av: Knut M15. november 2008, 16:46
Gratulerer så mye med gullet. :gull:
Virkelig fortjent etter all innsatsen du legger ned. ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - Jr. NM lørdag 15. november...
Skrevet av: aktiviteten15. november 2008, 17:52
Gratulerer Kim!


Tittel: Sv: Gundersen™ - Jr. NM lørdag 15. november...
Skrevet av: H.T.15. november 2008, 18:17
gullet hjem til BØ. du får sette pokalen på gullbring som takk for godt trenings tilbud og utstyr, hehe.
gratulerer


Tittel: Sv: Gundersen™ - Jr. NM lørdag 15. november...
Skrevet av: J Skåren15. november 2008, 18:19
Gratulerer :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008!
Skrevet av: Hernes16. november 2008, 14:30
Grattis ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008!
Skrevet av: Gundersen™16. november 2008, 21:37
16 november 2008

14-16 november - Jr. NM i regi av Ganddal AK.

Vi ankom Sandnes på fredagen og jeg skulle veie inn fra klokka 08.00 på lørdagen. Formen var litt så som så og vekta viste seg å være lave 73,2kg da jeg stod på stevnevekta. Dette overrasket meg igrunn en del da jeg var på 74,5 eller deromkring da jeg la meg kvelden før, men det hadde vel neppe en stor betydning.

Valgte for øvrig å åpne på 225-160-230, men vurderte hva jeg skulle gjøre da jeg fikk greie på at Simen skulle gå i -75. Vurderte å høyne vektene, men fant ut at tre sikre åpningsløft var nødvendig for å kunne satse mer etterpå. 225kg i bøy var ganske greit, og derfra gikk jeg på 240. Dette ville være 10kg pers, men da jeg aldri hadde tatt meg fullt ut i bøy hadde jeg god tro på at det kunne gå. Noe trått løft, men det ble godkjent og dermed gikk jeg på 245 - et løft som også ble godkjent. 3 av 3 godkjente i bøy og en god start!

I benk var jeg noe usikker på lockoutstyrken og valgte å safe med 160 i første løft. Det var, som speakeren ville sagt, papir. 170 i neste var også papir, men rekordforsøket på 181,5kg ville ikke opp idag heller. Forsøket på Syd-Norsk var bedre, men det er klart det er frustrerende å ha tre forsøk og mislykkes tre ganger... Uansett; lite jeg fikk gjort meg det og fokuset måtte flyttes over på mark.

I mark åpnet jeg på 230 for å sikre godkjent løft for så å gå på 240kg. 240 var igrunn ikke noe problem, og da ble det 252,5 i siste. Hvis jeg hadde vært litt klar i skallen hadde jeg heller valgt 255 for å gå for elitepokal og 670, men det er lett å være etterpåklok. 252,5 gikk for øvrig jævlig lett opp, men ble underkjent av ukjente grunner. Markløftresultatet er oppnådd uten utstyr!

Totalen ble uansett 655kg fordelt på følgende løft:
- Knebøy
  1. løft: 225kg
  2. løft: 240kg
  3. løft: 245kg

- Benkpress:
  1. løft: 160kg
  2. løft: 170kg
  3.løft: 181,5kg

- Markløft:
  1. løft: 230kg
  2. løft: 240kg
  3. løft: 252,5kg

 Dette gav meg 474.81 poeng og dermed tredje beste junior på poeng bak Stian Walgermo og Jørgen Hansen.

Konklusjon: Alt i alt er jeg jo fornøyd, men helt tilfreds vil man kanskje aldri bli? Jeg hadde håpet på rekord for 670, men gull er selvsagt en særdeles god trøst for ikke helt å innfri egne forhåpninger. Jeg må også få sende en meget stor takk til Frode og Kalle for all hjelp i forbindelse med løftinga - uten gode "wingmen" er det umulig å fullføre et bra stevne. All ære til de for den innsatsen de la ned for både meg og Thomas! Videre må jeg takke Thomas og Jan Henry for godt selskap denne helga og ikke minst Ganddal AK for et fantastisk bra arrangert stevne! Plattingmannskapene stod på som helter hele helga og både stevnelokale, oppvarmingsdelen, stemning osv osv var helt top notch! Honnør for et særdeles vellykket stevne!

Til slutt - takk for meg som juniorløfter. 2008 har vært et fantastisk år, så får jeg jobbe hardt og målrettet for at årene som kommer også skal være minnerike og med gode opplevelser både på plattingen, men også utenfor i interaksjon med løftere og andre. :)

LØFTENE MINE PÅ JR. NM (http://ru.youtube.com/watch?v=RIi5cNrFUoo)


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008!
Skrevet av: Toggen16. november 2008, 22:29
Gratulerer så mye, Kim. Det er som alltid gøy å følge med på dine prestasjoner. Jeg kan jo ikke si annet enn at det var synd du ikke fikk dytta opp 181,5 i benk, det hadde liksom vært det store. Men nå er det bare å dundre på videre med målene dine og heller bruke det du presterte som motivasjon.

Jobb hardt videre.. gleder meg til å se hvordan det går :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008!
Skrevet av: Kjell...16. november 2008, 23:02
Gratulerer Kim :)
Vi får ta 250 i mark neste år ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008! Film s. 286...
Skrevet av: AlexanderDGL17. november 2008, 00:01
Gratuler, bra løfting. :) Og kjekt å slå av en prat. :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008! Film s. 286...
Skrevet av: Einar B. Gilberg17. november 2008, 00:13
Gratulerer! Det virker unødvendig å underkjenne ditt siste markløft, men det KAN være at de har sett at din venstre fot ikke var helt locket ut. Jeg er ikke sikker, men det er det eneste jeg kan se hvor det kan skape litt tvil om løftet. Veldig bra løftet!


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008! Film s. 286...
Skrevet av: Nomadic17. november 2008, 09:00
Må vel nesten ta å gratulere nokk en gang med et knakende godt stevne!!! ;) Synd med siste mark, og jeg konkluderer derfor på lik linje med Einar. Utover det er vel benken rett rundt hjørnet, og hvis at alt klaffer som det skal så er du uten tvil på de vektene du selv først hadde håpet du skulle være denne runden!  :8): Du har virkelig vist dette året at du er et skikkelig talent og med 3 gull på hylla så etterlater du ingen tvil.. For ikke å snakke om en gull personelighet!  ;D

Gratulerer med sterke prestasjoner og flotte resultater gjennom hele år 2008!  :bow:


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008! Film s. 286...
Skrevet av: sterkestesomfinns17. november 2008, 10:40
Gratulerer!


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008! Film s. 286
Skrevet av: stallion18. november 2008, 20:31
Du er en løfter verdig landslaget. Litt sterkere i bein nå, så suser du rett inn. Du har slått Simen, så når er det bare til å stå på videre. 300 i mark RAW om noen år på deg! Har troa på deg! Stå på!


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008! Film s. 286
Skrevet av: Simen..18. november 2008, 20:42
Du er en løfter verdig landslaget. Litt sterkere i bein nå, så suser du rett inn. Du har slått Simen, så når er det bare til å stå på videre. 300 i mark RAW om noen år på deg! Har troa på deg! Stå på!

Nyt det mens du kan Gundersen, for jeg akter ikke å la det samme som skjedde i helga skje en gang til  >:D

Du gjorde et kjempestevne, på tross av at du hadde tidenes dårligste uttelling i markløft. Her er det på tide å komme opp på litt vekter så det går an å finne ut hva du er god for.

Ellers har jo Stallion helt rett, du er et talent og jeg håper du bruker det så jeg kan komme å ta hevn på senior-NM om 2,5år.  ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008! Film s. 286
Skrevet av: Simen..18. november 2008, 20:43
Og forresten, etter alt styret med styrkeløft i helgen så har jeg jo helt glemt vår ukentlige tradisjon:

TOP OF THE LEAGUE ;D ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008! Film s. 286
Skrevet av: Rødhette18. november 2008, 20:47
Gratulerer med nok et NM gull  ;D
Hva er planene framover? Blir det styrkeløft NM på deg?


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008! Film s. 286
Skrevet av: Gundersen™18. november 2008, 20:54
Gratulerer med nok et NM gull  ;D
Hva er planene framover? Blir det styrkeløft NM på deg?

Takk for det, Benke! ;D

Planene framover? Tja, det er uvisst igrunn, men jeg har litt lyst til å teste MMA. Eller; kanskje ikke fullkontakt MMA, men litt grappling og lære noen teknikker, men vi får se hva det blir. Videre er jeg veldig motivert til videre satsing, men jeg har ingen konkrete konkurranser på planen nå. Skal opp i vekt så jeg får se hvordan styrken påvirkes av dette før jeg evt. stiller i en konkurranse. Stiller mest sannsynlig på Benk-NM i mars da jeg kan kombinere dette med et besøk hos en kompis, men ingenting er som sagt sikkert enda. :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008! Film s. 291
Skrevet av: Gundersen™06. desember 2008, 19:33
6 desember 2008

4. runde av Vestfold, Telemark og Buskerud sin årlige benkpress-cup.

Veide 76,5kg igår kveld og var usikker på om jeg ville klare -75 idag, men med minimalt med mat og væske veide jeg inn på 75,0kg idag rundt klokka kvart på to. Da hadde jeg vel gått ca 20 timer uten å innta mat og drikke, hvilket selvsagt er langt ifra ideelt. Under oppvarmingen var formen helt grei, men merket at det ikke var noe kanontrykk. Uansett; det ble nå engang slik:

1. løft: 125kg godkjent (lett, lett, lett)
2. løft: 135kg godkjent (ganske greit dette også)
3. løft: 142,5kg underkjent (...)

Kommentar: Til tross for at 135kg løftet føltes helt greit var det helt stopp på 142,5. Var ingen vits i å trykke ifra i bunn, så spotterne fikk ta stanga. Merket for øvrig at motivasjonen ikke var den helt store og sleit litt med å psyke meg opp før løftinga. Syns det er rart det skulle skille så mye mellom 2. og 3. løftet, men det betyr igrunn ikke så mye.


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008! Film s. 291
Skrevet av: eirikk10. desember 2008, 12:08
men etter et par curl fant jeg ut at jeg hater curl og stakk derfra. Får heller bygge store triceps for å kompensere for bittesmå biceps! ;D


Høres ut som en lur plan. curl er homoøvelse nr.1


Tittel: Sv: Gundersen™ - gull på Jr. NM og tre NM-gull totalt i 2008! Film s. 291
Skrevet av: Waal15. desember 2008, 21:53
Ja Gunders, JÆVLIG harding i støt du ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 15x150kg i knebøy på drøyt 78kg kroppsvekt (film s. 304)
Skrevet av: Gundersen™31. januar 2009, 20:38
Til deg Simen - Top of the league! ;D

Lag Kamper S U T + - Poeng
Manchester United  23  16  5  2  40  10  53 
Chelsea  23  14  6  3  44  13  48 
Liverpool  23  13  9  1  37  15  48


Tittel: Sv: Gundersen™ - 15x150kg i knebøy på drøyt 78kg kroppsvekt (film s. 304)
Skrevet av: VegarGjerdrum04. februar 2009, 12:56
Skal få med Skog på ei økt, skal filme da. Kan bli noen morsomme løft ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 15x150kg i knebøy på drøyt 78kg kroppsvekt (film s. 304)
Skrevet av: Kjell...07. februar 2009, 20:56
Gratulerer Kim :)

Dette har du virkelig fortjent!

Har vel vunnet alt du har vært med på i år? ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 15x150kg i knebøy på drøyt 78kg kroppsvekt (film s. 304)
Skrevet av: Waal09. februar 2009, 21:53
Haha du ser sååå mongo ut  ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - 15x150kg i knebøy på drøyt 78kg kroppsvekt (film s. 304)
Skrevet av: Kjell...15. februar 2009, 00:26
Sinnsyk styrke du har Kim!
Skulle gjerne hatt den raw styrken ja :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg (med mer å gå på...)
Skrevet av: Gundersen™21. februar 2009, 20:43
21 februar 2009

RM i Sande

Idag føltes ikke kroppen helt i slag, men da alt var sagt og gjort må jeg si meg ganske godt fornøyd med resultatene. Uten noe mer fjas skal jeg gå direkte til de faktiske resultatene:

- Knebøy:
1. løft: 190kg (godkjent og veldig lett!)
2. løft: 200kg (godkjent og lett!)
3. løft: 210kg (godkjent og mer å gå på!)

- Benkpress:
1. løft: 130kg (tungt, men ok)
2. løft: 140kg (tyngre, men gikk opp)
3. løft: 150kg (underkjent - for tungt idag)

- Markløft:
1. løft: 215kg (godkjent - luft!)
2. løft: 250kg (godkjent - kjentes lett og pent!)
3- løft: 265kg (godkjent med mer å gå på - film kommer!)

Kommentar: Veldig fornøyd med 210kg godkjent uten utstyr, men er overbevist om at jeg kunne fått opp 220-230kg idag! I benken var trykket fraværende, så 140 var nesten maks idag. Kunne kanskje fått opp 145, men valgte å gamble litt.. I mark føltes det tungt på oppvarming, men det gikk akkurat som jeg håpet! Tror faktisk jeg kunne dratt 275kg raw idag, men skal poste film seinere! Videre var det en meget god laginnsats idag, men er spesielt glad på Frode sine vegne da han virkelig fikk vist hva han kan idag, og det med mer å gå på! 330-240-335 med en kroppsvekt på god under 125kg lover meget bra! Alt i alt en flott dag selv om jeg burde stått med 635-640 etter endt dag! :)

EDIT: Film her: http://www.youtube.com/watch?v=yHR7hMqrfzs#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=yHR7hMqrfzs#noexternalembed)


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg (med mer å gå på...)
Skrevet av: Kjell...21. februar 2009, 20:49
Sinnsykt bra Kim!


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Waal21. februar 2009, 22:31
Kjempe løfting idag Kim, unntatt benken, den sugde esel.
Men bøyen og marken, det er som jeg pleier å si; Det blir for lett. ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Ivrig pingle22. februar 2009, 05:22
Jeg tenkte jeg skulle filme siste løftet ditt i bøyen, fordi jeg registrerte at du fikk en rød lampe på løft nr. 2  :woot:

Men det ble for mye stress dessverre. 210 kg var det letteste av forsøkene dine i bøy og i mark var jo ikke akkurat 265 kg alt for tungt heller ;)
Dette er verdensklasse Kim  :8):
FÅ PÅ DEG DRAKTENE NÅ  ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Lillesprett22. februar 2009, 09:14
Fantastisk markløft i går :gull:


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: aktiviteten22. februar 2009, 11:21
Du er jo ganske så unik med en så sterk mark på en så kort kropp.  Tipper du sammen med Walgermoe er to av de nye seniorlandslagsløfterne om ikke så altfor lenge....
Utrolig bra bøy også!


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Ivrig pingle22. februar 2009, 13:49
La meg først spørre deg om følgende Lars - hva er halv seks for et tidspunkt å være våken på? ;D

Videre - litt synd jeg ikke fikk filmet bøyen da jeg tror den var overbevisende grei, men det kommer andre sjanser. Skal filme 220+kg for å si det slik, men når det blir får framtida vise. 265 i mark var også lettere enn jeg forventet, så det kan bli morsomt å se hva jeg stopper på. Draktene skal det jobbes mer med framover, for Frode snakker om noen tall jeg gjerne vil oppnå! ;)


Vært i enebakk, tok tid å kjøre hjem.
Frode er en meget oppegående mann ;)
Du kan nå hur langt som helst  :8):


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Gundersen™22. februar 2009, 14:58
Vært i enebakk, tok tid å kjøre hjem.
Frode er en meget oppegående mann ;)
Du kan nå hur langt som helst  :8):

Ah, det forklarer en del! Uansett; Frode har peiling på hva han snakker om når det kommer til styrkeløft, så med råd og tips fra ham bør jeg gjøre en del riktig. Jeg tror også vi har noe på gang på Ulefoss hva gjelder potensielle løftere, så hvis vi klarer å skaffe et større lokale med faste treningstider kan framtida se lys ut! :)

Forresten, som jeg har skrevet tidligere gledet Frode sin løfting meg stort igår, og resultatene ble som følger:
YV 117.00 125 Frode Rui Ulefoss AK 330 kg 240 kg 335 kg 905 kg 523,54 138,83934


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Walgermo22. februar 2009, 15:03
Du løftet raw også ja :P
Gratulerer med veldig sterk løfting!  ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Michael-22. februar 2009, 15:28
Gratulerer med massivt raw resultat! ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Baliba22. februar 2009, 18:38
Bare å ta av seg hatten Kim, utrolig bra, gratulerer!


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Gundersen™22. februar 2009, 19:02
Bare å ta av seg hatten Kim, utrolig bra, gratulerer!

Takk for det, Fredrik! Utrolig bra er det ikke enda, men gi meg litt tid... Forresten; på bildet kan det se ut som jeg har blitt litt... fetere... ;D




Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Down and coming22. februar 2009, 23:56
Grattis med bra resultater Kim! Og takk for en flott konsertopplevelse, artig å dra på konsert med deg ;D Syns du var litt lunken i konserbeskrivelsen jeg, men skjønner savnet etter who made who var stort ;) Likevel så er du vel enig i at konserten kan beskrives som en eneste lang weightgainerslurk - herlig!

Arenaen var i og for seg fin, men akkurat transport bort fra eventen kunne blitt planlagt bedre. Hvorfor ikke ha 10 busser klare utenfor arenaen? Det med alle fotgjengerene i veibanen som skulle springe foran bilen vår er ikke noe å klage på - se lyst på det; ett par av de ble sannsynligvis påkjørt og voila har en dermed naturlig utvelgelse funnet sted. ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: bergan0123. februar 2009, 00:48
Syke syke syke syke syke faen!!

Blodsyk løfting :)

Jeg blir lei meg på mine egne vegne , når jeg ser bøyen og marken din, men faen så bra  ;D

Når det gjelder drakt i sumo, bør du teste metal v-squatter/v-squatter viking, og sy den faen så heftig opp i stroppene. Da får du sinnsykt popp fra bunn :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: AlexanderDGL24. februar 2009, 23:01
Din svenske 82,5 kilos kollega.. :) 3x220 kg. i knebøy uten utstyr.

http://www.youtube.com/watch?v=_eWmpGXrYUg#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=_eWmpGXrYUg#noexternalembed)


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Simen..14. mars 2009, 21:30
ManU 1 - Liverpool 4
ManU 1 - Liverpool 4
ManU 1 - Liverpool 4
ManU 1 - Liverpool 4

Hm, det føles ut som at jeg har glemt noe. Jo, nå kom jeg på det:




ManU 1 - Liverpool 4       ;D ;D


At jeg noen gang skulle bli så fornøyd med en Liverpool-seier hadde jeg ikke trodd. Ikke at jeg med det her tror at United mister ligaen, selv om det er lov å håpe på at de får seg Barca-smell, den tullete serberen klarte jo kunststykket å få rødt kort  ;D  ;D


En rett og slett herlig lørdag  ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Mr Melk26. mars 2009, 15:07
A. Høivik
S. Diesen
S. Valentinsen

På henholdvis første, andre og tredje. Det er ren tipping basert på hva jeg har sett av Sigve til nå...  :P


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Gundersen™26. mars 2009, 15:10
A. Høivik
S. Diesen
S. Valentinsen

På henholdvis første, andre og tredje. Det er ren tipping basert på hva jeg har sett av Sigve til nå...  :P

De løfter i tre ulike klasser og jeg tror hver og en av de vinner sin klasse uten store problemer med mindre noe uforutsett skulle skje, men jeg tenkte mer på hvor mye de sannsynligvis var gode for pr. idag. Lurer på hva slags form de er i, om de f eks har gått over til Superkatanaen, om de satser på Benk NM eller om det er andre stevner som har større betydning framover. Høivik er vel i satsingsgruppa til NSF, Diesen er spesialbenker og Valentinsen tenker vel mer på styrkeløft og å toppe formen på f eks A-NM. Bare noen antakelser fra min side, men interessant om noen med mer innsikt kunne kommentert. :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Mr Melk26. mars 2009, 15:12
De løfter i tre ulike klasser og jeg tror hver og en av de vinner sin klasse uten store problemer med mindre noe uforutsett skulle skje, men jeg tenkte mer på hvor mye de sannsynligvis var gode for pr. idag. Lurer på hva slags form de er i, om de f eks har gått over til Superkatanaen, om de satser på Benk NM eller om det er andre stevner som har større betydning framover. Høivik er vel i satsingsgruppa til NSF, Diesen er spesialbenker og Valentinsen tenker vel mer på styrkeløft og å toppe formen på f eks A-NM. Bare noen antakelser fra min side, men interessant om noen med mer innsikt kunne kommentert. :)
AAh ok, beklager  hehe. Roter litt i hodet mitt nå.
Tipper Sigve er god for 205+ og Høivik for 210+. Diesen aner jeg ingenting om. ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - (210-140-265) 615kg RAW på 78,6kg kroppsvekt (film s. 311)
Skrevet av: Gundersen™27. mars 2009, 18:54
Norgesmesterskap i benkpress (-82,5kg klassen)

Jeg obserer at Fenriken kommer med spådommer før Benk NM, men da for de to tyngste klassene. For min del er -82,5kg mest interessant da det er disse jeg kommer til å møte i årene som kommer. Alexander Høivik har 205,0 kg som best og han er sisteårsjunior nå, mens Sverre Diesen har 206,0. Sigve Valentinsen står med 200,0 som best, men han overrasker stadig til tross for at han nærmer seg eldre veteran. Jeg ser at Bjarne Synstad ikke skal være med, men jeg er likevel spent på hva de i -82,5kg kan prestere.

Noen som har noe "inside information" om disse utøverne? Om de er i form, hva slags utstyr de skal løfte med og om de får til dette etc? :)


For å svare på mitt eget innlegg som jeg skrev igår viste en av de jeg kommer til å konkurrere mot i årene som kommer at alder ikke er noen hindring. Sigve Valentinsen fikk opp 197,5kg i andre forsøk med en kroppsvekt på 82,5kg. Han gikk på 202,5 i siste (har 200 som pers), men dette ble underkjent. Han er råsterk den mannen, men det positive får være at han også er vesentlig eldre enn meg. Det viser at man kan øke til tross for at man drar på årene.

Nå skal det bli moro å se hva Høivik (sisteårsjunior) og Diesen kan få til i samme klasse imorra... Årene framover, når Simen også er tilbake, kan vise seg å bli særdeles tøffe. Det kan bli interessant... :)

EDIT: Høivik benka 210kg med en kroppsvekt på 81,3, mens Dag Runar Øye benka 205kg på 81,9kg...


Tittel: Sv: Gundersen™: Simen Imingen - du tapte!
Skrevet av: Gundersen™16. mai 2009, 15:55
16 mai 2009

Manchester United vant Premier League!

http://united.no/united/sesongen/terminlisten_2008_09/arsenal_pl__1 (http://united.no/united/sesongen/terminlisten_2008_09/arsenal_pl__1)

http://www.vg.no/sport/fotball/engelsk/artikkel.php?artid=543289 (http://www.vg.no/sport/fotball/engelsk/artikkel.php?artid=543289)

Da var det avgjort, Manchester United vant Premier League sesongen 08/09, noe som igjen betyr at Simen tapte for andre året på rad! Fikk som vanlig ikke sett kampen grunnet trening, men det var tydeligvis ikke den beste kampen denne sesongen. Resultatet holder dog mål og vi er igjen mestere! ;D

Nb! Tangering av Liverpool sine 18 seriemesterskap er jo også en pen bonus!


Tittel: Sv: Gundersen™: Simen Imingen - du tapte!
Skrevet av: Geir M16. mai 2009, 17:58
LETT :D
3 år på rad! 11. gangen Ferguson og Giggs vinner PL. 18. gangen united vinner.

Gratulerer Gundersen og til alle andre fans av United. 


Tittel: Sv: Gundersen™: Simen Imingen - du tapte!
Skrevet av: VegarGjerdrum25. mai 2009, 00:45
Trivelig og hilse, var litt tøff steming borte på benserten da vi snakket sammen ;D

Sleng ut bilde!


Tittel: Sv: Gundersen™: Simen Imingen - du tapte!
Skrevet av: Gundersen™25. mai 2009, 10:17
Trivelig og hilse, var litt tøff steming borte på benserten da vi snakket sammen ;D

Sleng ut bilde!

Jo, lige så! For øvrig er jeg usikker på hvorfor folk plutselig fant ut at det var på tide å slå litt fra seg, men det roet seg jo relativt fort. Var visstnok en bekjent som var innblandet og han fikk seg visst et par "karameller" av... tja, jeg vet ikke hvem som var innblandet jeg. :)


Tittel: Sv: Gundersen™: Simen Imingen - du tapte!
Skrevet av: Fenrikflink25. mai 2009, 11:23
Hørt i Bø:

- eg kjem frå Bø, skal me sløss?

- eg kjem frå Seljord, ska me late det være?

 ::rofl2::



Tittel: Sv: Gundersen™: Simen Imingen - du tapte!
Skrevet av: VegarGjerdrum25. mai 2009, 15:10
Flott par, ser nesten ikke drinken i hånda heller ;D


Tittel: Sv: Gundersen™: Simen Imingen - du tapte!
Skrevet av: thy25. mai 2009, 15:14
Håper ikke hulken var innblanda i noe ^^


Tittel: Sv: Gundersen™: Simen Imingen - du tapte!
Skrevet av: Gundersen™27. mai 2009, 08:42
27 mai 2009

25 år siden Norges Styrkeløftforbund ble innlemmet i Norges Idrettsforbund.

http://styrkeloft.no/nyheter/arkiv/1231-25-arsjubileum-for-medlemskap-i-norges-idrettsforbund (http://styrkeloft.no/nyheter/arkiv/1231-25-arsjubileum-for-medlemskap-i-norges-idrettsforbund)

http://styrkeloft.no/files/historikk/si/SI_1984_03.pdf (http://styrkeloft.no/files/historikk/si/SI_1984_03.pdf)



Tittel: Sv: Gundersen™: Simen Imingen - du tapte!
Skrevet av: B.l27. mai 2009, 22:37
Han tok det pent og så igrunn ut til å være ganske avslappet i forhold til hva som skjedde i nærheten. Apropos ting som skjedde i nærheten, dette skjedde ved samme Esso-stasjon som tidligere omtalt, men dagen i forveien (altså natt til lørdag).

http://www.youtube.com/watch?v=zHSwDxDLs8o#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=zHSwDxDLs8o#noexternalembed&feature=channel_page)
Høhø, da skulle du sett natt til Søndag hvor en gærning begynnte å spyle med bensinpumpa fra esso utover bygningen og rundt seg, for så å tenne på (ja vi så alt sammen :P)! Hadde ikke jeg og gjengen jeg var sjåfør for annmeldt det så fort så kunne det gått rimelig gærlig!
http://www.youtube.com/watch?v=SkjcO6mb9Sg#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=SkjcO6mb9Sg#noexternalembed&feature=channel_page)


Tittel: Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
Skrevet av: xXUnknownXx27. mai 2009, 23:57
Bra referat av kampen. Synes også at Ronaldo var den eneste som ofret seg litt, Schools brydde seg mer om å sparke og takle motstandere. Barca derimot, alle jobbet hard og hver eneste sentring var presis og bra. Barca hadde lett skort flere mål.


Tittel: Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
Skrevet av: Ivrig pingle28. mai 2009, 00:45
Sjekk bunnen av www.vg.no (http://www.vg.no) :D


Tittel: Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
Skrevet av: Gundersen™28. mai 2009, 16:15
Sjekk bunnen av www.vg.no (http://www.vg.no) :D

Hehe, ja... La inn noen filmer på Snutter.no da jeg syns det var i overkant mye fotball og annet fjas der i tillegg til at det er litt morsomt med oppmerksomhet, men hadde ikke akkurat regna med at det ville komme på forsida av VG Nett. De som har sett filmen er dog ikke lette å imponere for snittet på filmene mine ligger rundt 3,0. Det er dog helt greit - folk er i sin fulle rett til å mene at det er middelmådige prestasjoner. :)

skulle akkurat poste det selv ;D

vi har en kjendis her.

La ut et par filmer kun for moro skyld, men det er jo overraskende at den ene faktisk kom på forsida av VG Nett... Menne, nå må dere unnskylde meg, på tide å dra noen riff på Guitar Hero: Metallica! ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
Skrevet av: JSE28. mai 2009, 16:39
Det er tydeligvis ikke bare du som tar det tungt: http://www.dagbladet.no/2009/05/28/nyheter/utenriks/champions_league/trafikkulykke/6447609/ (http://www.dagbladet.no/2009/05/28/nyheter/utenriks/champions_league/trafikkulykke/6447609/)


Tittel: Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
Skrevet av: Simen..29. mai 2009, 18:55
Fått med deg at det ble ny verdensrekord i benk i vektklassen din idag av Markus Schick? Først underkjent 260, tok det i andre før han dro forbi Kodama med 281,5kg og 189,56 poeng.


Tittel: Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
Skrevet av: Simen..30. mai 2009, 01:40
Nei faen, er tyskeren dverg?? Det visste jeg ikke.. Da gidder jeg ikke se filmen engang, helt enig med deg angående Anton Kraft og alle andre dverger i styrkeløft..


Tittel: Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
Skrevet av: PG30. mai 2009, 10:58
Hyggelig å hilse på deg i Bø, hvorfor alt dette maset om fotball i loggen din?


Tittel: Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
Skrevet av: Ivrig pingle30. mai 2009, 13:11
Nei faen, er tyskeren dverg?? Det visste jeg ikke.. Da gidder jeg ikke se filmen engang, helt enig med deg angående Anton Kraft og alle andre dverger i styrkeløft..

Han er verdens mest irriterende Dverg  ;D
Og han var tidligere riksdoper i WPO....


Tittel: Sv: Gundersen™ er særdeles skuffa...
Skrevet av: Simen..30. mai 2009, 13:18
Han er verdens mest irriterende Dverg  ;D
Og han var tidligere riksdoper i WPO....

Da kan han brenne i helvete.. Håper Kodama kommer tilbake og tar den..


Tittel: Sv: Gundersen™ starter på oppkjøring 1. juni 2009.
Skrevet av: CYC05. juni 2009, 22:53
Står sikkert en plass her, men har ikke hatt tid til å sitte så mye inne på tf i det siste.
Så, du deltok ikke på NM i dag? Skjer?


Tittel: Sv: Gundersen™ starter på oppkjøring 1. juni 2009.
Skrevet av: Gundersen™05. juni 2009, 23:05
Står sikkert en plass her, men har ikke hatt tid til å sitte så mye inne på tf i det siste.
Så, du deltok ikke på NM i dag? Skjer?

Vel, det handler om prioritering. Leverte to stk "manus" (egentlig fagessay) forrige torsdag og skal forsvare disse muntlig på mandag og onsdag. Da jeg har rota meg inn på et masterstudium ønsker jeg å gjøre mitt beste, noe som selvsagt innbefatter eksamener. Dette har vært planen hele tida og passer igrunn greit da jeg skal opp i -82,5 i nærmeste framtid. Tenkte jeg kunne kombinere vektoppgang, mengdetrening og studier nå for heller å komme sterkere tilbake på et senere tidspunkt.

Ønsker heller ikke å stille opp med mindre jeg har mulighet til å sette noen personlige rekorder, noe jeg er milevis unna pr idag. Veier vel snaut 79kg på morgenen og er i generelt laber forfatning, men håper å kunne sette noen solide perser utover året. Noen kilo til og et oppkjøringsprogram bør kunne utgjøre en forskjell, men Dietmar mengde vil uansett være en erfaring å ta med seg videre selv om jeg ikke har fulgt det til punkt og prikke. (Har tilpasset det mine preferanser). :)


Tittel: Sv: Gundersen™ starter på oppkjøring 1. juni 2009.
Skrevet av: CYC05. juni 2009, 23:27
Vel, det handler om prioritering. Leverte to stk "manus" (egentlig fagessay) forrige torsdag og skal forsvare disse muntlig på mandag og onsdag. Da jeg har rota meg inn på et masterstudium ønsker jeg å gjøre mitt beste, noe som selvsagt innbefatter eksamener. Dette har vært planen hele tida og passer igrunn greit da jeg skal opp i -82,5 i nærmeste framtid. Tenkte jeg kunne kombinere vektoppgang, mengdetrening og studier nå for heller å komme sterkere tilbake på et senere tidspunkt.

Ønsker heller ikke å stille opp med mindre jeg har mulighet til å sette noen personlige rekorder, noe jeg er milevis unna pr idag. Veier vel snaut 79kg på morgenen og er i generelt laber forfatning, men håper å kunne sette noen solide perser utover året. Noen kilo til og et oppkjøringsprogram bør kunne utgjøre en forskjell, men Dietmar mengde vil uansett være en erfaring å ta med seg videre selv om jeg ikke har fulgt det til punkt og prikke. (Har tilpasset det mine preferanser). :)

Skjønner :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - markløftfilm s. 348
Skrevet av: Simen..14. august 2009, 13:32
Jeg er veldig klar over veddemålet, og planene er å få tatt bildet idag, første kamp spilles ikke før i morgen så jeg har fortsatt litt tid på meg :P

Er du forresten med på et nytt ett for denne sessongen også? Kriteriene de samme som tidligere? Eller feiger du ut etter to seire og salg av Ronaldo? ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - markløftfilm s. 348
Skrevet av: Gundersen™14. august 2009, 14:00
Jeg er veldig klar over veddemålet, og planene er å få tatt bildet idag, første kamp spilles ikke før i morgen så jeg har fortsatt litt tid på meg :P

Er du forresten med på et nytt ett for denne sessongen også? Kriteriene de samme som tidligere? Eller feiger du ut etter to seire og salg av Ronaldo? ;D

Hehe, sender deg en melding nå, sånn at du har nummeret! Ser fram til bildet og det skal rett ut på nett minutter etter ankomst! ;D

Men joda, kan ikke feige ut, så jeg er med på et nytt veddemål! Samme kriterier som forrige gang, selv om jeg dessverre holder Chelsea som favoritt selv. Dere har ikke mistet noen nøkkelspillere, er godt samspilte har fått en ny kanongod manager. Vi har mistet de to siste sesongenes viktigste spiller og ikke fått en fullgod erstatter (er det i det hele tatt mulig?). Tevez er ikke et kjempetap da han ofte roter bort ballen, løper i hytt og pine og scorer for lite. Valencia har vært god pre-season, men det har vært mot mye dårligere motstand enn i Premier League. Jeg har dog trua på at han kan blomstre i United hvis han får tid. Obertan er jeg spent på og jeg tror Owen kan vise seg å være en god signering.

Jeg ville dog handlet inn David Silva fra Valencia i tillegg til en spiss. Luis Fabiano fra Sevilla eller Sergio Aguero fra Atletico Madrid ville vært veldig ok. I tillegg bør vi handle en keeper da Van der Sar drar på årene og Foster og Kuszczak ikke ser ut til å gode nok ut til å være førstekeepere. Manuel Neuer eller Igor Akinfeev er mine favoritter til den plassen.

Jeg gleder stort til en ny sesong, så får vi gjøre opp status i mai...


Tittel: Sv: Gundersen™ - markløftfilm s. 348
Skrevet av: Simen..14. august 2009, 14:09
Fikk meldinga nå, så da skal det ordne seg.

Flott! Kriteriene er, bare for å friske de opp. Om Chelsea vinner denne sessongens Premier League, må du være avbildet i din logg med en Chelsea-effekt av hvilket som helst slag før neste sessong sparkes igang. Samme gjelder meg med en ManU-effekt om ManU vinner. Men det skal ikke være noe vanæring av effektene inne i bildet, brennende trøyer f.eks. er ikke lov.
Om et annet lag skulle vinne, det være seg Liverpool (Gud forby) el.l så er veddemålet annulert.

Kan nevnes at de to årene dette veddemålet har gått har undertegnede tapt begge gangene :P



Tittel: Sv: Gundersen™ - markløftfilm s. 348
Skrevet av: Gundersen™14. august 2009, 14:43
Fikk meldinga nå, så da skal det ordne seg.

Flott! Kriteriene er, bare for å friske de opp. Om Chelsea vinner denne sessongens Premier League, må du være avbildet i din logg med en Chelsea-effekt av hvilket som helst slag før neste sessong sparkes igang. Samme gjelder meg med en ManU-effekt om ManU vinner. Men det skal ikke være noe vanæring av effektene inne i bildet, brennende trøyer f.eks. er ikke lov.
Om et annet lag skulle vinne, det være seg Liverpool (Gud forby) el.l så er veddemålet annulert.

Kan nevnes at de to årene dette veddemålet har gått har undertegnede tapt begge gangene :P


Det er fine kriterier vi begge kan like! Det eneste jeg ikke liker med innlegget ditt er at du kaller Manchester United for ManU! Det har, såvidt meg bekjent, blitt benyttet for å sammenlikne Manchester United (ManU) med "manure". >:(

Enig. For å være helt ærlig tror jeg faktisk Owen er bedre enn Tevez. Han er mye giftigere, og bedre til å skaffe seg sjanser. I tillegg er jeg ganske så sikker på at han vil være takknemlig for de mulighetene han får.

David Silva hadde kanskje ikke vært så dum. Men trenger vi egentlig flere vinger nå? Vi har Nani som har virket lovende i pre-season selv om han ikke var like god i fjor. Vi har Valencia som er en klasseving. Vi har Park som er fantastisk i kamper der vi trenger en mer defensiv "arbeidsving", vi har Tosic som også har gjort en god pre-season, og en del andre spillere som også kan spille ving bra selv om det ikke er hovedposisjonen deres.

Personlig er jeg mer bekymret for det offensive på midten. Vi mangler en skikkelig magisk offensiv midtbanespiller. Fletcher, Anderson, Hargreaves, Carrick, Scholes og Giggs er alle svært gode spillere, så vi har mer enn nok dekning, men vi mangler en skikkelig superspiller slik Scholes var i sine beste dager, eller slik Gerrard, Lampard, Iniesta, Xavi, og Fabregas er nå. Hadde vi hatt en slik spiller hadde laget vært komplett.

Hvorfor vil du ha en ny spiss? Synes vi har mer enn nok gode spisser med Rooney, Berbatov, og Owen, i tillegg til den meget lovende Macheda som bør få litt spilletid i år, Welbeck bør også få litt tid.Jepp, har savnet PL i sommer  :)

Owen virker giftere ja, men har han det rykket han engang hadde? Ingen tvil om at bevegelsene fortsatt er der, men har ekstremkvalitetene blitt svekket som følge av skader? Hvorfor jeg vil ha en ny spiss, er at jeg ønsker et United-lag som kan kjempe i toppen i alle turneringene. Det som har gjort oss så gode, er at vi har hatt ekstrem back-up i så og si alle ledd. Rooney, Owen og Berbatov er uten tvil gode spillere, men det er mange kamper og skader kan komme. Macheda og til dels Welbeck er unge og svært lovende, men er de gode nok til å ta mye ansvar hvis førstelagsspillerne skulle bli skadet?

Når det gjelder vinger, har du rett i at vi har mange, men er det topp internasjonale klassespillere? Nani gjør tidvis ekstreme ting med ballen, er ung og en mann for framtida. Tosic virker lovende, men holder han nivået? Park jobber og sliter, men er han en matchvinner? Kan han gjøre forskjellen på seier, uavgjort eller tap? Valencia er uten tvil en klasseving, men igjen - hva med backupen? Hvem skal spille fast? Nani/Park + Valencia? Nei, gi meg David Silva. Han kan vel forsåvidt også spille sentral midtbane, og dermed jobben du etterspør.

Men hva med keeper? Har du trua på de vi har nå, eller bør vi se oss rundt etter en ny førstekeeper når van der Sar velger å avslutte karrieren?

(http://3.bp.blogspot.com/_03NbAFyQ-aI/STVtRWUOUXI/AAAAAAAAEpY/rFBGu2_lZuY/s320/675911_w2.jpg)

burde jo være lettere å kombinere enn sumobryting og skihoppin ihvertfall, det er jo bare å legge inn 2 økter i uka liknende den du har over der, samt kjøre all lett markløft med overhåndsgrep (ikke lås)

Det er helt klart to ting det er relativt greit å kombinere, men spørsmålet blir ikke om ledd og muskler kan få litt for mye juling. Er litt skjør i utgangspunktet, og vet ikke om håndbak da er noe jeg bør drive med. Det å trene litt biceps, underarmer og grep vil ikke by på problemer, men jeg tenker hovedsaklig på selve aktiviteten, nemlig brytingen.


Tittel: Sv: Gundersen™ - markløftfilm s. 348
Skrevet av: Gundersen™14. august 2009, 17:56
For å være helt ærlig har jeg ikke kjempetro på hverken Kuszczak eller Foster. Men jeg er villig til å gi de begge sjansen i år, samtidig som VDS kommer til å spille en del i sin siste sesong.

Tror ikke det blir handlet ny keeper før evt. til neste år. Da håper jeg først og fremst at Foster har klart å vise seg verdig plassen som førstekeeper, men gjør han ikke det håper jeg vi kjøper enten Hugo Lloris eller Rene Adler.

Det er, etter hva jeg har hørt, to veldig gode keepere! Begge spiller jo for gode lag i henholdsvis Tyskland og Frankrike, men jeg ble veldig imponert over Akinfeev under EM. Nå går det rykter om at Manuel Neuer er et hett objekt, og det er ennå noen uker igjen før overgangsvinduet stenger. Jeg syns det er viktig at en av verdens beste klubber har en av verdens beste keepere, og med van der Sar har vi rutine og ekstreme egenskaper tross høy alder. Det jeg frykter er at ingen av de to andre vil ta steget opp i den absolutte verdensklasse. Nå når keepere generelt sin topp når de er eldre enn utespillere, men vi må huske at Foster er 26 og Kuszczak 27. Adler, Neuer, Lloris og Akinfeev er yngre og holder, etter hva jeg har fått med meg, et høyere nivå. Nei, bruk nå noen av pengene etter Ronaldo på klassespillere - en sesong uten suksess blir dyrere enn å kjøpe dyre klassespillere.

Hva med 20 årige Zieler? Er han en mann for framtida? Har jo spilt for Tysklands under19 og har alderen på sin side. Ser litt sped ut, men det går det jo an å gjøre noe med. Det er viktigere hvordan han er fotballmessig. En-mot-en, reflekser, feltarbeid, kommunikasjon, igangsetting osv osv.


Tittel: Sv: Gundersen™ - markløftfilm s. 348
Skrevet av: Gundersen™14. august 2009, 21:53
14. august 2009

Simen Imingen taper et veddemål for andre året på rad!

Vi veddet om hvilket lag som vant Premier League ifjor. Vant Simen måtte jeg posere med en Chelsea-effekt, men hvis Manchester United vant måtte han posere med en United-effekt. For de som følger med på Premier League kommer det ikke som en overraskelse at undertegnede gikk av med seieren. Det ble jevnt, men seier er seier. Uansett, fikk nylig tilsendt et bilde av Simen hvor han poserer med et United-magasin. Han ser ikke videre glad ut, men sånn er det når man skammer seg... ;D

Uansett; undertegnede har to seire på to forsøk, og jeg håper nå på hat-trick. Er dog redd Chelsea blir for sterke i år, men det blir uansett spennende. Vinner ingen av lagene, blir veddemålet annulert. Som en liten ekstraopplysning kan det nevnes at Manchester United kan bli det første laget til å vinne fire mesterskap på rad.


Tittel: Sv: Gundersen™ - markløftfilm s. 348
Skrevet av: JSE15. august 2009, 18:24
14. august 2009
Simen Imingen taper et veddemål for andre året på rad!

Hehe, han ser fornøyd ut der ja, men laget hans er kommet godt i gang. Å avgjøre hjemme mot Hull på overtid rått!
Når det gjelder ManU som du kaller dem lå de 3poeng bak byrival City allerede etter 2min av sesongen, og har blitt der siden.....

Virker ikke som om noen av dere trenger å bekymre dere for å måtte stille opp på noe bilde denne gang ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - Simen Imingen poserer på s. 351!
Skrevet av: Gundersen™15. august 2009, 21:14
Hehe, han ser fornøyd ut der ja, men laget hans er kommet godt i gang. Å avgjøre hjemme mot Hull på overtid rått!
Når det gjelder ManU som du kaller dem lå de 3poeng bak byrival City allerede etter 2min av sesongen, og har blitt der siden.....

Virker ikke som om noen av dere trenger å bekymre dere for å måtte stille opp på noe bilde denne gang ;)

Drogba har visstnok innrømt at det siste målet var flaks, men det spiller jo igrunn ingen rolle. Scoring er scoring og 2-1 betyr tre poeng til Chelsea. Jeg tror ikke City kommer til å være samkjørte nok i år, men de har nok offentiv kraft til å skremme alle og enhver. Jeg frykter med andre ord ikke City, men er redd jeg må posere med en Chelsea-effekt i perioden mai til august. Liverpool tror jeg har for tynn stall, ikke god nok backup. Arsenal har et for ungt mannskap og vil variere for mye i prestasjonene, mens Chelsea har ikke tapt noen viktige spillere og kan bygge på fra forrige sesong. Ny manager, men når han er av verdensklasse betyr det lite. Det blir jevnt, men jeg frykter Manchester United ikke blir det første laget som vinner Premier League fire år på rad...


Tittel: Sv: Gundersen™ - Simen Imingen poserer på s. 351!
Skrevet av: JSE16. august 2009, 17:30
Drogba har visstnok innrømt at det siste målet var flaks, men det spiller jo igrunn ingen rolle. Scoring er scoring og 2-1 betyr tre poeng til Chelsea. Jeg tror ikke City kommer til å være samkjørte nok i år, men de har nok offentiv kraft til å skremme alle og enhver. Jeg frykter med andre ord ikke City, men er redd jeg må posere med en Chelsea-effekt i perioden mai til august. Liverpool tror jeg har for tynn stall, ikke god nok backup. Arsenal har et for ungt mannskap og vil variere for mye i prestasjonene, mens Chelsea har ikke tapt noen viktige spillere og kan bygge på fra forrige sesong. Ny manager, men når han er av verdensklasse betyr det lite. Det blir jevnt, men jeg frykter Manchester United ikke blir det første laget som vinner Premier League fire år på rad...

Enig med deg der. Holder også en knapp på at Simen er mest fornøyd etter sesongslutt. Selv er jeg Liverpool-tilhenger, men tipper de solgte seg ut av gullkampen i form av Alonso. Han betød mye i fjor.

Gratulerer med sesongens første seier.


Tittel: Sv: Gundersen™ - Simen Imingen poserer på s. 351!
Skrevet av: Gundersen™16. august 2009, 19:30
Enig med deg der. Holder også en knapp på at Simen er mest fornøyd etter sesongslutt. Selv er jeg Liverpool-tilhenger, men tipper de solgte seg ut av gullkampen i form av Alonso. Han betød mye i fjor.

Gratulerer med sesongens første seier.

Dere har kjøpt Aquilani fra Roma, men tror neppe han kommer til å fylle skoene til Alonso til det fulle. Skadeplaget er han visstnok også, men er nok absolutt en kvalitetsspiller. Jeg må innrømme at jeg fryktet Liverpool ifjor, men i år tror jeg, i likhet med deg, at dere har solgt dere ut av gullkampen. I tillegg ser stallen deres noe tynn ut mtp kvaliteten på backupspillerne, men jeg kjenner ikke Liverpooltroppen spesielt godt. Uansett; ble tap mot Tottenham idag, noe som gleder meg stort. Nest etter Manchester United-seier, er Liverpool-tap det som gleder meg mest. Blir jo ikke misfornøyd når Manchester City taper heller, men Liverpool er verst. Sannsynligvis fordi de blir skumlere i medaljestriden. :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - Simen Imingen poserer på s. 351!
Skrevet av: Egil Skallagrimsson18. august 2009, 20:32
14. august 2009

Simen Imingen taper et veddemål for andre året på rad!

Vi veddet om hvilket lag som vant Premier League ifjor. Vant Simen måtte jeg posere med en Chelsea-effekt, men hvis Manchester United vant måtte han posere med en United-effekt. For de som følger med på Premier League kommer det ikke som en overraskelse at undertegnede gikk av med seieren. Det ble jevnt, men seier er seier. Uansett, fikk nylig tilsendt et bilde av Simen hvor han poserer med et United-magasin. Han ser ikke videre glad ut, men sånn er det når man skammer seg... ;D

Uansett; undertegnede har to seire på to forsøk, og jeg håper nå på hat-trick. Er dog redd Chelsea blir for sterke i år, men det blir uansett spennende. Vinner ingen av lagene, blir veddemålet annulert. Som en liten ekstraopplysning kan det nevnes at Manchester United kan bli det første laget til å vinne fire mesterskap på rad.
LOVE IT!

Honnør for smertefullt veddemål!


Tittel: Sv: Gundersen™ - benkpress 20x100kg @ 78,5kg (film s. 353)
Skrevet av: Simen..31. august 2009, 23:08
Selvfølgelig er jeg igang. Og jeg akter å holde det gående gjennom hele sesongen ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ introduserer tricepsøvelsen "Gundersen-press"! (Film s. 356)
Skrevet av: Simen..13. september 2009, 19:21
Du vinglepetter, litt skuffa over at du ikke nevner tabellen i Premier League, toppen der er nemmelig BLÅ..

Bare minner deg på det, i tilfelle du har gått glipp av helgas runde ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ introduserer tricepsøvelsen "Gundersen-press"! (Film s. 356)
Skrevet av: Gundersen™13. september 2009, 21:05
Du vinglepetter, litt skuffa over at du ikke nevner tabellen i Premier League, toppen der er nemmelig BLÅ..

Bare minner deg på det, i tilfelle du har gått glipp av helgas runde ;D

Jeg ser overhodet ingen grunn til å nevne tabellen så lenge sjørøverne fra Stamford Bridge ligger øverst. Går sjeldent glipp av en Premier League runde, men det er ikke alltid noe å rope hurra for. Det at United tok en sterk borteseier mot Tottenham er selvsagt et lyspunkt, men jeg gremmes fortsatt over at vi presterte å tape for Burnley.

Noe jeg forsåvidt er overrasket over, er hvor godt Manchester City har spilt. Jeg trodde Mark Hughes kom til å slite med å samkjøre de pengegriske spillerne han har henta inn for oljemilliarder, men det går jo så det suser. I alle fall enn så lenge. Det at Liverpool har åpnet relativt dårlig er selvsagt et pluss, og kampen vil igjen stå mellom Chelsea og United. Som sagt tidligere frykter jeg Chelsea mer enn på lenge, men det blir uansett jevnt i år og.

Nb! Nå kommer snart Football Manager 2010 ut også - da skal det bli Manchester United seire på rekke og rad med undertegnede som master and commander! ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ introduserer tricepsøvelsen "Gundersen-press"! (Film s. 356)
Skrevet av: bjørn`13. september 2009, 21:08
Når kommer Fm10?


Tittel: Sv: Gundersen™ introduserer tricepsøvelsen "Gundersen-press"! (Film s. 356)
Skrevet av: Gundersen™14. september 2009, 00:04
Når kommer Fm10?

http://www.footballmanager.com/ (http://www.footballmanager.com/)

Slutten av oktober står det på den offisielle sida, men jeg mener å ha hørt at det kommer noe tidligere. Omtrent midten av oktober har jeg fått oppgitt hos GameStop i Skien. Gleder meg som et barn på julaften, men innser at det kan føre til noen lite produktive dager mtp masteroppgava. Jeg blir hekta og klarer vel å spille mer enn hva godt er med mitt kjære Manchester United...

(http://www.videogamesblogger.com/wp-content/uploads/2009/08/football-manager-2010-box-artwork.jpg)


Tittel: Sv: Gundersen™ introduserer tricepsøvelsen "Gundersen-press"! (Film s. 356)
Skrevet av: JohnAmund20. september 2009, 21:35
La til dei 1,5 minutta som seg hør og bør, etter Citys feiring av 3-3 målet, og United sitt bytte.


Tittel: Sv: Gundersen™ introduserer tricepsøvelsen "Gundersen-press"! (Film s. 356)
Skrevet av: Simen..21. september 2009, 08:35
Tror dere ManU-fans skal prise dere lykkelig over at ikke den tidligere Arsenal-spissen spilte, da hadde nok ikke utfallet blitt like bra..

Men hva så, når Tottenham får bank av de blå, TOP OF THE LEAGUE ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ introduserer tricepsøvelsen "Gundersen-press"! (Film s. 356)
Skrevet av: MarreLom21. september 2009, 17:12
Gleder meg til overgangsvinduet åpner eg! Lure på om chelsea skal kjøpe noen nye! ÅNEI vent det går ikke


Tittel: Sv: Gundersen™ - film fra dagens økt s. 360.
Skrevet av: Simen..04. oktober 2009, 19:10
Det er med den største glede jeg er tilbake med mitt favorittsitat:

;D ;D ;D TOP OF THE LEAGUE ;D ;D ;D

Samtidig syns jeg du burde takke Gudene for at lillebror Ferdinand på overtid var så snill og sørget for at luka kun ble 2 og ikke 3 poeng ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 8x200kg konvensjonell mark. (film s. 360).
Skrevet av: Gundersen™11. oktober 2009, 15:49
http://styrkeloft.no/nyheter/arkiv/1338-utstyrsfrie-loft-protokollfores (http://styrkeloft.no/nyheter/arkiv/1338-utstyrsfrie-loft-protokollfores)

Utstyrsfrie løft protokollføres

Forbundstinget har i dag vedtatt at utstyrsfrie løft skal markeres i stevneprotokoller.
Forslaget ble vedtatt med 31 mot 29 stemmer.
Belte vil være tillatt, men håndleddsbind, knevarmere og støttende drakter tillates ikke. Alle løft må være utført utstyrsfritt for å få markert resultatet som utstyrsfritt. Egen utstyrsfri ranking vil komme.


Dette er gode nyheter for en som foretrekker utstyrsfri løfting! Personlig skulle jeg sett at man kunne løftet utstyrsfritt i eksempelvis en øvelse og likevel fått denne merket som nettopp det, men jeg klager selvsagt ikke. Dette er uansett et framskritt i mine øyne. Videre må jeg få sjekket muligheten for å søke om dispensasjon til å løfte med håndleddsbind (på ene håndleddet) da jeg tidligere har brukket dette og da det har grodd feil. :)

Neste duell på torsdag?
Ikke lov til å tjuv trene på det. Er du med?

aaah, du lurer kanskje på hva det ikke er lov til å trene på? Bare si ja eller nei om det passer ;)

Hmm, torsdag... Kommer igrunn litt an på når og hvor... ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 8x200kg konvensjonell mark. (film s. 360).
Skrevet av: Simen..18. oktober 2009, 00:31
Må vel bare ta en bit av det sure eplet den runden her, hehe!

Noe som skuffer meg er at Chelsea ledet, men alikevel tapte. Men med det sagt så ser dette ut til å bli den mest spennende sesongen i PL på flere år. Det er rekordjevnt i toppen, dog er riktignok kun 1/4 av sesongen unnagjort, men det er tydelig at "De fire store" blir utfordret i år. Liverpool har innledet begredelig, Chelsea og Man U kan ikke få mer enn "godkjent" karakter når man ser på hvilke poengtap som har kommet til nå. Arsenal spiller en fantastisk fotball, City viser de mener Alvor, Tottenham og Aston Villa er kapable til å være med i kampen om en CL-plass.

Ting kan tyde på at ligaen er blitt litt jevnere da det er mange lag som kriger til seg poeng. Må innrømme at jeg syns det er litt morro, at det faktisk er kamp om plassene.

Dog liker jeg ikke at man falt ned til andreplass på tabellen. Men ser man på poeng og målforskjell så er ManU og Chelsea meget "like".


Jeg ser fram til en spennende sesong, kampen om tittelen vil stå mellom rødt og blått, så får vi se hvem som avgir færrest poeng.


Tittel: Sv: Gundersen™ - 8x200kg konvensjonell mark. (film s. 360).
Skrevet av: bergan0118. oktober 2009, 18:00
Hyggelig å treffe på deg igjen i helga Kim! Fikk du like lyst som meg til å løfte igjen? ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 8x200kg konvensjonell mark. (film s. 360).
Skrevet av: Gundersen™18. oktober 2009, 19:08
Hyggelig å treffe på deg igjen i helga Kim! Fikk du like lyst som meg til å løfte igjen? ;)

Takk, lige så, Bo! Jeg fikk først og fremst lyst til å komme i form, men det er klart det kribler litt når man ser på en konkurranse. Burde vel kanskje ha tatt med meg stevnet for å få litt mer erfaring og forhåpentligvis en medalje. Tror klassen min ble vunnet på 610kg, så burde hatt en sjanse til å hevde meg hvis jeg ikke hadde fått hjerteinfarkt eller noe tilsvarende.

Men men, vi får ta tida til hjelp og komme sterkere tilbake ved en senere anledning. Er jo ikke, slik jeg ser det, noe vits i å stille kun for å stille. Er jo morsomt å kunne gjøre en god figur når man først skal opp på plattingen. :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 8x200kg konvensjonell mark. (film s. 360).
Skrevet av: Baliba18. oktober 2009, 19:15
Tror klassen min ble vunnet på 610kg, så burde hatt en sjanse til å hevde meg hvis jeg ikke hadde fått hjerteinfarkt eller noe tilsvarende.

Men men, vi får ta tida til hjelp og komme sterkere tilbake ved en senere anledning. Er jo ikke, slik jeg ser det, noe vits i å stille kun for å stille. Er jo morsomt å kunne gjøre en god figur når man først skal opp på plattingen. :)

Med med tanke på hvor tjukk du er så er du jo tross alt i høyrisikosonen for hjerteinfarkt så var nok lurt å holde seg unna!

Forøvrig er du da både en morsom og fin figur på plattingen!

(http://talentblog.files.wordpress.com/2009/02/fat-girl-time1.jpg)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 270kg mark @ 80kg (film s. 364)
Skrevet av: Simen..26. oktober 2009, 00:17
Var et fantastisk fotballresultat å se da jeg kom hjem fra jobb i natt. Sa jeg håpa det bare skulle gå en runde til før jeg var tilbake igjen også at det var Looserpool som sørget for tapet gjør det bare enda bedre  ;D


;D ;D TOP OF THE LEAGUE ;D ;D
 


Tittel: Sv: Gundersen™ - 270kg mark @ 80kg (film s. 364)
Skrevet av: Simen..26. oktober 2009, 12:05
Som jeg sa, det er nok ingen utfordrere om tittelen til slutt, den står nok mellom to lag. MEN det er mange lag som har vist dem kan ta poeng fra topplagene, dem mangler stabiliteten, men skjerper seg når motstanden blir som værst..

Spennende sessong, men deilig å ligge på toppen :P


Tittel: Sv: Gundersen™ - 270kg mark @ 80kg (film s. 364)
Skrevet av: Kjell...29. oktober 2009, 18:33
Gammel han nå ;D

Fyller 30 neste år ???


Tittel: Sv: Gundersen™ - 270kg mark @ 80kg (film s. 364)
Skrevet av: Simen..08. november 2009, 23:05
Deilig å komme hjem fra jobb å lese fotballresultater idag.

Hvor lenge var det siden ManU slo Chelsea på brua nå? Hehe! Enda deiligere er det faktisk når Ferguson går ut å klager på dommeren etterpå, den samme dommeren som gir Drogba gult kort fordi Evans setter knottene i magen hans, jadda..

;D;D TOP OF THE LEAGUE ;D;D

(og ikke nok med det, nå er ikke ManU på andreplass lenger, men 3.plass og det med en kamp MER spilt enn Arsenal..)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 270kg mark & 8x175kg knebøy @ 80kg (filmer s. 364 & 368)
Skrevet av: Simen..22. november 2009, 10:25
Det er med stor glede jeg kan opprettholde mantraet mitt:

;D TOP OF THE LEAGUE ;D

Med Arsenal tap igår også må dette sies å være en flott fotballhelg. Og godt er det, jeg mistenker at luka trengs så stor som mulig før det er det hersens Afrika-mesterskapet i januar, da har Chelsea mye førstelagsspillere borte en periode.


Tittel: Sv: Gundersen™ - 270kg mark & 8x175kg knebøy @ 80kg (filmer s. 364 & 368)
Skrevet av: Simen..29. november 2009, 19:12
Er det jeg som ser dårlig eller er det 3x25 på den stanga? Kan eventuelt være at den miderste av dem er 20kg. Men er alle 25kg så er vel det der 210 og ikke 200, eller regner jeg feil her?

By the way:


;D  ;D  TOP OF THE LEAGUE  ;D  ;D
0-3 på Emirates med to scoringer av Drogba. Fortsatt 5 poengs luke i toppen, mest scorede mål og færrest innslupne. Premier League er morro om dagen ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - 270kg mark & 8x175kg knebøy @ 80kg (filmer s. 364 & 368)
Skrevet av: Gundersen™30. november 2009, 12:24
Er det jeg som ser dårlig eller er det 3x25 på den stanga? Kan eventuelt være at den miderste av dem er 20kg. Men er alle 25kg så er vel det der 210 og ikke 200, eller regner jeg feil her?

By the way:


;D  ;D  TOP OF THE LEAGUE  ;D  ;D
0-3 på Emirates med to scoringer av Drogba. Fortsatt 5 poengs luke i toppen, mest scorede mål og færrest innslupne. Premier League er morro om dagen ;D

Synet ditt er som ditt valg av favorittlag, nemlig dårlig! ;D

Det er to stk 25kg og en stk 20kg per side i tillegg til noen småvekter. Dårlig bøying var det uansett, men det skal jeg forhåpentligvis få rettet på i løpet av nærmeste framtid.

Hva gjelder fotball er jeg veldig redd Chelsea blir for sterke i år. 3-0 på Emirates er et meget bra resultat og med en Drogba i form ser det skummelt ut i forhold til det fjerde ligagullet på rad. United gjør det forsåvidt ikke dårlig, men jeg kan ikke se at vi har nok kvalitet til å holde følge hele sesongen. Forsterkninger må på plass i løpet av januar, og noen spillere må gå da stallen er for stor i øyeblikket. Nani varierer for mye i prestasjoner, Gibson tror jeg ikke holder nivået og Kuszczak eller Foster må selges for å få inn en klassekeeper. Jeg er usikker på flere av de unge, men det får få tid. 


Tittel: Sv: Gundersen™ - 270kg mark & 8x175kg knebøy @ 80kg (filmer s. 364 & 368)
Skrevet av: næææh30. november 2009, 12:42
Forsterkninger må på plass i løpet av januar, og noen spillere må gå da stallen er for stor i øyeblikket. Nani varierer for mye i prestasjoner, Gibson tror jeg ikke holder nivået og Kuszczak eller Foster må selges for å få inn en klassekeeper. Jeg er usikker på flere av de unge, men det får få tid. 

Leste at Gattuso klaget på lite spilletid og vurderte sin fremtid, kanskje det hadde vært noe å håpe på når overgangsvinduet åpner? ;D

Ang. keepersituasjonen er det Neuer som står høyest på min ønskeliste. Han kunne nok kommet inn å gjort det bra fra første kamp, og det er det vi trenger. Og skulle spille Foster stabil vil ta for lang tid, dersom det i det hele tatt hadde fungert.


Tittel: Sv: Gundersen™ - 250kg konvensjonell mark @ 80kg (film s. 370)
Skrevet av: Mr Melk05. desember 2009, 16:23
Du er en råtass i marken du ass.  ::smile::


Tittel: Sv: Gundersen™ - 250kg konvensjonell mark @ 80kg (film s. 370)
Skrevet av: Gundersen™12. desember 2009, 18:55
12. desember 2009

Åpent stevne (julestevne) i Sande.

Da jeg våkna idag føltes ikke kroppen i kjempeslag, og etter et glass melk og en skive ble det drøye halvannen time i bil til Sande. Der kom igjen følelsen av å ikke ha all verden å stille opp med under oppvarminga i bøy. 185kg føltes seigt under oppvarming og jeg var relativt overbevist om at det ikke kom til å bli mer enn maks 200 i bøy (noe som også var åpningsløftet). Uansett; resultatene ble som følger. Uthevet i rødt er nye rawperser.

- Knebøy:
  200-215-225

- Benkpress:
  130-140-150

- Markløft:
  225-250-270

Totalt: 645kg ;D

Wilks: 443,889

Kommentar: Veide inn på 79,0kg og er ganske så fornøyd med dagens resultater. Med litt bedre taktisk løfting kunne jeg brutt 650kg grensa, men det er av svært liten betydning nå. 200 i bøy var som luft, 215 også veldig greit og 225 overraskende lett. I benk er jeg godt fornøyd med ny rawpers og jeg tror jeg kunne fått opp 2,5 til 5kg mer. I mark ble det første løftet foretatt i konvensjonell, de andre med sumostil. Kanskje god for 655? 230-152,5-272,5...

Var for øvrig en del folk og det var naturligvis hyggelig å hilse på kjentfolk. Spesielt morsomt var det at Per Ove løftet meget solid og perset med et ukjent antall kilo, noe som kanskje ikke var helt forventet. Var naturligvis også andre som presterte bra, mens noen muligens er noe skuffet over egen prestasjon. Uansett; må få takke Lars for fornuftige råd mtp høyninger og for filming av alle løftene.

EDIT: Lagt til film av lørdagens løft. Takk til Lars for råd underveis mtp høyninger og for dokumentasjon av løftene. Filmingen er foretatt av Lars, men jeg måtte lage min egen versjon og. Ikke fordi Lars sin er dårlig, tvert imot, men fordi jeg liker å ha alle løftene mine på min egen Youtube-konto slik at de blir lettere å finne og evt. redigere. :)

http://www.youtube.com/watch?v=Yz95_59LUlU#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=Yz95_59LUlU#noexternalembed&feature=channel_page)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (s. 372)
Skrevet av: Kjell...12. desember 2009, 18:58
ååå jeg kommer til og løfte så dårlig.
Er ikke i form.

HOMSE!

Gratulerer med sykt resultat :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (225-150-270 s.372)
Skrevet av: S.Sandness12. desember 2009, 20:22
Meget bra, Gundersen ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (225-150-270 s.372)
Skrevet av: Kjell...12. desember 2009, 20:22
100kg mere enn meg sammenlagt da ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (225-150-270 s.372)
Skrevet av: Lars S.K12. desember 2009, 20:48
Må si jeg blei veldig imponert i dag :).
Mye krefter i den lille kroppen he he


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (225-150-270 s.372)
Skrevet av: Simen..13. desember 2009, 14:06
Jeg er tilbake med min vante kommentar i forumets ManU-logg:

;D TOP OF THE LEAGUE ;D

Var deilig å kunne se at United tapte igår og at Chelsea faktisk økte ledelsen sin ved å spille uavgjort. Var så grinete igår når jeg så Chelsea lede to ganger, men alikevel ende uavgjort at jeg tenkte nå ble det a-poeng mellom blått og rødt. Heldigvis feilet United ;D Dog er det litt skremmende å se hvor bitter Ferguson er blitt når det kommer til dommeravgjørelser, denne gangen var det snakk om ett tileggsminutt.



Så over til styrkeløft, hehe!
Jeg er litt usikker på deg Gundersen, enten er du en som bare prøver å fiske etter allverdens skryt, eller så har du en fantastisk elendig psyke ;) Grunnen er alle kommentarer for så stevneresultater du skriver i loggen din.

Ingen i hele verden har oppriktig tro på at dem kun er gode nok for 200kg i bøy uten utstyr, men ender på 225kg med mer inne. En total fersking kanskje, men ingen som har holdt på så lenge som deg. Når man da legger til alle kommentarene du har om deg selv om at du er landets svakeste 82,5kg-løfter osv som kommer om og om igjen, så vipper jeg litt mellom hvor jeg skal plassere deg.

Prestasjonene dine er sinnsyke, jeg er jævlig misunnelig (og ja, jeg er fortsatt bitter for at du slo meg i ditt siste jr-nm ;)) Med de vektene her så er det pr. idag sannsynligvis kun en person her i landet i 82,5 som er sterkere enn deg og det er Sigve, dog har han stort sett stilt i -90 i det siste. Fullt utstyr og satsing på deg i ett år og du gjør 800+ i -82,5kg, det vil si senior-landslaget OG plass på VM-laget.

Nå vet jeg innstillingen din til utstyr og mulighetene du har for å bruke dette, så skal ikke prøve å overtale deg til noe, jeg legger bare fram fakta. Du har i realiteten bare en konkurent i 82,5 i Norge og det er Kjell, men hadde du satset du også så hadde dere fulgt hverandre tett oppover.


Gratulerer med et sinnsykt stevne Gundersen, jævlig bra rett og slett. Benken som tidligere var din beste øvelse blir jo satt i skyggen av resultatet i bøy og mark. 270raw i mark står det respekt av.


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (225-150-270 s.372)
Skrevet av: Gundersen™13. desember 2009, 14:23
Jeg er tilbake med min vante kommentar i forumets ManU-logg:

;D TOP OF THE LEAGUE ;D

Var deilig å kunne se at United tapte igår og at Chelsea faktisk økte ledelsen sin ved å spille uavgjort. Var så grinete igår når jeg så Chelsea lede to ganger, men alikevel ende uavgjort at jeg tenkte nå ble det a-poeng mellom blått og rødt. Heldigvis feilet United ;D Dog er det litt skremmende å se hvor bitter Ferguson er blitt når det kommer til dommeravgjørelser, denne gangen var det snakk om ett tileggsminutt.



Så over til styrkeløft, hehe!
Jeg er litt usikker på deg Gundersen, enten er du en som bare prøver å fiske etter allverdens skryt, eller så har du en fantastisk elendig psyke ;) Grunnen er alle kommentarer for så stevneresultater du skriver i loggen din.

Ingen i hele verden har oppriktig tro på at dem kun er gode nok for 200kg i bøy uten utstyr, men ender på 225kg med mer inne. En total fersking kanskje, men ingen som har holdt på så lenge som deg. Når man da legger til alle kommentarene du har om deg selv om at du er landets svakeste 82,5kg-løfter osv som kommer om og om igjen, så vipper jeg litt mellom hvor jeg skal plassere deg.

Prestasjonene dine er sinnsyke, jeg er jævlig misunnelig (og ja, jeg er fortsatt bitter for at du slo meg i ditt siste jr-nm ;)) Med de vektene her så er det pr. idag sannsynligvis kun en person her i landet i 82,5 som er sterkere enn deg og det er Sigve, dog har han stort sett stilt i -90 i det siste. Fullt utstyr og satsing på deg i ett år og du gjør 800+ i -82,5kg, det vil si senior-landslaget OG plass på VM-laget.

Nå vet jeg innstillingen din til utstyr og mulighetene du har for å bruke dette, så skal ikke prøve å overtale deg til noe, jeg legger bare fram fakta. Du har i realiteten bare en konkurent i 82,5 i Norge og det er Kjell, men hadde du satset du også så hadde dere fulgt hverandre tett oppover.


Gratulerer med et sinnsykt stevne Gundersen, jævlig bra rett og slett. Benken som tidligere var din beste øvelse blir jo satt i skyggen av resultatet i bøy og mark. 270raw i mark står det respekt av.

Da Chelsea gikk på en liten smell mot Everton øynet jeg et håp om at vi skulle komme ajour med dere poengmessig, men tap hjemme mot Villa ødela selvsagt det håpet. Vi kan ikke tape slike kamper hvis vi skal ha en sjanse på gullet i år, men jeg begynner faktisk å bli usikker på hvor det svikter. Jeg begynner faktisk å bli ganske lei av å se Ferguson sutre hver gang det ikke går vår vei. Det er forskjell på å være en dårlig taper og det å oppføre seg barnslig og tåpelig etter kampslutt. En som derimot skal ha respekt for uttalelsene sine etter oppgjøret var O'neill. :)

Hva gjelder meg og styrkeløft skal det sies at prestasjonene varierer stort til tider. Grunnet en noe hektisk oppgaveperiode blir det noe ujevnt matinntak. I tillegg bor jeg i et hus med pappvegger og med vertskap som tydeligvis ikke sover noe mer enn seks timer hver natt. Et jevnt inntak av mat og rundt åtte timer hver natt er nødvendig for at jeg skal kunne prestere bra. Videre blir psyken en helt annen i konkurranse enn på trening. Jeg har ingen problemer med å motivere meg på trening, men i konkurranse er det ikke rom for feil, og da føles det som prestasjonsevnen øker med minst 10%. (Kun brukt illustrativt her).

Som jeg har skrevet tidligere har mangel på overskudd (studier og slutten på et treningsprogram) ikke vært en optimal oppkjøring mot denne konkurransen. Jeg liker å føle at jeg er godt forberedt og har sjanse til å forbedre tidligere rekorder, noe som også medfører få konkurranser per år. Selvsagt smører jeg på litt for moro skyld, og jeg trodde det var ganske tydelig. Du kan plassere meg i den kategorien over folk som har problemer med å komme i form, men som oftest overpresterer i konkurranser. I tillegg må du ta alt jeg skriver med en god klype salt, for det er jo litt morsomt å være litt kryptisk og tvetydig. Det trodde jeg du visste! ;)

Jeg har en plan for neste år, men hvor vidt den er realistisk vet jeg ikke. Får bruke juleferien til å vurdere alternativer og sjekke hvilke muligheter jeg har. :)

EDIT:  ;D <--- ser du dette gliset er det bare å forstå at jeg kødder...

Kongebra løfting, Kim! Spesielt markløften var overlegen. Gratulerer!

Takk takk, Ronny! Må for øvrig gratulere deg med pers i benk uten utstyr. Slo Lars til 170 raw godkjent i konkurranse gjorde du jo og! ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (225-150-270 s.372)
Skrevet av: Mr Melk13. desember 2009, 14:34
Er bare å bøye seg i støvet, du er råsterk!

 :gull:


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (225-150-270 s.372)
Skrevet av: Baliba13. desember 2009, 14:51
Meget MEGET  bra Kim, jeg bøyer meg i støvet.


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (225-150-270 s.372)
Skrevet av: Michael-13. desember 2009, 17:34
Sollid innsats! Gratulerer med mange gode perser :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (225-150-270 s.372)
Skrevet av: bergan0113. desember 2009, 17:58
Dette her var helt rått Kim! Tren med utstyr ofte fremover er du snill :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (225-150-270 s.372)
Skrevet av: Down and coming13. desember 2009, 19:08
Dette her var helt rått Kim! Tren med utstyr ofte fremover er du snill :)

Enig. Seriøst Kim, vet ikke om du ser det selv, men du har ingen unnskyldninger for å ikke bli ekstremt god styrkeløfter (annen enn din egen vilje). Ingen. Du har allerede en fantastisk grunnstyrke, du trenger bare å trene mer med drakter. Så lett er det.


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (225-150-270 s.372)
Skrevet av: Hernes13. desember 2009, 22:32
Dette her var helt rått Kim! Tren med utstyr ofte fremover er du snill :)


Kim burde vel lett klare å fleske opp 290 - 200 - 300 med seriøs drakttrening? :) 

Men jeg vet at Kim elsker å løfte Raw, og den ser jeg meget godt ;D 

---> join the Darkside


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (225-150-270 s.372)
Skrevet av: Apaco13. desember 2009, 22:37
Jævlig imponert! Er nesten mest imponert over bøyen din jeg (kanskje fordi jeg visste at du var sterk i mark)! Uansett var dette sykt imponerende!


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (225-150-270 s.372)
Skrevet av: aktiviteten13. desember 2009, 22:55
Helvetes sterkt resultat!!!


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (225-150-270 s.372)
Skrevet av: Ivrig pingle14. desember 2009, 02:05
http://www.youtube.com/watch?v=r1U4eUH6ABc#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=r1U4eUH6ABc#noexternalembed)

En liten filmsnutt :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW @ 79,0kg (FILM s.372)
Skrevet av: Simen..20. desember 2009, 14:42
Jeg har fryktet litt for formen til Chelsea i det siste og da var det jaggu godt å se at United fikk juling av Fulham igår ;D

;D  ;D TOP OF THE LEAGUE med minst 3 poeng FØR kampen er spilt ;D  ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW og 2x150kg @ 79,0kg (FILM s.372 og 375)
Skrevet av: Roy Holte31. desember 2009, 22:47
Sterk løfting ! :woot:


Tittel: Sv: Gundersen™ - 645kg RAW og 2x150kg @ 79,0kg (FILM s.372 og 375)
Skrevet av: Simen..04. januar 2010, 11:48
Morro med Leeds da Gundersen ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ 177,5kg @ 73,4kg i benk... (film s. 380)
Skrevet av: Simen..22. februar 2010, 20:19
Nå syns jeg det har vært lite Premier Legaue i loggen din Gundersen så jeg blander meg litt inn..

Sett tabellen i det siste? ;D

Jepp, du gjettet riktig, de blå er TOP OF THE LEAGUE!!

Tenkte jeg bare skulle minne deg på det, så du ikke faller av ;D


Kan ikke huske sist gang det har gått så kort tid fra å hate Everton, til å bli veldig glad for resultatet derers, hehe!


Tittel: Sv: Gundersen™ 177,5kg @ 73,4kg i benk... (film s. 380)
Skrevet av: Simen..22. februar 2010, 20:37
Jeg var faktisk livredd for afrika-mesterskapet og gunstig var det på ingen måte med tanke på Essien. Men heldigvis stod Anelka fram i Drogba sitt fravær, og heldigvis fortsetter Drogba storspillet etter at han kom tilbake.

Men en luke på 4 poeng gjør det fortsatt ekstremt spennende, og når man ser at Arsenal er bare 2 poeng bak der som du sier så er det jevnt. Samtidig er det også veldig jevnt om 4.plassen så engelsk fotball er spennende om dagen. Og når man ser hvilke lag som slår topplagene så er det tydelig at hele ligaen er blitt jevnere og det er morro (dog skal jeg ikke påstå at jeg syns det er like morro når sesongen er over om Chelsea driter seg ut :p)


Tittel: Sv: Gundersen™ har jekka opp 200kg i benk @ 80kg kv.
Skrevet av: Gundersen™13. mars 2010, 16:55
13. mars 2010

Seriestevne i Drammen

Dette var siste skjorteøkt før NM i Askim, og jeg måtte finne en passende åpningsvekt. Planen var å kun ta to løft, men igjen tok hjernen kvelden...

1. Løft: 185kg - godkjent 3-0 (meget, meget greit!)
2. Løft: 200kg - underkjent 3-0 (nedadgående bevegelse, men fikk den vel opp...)
3. Løft: 200kg - underkjent 3-0  (spotterne tok stanga like før toppen...)

Kommentar: 185 var veldig greit idag, og jeg tror 195 skulle gått. Valgte, da førsteløftet var såpass lett, å øke til 200. Gjorde lite om det ble underkjent eller ikke, så jeg lot det stå til. Andreløftet var noe mislykket, men tredjeløftet hadde jeg tro på. Ifølge en tilskuer sa dommeren "Pass på", men det endte med at spotterne tok stanga. Uvisst om jeg i utgangspunktet ville fått godkjent. 200 føltes uansett ikke så ille ut, og jeg hadde nok tatt det med mer justering av skjorta og et noe høyere tenningsnivå (som på f eks NM). Planen på NM blir for øvrig 185 - 192,5 - xxx hvis alt går som planlagt. Veide for øvrig inn på lave 78,5kg, noe som var overraskende. Har spist normalt og regna med å veie inn på ca 80 blank...

Jeg må for øvrig berømme Benjamin fra klubben idag. Han har enda ikke blitt 18, men benka idag 162,5kg meget greit i klasse -90. Han veide riktignok kun 83,5 idag og skal ned i -82,5. Kjempetalent som løftet meget pent teknisk og som kan bli veldig sterk! Moro for både ham og klubben!


Tittel: Sv: Gundersen™ quo vadis?
Skrevet av: Egil Skallagrimsson28. mars 2010, 18:28
GULL!!


Tittel: Sv: Gundersen™ quo vadis?
Skrevet av: Ivrig pingle28. mars 2010, 18:35
Håper du ble kvitt noen mentale barrierer i dag ;)
Nervene i dag hadde du stålkontroll på!
Sterking!  :gull:


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester...
Skrevet av: Simen..28. mars 2010, 18:46
Favoritten innfridde, gratulerer nok en gang ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester...
Skrevet av: MIDTBY28. mars 2010, 18:48
Gratulerer med gullet!


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester...
Skrevet av: SSN28. mars 2010, 18:52
Grattis med gull :)


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester...
Skrevet av: ArildW28. mars 2010, 19:21
Gratulerer med gullet!

Solid løfting som alltid  :benkpress:


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester...
Skrevet av: Kikki28. mars 2010, 19:32
Gratulerer som Norgesmester.  ::biggrin::


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester...
Skrevet av: Knut M28. mars 2010, 21:34
Gratulerer ja!  :gull:


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester...
Skrevet av: Bob Paar28. mars 2010, 21:52
Gratulerer med gull.  :D


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester...
Skrevet av: aktiviteten28. mars 2010, 22:39
Gratulerer med NM tittel igjen Gundersen! Hyggelig å hilse på deg også.:-)


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester...
Skrevet av: Gundersen™28. mars 2010, 23:13
28. mars 2010

Norgesmesterskap i benkpress i regi av Askim SK

Denne helga starta med at Anders Solheim tok sølv i superveteran klasse -100, og ble enda bedre vet at Benjamin Berge ble norgesmester i klasse -82,5kg ungdom med et løft på 160kg. Hårfin bom på 165kg, noe som lover veldig bra! Svært talentfull og med realistiske mål for fremtiden.

Undertegnede løftet idag og hadde ikke enorme forventninger. Ønsket å lukte på 200 i benk og hadde vel en tanke om et mulig gull. Dette ble delvis spolert da Heggestad gikk i -82,5 istedet for -75, og samtidig proklamerte at han skulle åpne på 200. Tanken ble da å sikre sølvet og gå for 202,5 i sisteløftet hvis alt gikk etter planen. Undertegnede løftet følgende serie:

1. Løft: 180kg (veldig lett og godkjent 3-0)
2. Løft: 190kg (fortsatt veldig greit og godkjent 3-0)
3. Løft: 202,5kg (bom og null håp)
Wilks poeng: 130,758. Det betyr 15. beste løfter på poeng.

I mellomtida hadde Heggestad bomma to ganger på 200kg og en gang på 202,5kg. Dette betød i klartekst at jeg vant min klasse med et løft på 190kg. Ikke måten jeg ønsker å vinne på og jeg syns synd på Heggestad, men gull er gull. Litt av greia er jo også å finne vekter man er trygg på og får opp. Apropos får opp - 202,5 var helt håpløst da Geir Gregersen er for flink til å justere skjorte. Han var faktisk så flink at det ble for bra, og med min teknikk gikk det lukt åt helvete! ;D

Jeg er for øvrig veldig takknemlig for all hjelp jeg har fått denne helga. Geir var veldig hjelpsom og det er jeg svært glad for! All honnør til løftere som tar seg tid til å hjelpe andre, som f eks Lars Samnøy og Geir Gregersen. Idretten styrkeløft trenger slike utøvere! Må også rette en takk til frøken Hille Arnesen for gode råd ift høyning. Burde ha tenkt på det selv, men hjernen gikk litt på tomgang underveis i konkurransen.

http://styrkeloft.no/nyheter/reportasjer/1435-nm-benkpress (http://styrkeloft.no/nyheter/reportasjer/1435-nm-benkpress)

http://resultater.styrkeloft.no/protokoll_vis.php?id=1576 (http://resultater.styrkeloft.no/protokoll_vis.php?id=1576)

Syk vekt uansett, da :D Enda råere blir det mtp kroppsvekt!

Tja, nei?

Er uansett (delvis) fornøyd med ny pers. All framgang er fint å ta med seg, men skulle og burde fått opp noen kilo til idag. Åpna nok noe lavt, men det skal jeg ikke dvele ved nå. Det kommer nye sjanser og da skal jeg løfte mer - det kan jeg garantere! :8):


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Ivrig pingle29. mars 2010, 14:35
Fin rapport, da satser vi på en samling i Ulefoss før NM, da får du si i fra når du vet når det passer for deg å ta på utstyret i bøy og mark :D
Kanskje også benkpress hvis du orker alle øvelsene. Kan helt sikkert få med meg et par stykker til fra sande, så blir det litt folk til stede :)


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Bigmc29. mars 2010, 14:53
Gratla med gull


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Gundersen™01. april 2010, 16:44
Den store styrkeprøven

Som flere sikkert har kjennskap til går dette sykkelrittet fra Trondheim til Oslo, og er på ca 540km. Dette er en drøy avstand, men i festlig lag kan man få alt til å høres enkelt ut. Igår var jeg sammen med noen kompiser i festlig lag, og dette sykkelrittet kom opp som tema da en av disse gjennomførte ifjor. Han kom bak Stian Grimseth med et par minutter, noe undertegnede var flink til å bemerke gjentatte ganger utover kvelden. Å slå en tidligere vektløfter på 120kg burde vel være lett match. Uansett; det hele kom til at jeg selv må forsøke meg på denne styrkeprøven. Jeg argumenterte med at jeg ikke var villig til å betale 10-20 tusen for en sykkel, men da kunne jeg få låne kompisen min sin - ingen grunn til ikke å stille med andre ord. For de som har peiling på sykkel kan jeg nevne at han har en Cervèlo S1 Ultegra til rundt 20tusen uten ekstrautstyr.

(http://www.bowcycle.com/bc10/images/bikes/road/cervelo-s1-force.jpg)

Heldigvis, for min del, fikk jeg snakket meg ut av å sykle hele rittet, men jeg tar den korte løypa fra Lillehammer til Oslo. Dette er en distanse på ca 180km, noe som bør være overkommelig hvis jeg åpner fornuftig og legger igjen egoet hjemme. Jeg er ingen Franck eller Andy Schleck, Alberto Contador, Lance Armstrong, Luis León Sanchez, Alejandro Valverde eller Fabian Cancellara. Påmeldingen, siden jeg ikke har rukket første "pulje" er på 1000 kroner. Denne regningen tar kompisen min hvis jeg klarer distansen på under fem timer. Går jeg over må jeg betale gildet selv. Da jeg egentlig ikke aner hvor langt 180km er, mente jeg fem timer hørtes fornuftig ut, men innser i ettertid at det er ganske kort tid for en ganske utrent mann.

Så, spørsmålet blir nå hvordan jeg skal forberede meg. Noen som syklet noen lengre distanser evt. ritt og som har noen gode råd å komme med? Sykkel og utstyr har jeg tilgjengelig, men treningen må jeg legge ned selv. 26/6 går starten, noe som betyr at jeg ikke har altfor mange månedene. Jeg må innrømme at jeg ikke ser fram til dette... ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Carnivore01. april 2010, 16:50
Én ting er utholdenheten. Men hva med sittestillingen og evt. gnagsår mellom beina? For dette er vel også noe man vil være bedre rustet mot dersom man er vant til å sykle?


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Gundersen™01. april 2010, 16:56
Én ting er utholdenheten. Men hva med sittestillingen og evt. gnagsår mellom beina? For dette er vel også noe man vil være bedre rustet mot dersom man er vant til å sykle?

Har fått noen gode tips på det feltet av noen som har vært gjennom ruta (den fulle) tidligere. Jeg har allerede sykkelshorts, men kommer til å smøre salve/krem mellom lårene for å unngå gnagsår. Denne kommer til å forsvinne etter en stund (avhengig av bl.a. temperatur), men da jeg ikke har hastverk med å fullføre kan jeg stoppe og føre på mer. Må jo også bli vant til å sykle lengre distanser for å bli "herdet", men det tror jeg skal gå bra. :)


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Carnivore01. april 2010, 17:06
Jeg tar forsåvidt høyde for at sykkelturen din kan være av typen aprilspøk, men hvis ikke får du legge ut bilder og rapport etter fullført distanse, hehe ;)  Husk at Frode drev maraton før han begynte med styrkeløft igjen, så det er ikke nødvendigvis helt umulig for "de sterke" å gjøre det brukbart kondisjonsmessig.


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Simen..01. april 2010, 17:08
Faktisk en rimelig rå april-spøk, jeg gikk nesten på den, hovedsaklig fordi jeg har vært nære ved å vikle meg inn i slike veddemål mange ganger før, på noenlunde samme måte som du beskriver..

Cred for forsøket Gundis  ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Carnivore01. april 2010, 20:58
Til tross for Gundersens noe mislykkede aprilspøk, vil jeg trøste han med min tro på at han helt sikkert hadde mestret Lillehammer-Oslo med glans. Gundersen har lite fett å drasse på, samt en grei kondisjon gjennom fotballen.
Men en annen ting: Ville han rukket ned til pedalene?  ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: bpberge01. april 2010, 21:22
180km lang sykkeltur? Må ikke ende opp i -75 nå da!


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Simen..03. april 2010, 15:44
Haha, ble så ivrig nå at jeg først posta i loggen til Ivrigpingle da jeg så du hadde kommentert der sist, men det var selvfølgelig her den skulle, så sletta den hos Lars.


DEILIG, DEILIG, DEILIG ;D

ManU 1 - 2 Chelsea og de blå er tilbake på tabelltopp. Ble en fantastisk påskeaften i år det her. Slå United på Old Trafford er alltid morro ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Gundersen™03. april 2010, 16:44
Jepp, Drogba var i soleklar offside da han scoret, og målet kom i en veldig god United-periode. Macheda scoret med hånda etterpå som du sier, så målene der gikk opp i opp. Det var diskuterbare straffesituasjoner for begge lag også iløpet av kampen.

Hadde alt det en topp-kamp skal inneha, og heldigvis gikk Chelsea seirende ut av det.

Nå håper jeg bare United kommer seg videre i Champions League, så de har flere viktige kamper og tenke på, programmet de har igjen i PL er ikke så veldig hardt.

Rooney har vist seg å kunne dekke behovet etter Ronaldo, men problemet kommer som du sier når han er skadet. Vi får se hvor stor innvirkning dette har framover. Drogba spiller med lyskesmerter hver kamp også, så jeg frykter han ikke holder ut sesongen.

Blir en thriller-avslutning av det sjeldne det her de neste ukene.

Ja, så lenge begge lag drar fordeler av ufinheter er det greit. Jeg irriterer meg over at jeg ikke fikk sett kampen, men trening får gå foran fotballkamper. Uansett; tap mot Bayern Munchen var en strek i regninga, men jeg tror vi vinner returkampen med god nok margin til å gå videre. Jeg tror stallen er bred nok til å klare begge deler, men innser at det kunne vært fordelaktig å kun fokusere på ligainnspurten.

Vi har Blackburn, Manchester City, Tottenham, Sunderland og Stoke. Jeg er usikker på City og Tottenham, men Blackburn, Sunderland og Stoke bør være sikre seiere. Vi skulle hatt et par klassespillere til for at jeg skulle følt meg skråsikker, men jeg har likevel trua. Chelsea avgir poeng og vi vinner de fem siste kampene! ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Simen..03. april 2010, 16:54
Må jo bare slenge inn et nytt, men dog klassiks Ferguson sitat:
"Da jeg så at Mike Dean skulle dømme ble jeg litt bekymret, det må jeg innrømme. Nok av folk kritiserer ham om dagen, men jeg vil ikke bli med på den greia."

Snakk om å motsi seg selv. Også morsomt at han kritiserer målet til Drogba, men ikke målet til Macheda ;D

Jeg håper Chelsea nå virkelig viser hva dem kjemper for de siste kampene, så hadde det smakt ekstra godt om Arsenal klarte å snike seg inn mellom Chelsea og United, hehe, DET hadde smakt. Dog har dem vel fått for mange skader til at så skjer desverre.

Jeg gleder meg til å se deg avbildet i loggen med en Chelsea-effekt Gundis, har venta på det noen år nå ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Simen..03. april 2010, 22:16
OM det kommer til at du må bøte i veddemålet så holder det at du betaler kompisen en sum for å bruke trøya hans, hehe! Det er bildet jeg er ute etter ;)

Men jeg tar ingen ting for gitt enda, det er fortsatt noen uker igjen. Det ironiske her hadde vært om Arsenal dro forbi oss begge to, hehe!


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Simen..11. april 2010, 16:58
Hoho, 0-0 mot Blackburn. Det betyr at Chelsea leder ligaen uavhengig av resultat denne runden, samt at United har gitt fra seg initiativ i kampen om 2.plass, seier til Arsenal og dem stikker forbi ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Gundersen™11. april 2010, 17:32
Hoho, 0-0 mot Blackburn. Det betyr at Chelsea leder ligaen uavhengig av resultat denne runden, samt at United har gitt fra seg initiativ i kampen om 2.plass, seier til Arsenal og dem stikker forbi ;D

Simen, hver gang du skriver her bringer du dårlig nytt! ;D

Ett poeng bak Chelsea med en kamp mer spilt, og med Arsenal like bak. Jeg frykter en tredjeplass hvis ikke Rooney kommer tilbake ganske umiddelbart og i kjempeform. Dette viser for øvrig ikke annet enn at United har vært altfor avhengige av nevnte person denne sesongen, og altfor mye ansvar hviler på hans skuldre. Jeg har, altfor mange ganger nå, sutret over manglende kvalitetsspillere, og jeg må nok en gang få nevne dette. Morsomt med både Smalling og Hernandez, men vi trenger spillere som kan gå rett inn i førsteelleveren og avgjøre kamper.

Man vinner ikke serien hvis man ikke slår middelhavsfarere, og jeg blir mer og mer forberedt på å posere med noe jeg helst ikke ville tatt på med spade engang... ::)


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Simen..25. april 2010, 20:17
TOP OF THE LEAGUE ;D ;D

Får hovere mens jeg kan, 2 runder igjen nå Gundersen, kanskje jeg endelig skal vinne dette forbanna veddemålet vårt jeg også.

Dog ikke walk-over kamper som er igjen, så blir et par spennende uker. Håper på the double i år ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Simen..25. april 2010, 23:09
Liverpool er spesielt en kamp jeg gruer meg til, dem gir alltid alt mot Chelsea. Stoke og Sunderland er vel sikra plassen uansett så dem har ikke noe å spille for.

Jævlig spennende ja :)


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Simen..02. mai 2010, 16:32
Idag er det deilig å være Chelsea-fan ;D

Liverpool slått 0-2 på Anfield og jeg har ekstremt tro på at det blir feiring av seriegull på hjemmebane om en uke.

Har ventet flere år på å få se deg med ei Chelsea-trøye Gundersen, så nære som nå hadde det aldri vært ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Gundersen™02. mai 2010, 16:44
Idag er det deilig å være Chelsea-fan ;D

Liverpool slått 0-2 på Anfield og jeg har ekstremt tro på at det blir feiring av seriegull på hjemmebane om en uke.

Har ventet flere år på å få se deg med ei Chelsea-trøye Gundersen, så nære som nå hadde det aldri vært ;)

Jaja, da gikk det som det måtte gå - Liverpool maktet ikke stå imot Chelsea. Det overrasker meg egentlig ikke, men jeg hadde et håp om at det skulle skje et lite mirakel. Videre er det på dager som dette man gremmes over å ha tapt for dumpekandidat Burnley tidlig i sesongen (og tilsvarende tap). Chelsea er dessverre farlig nære å ta hjem seieren i Premier League nå, og United må ha tre poeng for å ha en sjanse. På dager som dette vil jeg rette et spark til de som har ment vi har hatt et sterkt nok lag - vi har vært for avhengig av Rooney og det var nødvendig å bruke penger på å forsterke stallen etter tapet av Ronaldo og Tevez. Det er kanskje en av årsakene til at vi ikke tok den fjerde seieren på rad, noe som ville vært ny rekord.

Uansett; det beste laget vinner til slutt, og i år ser det ut til å være Chelsea...


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: prizm-image02. mai 2010, 16:56
hvorfor gidder dere å bry dere om fotball i langtvekkistan england?
hva F er det som er så spennende med engelsk fotball?
er jo mer spennende å se på en gråstein i dovrefjell


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: KristofferM02. mai 2010, 19:36
Er enda et lite håp om at Chelsea's fly/tog/buss sprenger og må forfeite mot Hull..


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Simen..02. mai 2010, 19:43
Jaja, da ble det venting til søndag da, forhåpentligvis kan de blå heise pokalen på hjemmebane.

En annen fiffig liten detalj, med Steven Gerard sin geniale pasning idag som forærte Drogba nok et mål står det nå likt på toppscorer-listen mellom Drogba og Rooney, begge har 26mål. Kommer en av dem til å plukke med seg den tittelen også i siste runde mon tro, eller må de dele på tittelen i år..


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Hernes03. mai 2010, 21:22
Ta å søk opp Mike T sine sholo-shirtwork videoer, jeg bruker hans teknikk på å ta på meg skjorta selv og det sparer deg hvertfall 40sekunder med å få rullet ned skjorten pga en enkel liten ting :) anbefales!


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Gundersen™03. mai 2010, 22:06
Det gjør man, men slipper å bruke mye energi på å dra skjorta ned i 30sekunder, den ruller seg nesten ned selv! Genialt å bruke ei skjorte man får på seg selv forøvrig. !;D

Det har du rett i - skal lære meg hvordan det skal gjøres. Videre har du rett i at det er genialt å bruke ei skjorta man kan få på seg selv, spesielt da denne i tillegg gir en rekke titalls kilo. Furyen jeg brukte tidligere hadde jeg ikke sjanse til å få på selv, men den gav vel fort ti kilo mindre enn den jeg bruker nå. Superkatana i relativt stor størrelse ser ut til å kunne fungere veldig bra, og når jeg får opparbeidet meg en god teknikk, har jeg en i str. 42 liggende.


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: Simen..09. mai 2010, 16:27
Aller først klarer jeg ikke å dy meg fra å kommentere filmen av 200x8 i mark: Shorts, bar overkropp, mark-strømper, ALBUEVARMERE og dra-reimer, film av en ekte gymrotte det der :p

Ellers må jeg si at de neste par timene er smått ulidelige for meg, hehe, alt avgjøres idag Midote, kanskje jeg endelig skal vinne veddemålet vårt..

Mange Chelsea-fans nå som gleder seg til å se deg avbildet i en nydelig blå Chelsea-drakt ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: Simen..09. mai 2010, 19:02
Så du pleier å bruke albuevarmere når du drar mark...?


;D  ;D  ;D  ;D  ;D  ;D  ;D

Må innrømme jeg var litt nervøs for at gutta skulle finne på å svikte, men så vanvittig grunnløst.
8-0!!!!! Hattrick av Drogba som tar toppscorer-tittelen foran Rooney, dog er det kun hvor fantastisk Rooney har spilt som har blitt nevnt av alle journalister gjennom hele sesongen, en liten in-ure-face fra ivorianeren. Laget har totalt scoret 103 mål gjennom hele sesongen og tar over rekorden til United. United er eneste laget som har sluppet inn færre mål, 4 for å være nøyaktig. Og på toppen av det så har de vunnet alle kamper mot ManU, Arsenal og Liverpool, både borte og hjemme..

Uten tvil at denne sesongs beste lag vant ligaen, at det blir gjort på hjemmebane i siste kamp er bare fantastisk. Ancelotti har gjort en formidabel jobb.

Nå skal vi ta the double ved å vinne FA-cupen også ;D


På toppen av dette Gundis, har du ENDELIG tapt det hersens veddemålet og jeg gleder meg til å se bilde ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: Gundersen™09. mai 2010, 21:57
Så du pleier å bruke albuevarmere når du drar mark...?


;D  ;D  ;D  ;D  ;D  ;D  ;D

Må innrømme jeg var litt nervøs for at gutta skulle finne på å svikte, men så vanvittig grunnløst.
8-0!!!!! Hattrick av Drogba som tar toppscorer-tittelen foran Rooney, dog er det kun hvor fantastisk Rooney har spilt som har blitt nevnt av alle journalister gjennom hele sesongen, en liten in-ure-face fra ivorianeren. Laget har totalt scoret 103 mål gjennom hele sesongen og tar over rekorden til United. United er eneste laget som har sluppet inn færre mål, 4 for å være nøyaktig. Og på toppen av det så har de vunnet alle kamper mot ManU, Arsenal og Liverpool, både borte og hjemme..

Uten tvil at denne sesongs beste lag vant ligaen, at det blir gjort på hjemmebane i siste kamp er bare fantastisk. Ancelotti har gjort en formidabel jobb.

Nå skal vi ta the double ved å vinne FA-cupen også ;D


På toppen av dette Gundis, har du ENDELIG tapt det hersens veddemålet og jeg gleder meg til å se bilde ;D

Ja, det hender. Uvisst hvorfor, trolig kun fordi jeg syns det er behagelig. :)

http://www.youtube.com/watch?v=jxjGn516DRg#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=jxjGn516DRg#noexternalembed)
Film fra forrige gang jeg prøvde meg på reps med 200. Albuevarmerne er på.

Uansett; det er bare å gratulere med seieren i år. United taper for et bedre lag, noe som ikke kan bortforklares. Likevel syns jeg United burde ha forsterket foran årets sesong, for som vi har vært enige om hele tida, har Chelsea det beste laget på papiret.

Dette kan bli en fantastisk sesong for dere, men for United har det gått dårlig på alle bauger og kanter. Ikke kom vi til finalen i Champions League, ikke vant vi gullet i Premier League, og jammen ble det ikke noe annet av betydning heller. Carlo Ancelotti er uten tvil en fantastisk manager, noe han beviste med A.C. Milan, men jeg håper Ferguson gjør noen kupp på overgangsmarkedet i løpet av sommeren slik at gullet går til Old Trafford neste år.

Du skal få bildet ditt, Simen, men jeg vil ha revansje! Nytt veddemål? Samme regler som de foregående årene?


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: Simen..09. mai 2010, 22:08
Selvfølgelig stiller jeg på nytt veddemål, og egentlig er det her et bedre tidspunkt enn like før sesongen som vi har gjort før da man aldri vet hva som skjer på overgangsmarkedet iløpet av sommeren.

Oppdatering av regler:
- Om Chelsea vinner ligaen må du som nå stille avbildet i din logg med en Chelsea-effekt. Vinner Manchester United må jeg stille avbildet i din logg med en United-effekt.
- Skulle et annet lag enn Chelsea eller ManU (like thats ever gonna happend) vinne ligaen er veddemålet avblåst.
- Bildet må postes i din logg her på treningsforum mellom siste runde i avgjørende sesong og før 1 runde i neste sesong.

Så må jeg foreslå en ting til, ettersom mine bilder aldri har blitt fjernet fra loggen, og det er at bildene må ligge ute til minst sesongen etter man har tapt er ferdigspilt.

Noe du vil legge til, trekke fra eller gjøre om på?


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: Gundersen™09. mai 2010, 22:50
Selvfølgelig stiller jeg på nytt veddemål, og egentlig er det her et bedre tidspunkt enn like før sesongen som vi har gjort før da man aldri vet hva som skjer på overgangsmarkedet iløpet av sommeren.

Oppdatering av regler:
- Om Chelsea vinner ligaen må du som nå stille avbildet i din logg med en Chelsea-effekt. Vinner Manchester United må jeg stille avbildet i din logg med en United-effekt.
- Skulle et annet lag enn Chelsea eller ManU (like thats ever gonna happend) vinne ligaen er veddemålet avblåst.
- Bildet må postes i din logg her på treningsforum mellom siste runde i avgjørende sesong og før 1 runde i neste sesong.

Så må jeg foreslå en ting til, ettersom mine bilder aldri har blitt fjernet fra loggen, og det er at bildene må ligge ute til minst sesongen etter man har tapt er ferdigspilt.

Noe du vil legge til, trekke fra eller gjøre om på?

Jeg syns dette høres ut som fornuftige regler! Som vi har blitt enige om kan man ikke poste samme bilde to år på rad, men det må fikses nytt bilde hver gang. Jeg mener man bør kunne stille opp med samme effekt år etter år såfremt det er mulig å se at bildet er nyere (og annerledes) enn de tidligere postede. Det er, som du selv har sagt, ikke pengene som er poenget, men ydmykelsen...


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: Simen..10. mai 2010, 08:09
Jeg syns dette høres ut som fornuftige regler! Som vi har blitt enige om kan man ikke poste samme bilde to år på rad, men det må fikses nytt bilde hver gang. Jeg mener man bør kunne stille opp med samme effekt år etter år såfremt det er mulig å se at bildet er nyere (og annerledes) enn de tidligere postede. Det er, som du selv har sagt, ikke pengene som er poenget, men ydmykelsen...

Støtter den. Også syns jeg det skal legge til at et bilde hvor supporter-effekten blir vandalisert ikke teller. Som å stå å tråkke på ei drakt, eller tenne på en plakat eller lignende.

Ikke for at det er noe jeg hadde mistenkt du ville gjort, men det kan bli mye følelser i spill som lager barnslig oppførsel, skal innrømme glatt at jeg holdt på å gjøre det forrige gang ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: Gundersen™10. mai 2010, 11:32
Støtter den. Også syns jeg det skal legge til at et bilde hvor supporter-effekten blir vandalisert ikke teller. Som å stå å tråkke på ei drakt, eller tenne på en plakat eller lignende.

Ikke for at det er noe jeg hadde mistenkt du ville gjort, men det kan bli mye følelser i spill som lager barnslig oppførsel, skal innrømme glatt at jeg holdt på å gjøre det forrige gang ;)

Hehe, den er god du. Jeg vurderte faktisk å gjøre noe tilsvarende selv, men fant ut at det ville være å kaste penger ut av det berømte vinduet. Hadde planer om å legge en Chelsea-plakat på veien og kjøre over den et par ganger med bilen, men vandalisering er hervid forbidden & verboten. Det må med andre ord vises respekt for drakta, plakaten eller liknende. Jeg tror vi deler en god forståelse om hva dette dreier seg om - et fair veddemål hvor man må klare å tape med hevet hode, og ikke senke seg ned på barneskolenivå hvis det skulle gå galt for ens eget lag. :)



Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: Gundersen™11. mai 2010, 22:32
11. mai 2010

En skammens dag...

Da Manchester United ikke presterte å ta hjem gullet i år, ble det til at jeg tapte veddemålet mot Simen Imingen. Det innebærte at jeg måtte ikle meg en blå drakt og føle meg litt utilpass for noen minutter. Det som kanskje svir enda mer er at vi ikke klarte å gå forbi Liverpool i det totale antallet seire i Premier League, og ikke ble det første laget som tok fire mesterskap på rad...


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: Kjell...11. mai 2010, 22:54
Syns du kledde den drakta Kim ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: JSE11. mai 2010, 23:40
 :gull:


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: Simen..12. mai 2010, 00:05
11. mai 2010

En skammens dag...

Da Manchester United ikke presterte å ta hjem gullet i år, ble det til at jeg tapte veddemålet mot Simen Imingen. Det innebærte at jeg måtte ikle meg en blå drakt og føle meg litt utilpass for noen minutter. Det som kanskje svir enda mer er at vi ikke klarte å gå forbi Liverpool i det totale antallet seire i Premier League, og ikke ble det første laget som tok fire mesterskap på rad...

Dæven det bildet var porno ;D
Fantastisk å komme hjem fra trening for å finne dette i loggen din, detta har jeg venta på så utrolig lenge og det er nesten så jeg har lyst til å si at det var verdt ventetida.

Du kler blått Gundersen, ikke vurdert å skifte farge ;)

Håper kompisen din som eier skjorta koste seg like mye som det jeg gjør nå. Rett go slett fantastisk. Tror jeg må be Egil lage en egen liten sak på framsida av treningsforum, så alle får se deg ikledd den kongelige blå drakta ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: Simen..12. mai 2010, 14:53
Regna med du kunne finne på noe sånt. Som hevn for at du de to foregående år har skrevet i overskriften til loggen hvor det lå bildet av meg har jeg nå laget en liten signatur på profilen min slik at bildet ditt kanskje får noen treff alikevel :)


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: Gundersen™12. mai 2010, 15:04
Regna med du kunne finne på noe sånt. Som hevn for at du de to foregående år har skrevet i overskriften til loggen hvor det lå bildet av meg har jeg nå laget en liten signatur på profilen min slik at bildet ditt kanskje får noen treff alikevel :)

Haha, og jeg regna med at du kunne finne på noe sånt! ;D

Skal ikke spamme loggen min eller finne på noe annet ufint. Rett skal være rett, og denne gangen vant du. Jeg syns veddemål gir konkurranser en ekstra dimensjon, og jeg skal være mann nok til å tape og ta konsekvensene.

Ps! Jeg har laga en link du kan bruke i signaturen din.

Kim Gundersen i Chelsea-drakt (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=31271.new#new)


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: Simen..12. mai 2010, 15:11
Må si jeg nyter det her Gundersen ;D

Store deler av forumet syns nok det er ekstremt barnslig oppførsel, men Gud bedre så morsomt det er...


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester + 3x150kg benk @ 79,8kg (s. 388 & 398)
Skrevet av: Simen..12. mai 2010, 15:39
Når det kommer til fotball har vi stort sett veldig likt syn tror jeg, bortsett fra at vi heier på forskjellige lag, hehe!


Tittel: Sv: Gundersen™ = Norgesmester (s. 388)
Skrevet av: Gundersen™29. mai 2010, 16:59
29. mai 2010

KJEMPETRYKK I BENK IDAG!

- Benkpress:
  3x120kg 1x140kg 1x160kg! (pers med 5kg) ;D

- En hel masse skjortedragning og justering: Tre stk som skulle løfte med skjorte idag, og som utførte veldig mange løft.

- Benkpress:
  1x160kg (måtte få filma et løft) ;D

- Knebøy:
  3x140kg 2x170kg 2x185kg

- Markløft:
  3x170kg og 3x200kg

Kommentar: Endelig fikk jeg opp dobbel kroppsvekt i benk igjen! Det er en evighet siden sist, og på førsteløftet (som jeg ikke fikk filma) var jeg garantert god for 165kg! Det gikk strålende! Andreløftet var noe seigere, men skulle nok pressa noen kilo til der og. Veide 79,4kg etter at jeg kom hjem fra trening (etter to måltider og en del drikke), så reell vekt er nok under 79. Dette lover veldig bra og jeg er mildt sagt fornøyd! ;D

http://www.youtube.com/watch?v=Eyl8DJhAlLY#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=Eyl8DJhAlLY#noexternalembed&feature=channel_page)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 160kg benk på 79,4kg kroppsvekt (film s. 402)
Skrevet av: Baliba29. mai 2010, 17:10
Jeg er langt ifra overasket, men det er ingen mindre prestasjon av den grunn. Meget bra, gratulerer!


Tittel: Sv: Gundersen™ - 160kg benk på 79,4kg kroppsvekt (film s. 402)
Skrevet av: Electra11. juni 2010, 15:29
Heisann!
Ser du vil konkurrere utstyrsfritt. 14-15 aug blir det arrangert RAW-RM i styrkelöft i Umeå i Sverige. Det er uoffisielt SM, men må kalles riksmesterskap siden det allerede er et SM i styrkelöft. De tar nok i mot gjestelöftere også. Det er meningen at dette skal bli et årlig mesterskap. Kvalifiseringsgrensene er:

Damer klassisk SL
48kg=160kg
52kg=175kg
56kg=200kg
60kg=222,5kg
67,5kg=255kg
75kg=280kg
82,5kg=295kg
+82,5kg=310kg

Herrar klassisk SL
56kg=320kg
60kg=367,5kg
67,5kg=422,5kg
75kg=470kg
82,5kg=520kg
90kg=560kg
100kg=590kg
110kg=607,5kg
125kg=622,5kg
+125kg=640kg

DU må ha gjort kvalgrensen etter 1.januar 2010 og godkjent utstyr er belte og handleddsstötter, IKKE knevarmere.


Tittel: Sv: Gundersen™ - 160kg benk på 79,4kg kroppsvekt (film s. 402)
Skrevet av: Baliba16. juni 2010, 23:13


Jeg tror, i likhet med det du sier, at 170 bør være innenfor rekkevidde i løpet av året. Tror fortsatt jeg kunne lurt opp 165 den dagen, og på et par kilo høyere kroppsvekt bør ting bli bra. Jeg må jo bare fortsette å jobbe på nå som jeg har en ung og meget sterk herremann halsende bak meg... ;)

Ja nei det hjelper ihvertfal ikke å være gammal og tjukk  ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - 160kg og 16x120kg benkpress @ 80kg kroppsvekt (film s. 402 og 405)
Skrevet av: Gundersen™22. juni 2010, 11:42
22. juni 2010

Hva mener du om dette, Simen?

http://www.manutd.com/default.sps?pagegid=%7BC7DF7CEC%2D3BC3%2D4859%2DA3FD%2DFE4AAD215DD8%7D&newsid=6650083 (http://www.manutd.com/default.sps?pagegid=%7BC7DF7CEC%2D3BC3%2D4859%2DA3FD%2DFE4AAD215DD8%7D&newsid=6650083)

Joe Cole til Manchester United? Den offisielle nettsida til Manchester United hevder det er interesse fra Ferguson & co, og Cole sine kontrakt går jo snart ut. Mannen fyller 29 dette året og er i så måte ingen unggutt, men han har jo kvalitetene til å forbedre nesten ethvert lag. Gi ham en toårs kontrakt med opsjon på et tredje, og la ham flytte til Manchester mener nå jeg. Supplér med en klassespiss og kanskje en ny keeper, og kampen om gullet vil være vidåpen. Hadde forsåvidt ikke vært feil med en playmaker heller, når jeg tenker meg om. Er Moutinho tilgjengelig?

Merk: Skulle Vidic bli solgt må vi skaffe oss en ny midtstopper for å henge med i kampen om gullet. Faktisk vil jeg ha to nye ettersom Ferdinand er på hell. Kjær har imponert i VM og det går rykter om at Neven Subotic er en lovende midtstopper. Kjær, Evans og Subotic (eller en annen luring) kunne vært fine saker.

(http://i.thisislondon.co.uk/i/pix/2008/04/61a_16_Joe-Cole_415x275.jpg)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 160kg og 16x120kg benkpress @ 80kg kroppsvekt (film s. 402 og 405)
Skrevet av: Simen..22. juni 2010, 21:33
22. juni 2010

Hva mener du om dette, Simen?

http://www.manutd.com/default.sps?pagegid=%7BC7DF7CEC%2D3BC3%2D4859%2DA3FD%2DFE4AAD215DD8%7D&newsid=6650083 (http://www.manutd.com/default.sps?pagegid=%7BC7DF7CEC%2D3BC3%2D4859%2DA3FD%2DFE4AAD215DD8%7D&newsid=6650083)

Joe Cole til Manchester United? Den offisielle nettsida til Manchester United hevder det er interesse fra Ferguson & co, og Cole sine kontrakt går jo snart ut. Mannen fyller 29 dette året og er i så måte ingen unggutt, men han har jo kvalitetene til å forbedre nesten ethvert lag. Gi ham en toårs kontrakt med opsjon på et tredje, og la ham flytte til Manchester mener nå jeg. Supplér med en klassespiss og kanskje en ny keeper, og kampen om gullet vil være vidåpen. Hadde forsåvidt ikke vært feil med en playmaker heller, når jeg tenker meg om. Er Moutinho tilgjengelig?

Merk: Skulle Vidic bli solgt må vi skaffe oss en ny midtstopper for å henge med i kampen om gullet. Faktisk vil jeg ha to nye ettersom Ferdinand er på hell. Kjær har imponert i VM og det går rykter om at Neven Subotic er en lovende midtstopper. Kjær, Evans og Subotic (eller en annen luring) kunne vært fine saker.

(http://i.thisislondon.co.uk/i/pix/2008/04/61a_16_Joe-Cole_415x275.jpg)

Vel jeg har litt delte meninger, hehe!

Joe Cole kan sammenlignes med Arjen Robben, fantastisk herlige kantspillere som forsterker ethvert lag når de er i form, men som stort sett er skadet. Jeg vil ikke at noen Chelsea-spillere skal gå til United, men om han skulle gjøre det så gjør United et kupp om de klarer å holde han skadefri.

Dog er det egentlig greit for meg at Joe Cole drar fra Brua. Alderen taler imot han, han går skadd stort sett hele sesongen og han krever en latterlig høy lønn for å gå skadet.


Tittel: Sv: Gundersen™ - 160kg og 16x120kg benkpress @ 80kg kroppsvekt (film s. 402 og 405)
Skrevet av: Gundersen™22. juni 2010, 21:43
Joe Cole er egentlig akkurat det United trenger. En midtbanespiller som virkelig kan gjøre ting på egen hånd. Nani har potensial til akkurat det samme, men han er litt for veik enda.
Cole + en spiss, som du sier, hadde vært kanon :)

Ja, jeg tror han kunne vært et fint tilskudd til United-stallen. Tror, til tross for at Frankrike leverte et elendig VM, at Gignac kan være en spennende signering. Han har tidvis levert meget bra for Toulouse, en relativt middelmådig fransk klubb. Edin Dzeko bør også ha sjanse for å lykkes, men er trolig dyrere. Pazzini er ganske sterk, rask og målfarlig, men italienske spillere lykkes vel ikke så ofte utenfor Italia. Agüero og andre verdensklassespisser kan vi vel bare glemme - det ser ut som 1) Ferguson ikke vil bruke penger, eller 2) ikke har penger.

Vel jeg har litt delte meninger, hehe!

Joe Cole kan sammenlignes med Arjen Robben, fantastisk herlige kantspillere som forsterker ethvert lag når de er i form, men som stort sett er skadet. Jeg vil ikke at noen Chelsea-spillere skal gå til United, men om han skulle gjøre det så gjør United et kupp om de klarer å holde han skadefri.

Dog er det egentlig greit for meg at Joe Cole drar fra Brua. Alderen taler imot han, han går skadd stort sett hele sesongen og han krever en latterlig høy lønn for å gå skadet.

Hmm, der har du et poeng. Dyre spillere som ofte er plaget med skader, kan fort bli dyre i drift. Robben har, som du sier, vært mye skadet, men forrige sesong var han helt magisk. Jeg mener fortsatt United skulle kjøpt Sneijder eller Robben, men den gang ei. Hva gjelder Cole vil han være et kupp hvis han holder seg skadefri og presterer på det nivået vi vet han har inne.

Ryktene vil ha det til at United er på jakt etter Balotelli og, men jeg vet ikke om jeg vil ha en drittunge til klubben. Ingen er større enn klubben, og de som tror det kan fort ødelegge mer enn de bidrar. Fabiano er visstnok også linket til United (igjen), men det er jo tross alt silly season...


Tittel: Sv: Gundersen™ - 5x150kg, 160kg, 16x120kg @ 80kg kv (film s. 408, 402, 405)
Skrevet av: Gundersen™24. juli 2010, 15:29
24. juli 2010

PERS I BENKPRESS! ;D

- Benkpress:
  1x165kg (pers med 5kg)

- Benkpress:
  25kg 100kg (repspers)

- Benk med mediumsmalt grep, kjettinger og stopp:
  4x5 med 112,5kg (på toppen)

Kommentar: Er godt fornøyd med pers (som jeg har lada opp til et par dager nå). Skal heretter finne et program og (forhåpentligvis) unngå idioti på en stund. Persen viser hvor landet ligger nå, så får vi se hvordan formen påvirkes av å trene med et program over en stund. Blir enten å lese seg opp på Mike T. sine prinsipper eller modifisere et allerede eksisterende program. Har en formening om hvilke øvelser som fungerer for meg, og jeg har derfor tenkt å holde på disse. 

Nå er det litt mat og drikke + Tour de France, så blir det en lett ryggøkt seinere. Må ta litt pendlayrows, facepulls og andre øvelser for å få litt muskulatur på ryggen og. :)

http://www.youtube.com/watch?v=WLfzWkAAwvc#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=WLfzWkAAwvc#noexternalembed&feature=channel_page)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 9x200kg markløft @ 79kg kv (film s. 1)
Skrevet av: Simen..22. august 2010, 01:16
Herlig å kunne komme hjem fra jobb for å si min favorittfrase:

TOP OF THE LEAGUE ;D

Deilig start på sesongen, 2 kamper, 6 poeng og intet mindre enn 12-0 i målforskjell. Riktignok har motstanden vært begredelig, men jævlig morro lell ;D Legger man til de siste kampene i forrige sesong er målforskjellen 29-0 på de siste 5 kampene. Slå den alle som snakker om at Chelsea ikke kan underholde :p


Tittel: Sv: Gundersen™ mot 170kg raw i -82,5kg (filmer s. 1)
Skrevet av: Simen..11. september 2010, 17:58
Må jo holde deg oppdatert på fotballresultatene idag jeg da Gundersen.

TOP OF THE LEAGUE ;D

Chelsea vinner 1-3 borte over West-Ham, slapp desverre inn et mål på slutten, men betyr ikke så mye når man tar en titt på de andre kampene spilt idag og får se at ManU faller ytterligere på tabellen etter å ha fått 2 mål imot på overtid ;D

Chelsea 12 poeng
Arsenal 10 poeng
ManU 8 poeng

Full pott med poeng, flest mål scoret, færrest mål sluppet inn, færrest kort motatt og 2 mann som deler toppscorer-lista med 2 andre. Samt Essien er tilbake, herlig :)


Tittel: Sv: Gundersen™ mot 170kg raw i -82,5kg (filmer s. 1)
Skrevet av: Apaco11. september 2010, 18:12
All ære til Chelsea, men de har jo møtt 4 av de 5 største drittlagene i premier league i år også...og sannelig møter de ikke Blackpool hjemme i neste runde. Skulle ikke forundre meg om Wigan, West Ham og W.B.A er de tre lagene som rykker ned i år...med Blackpool rett over streken (håper de klarer seg), så vi får vente å til midten av november, først da vet vi hva Chelsea er gode for i år.


Tittel: Sv: Gundersen™ mot 170kg raw i -82,5kg (filmer s. 1)
Skrevet av: Simen..11. september 2010, 18:39
Jeg vet, derfor jeg sprer galle mens jeg har sjansen :P

Fordelene har vært at det har vært tdisvis kalassifre, og en målforskjell kan i væreste fall bli viktig, men den største fordelen er at mens Chelsea har tatt alle poeng har de andre lagene mistet, dermed må de jage bakfra, noe som ikke alltid er like positivt.


Tittel: Sv: Gundersen™ mot 170kg raw i -82,5kg (filmer s. 1)
Skrevet av: Simen..19. september 2010, 20:31
På tross av at Berbatov for første gang våknet kan jeg fortsatt si favorittfrasen min:


TOP OG THE LEAGUE ;D

Nok en gang med 4-0 ;D
Dog er det nå utover at motstanden begynner, så får man se om man fortsatt er istand til å henge med =)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 4x3 med 150kg mediumsmal benk (s. 423)
Skrevet av: Simen..03. oktober 2010, 16:40
Herlig å se ManU avgi enda mer poeng i kamper de egentlig burde ta med seg alle, og i tillegg få høre at draktene blir griset til av et kloakkrør som sprekker ;D (Ja, jeg vet det, fjortisstakter til tusen)

Nå venter jeg bare på Chelsea mot Arsenal. Det som er en litt god følelse er at uansett utfall er det fortsatt blått på topp når runden er ferdig, og skulle det skje at vi taper så skyver det ManU ned enda en plass på tabellen ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - 4x3 med 150kg mediumsmal benk (s. 423)
Skrevet av: Simen..03. oktober 2010, 18:59
TOP OF THE LEAGUE ;D

Deilig å slå Arsenal etter at alle har snakket om lett tidlig kampprogram og at man ikke har fått prøvd seg mot de beste. Men det skal jo nevnes at man møtte Arsenal på et meget beleilig tidspunkt med tanke på den fantastisk lange skadelista deres. Drogba putter alltid mot Arsenal, også idag, og Alex spiller scoret et herlig frisparkmål.

Da var man tilbake med en luke igjen, og jeg kan holde tradisjonen ved like også neste runde ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 4x3 med 150kg mediumsmal benk (s. 423)
Skrevet av: LilleMy10. oktober 2010, 18:13
gratulerer så mye med 200!!! :bow:


Tittel: Sv: Gundersen™ - 200kg godkjent på 78,7kg kroppsvekt
Skrevet av: Gundersen™10. oktober 2010, 21:27
10. oktober 2010

Syd-norsk mesterskap i benkpress

Denne dagen startet ukristelig tidlig (ca. 06.45). Klokka 07.15 møtte jeg de andre tullingene fra klubben, og sammen satte vi veien mot Askim. Etter litt fram og tilbake og noe rot, ankom vi til slutt stevnelokalet. Husker ikke når vi var på plass da jeg var forferdelig trøtt, men fant fort ut at jeg måtte vente en evighet før det var min tur til å løfte.

Før den tid hadde Benjamin satt ny, norsk rekord i ungdom -82,5kg med 177,5kg. Dette er rett og slett meget imponerende, og han presterer utrolig bra for tida! Jørn perset med 157,5kg, noe som er 2,5kg over tidligere. Dette var gledelige saker og jeg følte det var på tide å yte litt selv.

Veide inn på 78,7kg og var derfor altfor lett. Valgte, grunnet noe sykdom de siste to ukene, å åpne fornuftig. Løftene ble som følger:

1. løft: 185kg godkjent 3-0
2. løft: 195kg godkjent 3-0
3. løft: 200kg godkjent 3-0 ;D
(200kg og 78,7kg kroppsvekt betyr 137,98 Wilks poeng)

http://www.youtube.com/watch?v=XRp4ejhKb5Q#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=XRp4ejhKb5Q#noexternalembed&feature=channel_page)

Alt i alt er jeg strålende fornøyd både på vegne av klubben og meg selv. 200kg har jeg bomma på en rekke ganger nå, så det var helt herlig å endelig få godkjent. Fått lirka det opp på trening, men det er i konkurranse det teller! Nå skal jeg spise og nyte resten av dagen, men ganske snart ta opp jakten på 205kg... ;D

Ja, også må jeg rette en takk til Askim Sk for regien for to meget godt gjennomførte mesterskap i år!

http://resultater.styrkeloft.no/lofter_vis.php?id=1148 (http://resultater.styrkeloft.no/lofter_vis.php?id=1148)



Tittel: Sv: Gundersen™ - 200kg godkjent på 78,7kg kroppsvekt (s. 426)
Skrevet av: PG10. oktober 2010, 21:40
Gratulerer med 200 :)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 200kg godkjent på 78,7kg kroppsvekt (s. 426)
Skrevet av: Amund Bjone10. oktober 2010, 23:12
http://www.youtube.com/watch?v=t-4wWznCnvk#noexternalembed (http://www.youtube.com/watch?v=t-4wWznCnvk#noexternalembed)

Kamerat du Espen  ;)   Filmet jeg Gundersen, rått og se 200kg gikk opp!  Vell fortjent !


Tittel: Sv: Gundersen™ - 200kg @ 78,7kg (film s. 426)
Skrevet av: bergan0121. oktober 2010, 19:15
Tilbudet står fortsatt åpent,

Du er hjertelig velkommen til å ta utstyrsøkter i Oslo, seriøst satsning i 1 år, så har du 800..

Og du lovte deg faktisk bort på Syd-Norsk ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 200kg @ 78,7kg (film s. 426)
Skrevet av: Gundersen™21. oktober 2010, 19:31
Tilbudet står fortsatt åpent,

Du er hjertelig velkommen til å ta utstyrsøkter i Oslo, seriøst satsning i 1 år, så har du 800..

Og du lovte deg faktisk bort på Syd-Norsk ;)

Jeg vurderer virkelig å starte opp igjen, men trenger et program som er tilpasset meg og mine forutsetninger, eks. jobb og studier. Saken er den at jeg trolig ikke kan satse på å trene mer enn tre (evt. maks fire) ganger per uke grunnet jobb og studier.

Forslag på programmer som kan benyttes? Har prøvd meg på Dietmar-programmene som ligger på nett, men skulle som sagt gjerne hatt noe som er noe mer tilpasset meg. Dvs. at de også tar høyde for mine styrker og svakheter og liknende.


Tittel: Sv: Gundersen™ - 200kg @ 78,7kg (film s. 426)
Skrevet av: bergan0121. oktober 2010, 19:37
Jeg vurderer virkelig å starte opp igjen, men trenger et program som er tilpasset meg og mine forutsetninger, eks. jobb og studier. Saken er den at jeg trolig ikke kan satse på å trene mer enn tre (evt. maks fire) ganger per uke grunnet jobb og studier.

Forslag på programmer som kan benyttes? Har prøvd meg på Dietmar-programmene som ligger på nett, men skulle som sagt gjerne hatt noe som er noe mer tilpasset meg. Dvs. at de også tar høyde for mine styrker og svakheter og liknende.


Lars ordner nok gledelig noe for deg :) Bare ta kontakt med han!

Lindseth har f.eks bare trent 3-4 dager i uken, og man må jo si at han har hatt greit utbytte av nettopp det :)

Regner med du/dere har strikker tilgjengelig?





Tittel: Sv: Gundersen™ - 200kg @ 78,7kg (film s. 426)
Skrevet av: Gundersen™21. oktober 2010, 19:52
Det er null stress :)

Ja, jo, kanskje... Likevel greit å få på plass. :)



Lars ordner nok gledelig noe for deg :) Bare ta kontakt med han!

Lindseth har f.eks bare trent 3-4 dager i uken, og man må jo si at han har hatt greit utbytte av nettopp det :)

Regner med du/dere har strikker tilgjengelig?

Ja, jeg får mase litt på ham. Som du sier har Lindseth fått meget bra utbytte av tre til fire økter per uke, så jeg håper det samme fungerer på meg. Har jo gått greit tidligere.

Og tja, vi har vel noen tilgjengelig. Har vel tre stk i lokalet med varierende motstand. Har for øvrig to stk kjettinger a 21,5kg per stk tilgjengelig og, hvis de kan brukes til noe. Har benyttet kjettinger i benktreningen en periode og føler det har gitt noe utbytte.


Tittel: Sv: Gundersen™ - 200kg @ 78,7kg (film s. 426)
Skrevet av: Simen..23. oktober 2010, 20:07
TOP OF THE LEAGUE ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - 200kg @ 78,7kg (film s. 426)
Skrevet av: Simen..31. oktober 2010, 02:00
Det er den tiden av uka igjen, du vet hva som kommer....

TOP OF THE LEAGUE ;D

Og når man samtidig ser at ManU må jukse til seg mål for å sikre seg å vinne kamper så blir det hele bare komisk ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 200kg @ 78,7kg (film s. 426)
Skrevet av: Gundersen™07. november 2010, 16:40
6. november 2010

270kg markløft på ca 79kg kroppsvekt

Det har vært en stund siden jeg har trent markløft regelmessig (startet opp igjen for et par uker siden), og en evighet siden sist jeg dro mark med utstyr. Har igrunn aldri følt utstyr har gitt meg noe i mark, men gårsdagen var annerledes. Varmet opp til 200kg i konvensjonell mark, og dro etterpå på drakta.

Dro deretter 220, 230, 240 og 250kg. Hadde tenkt å legge på til 260, men ble overtalt til å teste 270. Aldri har jeg dratt 270kg lettere, og jeg tror nok jeg fikk 20kg i bunn. Med tanke på at rawstyrken er et stykke unna der jeg var, lover dette meget bra. Da kan det hende drømmen om 300kg ikke er så voldsomt urealistisk hvis jeg holder meg skadefri og motivert i årene som kommer... :)

http://www.youtube.com/watch?v=YcDxoOcPCWQ#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=YcDxoOcPCWQ#noexternalembed&feature=channel_page)

Har for øvrig gjort 245kg lett i knebøy med utstyr siden Syd-norsk. På Syd-norsk gjorde jeg 200kg, så totalen er per dags dato er 715kg. Må få gjort 725 ganske snart slik at jeg får Elitepokalen, og siden er målet 760. Det er visstnok kvalifiseringskravet til EM...

http://www.youtube.com/watch?v=VOXA7xBe6yM#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=VOXA7xBe6yM#noexternalembed&feature=channel_page)

http://www.youtube.com/watch?v=XRp4ejhKb5Q#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=XRp4ejhKb5Q#noexternalembed&feature=channel_page)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 200kg bp og 270kg ml @ 78,7kg (film s. 426 & 430)
Skrevet av: Simen..08. november 2010, 09:03
Selv om det ble et latterlig bittert tapt igår kan jeg fortsatt si:

TOP OF THE LEAGUE ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - 200kg bp og 270kg ml @ 78,7kg (film s. 426 & 430)
Skrevet av: Simen..12. november 2010, 08:12
Vet jeg er treig, men har jobba så mye seint denna uka at har ikke rukket å kommentere her inne, var jo ny runde i PL på onsdag og jeg kan fortsatt med glede si:

TOP OF THE LEAGUE ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - 160kg smalbenk @ ca 79kg (film s. 438)
Skrevet av: Gundersen™06. januar 2011, 07:31
5. januar 2011

Premier League

Jeg la meg før resultatene fra kampene i Premier League var klare igår, men det er gledelig å lese at Chelsea tapte mot Wolverhampton, og at Arsenal og Manchester City spilte uavgjort. Dette er strålende nyheter for mitt kjære United! Det at Liverpool tapte mot Blackburn gjør det hele komplett!

Jeg har igrunn kunnet si det lenge, men her kommer det, Simen: TOP OF THE LEAGUE! Ser ikke ut som Chelsea kommer dit på en stund. ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - 160kg smalbenk @ ca 79kg (film s. 438)
Skrevet av: Simen..07. januar 2011, 06:48
Flaut å si det Gundersen, men det ser ut til at jeg må sette min lit til City eller Arsenal på at du ikke vinner ligaen, og det er jo ikke akkurat så forbaska sannsynlig at det gjør noe. Chelsea har jo raknet FULLSTENDIG, kan ikke fatte hva som har skjedd. Fra å være knallgode i begynnelsen av sesongen, til å bli elendige, det er pinlig. Men, men, håper dem ihvertfall da har full fokus på CL i det minste..


Tittel: Sv: Gundersen™ sysler litt med 265kg i utstyrsbøy (s. 444)
Skrevet av: Gundersen™12. februar 2011, 21:07
12. februar 2011

Regionsmesterskap i Sande

Dagens stevne var ikke et stevne jeg kjørte opp noen form til (kun en uke deload), og jeg hadde derfor ikke voldsomme forventninger. Hadde et håp om 725kg og Elitepokalen, men trodde nok rett over 700 var mer realistisk. Skal uansett komme til saken.

Knebøy:
1. løft: 250kg godkjent 3-0
2. løft: 265kg godkjent 3-0
3. løft: 275kg underkjent 2-1 (dybde)

Benkpress:
1. løft: 185kg godkjent 3-0
2. løft: 192,5kg godkjent 3-0
3. løft: 200kg underkjent 3-0

Markløft:
1. løft: 252,5kg godkjent 3-0
2. løft: 272,5kg underkjent 3-0 (dro av noe hud i handa og dumma meg ut)
3. løft: 272,5kg godkjent 3-0

Kommentar: Veldig godt fornøyd med å ha passert 500 Wilks-poeng, og klart kravet til elitepokalen. Får satse på bedre uttelling på NM, men enn så lenge er jeg halvfornøyd med resultater. Skjønner fortsatt ikke hvorfor tredje bøy ble underkjent, men det får så være...

http://www.youtube.com/watch?v=r9wRSIiSNF8#noexternalembed&feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=r9wRSIiSNF8#noexternalembed&feature=channel_page)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 730kg @ 79,3kg = 501 Wilks (film s. 446)
Skrevet av: Simen..14. februar 2011, 23:08
Nå må jeg sette min til at Arsenal skulle finne på å gjøre det umulige med å ta igjen United, samt at Chelsea KANSKJE klarer å kapre siste CL-plass. Eventuelt vinner CL-da er man vel sikret kvalifisering året etter :P


Tittel: Sv: Gundersen™ - trening før RM (film s. 448)
Skrevet av: Simen..07. mars 2011, 13:38
Hoho, 3 tap relativt kjapt nå Gundersen, Liverpool kliner også til med 3-1 ;D

Er nok fortsatt for langt opp for Chelsea selv om de har to kamper mindre spilt og har igjen å møte United en gang til, men nå er jo faktisk muligheten for at Arsenal kan redde meg fra fornedring en gang til.. Skal bli spennende det her, se om ManU for en gang skyld sprekker på oppløpssida ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - trening før RM (film s. 448)
Skrevet av: Gundersen™07. mars 2011, 15:35
Hoho, 3 tap relativt kjapt nå Gundersen, Liverpool kliner også til med 3-1 ;D

Er nok fortsatt for langt opp for Chelsea selv om de har to kamper mindre spilt og har igjen å møte United en gang til, men nå er jo faktisk muligheten for at Arsenal kan redde meg fra fornedring en gang til.. Skal bli spennende det her, se om ManU for en gang skyld sprekker på oppløpssida ;)

Jeg har igrunn ikke lyst til å høre fra deg på en god stund nå, Simen! ;D

Gårsdagens kamp var en tragedie av de sjeldne, og det er ikke ofte man ser et United-lag så blottet for både innsatsvilje og ferdigheter. Jeg mener det er en feildisponering av laget som ligger til grunn for mye av problemene, men det er ikke til å stikke under en stol at vi rett og slett ikke var gode nok. Tror dog en 4-5-1 formasjon hadde passet bedre enn 4-4-2.

Rooney og Berbatov var svake igår, det samme var Smalling og Brown. Verst var vel kanskje likevel Carrick og Scholes. Burde helt klart byttet ut en av dem, kanskje helst Scholes, med Fletcher. Syns også Berbatov kunne varmet benken da han ikke utrettet stort. van der Sar tabbet seg også ut en gang, noe som resulterte i mål. Gledelig at Hernandez nok en gang viser klasse, men det kom altfor seint.

Uten å legge skylda på dommeren mener jeg helt klart Carragher skulle vært utvist etter taklingen på Nani. Riktignok burde Rafael også sett det røde etter sin takling, men det er jo ikke sikkert den hadde funnet sted om Carragher hadde fått sitt rettmessige kort først. Taklingen hans var helt feil timet, og han traff med rett bein langt oppe på leggen. Stygt, men kanskje ikke med overlegg...

Nei, nå må det handles inn kvalitet! Jeg frykter det blir mer spennende enn det burde bli i Premier League, og jeg tror fort det kan bli enda mer spennende neste sesong hvis United ikke forsterker kraftig. Noen spillere holder rett og slett ikke nivået. Enten er de for unge, eller så er de for gamle. Ja, og noen er rett og slett ikke gode nok!


Tittel: Sv: Gundersen™ = norgesmester for 5. gang...
Skrevet av: Gundersen™26. mars 2011, 22:27
26. mars 2011

Norgesmesterskap i benkpress 2011

Idag var det norgesmesterskap i benkpress i regi av Oslo SK. Dagen startet ved at jeg stod opp kvart på åtte, og dro hjemmefra rundt klokka ti. Deretter henta jeg Thomas og sammen ankom vi Bjølsenhallen rundt klokka ett. Innveiinga var i gang halv to, og jeg skulle løfte rundt halv fem. Løftinga gikk som følger:

1. løft: 195kg godkjent 3-0
2. løft: 202,5kg godkjent 3-0 (pers med 2,5kg)
3. løft: 207,5kg godkjent 3-0 (pers med 7,5kg)

Nærmeste konkurrent stoppet på 200kg, noe som betydde en seiersmargin på 7,5kg. Da jeg veide inn på 80,4kg gav dette meg en Wilks-poengsum på 141,2. Ny rekord på kilo og poeng samt gull i min klasse. En meget god dag, rett og slett! Jeg må for øvrig rette en meget stod takk til både Børre Borgersen og Thomas Waal - deres hjelp verdsettes meget høyt! Jeg må også rette en takk til Oslo SK for et meget ryddig og godt gjennomført mesterskap.

Takk for meg! :)

http://live.styrkeloft.no/?nmbenk2011 (http://live.styrkeloft.no/?nmbenk2011)

EDIT: Her er de 15 beste benkpresserne i klasse åpen. 9. plass er ikke godt nok, men jeg er i alle fall topp10. Det er en start...

Åpen   
Benkpress
1.   Kjell Furesund   Fræna AK   307.5 kg   172.82
2.   Dag Andre Mo   Sogndal IL   275.0 kg   167.23
3.   Hans Magne Bårtvedt   KK-67   280.0 kg   155.12
4.   Svein Olav Farstad   SK Ask   237.5 kg   149.74
5.   Øystein Aas   Askim SK   245.0 kg   148.69
6.   Jørgen A. Hansen   Oslo SK   255.0 kg   146.73
7.   Sverre Diesen   Sande KK   225.0 kg   142.16
8.   Lars Edvin Samnøy   Sande KK   232.5 kg   141.90
9.   Kim Gundersen   Ulefoss AK   207.5 kg   141.23
10.   Olaf Dahl   KK-67   250.0 kg   139.65
11.   Jo Ivar Skundberg   Brumunddal AK   240.0 kg   138.77
12.   Iakov Dolgov   KK-67   235.0 kg   135.71
13.   Stig Frøhoel   Askim SK   200.0 kg   133.98
14.   Bjørn Andreas Bull-Hansen   Halden SI   220.0 kg   131.56
15.   Jøren Skadsem Eikeland   Ganddal AK   217.5 kg   130.15



Tittel: Sv: Gundersen™ - 5. NM-gull med 207,5kg benk (s. 450)
Skrevet av: Simen..02. april 2011, 20:33
Da gratulerer jeg deg med liga-gullet Grandis ;)

Da ManU lå under 2-0 så jeg faktisk ett håp for at Chelsea hadde mulighet til å ta dem igjen, men når de snudde til 2-4 og Chelsea samtidig avga poeng, ja da er nok løpet kjørt. Når da Arsenal pokkern meg klarer å avgi poeng også ser det virkelig ut til at jeg nok en gang skal tape veddemålet vårt gitt.

Men for å spørre om noe helt annet, planer om å stille på NM i styrkeløft i år eller?


Tittel: Sv: Gundersen™ - 8x140kg benk (s. 457)
Skrevet av: Simen..01. mai 2011, 20:43
Takket være god dommerhjelp igår og at United dreit på draget idag aner jeg faktisk at du ikke har vunnet veddemålet enda. Nå er det lik målforskjell og United ligger 3 poeng foran med 3 runder igjen av ligaen.

Vinner Chelsea på Old Trafford blir det en killer-avslutning i England i år ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - 8x140kg benk (s. 457)
Skrevet av: Gundersen™14. mai 2011, 18:27
14. mai 2011

Manchester United ligamester for 19. gang!

http://united.no/united/nyheter/nyheter/nummer_19 (http://united.no/united/nyheter/nyheter/nummer_19)

Manchester United har nå gått forbi Liverpool i antall ligatitler, og er det mestvinnende laget i engelsk fotball. Da Sir Alex Ferguson overtok Manchester United i 1986 hadde klubben sju ligatitler - den siste tilbake i 1967. De røde fra Merseyside stod den gang på hele 16 ligatitler, og var med dette det desidert mestvinnende laget i engelsk fotballs historie.

Liverpool skulle deretter gå hen og vinne ligaen ytterliggere to ganger til (i 1988 og 1990), før United begynte titteljakten med den første ligatittelen på 26 år i 1993.

Sir Alex Ferguson var imidlertid aldri i tvil om hva som var ambisjonen for tiden på Old Trafford, noe han også uttrykte i 2002. - Min største utfordring er ikke hva som skjer for øyeblikket, min største utfordring var å vippe Liverpool rett ned fra den jævla tronen. Og det kan du skrive ned.

Etter at United tok ligapokalen hjem til Old Trafford i 1993, har de røde djevlene - etter dagens poeng mot Blackburn - gjentatt dette kunststykket hele 11 ganger! United står dermed med 19 ligatitler i engelsk fotball, og er dermed alene på toppen av listen over klubber med flest ligatitler i England!
FLEST SERIEGULL I ENGELSK FOTBALL:

19: Manchester United
18: Liverpool
13: Arsenal
9: Everton
7: Aston Villa
6: Sunderland
4: Newcastle, Sheffield Wednesday, Chelsea.

UNITEDS LIGATITLER:

1907–08, 1910–11, 1951–52, 1955–56, 1956–57, 1964–65, 1966–67, 1992–93, 1993–94, 1995–96, 1996–97, 1998–99, 1999–2000, 2000–01, 2002–03, 2006–07, 2007–08, 2008–09, 2010–11.


Smak på denne, Simen Imingen og Kjell Bakkelund! ;D



Tittel: Sv: Gundersen™ - 8x140kg benk (s. 457)
Skrevet av: Simen..15. mai 2011, 20:58
Desverre kan jeg ikke si annet enn at det er vel fortjent. Må si jeg irriterer meg grønn over at det er med så liten margin, hadde man mellom januar og mars hatt en dårlig periode og ikke en elendig periode hadde ikke tittelen gått til United i år.

Men, for all del, all ære til de røde, det er beklageligvis velfortjent. Det smarteste United har gjort det siste året, er kjøpet av den lille mexicaneren. Svarte pokker som den lille tassen har irritert meg denne sesongen :p

Haddev vi samme frist som sist, at det bildet skal være inne iløpet av sommermånedene?


Selv om jeg sikkert ikke burde si det her ettersom jeg år etter år får bank så vil jeg ha rematch neste sessong og jeg det skal inngås nå før stor-handling, selging og sparking rundt omkring i England starter. Er du med? Samme kriterier som tidligere år...


Tittel: Sv: Gundersen™ - 8x140kg benk (s. 457)
Skrevet av: Simen..16. mai 2011, 11:18
Før neste sesong starter var det ja, godt! Skal prøve å få dritten ute av verden fortest mulig :P

Hernandez var strålende, Bebe trenger ikke nødvendigvis å vise seg å være et fryktelig dårlig valg. Problemet med kjøpet av Bebe er at det ble slått så ekstremt stort opp. Hadde det blitt forbigått i stillhet hadde det nok ikke vært noe problem.

Silly-season blir spennende, selv om jeg ikke tror alle forandringer som blir i Chelsea blir av den positive sorten. Har en dårlig magefølelse, men håper jeg tar feil.

Da har vi ett nytt veddemål også neste sesong, jeg må prøve å utligne alle disse seirene dine. Hva er det nå, 3-1 i din favør med denne sesongen?


Tittel: Sv: Gundersen™ - 6x150kg + 15x130kg benk (film s. 467)
Skrevet av: Einar B. Gilberg21. juli 2011, 00:12
Gratulerer med enorm løfting i det siste, Kim! 5x205 kg i bøy uten belte er utrolig bra. 170 kg i benk er kanonbra også, selvsagt, men den bøyen var utrolig. Du er et kjempebøytalent. 330 kg i bøy med utstyr? ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 6x150kg + 15x130kg benk (film s. 467)
Skrevet av: Simen..09. august 2011, 17:09
Da er bildet for veddemålet vårt tatt. Har ikke mulighet til å legge det inn nå, men det kommer forhåpentligvis iløpet av kvelden, må bare bli kvitt kvalmen av å ha hatt på meg en United-drakt først ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 6x150kg + 15x130kg benk (film s. 467)
Skrevet av: Simen..11. august 2011, 00:06
Hehe, herlig! Må si jeg slet med skam og kvalme etter å ha blitt avbildet med Chelsea-drakt, så jeg kjenner følelsen. Regner med vi kjører på også denne sesongen? ;)

Vi bestemte rett etter sesongen var ferdig at vi kjører på også denne så det er allerede igang. Samme regler som før, om Chelsea vinner må du avbildes i denne loggen med en Chelsea-effekt, om ManU vinner må jeg avbildes (nok en gang :P) med en ManU-effekt i loggen din. Skulle et annet lag enn de to nevnte vinne, så slipper begge fornedreldsen med å bli avbildet, vi må bare skamme oss over at vi lot noen andre komme foran. Jo, også må bildet bli tatt og lagt inn før neste sesong sparkes igang.

Dog vil jeg komme med et forslag, noe som egentlig er ganske sykt av meg, ettersom jeg tror ManU stiller som en sterkere tittel-kandidat i år enn i fjor. Jeg syns vi skal gjøre om supporter-effekt til supporter-drakt. Jeg slapp relativt billig unna mine to første tap med å bli avbildet med en ball og ett suporterblad. Du var sporty og tok drakta med en gang, og som den barnslige fotballfanen jeg er kjente virkelig hvilken pyton-følelse det var å dra på seg en drakt ;) Den må ikke kjøpes, kan være lånt eller hva som helst, men det må være ett nytt bilde, ikke et vi har brukt før. Er du med?

Stillingen til nå er 1-3 i din favør så jeg håper jeg kan redusere i år, selv om jeg skal være såpass ærlig at jeg føler man i år er en større underdog enn på mange sesonger.


Uansett, her kommer mitt skammelige bilde:





Tittel: Sv: Gundersen™ - Nemiroff 2011!
Skrevet av: Gundersen™13. oktober 2011, 12:06
13. oktober 2011

Avreise til Nemiroff 2011!

Idag reiser undertegnede og fire andre til Polen for å overvære verdens største, og mest prestisjefylte håndbakturnering. I år kommer Arsen Liliev, Rustam Babayev, Andrey Pushkar, Travis Bagent, Denis Cyplenkov m.fl. John Brzenk er Team Captain for Team USA. Dette bør bli bra. Meget bra! ;D

http://www.youtube.com/watch?v=Mp912hFX99I#noexternalembed&feature=player_embedded (http://www.youtube.com/watch?v=Mp912hFX99I#noexternalembed&feature=player_embedded)


Tittel: Sv: Gundersen™ og John Brzenk (s. 477)
Skrevet av: Gundersen™22. oktober 2011, 11:27
22. oktober 2011

Nemiroff 2011

Jeg må forresten få ta med at en klubbkompis fikk en særdeles morsom plassering på Nemiroff i år. Han presterte å komme ovenfor selveste Travis Bagent på resultatlista. Andre som ble forbigått er Terence Opperman og Neil Pickup. Sistnevnte er flere ganger europa- og verdensmester. Årsaken til dette mesterstykket, er bl.a. at han var heldig med trekningen. ;D

1. CYPLENKOV, DENIS RUSSIA (7985)
2. PUSHKAR, ANDRIY UKRAINE (7918)
3. TRUBIN, DMITRIY KAZAKHSTAN (7961)
4. TOMSONS, NORMUNDS LATVIA (7940)
5. MATYUSHENKO, IVAN RUSSIA (7954)
6. GRIGAITIS, MODESTAS LITHUANIA (7959)
7. CADORETTE, JERRY USA (8003)
8. CHAPUNKHYAN, AZMEN ARMENIA (7950)
9. PATRIKEEV, SERGEI RUSSIA (7946)
10. SKALSKI, MARCIN POLAND (7927)
11. KONTRIMAS, DAINIUS LITHUANIA (7958)
12. KARPOV, VIACHESLAV RUSSIA (7945)
13. SHARAGOVICH, VIACHESLAV BELARUS (3090)
14. ANELAUSKAS, DARIUS NORWAY (7939)
15. BAGENT, TRAVIS USA (8005)
16. ORMANJI, LEONID MOLDOVA (7930)
17. OPPERMAN, TERENCE SOUTH AFRICA (7988)
18. PICKUP, NEIL UNITED KINGDOM (8888)
19. GŁOWACKI, SŁAWOMIR POLAND (7998)
20. DE BRUYN, ERENST SOUTH AFRICA (7989)
21. GHAZARYAN, JANIBEK ARMENIA (7947)
22. DEREVIANENKO, ANDRII UKRAINE (7919)
23. TURUNEN, TONI FINLAND (7999)
24. JANCZY, JAKUB POLAND (8000)


Tittel: Sv: Gundersen™ - 3x160kg benkpress @ 80kg (s. 481)
Skrevet av: Gundersen™13. januar 2012, 11:35
13. januar 2012

Arsen Liliev

En av verdens beste håndbakutøvere holder tydeligvis med Manchester United. ;D


Tittel: Sv: Gundersen™ - 3x160kg benkpress @ 80kg (s. 481)
Skrevet av: Gundersen™27. februar 2012, 16:08
27. februar 2012

Fire dopingtatte i Norge

Det er naturligvis bra at dopingtestene avslører juksemakere, men det er veldig trist utøvere av organisert idrett velger å gå til det skritt å dope seg. Utøvere må fortsette å arbeide med holdningsskapende arbeid, og ta tydelig avstand fra bruk av doping innen idretten.

"En mannlig kickbokser, en basketspiller, en styrkeløfter og en ishockeyspiller, risikerer å bli utestengt fra all organisert idrett i mellom seks måneder og to år for brudd på dopingbestemmelsene i Norges idrettsforbunds lov. Samtlige prøver ble tatt under konkurranse i slutten av 2011. Antidoping Norge har nå begjært påtale i alle fire sakene.

Kickbokseren testet positivt på anabole steroider, og risikerer en utestengelse fra all idrett i to år.

Basketspilleren testet positivt på cannabis, og risikerer ett år og fire måneder på sidelinjen.

Styrkeløfteren testet positivt på både anabole steroider og cannabis, og Antidoping Norge begjærer utøveren utestengt i to år.

Ishockeyspilleren testet positivt på metylheksanamin, og risikerer seks måneder uten organisert idrett."


http://sport.aftenposten.no/sport/article226100.ece#xtor=RSS-3 (http://sport.aftenposten.no/sport/article226100.ece#xtor=RSS-3)


Tittel: Sv: Gundersen™ 220kg benk @ 80kg kv (film s. 492)
Skrevet av: Gundersen™24. mars 2012, 08:04
23. mars 2012

Mer info om Powerarm 2012

Det er 28 forhåndspåmeldte. Utøvere fra Skien, Fredrikstad, Lillehammer, Os og Bergen er bekreftet. Muligens kommer det også utøvere fra Jølster. Stevnet starter klokka 11.30 idag!



Tittel: Sv: Gundersen™ 225kg godkjent benk @ 79,9kg kv (s. 497
Skrevet av: Gundersen™15. april 2012, 22:30
14. april 2012

225kg konkurransegodkjent benkpress på 79,9kg kroppsvekt!

14. april 2012 reiste Kim Gundersen, Sturla Abrahamsen og Børre Borgersen til Sande for å teste formen i benkpress. De to førstnevnte representerer Ulefoss AK, men Børre løfter for Drammen SI. Sturla perset med 200kg på 91,2kg, mens Drammensløfteren havnet på 190kg på 84,55kg kroppsvekt.

Konkurransen forløp som følger:
- 215kg godkjent
- 220kg godkjent
- 225kg godkjent

Det tredje og siste løftet ble på 225kg, noe som ble godkjent. Dette er tangering av gjeldende norgesrekord, og gav 153,72 wilks. Det betyr 25. plass på Adelskalenderen. Jeg er med andre ord den 25. beste benkpresseren i Norge per dags dato. Gode ting! ;D


Takk til Pål Guddal for filming av løftene, og Sturla, Siv og Børre for godt selskap og hjelp.

http://resultater.styrkeloft.no/adelskalender.php?kjonn=M&vektklasse=&ovelse=bp (http://resultater.styrkeloft.no/adelskalender.php?kjonn=M&vektklasse=&ovelse=bp)

http://www.youtube.com/watch?v=O3e2DBmY8H8#noexternalembed&feature=channel&list=UL@feature=channel_page (http://www.youtube.com/watch?v=O3e2DBmY8H8#noexternalembed&feature=channel&list=UL@feature=channel_page)


Tittel: Sv: Gundersen™ 225kg godkjent benk @ 79,9kg kv (film s. 497)
Skrevet av: Simen..30. april 2012, 23:02
Må bare si at akkurat nå så ELSKER jeg City ;D

De gjør faktisk til at jeg kan unngå å tape detta forbanna veddemålet vårt nok en gang ;)

En ekstremt spennende kamp som City vant fullt fortjent faktisk. Var det klart beste laget i dag, men jeg tenkte med en gang det ble lagt til 5 minutter at nå glimter ManU til igjen og får det ene hersens målet de trenger. Heldigvis slo ikke min negative tankegang igjennom og drømmen om at ManU ikke vinner ligaen lever. Har en målforskjell som sier 8+ fordel City nå om jeg ikke tar feil, så da gjelder det å hente 6 poeng i de to siste kampene. Dog er vel en av kampene til City mot Newcastle og det liker jeg ikke. Håper virkelig at de klarer å holde hodet kaldt ett par runder til :)


Tittel: Sv: Gundersen™ 225kg godkjent benk @ 79,9kg kv (film s. 497)
Skrevet av: Simen..14. mai 2012, 23:30
Jeg så på City-matchen på tv, mens jeg hadde United matchen på stream og jeg må med ett hav av skadefryd innrømme at det var en fantastisk deilig kamp, snakk om spenning til siste minutt..

Jeg retter en stor takk til Mancini og alle hans spille for at jeg slipper å nedverdige meg for deg enda ett år, så må jeg samtidig innrømme at nå gidder jeg faen ikke inngå det samme veddemålet med deg igjen ;) For mye usikkerhet med manager, spillere osv til at jeg gjør det en sessong til. Men dessuten har jo City virkelig kommet inn i kampen om en tittel da, så PL blir spennende i årene som kommer..

Nå lader jeg bare opp til lørdagen og håper Chelsea tar en ekstremt etterlengtet tittel fra Europa med seg hjem, gjør Tottenham sin 4.plass verdiløs og som kanskje kan gi Di Matteo en forlenget manager-kontrakt :)


Tittel: Sv: Gundersen™ 225kg godkjent benk @ 79,9kg kv (film s. 497)
Skrevet av: Gundersen™15. mai 2012, 14:59
Jeg så på City-matchen på tv, mens jeg hadde United matchen på stream og jeg må med ett hav av skadefryd innrømme at det var en fantastisk deilig kamp, snakk om spenning til siste minutt..

Jeg retter en stor takk til Mancini og alle hans spille for at jeg slipper å nedverdige meg for deg enda ett år, så må jeg samtidig innrømme at nå gidder jeg faen ikke inngå det samme veddemålet med deg igjen ;) For mye usikkerhet med manager, spillere osv til at jeg gjør det en sessong til. Men dessuten har jo City virkelig kommet inn i kampen om en tittel da, så PL blir spennende i årene som kommer..

Nå lader jeg bare opp til lørdagen og håper Chelsea tar en ekstremt etterlengtet tittel fra Europa med seg hjem, gjør Tottenham sin 4.plass verdiløs og som kanskje kan gi Di Matteo en forlenget manager-kontrakt :)

Jeg kan godt se at du fryder deg over utfallet av årets Premier League, men jeg innrømmer lett at jeg heller hadde sett Chelsea, Arsenal og Tottenham som vinnere av årets Premier League fremfor Manchester City. Ja, faktisk hadde jeg sett alle andre lag som vinnere med unntak av Manchester City og Liverpool. Jeg hadde håpet å kunne si 20-18 til mine "Liverpool-venner", men den gang ei. Enn så lenge er det 19-18...

Naturligvis håper jeg at Bayern Munchen tar hjem Champions League-trofeet til helga, men kampen er helt åpen. Jeg unner Tottenham spill i Champions League kommende sesong, og hvis det er på bekostning av Chelsea vil det glede meg stort.

Leste forresten nylig på www.United.no (http://www.United.no) at Eden Hazard drar til Manchester i overgangsvinduet. Han sier ikke til hvilken av Manchester-klubbene, men er han grådig blir det City. Han får trolig mer spilletid og mulighet til å utvikle seg i United ettersom vi sårt treger spillere i hans posisjon. City har dobbel dekning alle plasser, og er ikke et lett lag å spille seg inn på. Vi får se om han tenker meg lommeboka eller med hjernen...


Tittel: Sv: Gundersen™ 225kg godkjent benk @ 79,9kg kv (film s. 497)
Skrevet av: Kristoffer Eikeland18. mai 2012, 00:06
Fint innlegg som kan sprite opp en ellers så spennende diskusjon :)

http://www.united.no/nyheter/nyheter/vi_tapte_slaget_men_vi_vinner_krigen (http://www.united.no/nyheter/nyheter/vi_tapte_slaget_men_vi_vinner_krigen)

Jeg heier på deg Kim ;)


Tittel: Sv: Gundersen™ 225kg benkpress @ 79,9kg kv (film s. 497)
Skrevet av: Gundersen™25. oktober 2012, 08:21
25. oktober 2012

Et meget godt initiativ! :)

"NSF har inngått samarbeidsavtale med ADN
Skrevet av Yulia Dimova, tirsdag 23. oktober 2012 00:00  

Norges Styrkeløft har undertegnet en samarbeidsavtale med Antidoping Norge. Avtalen styrker samarbeidet mellom ADN og NSF og målet med avtalen er at NSF skal sertifiseres som Rent Særforbund i løpet av første halvår 2013.

Avtalen forplikter NSF til å videreføre det sterke antidopingengasjementet som forbundet allerede har, samtidig som vi nå har formalisert samarbeidet med ADN som en viktig støttespiller i dette arbeidet.

På bildet (se link) ser vi Anders Solheim, daglig leder i ADN og Morten Novum, President i Styrkeløftforbundet gratulere hverandre med avtalen."


http://styrkeloft.no/


Tittel: Sv: Gundersen™ 225kg benkpress @ 79,9kg kv (film s. 497)
Skrevet av: Gundersen™04. november 2012, 12:31
3. november 2012

Top of the League!

Det føles deilig å være den som nå kan si det, herr Imingen! ;D

http://united.no/united/nyheter/nyheter/naa_topper_united_tabellen


Tittel: Sv: Gundersen™ 225kg benkpress @ 79,9kg kv (film s. 497)
Skrevet av: Gundersen™06. november 2012, 22:18
6. november 2012

Klubbmesterskap for Skien håndbakklubb

Denne konkurransen gjaldt for utøvere under 85kg, og det ble konkurrert i både venstre og høyre. Det var fem av åtte utøvere på plass - Thomas, Simen, Mikael, André og undertegnede. Dessverre var tre stykker borte idag. Johnny hadde nok vunnet på begge armer hvis han hadde stilt. Jeg var nest lettest med mine 80,1kg med klær klokka halv syv. Resultatet for min del ble som følger:

Venstre: 1. plass
Høyre: 3. plass

Kommentar: Godt fornøyd med resultatene totalt sett! Hadde forventet å være i toppen på venstre, men på høyre kom jeg kanskje ufortjent høyt opp, bl.a. fordi han ene fikk to albuefeil. Tredjeplass er i så måte greit. Det gjenspeiler nivået jeg er på der.


Tittel: Sv: Gundersen™ 225kg benkpress @ 79,9kg kv (film s. 497)
Skrevet av: Gundersen™17. desember 2012, 10:58
15. desember 2012

227,5kg benkpress på 79,32kg kroppsvekt

Dette gav 156,156 Wilks poeng, og en 22. plass på Adelskalenderen i benkpress. Er meget fornøyd med resultatet formen tatt i betraktning. La ikke opp til noen formtopp, og hadde hatt noen drøye uker mtp jobb i forkant. Utrolig gledelig at også Sturla Abrahamsen, også han Ulefoss AK, fikk ut noe av potensialet med å gjøre 220kg i klasse -93. Fremtiden ser meget lovende ut for oss begge! Må forresten få si at Spikkestad leverte varene på arrangørsiden.

De fremtidige målene er herved å kvalifisere meg til EM i benkpress ved å løfte 217,5kg to ganger i 2013. VM er også et klart mål, hvis noen skulle være i tvil! Resultatet ville for øvrig gitt 7. plass på EM og 9. plass på VM i 2012...

http://resultater.styrkeloft.no/adelskalender.php?kjonn=M&vektklasse=&ovelse=bp

http://resultater.styrkeloft.no/protokoll_vis.php?id=2320


Tittel: Sv: Gundersen™ - 227,5kg benkpress på 79,32kg kroppsvekt.
Skrevet av: Gundersen™08. januar 2013, 10:24
8. januar 2013

Individual Gundersen?

I helga så jeg på kombinert og det kom da opp Individual Gundersen 10.0 km på skjermen. Artige saker, egentlig! ;D

Bra løfting!

Vel, takk takk! Håper virkelig det er mer inn den 19., men vi får ta det som det kommer. Synd du ikke meldte deg på til Bergen Open, men som Stian nevner er det jo RM relativt kort tid etter. Da kan du banke opp 185+kg i rawbenk!


Tittel: Sv: Gundersen™ - 227,5kg benkpress på 79,32kg kroppsvekt.
Skrevet av: Gundersen™21. januar 2013, 15:01
19. januar 2013

Bergen Open Klassisk Benkpress

Den 19. januar 2013 dro jeg og tre andre, hvorav to fra Ulefoss AK, til Bergen for å delta på Bergen Open Klassisk Benkpress. Bergen Styrkeløftklubb inviterte til et nasjonalt stevne hvor fokus var utstyrsfri (raw) benkpress. Det kalte det selv et uoffisielt NM for utstyrsfri benkpress da utstyrsløfting og utstyrsfri løfting enda ikke er likestilt. For min del gikk det som følger:

1. løft: 160kg godkjent 3-0
2. løft: 170kg godkjent 3-0
3. løft: 175kg underkjent 3-0

Dette med en kroppsvekt på 79,2kg. Jeg er greit fornøyd med tanke på 168 timers uke og influensa dagene i forkant. Er sikker på at 175kg hadde gått uten sykdom i kroppen. Uansett; det får bli neste gang! Det ble uansett gull i -83 åpen, og andreplass totalt blant seniorene bak Christer Larsen, Brumunddal AK.

http://www.youtube.com/watch?v=OfN4vdOwIzY&feature=youtu.be


Tittel: Sv: Gundersen™ - 227,5kg benkpress på 79,32kg kroppsvekt.
Skrevet av: Gundersen™26. januar 2013, 17:38
26. januar 2013

Seriestevne i regi av Drammen SI

Idag kom jeg rett fra jobb, og følelsen i forkant var ikke all verden. Veide inn på 79,95kg og var dermed snaue 0,8kg tyngre enn forrige helg. Da skjorta kom på hadde jeg tro på noen greie løft, og dagens løfting gikk som følger:

1. løft: 217,5kg godkjent 3-0
2. løft: 230kg godkjent 3-0
3. løft: stod over

Kommentar: Fikk med dette drøye 157 wilks. En finfin lørdag!


Tittel: Sv: Gundersen™ - 230kg benkpress på 79,95kg kroppsvekt.
Skrevet av: Gundersen™10. februar 2013, 22:42
9. februar 2013

Regionsmesterskap for Styrkeløftregion Østafjell

Denne lørdagen stilte jeg og tre andre fra klubben, Ulefoss AK, opp på styrkeløftmesterskapet for regionen. Jeg har knapt nok trent bøy og mark siden 2011, så forventningene var moderate. Har i det siste slitt opp et tvilsomt løft på 200kg i utstyrsfri knebøy, og dratt en trippel på 220kg uten utstyr i mark. I benk gjorde jeg 230kg for en liten stund tilbake, men formen føltes ikke all verden denne dagen. Uansett; slik gikk det:

Knebøy:
1. løft: 175kg godkjent 3-0
2. løft: 200kg godkjent 3-0
3. løft: 210kg underkjent 3-0

Benkpress:
1. løft: 217,5kg godkjent 3-0
2. løft: 230kg godkjent 3-0
3. løft: 235kg godkjent 3-0 (fem kg pers!)

Markløft:
1. løft: 200kg godkjent 3-0
2. løft: 225kg godkjent 3-0
3. løft: 240kg underkjent 3-0

Totalt: 660kg på 79,5kg kroppsvekt

Kommentar: Greit fornøyd med rawbøyen, men misfornøyd med marken. Burde dratt 240. Benken er jeg strålende fornøyd med tatt i betraktning at jeg har gått ned litt i vekt siden forrige gang (ikke med vilje), og likevel løfter jeg fem kilo mer. Flott konkurransedag! Ble beste benkpresser på poeng, og nest beste styrkeløfter totalt.


Tittel: Sv: Gundersen™ - Norgesmester i benkpress 2013!
Skrevet av: Gundersen™26. mars 2013, 18:57
23. mars 2013

Norgesmester i benkpress 2013

Resultatet ble kun 217,5kg i klasse -83, etter bom på førsteløftet (210kg). Fikk heller ikke til tredjeløftet på 230kg, så jeg endte dermed 17,5kg bak persen. Skuffende da jeg hadde håpet på minst 230kg, men fant fort ut at formen ikke var helt på plass. I tillegg ble det teknisk og taktisk dårlig løfting. Uansett; jeg kommer sterkere tilbake!


Tittel: Sv: Norgesmester for 6. gang - 235kg benkpress (s. 529)
Skrevet av: Gundersen™13. april 2013, 19:05
13. april 2013

Seriestevne i Sande

Denne dagen var vi fem stykker fra Ulefoss AK som dro til Sande for å løfte. Alle skulle løfte uten utstyr og to skulle debutere idag. For min egen del var forventningene lave da formen har dabbet av etter NM i benkpress for et par uker siden. Uansett; løftene gikk som følger:
 
- Knebøy:
1. løft: 200kg godkjent 3-0
2. løft: 210kg godkjent 3-0
3. løft: 220kg godkjent 3-0

- Benkpress:
1. løft: 160kg godkjent 3-0
2. løft: 172,5kg underkjent 3-0
3. løft: stod over

- Markløft:
1. løft: 230kg godkjent 3-0
2. løft: 240kg underkjent 3-0
3. løft: stod over

Kommentar: Totalt: 610kg utstyrsfritt på 80,80kg kroppsvekt. Formen var skral, men bøyen ble overraskende bra. I benk og var mark det helt tomt og resultatet ble deretter.


Tittel: Sv: Norgesmester for 6. gang - 240kg benkpress (s. 531)
Skrevet av: Gundersen™14. august 2013, 08:28
14. august 2013

Offisielt tatt ut på landslaget i benkpress! :D

Dette er noe jeg har jobbet mot i flerfoldige år, og nå er drømmen om å løfte internasjonalt med flagget på brystet, enda ett hakk nærmere. Det er ingen garantier for at jeg er der neste halvår, men motivasjonen er bedre enn noen gang![/size][/b][/size]


Tittel: Sv: Norgesmester for 6. gang - 240kg benkpress (s. 531)
Skrevet av: Gundersen™09. februar 2014, 10:46
8. februar 2014

Regionsmesterskap i styrkeløft 2014

Sturla, Marius og undertegnede deltok denne dagen i Sande. Mange kjente og god stemning. Møtte også flere nye, hyggelige mennesker, bl.a. Indiska. Uansett; jeg driter i knebøy og markløft hvor jeg løfta uten utstyr og kun fikk 210kg og 245kg. I benkpress ble det imidlertid jubel og feiring.

1. løft: 220kg godkjent 2-1 (seigt og dårlig)
2. løft: 230kg godkjent 3-0 (dårlig trykk og ikke optimalt teknisk)
3. løft: 240kg godkjent 3-0 (fem kg pers og ganske solid teknisk)

Kommentar: Strålende fornøyd med dagen og benkpressen. Fem kg pers uten oppkjøring lover veldig bra for NM i mars. Jeg har stor tro på at jeg kan gjøre ytterligere fem til ti kg med optimal oppkjøring og ny skjorte (som for øvrig ligger hjemme og venter...). Ekstra moro var det at klubbkompisene perset og gjorde en meget god figur. Ulefoss AK skal være en klubb å regne med framover. Om ikke på antall medlemmer, så på prestasjoner. Koster på meg Klingande - Jubel for å feire litt... :D

[media=youtube]b6vSf0cA9qY[/media]


Tittel: Sv: 250kg benkpress på 82,47kg kroppsvekt (s. 533)
Skrevet av: Gundersen™16. oktober 2014, 20:25
4. oktober 2014

250kg benkpress - et "drømmemål" er nådd!

Veide inn på 82,47kg og fikk dermed 167,53 wilks. Ble med det den 14. beste benkpresseren i landet uavhengig av vekt- og alderskategori.

Det er ikke tillatt å skrive utfyllende om treninga når man er på landslaget, men jeg kan si at det meste stemmer for tida. Er sterkere enn noensinne og jeg er veldig optimistisk med tanke på framtid
a.

http://www.youtube.com/watch?v=Is2kUqQz0xU

http://styrkeloft.no/stevner/?page=adelskalender&kjonn=M&vektklasse&ovelse=bp


Tittel: Sv: 200kg benkpress i konkurranse på 82,77kg kroppsvekt (s. 1)
Skrevet av: Gundersen™30. juni 2020, 10:35
Ei litta oppdatering (som Atle Antonsen ville sagt)

Lenge siden det har blitt posta noe nå, men her er en singel på 200kg touch and go med medium grepsbredde. Ellers er 200kg satt i konkurranse i riktig vektklasse, og 202,5kg gjort på drøye 84kg kroppsvekt (også de i konkurranse).

https://www.youtube.com/watch?v=baQtSTjyST0

https://www.youtube.com/watch?v=urtnyZ_rT14