Treningsforum

Jeg bare lurte på om noen vet om noen forskninger e.l. om hvorvidt melkesyre (i små mengder) kan være gunstig for trening? (vekter selvfølgelig)

Og hvordan og hvorfor noradrenalin (tror jeg det var) er så skadelig for musklene? Vet at det kommer ut i kroppen etter ca. en times trening, for å opprettholde litt energi, men HVORFOR, siden det egentlig er veldig dårlig?

Og hvor mye det er mulig å øke (erfaringsmessig for dere andre) på f.eks. 6 måneder i beinstyrke, uten å gå betraktelig opp ivekt? Uten russisk proteinpulver  ;) og utstyr.. Bare ved rett program?

Sikkert noen syke spørsmål dette her, men rare jenter lurer på rare ting..

honnør for den!

Omdiskutert tema egentlig, men mange er av den oppfatning om at dette er bra ja. Mener 25årstrening har noe her. Søker du finner du også ting om dette på forumet tror jeg.


Fordi det er kjappere for kroppen å bryte ned muskelmasse og andvende det som energi, enn å ta fra fettlagrene. Tilsvarende vil kroppen også alltid spare på fettet helst (avhengig av intensitet) - derfor utsondrer kroppen katabole hormoner. Men det er jo ikke slikt at man blir "spist opp" eller da.... ;)



Finnes det neppe noe korrekt svar på, da dette avhengig av en rekke faktorer - ikke minst hvilket nivå du befinner deg på.