Treningsforum

Får vel legge inn en profil eg også :)


Alder: 17år
Trent: 8mnd
Vekt: 70-75kg

Treningsprogrammet:(UPDATE)
Mandag: Bryst, mage
Tirsdag: Rygg, bakside lår
Onsdag: Skuldre, triceps
Torsdag: Biceps, mage
Fredag: Forside lår, legger

Satser på NM i juniorklassen -75kg til høsten 2006 :)

Bilder:
(http://www.home.no/thedevil/ny1234.jpg)

(http://www.home.no/thedevil/ny12345.jpg)

(http://www.home.no/thedevil/Image629.jpg)

(http://www.home.no/thedevil/Image653.jpg)

det der var bra.håper du vinner. lykke til .hilsen fiskebein

Ser bra ut det her! Sleng opp et bilde av beina og da. :)

hvis du kun har trent i 8 måneder,så har du trent bra.håper du holder gnisten oppe ,og ikke blir lei.ambisiøse mål det der angående nm 2006,men mål er viktig for fremgang og inspirasjon.

Ser bra ut!Smal midje ser det ut som!
Sleng opp noen løft og kroppsmål :)


Lykke til mot NM

Ser meget bra ut! Spesielt med tanke på at du kun har trenet 8 måneder! Hvor høy er du?

du kommer til å ha fått helt forjævlig mye feedback iløpet av morgendagen, det kan jeg love deg :-D dette så rett og slett helt utrolig bra ut mtp. hvor lenge du har trent.
ville nok satset på NM hvis jeg var deg jeg også ;-)

du har trent 8 mnd?
du må ha trent noe før det?

uansett, ser bra ut dette.. men forlanger et bilde av beina også"

Faen er det der for noe a raphaug? trodde du holdt deg for god til sånt..

mhm sånn var eg før ja, men ka har det med saken med dette da Raphaug ? Eg har trent seriøst, spist riktig og trent hart, så kommer du med dette bullshit? nei og nei...

Marianne: bilde av beina? uff, er ikje stolt over  de endå :( men kommer til og ta et bilde av de om ca 3 uker.

Er 172,5

spilte fotball når eg var 9-12 år. når eg fylte 13 begynte eg og danse hip hop og breakdance og sluttet når eg var 16..Har aldri trent vekter før, men har alltid tatt noen situps og armhevinger.

Du ser bra ut. Bra resultat på så kort tid.

Hvor tung var du for 8 måneder siden? Og hvordan har fettprosenten endra seg? Veldig bra resultater på kort tid!  ;)

for 8mnd siden veide eg 70-75kg, no veier eg det samme bare med mindre fettprosent.. Har begynt og bulke så eg håper eg kommer meg opp til 80kg

Okey, da får du ha lykke til med bulken! :)

takk :)

Egentli, dog hvis jeg tar feil da og han har blitt så stor uten ulovlige medikamenter bør dette komplimentet varme.

kjenner  til Nitro fra Iform ja ! har hatt utrolig bra fremgang ! sleng opp de gamle bildene dine da , så folk får ser forskjellen !  :kickass:

Så det du sier er at det går ikje ann og bli forrandret etter 8 mnd? Eg vet ikje hvordan du trener og eter, men her hos meg så eter eg bra og trener jævelig hart, så vis du er misunlig så gå og plag noen andre, fordi dette bullshite av deg gidder eg rett og slett ikje mer ok?

Ey Bobby!
Knall bra form, liker spesielt godt fysikken og massen på ryggen!
Legger du ut noen kroppsmål og eller? :)
Lykke til på NM! ;D
Blir kult å se bildene derfra ;) Men lenge igjen enda, bare å fortsette med arbeidet og bedre det som er mulig å bedre for det ser du som du har gjort det meste rett :iloveyou:

Jeg bare lurer Nitro, hvorfor blir du så usaklig sint pga dopklagene til Raphaug?

Takk :)
Kroppsmål:
armer: 40,5cm(dette var i sommerferien)
lår:?
legger:?
Bryst?

er ikje usaklig sint. Eg svarer det han skriver. tror de fleste blir litt små irritert når en dude kommer inn og skiver: " duboler" du bruker "as" osv.

Må legge til at jeg blir pissed av slike kommentarer og. Noen kan bare ikke akseptere at noen har det som trengs for bygging itillegg til at de er veldig seriøse i det de gjør.

Sant nok. Syns også at han har hatt en drøy framgang på bare 8 mnder. Men jeg skal la være å komme med dopanklager for det. Noen har faktisk ufattelig gode gener for å legge på seg muskelmasse. En jeg var i forcen sammen med la på seg nesten 10 kilo det året vi var inne, og han hadde mageruter når vi dimma. Han påsto at han aldri hadde trent før.

Kostholdet hans var i tillegg ræva. Maten i forsvaret var ikke bare bra, og han dro på fylla nesten hver helg og spiste godteri og drakk brus hele tida stort sett, Han brukte V12 (som han ikke hadde snøring på dosering osv), pluss whey og carbo fuel og cell max (tror jeg det var)

Fyren økte 3 cm rundt biceps på 3 mnder (vi målte)

Personlig har jeg vanskelig for å tro at han ikke hadde trent noe før/gått på noe skumle saker.

Man MÅ ikke ha bola for å ha så rask framgang, men det er fortsatt drøyt bra på så kort tid.

Kom med noen maxløft da Mr. Nitro  :)

maxløft:
Benkpress : 112,5kg 1RM
Markløft: 131kg 8RM
Knebøy: 110kg 6RM

Som alle andre sier, dette ser bra ut. :) Keep it up!

Takk :)

Etter de siste bildene jeg kan huske, så er jo dette en brutal fremgang. Kom med sammenligninger?  ::2thumbsup::

Takk :) skal finne noen gamle bilder, så gi meg to sec ..

før
(http://www.home.no/thedevil/Image071.jpg)
etter
(http://www.home.no/thedevil/ny12345.jpg)

før
(http://www.home.no/thedevil/Bilde%20039.JPG)
etter
(http://www.home.no/thedevil/Image629.jpg)

uff :( eg har gangsperr på leggene og eg greide nesten og tryneann ned trappen..

Her har vi et bilde av ryggen min når den slap.
13.okt
(http://www.home.no/thedevil/Image686.jpg)

Og bilde av biceps
18.sep
(http://www.home.no/thedevil/Image610.jpg)

Dette er jo kanon visst du bare har trent i 8 mnd ::2thumbsup::

8mnd og 10 dager ;) 11 imorgen :)

Grattis da!
Er ikkje mange som kan vise til sånn framgang,synest det er imponerende.
Bare å fortsette i samme sporet så vil du nå langt.Har du nokken mål i nær framtid?

Takk :) Skal satser på NM i juniorklassen -75kg til høsten 2006.

Ok! Konkurrert der eg også for nokken år siden :ohmy:
Men var ikkje nokke meir enn middels,knapt nok det ::)
Ka mål har du til Nm da?

Måle mitt er og komme på top 4, men vi få se hvordan eg blir først. Føler eg for eg ser for liten så skal eg heller satse på 2007.

nytt bilde av biceps
(http://www.home.no/thedevil/Image700.jpg)

konge bilder, men du må ha ahtt et helsikes grunnlag fra før... for det der ser ikke helt naturlig ut for 8 mnder... men er det det så kongenbra :D

Takk :) Fant dette på TF og ser ut som eg er dette:

ENDOMORF
Endomorfen blir ofte karakterisert som:

- Rund fysikk
- Vektnedgang er vanskelig
- Legge på seg muskelmasse er lett
- Brede hofter
- Rund ansiktsfrom


Endomorfen har som oftest små føtter og hender. Hoftene er brede og formen er "pæreformet" Ofte er lår og overarmer velutviklede i forhold til resten av kroppen. Endomorfen har veldig lett for å legge på seg muskler, men sliter mer med å holde en lav fettmasse, slik at kroppen ofte ser stor og bulkede ut.

Treningen til endomorfen:

Vanligvis så har ikke endomorfen noe problem med å legge på seg muskler, så vektteningen bør bestå av basisøvelser og noen isolasjonsøvelser. Endomorfen liker seg best på en 2-1-2 splitt hvor kroppen kan f eks trenes mandag, tirsdag, torsdag og fredag. Pågrunn av at fettlagring er et problem bør endomorfen sørge for at den legger inn et par økter med kardiotreninger i uka. 30-45 minutter, 3-4 ganger i uka er en passe mengde for endomorfen.

Kostholdet til ektomorfen:

Endomorfen bør spise lite fett, middels karbohydrater og høyt med proteiner. Høyt på proteiner vil hjelpe endomorfen med å holde en høy forbrenning. Den bør ligge moderat på kaloriene og sørge for at den ikke går alt for fort opp i vekt.

konge :D

;)

Du skal ikke være flau over størrelsen din, trust me ;)

wow!
Ser meget bra ut :)
bruker du noen kosttilskudd?

Bruker prottiser og carbs. Skal begynne med prottiser,carbs og zma :)

(http://www.home.no/thedevil/Image690.jpg)

Flotte lår. Men har du ikke mulighet til å få snappet noen fullkropp's poseringer i bedre lys? Ser ellers bra ut dette! :)

SÅ har vi leggene
(http://www.home.no/thedevil/Image693.jpg)
(http://www.home.no/thedevil/Image694.jpg)

heeelt rått! ::2thumbsup::

Takk :)

Sånn der har dere bilder av overkroppen. ser litt små feit pga bulking men alt fette skal vekk før sommeren

(http://www.home.no/thedevil/Bilde%20029.jpg)
nå:)
(http://www.home.no/thedevil/Image701.jpg)

før:
(http://www.home.no/thedevil/legg1.jpg)
nå:)
(http://www.home.no/thedevil/Image693.jpg)
(http://www.home.no/thedevil/Image694.jpg)

bra fremgang, men jeg tror bildene lyver litt.
Det første bildet er det mye lys på, og på det andre bildet er det lite lys og mye skygge på. Ser ut som du har gått mye ned i fett%. :) Men for all del, bra fremgang dette :o er imponerende å klare å gå ned i fett og samtidig bygge bra med muskler

Takk :) bilde nr 1 det ble tatt med digitalcam , så bilde nr 2 ble tatt med webcam, sikkert derfor :)

Liten update:
Lår: 60cm V(+2cm) 60cm H(+2cm)
Underarm: 34cm(+2cm) V 34cm (+2cm)
Overarm: 41.5cm(+2.5) V 41cm H(+2)
Bryst: 111cm

lenge siden, liten update:
før
(http://www.home.no/thedevil/ny1234.jpg)
nå
(http://www.home.no/thedevil/Image726.jpg)

men i helvette

Prøv å still deg lenger bak, og unngå å bøy ryggen bakover så fælt som du gjør nå. Vi blir jo lurt av bildet da.

vær så snill! eg trakk ikje ryggen min bak, eg spredde vingene ut. så plz

jo, du legger deg bak..trenger ikke være rakettforsker for å se det da!

Kjempe bra framgang!

Jeg må si meg enig, du lener deg altfor lang bak på det bildet, i en posering skal du stå helt rett opp og ned.

Feil. det er pga eg holdte meg der.

Hvis dere ser på lyset på ryggen så er et helt mørkt og skygge vved korsryggen.. Mens hele øvredel av ryggen er opplyst.

og svar med en litt mer positiv tone på kritikk mr.Nitro!

vet du hvorfor det var lysere oppe en nede? fordi lampen sto oppo skjermen og den siktet på ryggen alså øvredel av ryggen, derfor.

Bra Nitro, du skal stille i NM i kroppsbygging!?

Herregud så mye bull det er mulig å skrive!
Konge rygg Bobby ;)

Om du ikke vil høre på oss så greit det, du forsvinner for dommerene på en eventuell scene så da får du igjen for det der.

Ingen grunn til å bli fornærmet av konstruktiv kritikk! :) Det er jo derfor man lager bildeprofil her, nettopp for å få konstruktiv kritikk og råd slik at man kan rette seg etter dem og gjøre det enda bedre :-)

Syns du ser veldig bra ut jeg.. ::2thumbsup:: Hadde vært rått å fått se noen skikklige helposeringer fra topp til tå! :D

konstruktiv og kontruktiv..

Knallbra rygg!

mr.Nitro: Fjernet en del shit og svada!

Hva med noen mål? Armer, midje, bryst/rygg, skuldre, lår, legger :) Hadde vært lettere å bedømme..

Og også noen fullkroppsbilder i ett litt mer opplyst rom.. Lettere for oss å se helheten da :)

før:
(http://www.home.no/thedevil/Bilde%20029.jpg)
før
(http://www.home.no/thedevil/Image701.jpg)

etter:P FEIT:D
(http://www.home.no/thedevil/Image761.jpg)

 :bow:

Takk ;)

Ser bra ut... Men jeg bumper spørsmålet mitt jeg :) Ser og at rommet er blitt enda mørkere..

Jeg skal fortelle deg helheten med ord for hvordan han ser ut i real life Daniel.
Han er en enorm jævel! Ikke mange dopingfrie 17-åringer som er så svær ;)

hehe ;) koselig og trene med deg ;) nestegang ikje la meg ta buss så jævelig langt da:P hehe..

Chill mann, tar bare en time, eksklusiv venting på seine dritt busser :D

daka du måtte vente på meg:P  daka, kyss på kinne (A) hehe

bygg mer bein så blir det bra, husk symetri teller på scenen =) har tenkt på og stille jeg og, men er ikke sikker på om jeg skal vente til 2006 eller 2007 :\

Beinbildene er jo gamle;) Tar nye når d nermer seg mars

Rått!  :bow:

Takk :D

meget bra mann..God framgang

Der har dere med BEDRE lys;) KoS
(http://home.no/thedevil/IM000704.jpg)

Se der ja! :) Ser virkelig bra ut!

Takk:)

Looking good honey ;)
Men liten i forhold til real life, det som er kjipt med bilder :-\

Vet :P

Fy faen til god framgang :o Lykke til videre ::2thumbsup::

Tusen takk!

Sier som de andre, god framgang:) Hva med mål? armer, bryst osv..

Er ikje sikkert ka eg har rundt armer,bryst osv, og har ikje tenk og måle de før mars :P

Før
(http://home.no/thedevil/asdadasdasdasdasd.jpg)
etter
(http://home.no/thedevil/IM000704.jpg)

Grei fremgang det der ja. Ser dog ikke ut som om du strammer armene på det første bildet sånn som på det andre.

vetdafaen ka eg gjor på d første bilde :P

syge mann  ::biggrin::

:)
(http://home.no/thedevil/IM000721.JPG)

Meget bra!

Takk :D

Bra ryggtykkelse, bredde, armer og skuldre ;) Egentlig alt i grunn :)
Blir fett å se deg når du har deffet :D

Mr.Larssen: har begynt og deffe nå eg ;)

Det var en dude som sa eg måtte trene mer bakside skuldrer, så her har dere et nytt bilde av meg :) Og som dere ser, så har eg begynt og få markering der bak:)
(http://home.no/thedevil/Image773.jpg)

Imponerende, Bobby!

Takk :)

Veldig bra! Særlig solid rygg, men ellers også  ::2thumbsup::

Dette kommer til å se bra ut til høsten serru :) Litt tidlig å begynne å deffe ennå kanskje - om målet er NM i allefall :)

nja litt for tidlig, men første deff er alltid vanskelig, så eg må jo begynne ett sted da ;)

helt siden eg  har trent har eg prøvd og få til dette poss! som dere ser så har eg prøvd og gjøre dette tusenganger før, men har aldri fått d:( men i dag har eg ØVD og ØVD og til slutt fikk eg d til:D
før
29.7.2005
(http://home.no/thedevil/Image547.jpg)
06.09.2005
(http://home.no/thedevil/Image583.jpg)


etter
08.01.2006
(http://home.no/thedevil/Image795.jpg)

Der kom bildet ja Bobby :D
Jævlig nice! ::2thumbsup::

Sinnsykt! :o :bow:

Lurer på hvem som lærte meg :P hehe..

Takk Carl :D

Bra rygg, hvilke øvelser bruker du?

Rack Chins eller Chins
Nedtrekk
smal nedtrekk
Kabelroing
T-bar rows

syyyk rygg.. bra armer.. savner litt pecs og abs tho;/

faen for noen bra armer ;)

takk, flere bilder kommer etter vært :P

TAKKER :D

Sagt det før , sier det igjen ::2thumbsup:: Forbanna bra framgang Bobby!

gratulerer med ukens profil! :)

Seriøst!! Dritrå fremgang!! ;D Gratulerer med ukens profil, du ser skikkelig bra ut!  :bow:

ska eg stille å knuse deg? hehe, neida.. ser jekla bra ut det der!
korleis kosttilskot går du på?

Laos mann! Gratulerer med ukens profil sexy ;)

Mr.Niceguy, mektig!, Grungern, Mr.Larssen : Takk gutter ;)
candbury: Gikk på prottiser,carbs og kreatin.

du må ha noen sinnsvake gener, og sikkert blitt GODT trent under breakinga/freestyle dansinga.

Steinhard => og til å være 17, hehe, du må jo trekke litt oppmerksomhet

Gratulerer med ukens profil, du fortjener den !!  :bow:
Lykke til videre :)

88, right?
Ser jævlig bra ut :) Gratulerer som ukens profil. Dette fortjener du!

Hot digety!! Damn, det der er ikke værst! Nice work, keep it up  :wheightlifter2:

88 ja ;) Blir 18 31.05 ;)

sinnsykt bra. :) spesielt rygg!

gratulerer med ukens profil. :)

mvh,

Srha

Takk ;)

Kjempebra! Fin utvikling siden i sommer!
Hvordan er løftene dine?
Mark, bøy, benk?

Gammel reccord så var det
Mark 131, knebøy 110, benkpress 112,5
Nå vet eg ikje

Veldig bra rygg! Enorm bredde, og du får fram tykkelsen svært godt.
Har ikke lest igjennom hele profilen, men har du noen beinbilder som ligger ute? Syns den bøyen var litt svak, med tanke på at du tar 2,5kg mer i benk .. Ser og at rekordene er gamle, så satser på at du har steppa up beintreninga di :)

Eg har tenkt og ta bilde av beina mine veldig snart, men eg vil først ha de "perfect" liksom før eg sender bilder inn..

Ser jævli bra ut... ka du si meg litt om hva du spiser på en dag? Har du et matprogram du følger?

Stå på videre..  ::2thumbsup::

følger ikje noe matprogram :P men eg eter vær 3die time og d vil si eg eter som oftes: Kjøtt,kylling,fisk,ris,poteter, osv :)

Fryktelig framgang på deg da.. ! Fantastisk! :) Ser meget bra ut. Bilder av legger/lår?

Takk :) Haalvor sporte meg det samme, så eg få no vel si akkurat d samme som eg sa til han: Eg har tenkt og ta bilde av beina mine veldig snart, men eg vil først ha de "perfect" liksom før eg sender bilder inn..

Hva med å heller bare legge ut bilde med en gang så får du vist fremgangen mye bedre også ? :)
mye mer spennende for oss som leser gjennom profilen også hehe

Greit! her har dere bilde av beina :( eg er ikje stolt over de for og si d rett ut..
(http://home.no/thedevil/Image817.jpg)

Ikke gale det der.  :)

eg synes det er gale :P eg må virkelig fikse de!

Synes ikke låra dine var så ille jeg ;)
Ganske massive, men tren mye dyp bøy og kjør på med en skikkelig deff på slutten, så kommer nok kuttene mye bedre fram :o

Btw: sinnsykt bra framgang :bow:

Syns beina var fine og tykke jeg :) Du har jo i tillegg en grei vinterform, så du skal ikke være så redd for å miste så fryktelig mye størrelse av en deff. Blir stadig imponert :)

Edit: Misunner den brunfargen din.. Alt ser så mye bedre ut i godt lys og en grei tan.

Takk :D skal prøve og på dype bøy :)

Eg er chilener/latino så eg skal ha fin brun farge + eg har vært 4-5 ganger på SOL (A) eg er faktisk litt missfornøyd me beina pga eg har ikje vært så aktive me BEINA liksom, men skal begynne på full igjen..

Nyttbilde fra i dag. Kjedet meg   ::blush:: ::blush::
(http://www.home.no/thedevil/haha.jpg)

 :weightlifter3: Trener du på Sola og er du i fra Sola?
(Du bør være stolt over de beina der..)

Han er fra Åsane i Bergen.

Bra beinbilde Bobby, og bra det siste bildet her! :)

Syns du fikk frem størrelsen på armene bra der ;)

Veldig bra fremgang. Bicep er store  :woot:

Her har dere et nytt bilde av meg. eneste eg strammer er abs, og som dere ser har eg mye fett% :(
(http://home.no/thedevil/Image845.jpg)

Spiller ingen rolle når du er stor :D
Fettet forsvinner det vettu ;)

Ser utrolig bra ut Nitro. den fremgangen din er helt syk! Lykke til

Grove armer på deg gutt  ::headbang::

Takk :) Takk :)

mål:
skuldrene: 129cm(update)
Rygg?: skal ikje måle før om 1 mnds tid :)
nakke:  39cm
Lårene: 60cm :(
Legger h: 39
Legger v: 38
Midje: 87cm :O :(
biceps?: nei si d,

Skulle gjerne likt å hørt noen mål på biceps og :)

Skal gjøre d snart :)

Det der skuldermålet ditt er NØDT til å være feil! Du er garantert breiere enn det der! Sier ikke det er lite, men ut i fra bildene dine så ser det ut til å være feil målt!

hmm d var rart :S no fikk eg 129cm :S

Hørtes mer sannsynlig ut ja :)

få håpe d:P

Er du fra Åsane? Eg og. Kor då?

Nyborg :) Der da?

kjører du kardio nå som du er på deff? isåfall, ja.. hvordan og når gjør du det?

Eg kjører det etter trening.... Når eg tar kardio så jogger eg ikje. Det eg gjør er at eg går på fort tempo i 30-45 min 3-4 ganger i uken..

Ca$hville ;D (Steinestø).

Bodde på Liaflaten til eg var 6 år. Trener du på Sandsli med Mr.Larssen?

najs frammgang.. å lykke til me NM..

Trente me larssen i 2 dager for og hjelpe han litt osv, og eg trener på Åsane trening senter :)

Takk :)

Ser ikke de siste bildene jeg Nitro :o

For å hjelpe meg? BULLSHITT!
Du var KUN der for kosen!!!

:O d var rart

kosen? :S

;D

KOSEN in my ass :P eg hjalp deg :P

Treningsprogram!

Som dere ser så er det en 5 splitt. Det eg har gjort no er at eg har laget en 3 ukers program, men eg skal bruke dette i ca 3-5 mnd for og se vis d virkelig funker.

Uke 1 så kan du se at på bryst trening fokuserer eg mer på forside av bryste som vil si MITTEN der me brystvorten, uke 2 fokuserer eg mer på øvredelen av bryste, og på uke 3 fokuserer eg mer på underdel..

Rygg,skulder,bein: Så bytter eg på øvelsene, akkurat d samme som SKULDRER og  BEIN.

Dette programme skal eg og en kompis følle og se vis d fungerer for oss :) så ønsk oss lykke til..

Dag 1: bryst
Dag 2: rygg
Dag 3: skuldre + legger
Dag 4: hvile
Dag 5: bein
Dag 6: armer
Dag 7: hvile

Uke1

Bryst: benkpress,skråbenk,flyes,kabel forran, flyes i maskin

Rygg:
bredde: Chins Nedtrekk
tykkelse: Markløft og T-bar rows

Skulder legger:
skuldre: millitærpress, skulderpress, sidehev,fronthev
Baksiden: Foroverbøyd sidehev og pec dec
Legger: leggpress, benkpress legg press


Bein:
Lår: Knebøy,benkpress,Knebøy i hacklift maskin, Benstrekk i maskin
bakside lår: lår curl, strakmark

Biceps og triceps:
Biceps: Ez-stang, hantel curl, hammer curl, scott curl
Triceps: franskpress, pushdown m/tau, dips


Uke2
Bryst: Benkpress, skråbenk m/manualer, skrå flyes, kavel oppe, flyes i maskin

Rygg:
Bredde: Chins, tentrekk
Tykkelse: Kabel roing, Fremoverboyd stangroing

Skulder legger:

Skulder: Millitærpress, arnoldpress,sidehev,fronthev i kavel
Bakside; pec dec, pec dec m/kabel(vanskelig og si ka d er :P)

Legger: leggpress, benkpress legg press

Bein:
Lår: Knebøy,benkpress en fot,Knebøy i hacklift maskin en fot, Benstrekk i maskin
bakside lår: lår curl, strakmark

Biceps og triceps:
Biceps: curl stang, hantel curl, hammer curl stang, scott curl
Triceps: Pushdown m/stang, pushdown m/tau forran, dips



Uke3

Bryst: benkpress,skråbenk,flyes nede,kabel nede, flyes i maskin

Rygg:
bredde: Chins Nedtrekk
tykkelse: Markløft og T-bar rows

Skulder legger:
skuldre: millitærpress, skulderpress, sidehev,fronthev
Baksiden: Foroverbøyd sidehev og pec dec
Legger: leggpress, benkpress legg press


Bein:
Lår: Knebøy,benkpress,Knebøy i hacklift maskin, Benstrekk i maskin
bakside lår: lår curl, strakmark

Biceps og triceps:
Biceps: Ez-stang, hantel curl, hammer curl, scott curl
Triceps: franskpress, pushdown m/tau, dips

Her er bilde av nitro i dag på trening, eg kan bekrefte at han ikke går på noe tull.

(http://home.no/dflw3/horre%20001.jpg)

Heftig rygg :o Ser breiere ut en noensinne her :D

Enormt!!  :bow: :bow:

Det der var ubeskrivelig, fy faen!!

Prøver og gjøre så godt eg kan ;) Takk :DTakk :D  Kommer til og bli bedre :P :D :P

Drikker du?



Har aldri sett deg i Åsane, tror jeg vile lagt merke til en kar som deg. :)

Nop drikker ikje :) Du ser meg ikje pga eg henger ikje i åsane. liker ikje miljøe her.

Det DER er et kraftig stykke kjøtt! :o :D

kan vel ha noe med kameravinkel å gjøre ;)

men uansett helt sinnsykt rått

Det er ryggen sin det ja. :)

Med den bredden der kan du sikkert fly snart! ;D


Reiser du te byn å henger da? :P

nah :) Eg reiser til kompiser og mine venninner ;)

hehe :) Takk :D

hehe, du og disser bildene mine :p slutte me det :P hehe.. ellers takk :)

seff ,må jo disse bildene når du kommer med de bildene der da halo :P
men uansett, legger virkelig ikke skjul påat du har rå form  ::buttrock::

hehe, takk :D imorgen blir d BEINBILDE(A):P

her er et closeup bilde av bryst.  legg merke til at øvredel av bryste må eg jobbe mer me :(

(http://home.no/thedevil/Image858.jpg)

så har vi dette :P

(http://home.no/thedevil/bobbyfeiten.jpg)

Honnør for den :) Skal vel ta med at jeg har gjort min del av drekking jeg og, men har funnet ut at det faktisk er andre måter å ha det kjekt på også :)

Tenk på folkene som er ute og gjør faen skap da, imenst de gjør d så gjør jo vi ting som vi liker, f.eks trene, er me venner og seff venninner :) istedenfor vi er ute og gjør faen skap. Tro meg eg har gjort masse piss i live mitt, men aldri tatt dop da, men fucket mye bråk osv. masse prob me purkene :( men etter en kompis av meg hev meg på trening for snart 1 år siden har eg likt meg der, så derfor drikker eg ikje lengre osv :P

Hehe.. kjenner til det der med bråk og sånt noe ja... :P Har heldigvis sluppet bråk med purken... Ikke kult å bli kjørt hjem i 4-tida om natta av onkel blå, som vekker foreldra dine og forteller hva du har gjort for noe galt denne gangen.. :P Glattcelle er vel ikke spes kos det heller. Trening er bedre da ja gitt :)

hehe der hadde vi meg noenganger :P Glattcelle :P + eg har fått mye bot pga slossing osv :(

Det er litt bad da.. :P Men man forandrer seg når man begynner å trene, serru. Merkelige greier, men det er ofte tilfellet at man får litt mer roen når man trener.. Litt som når en tulling begynner på kampsport for å lære å banke folk. Det som skjer er at han roer seg ned i stedet for å gjøre det han først tenkte, nemlig å banke folk... :)

oi sann   :o     

vel ja... ryggen din blir bare større og større den da  ;D 

men du.. en ting.. hvor store er de arma dine egentlig.. tipper over 41cm??   ;)

 :kickass:

Henger heller ikke i Åsane, lar meg ikke synke så lavt. ;) Fint at du har forbedret deg då! Mtp på mye bråk før som du sier, og no helt tørr! :)

utrolig bra framgang  :bow:

Takk :) nei eg vet ikje hvor store de er.. Skal ikje måle de endå

hvilken øvelser trener/trente du på magen og hvor mange ganger i uken?

trener mage 3 ganger i uken som vil si, mandag, onsdag og fredag. Trener: Crunches, Crunches skråned og Hengende Hip hevning

jeg sier ikke at nitro boler, men vil poengtere at kun han vet om han går på tull eller ikke

Du har en utrolig god kontroll på treninga di.

D har jeg ;)

Her har vi filmer :P

100kg
http://www.home.no/thedevil/MOV00001.3gp

150 kg
http://www.home.no/thedevil/MOV00003.3gp

TeKa

130kg
http://www.home.no/thedevil/MOV00002.3gp

niiiiiice:)

TeKa sin var faktisk tidig på slutten :P

sygaste ;D
har laktose intoleranse så e ijse så mye eg kan spisa ::kokk::
men hadde eg tålt melkeprodukt sgo eg spist å trent såm F**N eg åg:P;)
men du va vertfall sykt store ::biggrin::

Utrolig bra Nitro!
For å være ærlig blir jeg enda mer gira på treninga når jeg ser hvor bra du har bygd deg opp! virkelig imponerende!  *honnør*  :bow:

TAKK :D

Fantastisk rygg Nitro!!

Artig å se noen få det til å bra på kort tid!

Bra jobba og lykke til videre.

Takk skal du ha ;)

Bra bilder og utrolig framgang på deg. Men alikevel glad jeg ikke trener på samme gym som deg/dere.

Og hvorfor er du gla for d?:P

Crazyfrog og bar-overs, nei fysj a meg ;)

ler! egentlig har vi musikk som er bedre en det der :P

Litt av et resultat på 8 månder!!!!!!!!! Virkelig imponert, honnør  :kardio:
Hehe

8mnd? No er d 11mnd, snart 12mnd ;)

så de filmene dine, hmm, hvor lenge var det ifra 100 kg til 150 kg? og hvor mye vekt har du gaina det siste året, siden du begynte?

får ikke spilt de av  ??? 

hva bruker du/dere ?

bruk quick time player

så bra på så kort tid, imponert :o

Takk :)

Ser meget bra ut dette!! :)

Vær så vennlig å ikke bruk sånn der Hillevåg-dialekt her. Brekker meg. Dessuten har vi jo to andre skriftspråk du kan skrive. Går ut ifra at du kan i allefall et av de.

Nitro:  ::2thumbsup:: :bow:

Driitt rå form :>

Men du har tenkt til å stille nå i år Nitro? :)

Han har tenkt å stille i Jr. Nm til høsten ;)

veit hvertfall om en syk jævel som skal stille,hehe..

Bra for deg da :P

(http://home.no/thedevil/Image890.jpg)
Dagsform..

Utrolig bra! ;) Du vokser bra fort.. Hva ligger vekten på? Fortsatt 75 kg?

Ja vekten er forsatt 75kg. Skjønner ikje hvorfor eg ikje går opp i kg :P

Da spiser du vel kanskje litt for lite :)

Trodde du var på deff? Ikke så rart du ikke gainer da :P

Om det stemmer, så forklarer vel kanskje det LITT ja.. :P

nja :P eg går i fort tempo noenganger i 45 min da :P så eg brenner sikkert fett og byggermusklar (A) hehe

Hva er målene på Biceps nå dA ;)

Er ikje sikker, og vil ikje måle de før sommeren :P

Jeg SKAL måle de før det, men jeg trenger ikke å si hva de måler til deg. Så skal jeg sende det på PM til alle som ønsker å vite det, er nok mange!

bra rygg,midjen er ikke så stor heller så ryggen ser breiere ut også.. stå på !!

robrio : takk:)

ja Nitro.. bling-bling.. hehe.. nei da..  ;D  veldig bra du.. misunder ryggen din jeg.. veldig.. :) huff...
men ja, dette er bare veldig bra du.. stå på nå.. hehe

Ryggen min skal bli bedre :)

fy faader for en rygg...! ser kjempebra ut! masse lykke til videre   ::smile::

hilsen frøken-retteste-rygg-ever  ::blush::

Takk   :iloveyou:

Her har dere dobbel bicep back, forran kommer snart :P
(http://home.no/thedevil/14.02.2006.jpg)

masser av muskler der ja, liker bicepsen din :D

Pent! :D Rippet ser du nok veldig bra ut! ;)

Send meg en pm med msn adressa di Nitro, hadde vært skøy å prata med deg! ;)

Hei og hopp! Masse fine bilder i loggen din, men ser ikke så mye trenings"referater", så jeg lurte på hva persene dine er? (Hmm, må innrømme at jeg hadde rota meg inn på "bilder av medlemme" ja, trodde jeg var på loggbok.. Hehe jaja, samma det...)

Har du forresten løftet på stevne enda?
U/Jr/Vet Nm nærmer seg jo, hehe, bittelitt i alle fall  :P

Meget bra Mr. Nitro!



Nå er det vel NM i kroppsbygging denne karen sikter mot. ;)

 :ops:

Ja, det var det da.. Men leste sann på førstesiden i profilen

"Satser på NM i juniorklassen -75kg til høsten 2006"
Og så tenkte jeg at jaja, det er jo 75kg klasse i styrkeløft.. I kroppsbygging er vel klassen fra 70-80? Ikke at det har noe å si da.. Hehem, litt ute å sykler ja  :kardio:

Men kunne jo vært artig å vite maksløft uannsett da, ser på side 2 i profilen at du oppgir noen, men de er jo fra lenge siden i høst?

Jepp, maksløft kan være av inntresse ja. Nitro stiller vel i Junior/Åpen klasse.  :)

nm jr har ikje noe klasse, men siden eg veier 75kg kommer jo eg til og veie rundt 69kg når eg forbrenner alt fette.. derfor skrev eg -75

Hmm, slik jeg har forstått det på www.nkf-ifbb.no så står det at

"1.5 d) For herrer junior finnes det tre (3) vektklasser:

Opp til og med 70.00 kg (lettvekt)
Fra 70.01 kg til og med 80.00 kg (mellomvekt)
Fra 80.01 kg til og oppover (tungvekt)"

Men det her er det jo du som har mest greie på av oss to  :what:
Ser ut til å bli bra det her da..  ::2thumbsup::

Er som regel bare åpen klasse i junor iogmed at det ikke er så mange som stiller i junior klassen :) var ivertfal slik i 2005 :)  var jo en på 65kg og en på 100,1 eller no i samme klasse nå siste :) hehe

Da stemmer nok det. I fjor kjørte de hvertfall åpen klasse for juniorer pga begrenset antall påmeldte. :)




Ja, og vi husker jo alle hvem som plasserte best av de to! ;D

Aah, I see  ::huh2::

trent i 8 mnd ja. hva veide du før du begynte ??

Eg har trent i 1 år no.. eg veide rundt 73-75kg og no veier eg 75

Dette her er ganske bra! Du har hatt en sinnsyk framgang på det året du nå har trent. Det motiverer folk ;) Kjempe bra, stå på!

Takk =)

slapp og feit :P
(http://www.home.no/thedevil/Image931.jpg)

tror ikke du veit hva det å være feit er :what:

 :erter:

hvis du ser på bilde har eg en del fett på ryggen :P

Det ser ut som du har en hengslet/dårlig kroppslig holdning der. Vær obs på å tren ro-bevegelser mer enn press-bevegelser. Meget viktig!

haha, eg le. FORKLAR

eg "le" også...

er nå helt enig med hva lauk  her skriver jeg men :)

Tror ikke jeg heller. Jeg er selve definisjonen på det å være feit. :)

Han har nok ikke noe problem med større bryst enn rygg, heller motsatt :) Han er rett i ryggen ellers, men jeg er enig i at han ser framoverdradd ut på det bildet.

Ok, nå tror jeg flere på forumet begynner å bli lei av din meget arrogante holdning Nitro. På forrige side ble du også opphissa og arrogant fordi du fikk tips om hvordan du bør posere. Du skal vite det, det er bare fo å hjelpe. Du vet ikke alt enda, og det vil du heller aldri komme til å gjøre. Når du nesten blir hissig fordi konkurrerende byggere vil hjelpe deg med poseringer bør du høre på dem. De har mer erfaring enn deg, og det må du bare godta.

Vet du hvorfor det finnes "Bilder av medlemmer"? Ikke det nei. Det er for å vise andre medlemmer om hvordan fremgangen er, og for å få tips osv. . Så når du får tips for en gangs skyld bør du høre litt etter uten å hisse deg opp!!

Bare ment som en tankevekker Nitro. Du trenger nemlig ikke være så spydig. (Som jeg har vært i dette innlegget mitt her nå...)

Han "strammet" seg nå ikke opp på bildet heller.  Går ann å gi positive tilbakemeldinger på bilder også..  Tror en god del er heller litt småsjalu på nitro.

jeg støtter lauk 100% i dette innlegget. jeg har hele tiden sagt at han er rå og svær, men hver gang jeg feks kommenterer at det er dårlig vinkel eller et eller annet kommer han jo bare med en eller annen tåpelig unnskyldning eller forklar eller noe annet. selvfølgelig er mange sjalu, det er jeg og det men jeg prøver ikke på noen måte å rakke ned på noen her av den grunn, men jeg prøver å komme med både positive og negative innspill.. ingen har godt av bare positive kommentarer.

^Enig i det Baliba sier her (Honnør gitt). Konstruktive kommentarer er mye mer viktig enn possitiv (ofte falske) kommentarer.

Man må kunne ta seg til kritikk uten å hisse seg opp. :)

På forrige side ble du også opphissa og arrogant fordi du fikk tips om hvordan du bør posere. Vis meg den siden der, fordi eg finner ann ikje. Husker heller ikje eg ble hissig eller noe.. Uansett vis du tror eg blir hissig eller arrogant så sier eg bare Unnskyld..

altså for meg spiller d ingen rolle vis eg får posetive eller negative. blir jo seff gla for positive d blir jo alle, men negative sier jo bare litt ka mer eg må jobbe osv, så det sier jo litt :) så vis eg har gjort noe så sier eg unnskyld :)

Han lener seg jo forover for å tydeliggjøre ryggen bedre, da. Han har overhodet ikke en dårlig kroppsholdning.

Lær deg å skriv bokmål, Eg lika ikje d du skriv..

Her i Noreg har man da lov å skriva nynorsk om ein sjøl vil det?

 :offtopic:
tok et nytt bilde i dag, pga eg følte for at fette har godt litt ned..

(http://home.no/thedevil/Image959.jpg)

det føler jeg og! du ser kjempebra ut!

Du ser veldig, veldig bra ut Nitro.

Det forteller øynene mine at den definitivt har! ;)
Svære markerte skuldre, selvom du bare ler av de når du ser deg i speilet!
Konge :kickass:

Sinnsykt bra Nitro! :o

Lær deg å skrive bokmål.

Sorry mate! ;)

Du ser knall bra ut. :)

Begynner å se bra markert ut nå. Hvor mye veier du nå og hvor mye mer har du tenkt til å gå ned?

ser meget bra ut ja! veldig jevnt over fint syntes jeg.. ingen tydelige svakheter :) hva ligger vekta på nå ?

vekten ligger på 75kg(A)

Det får en si! Dette ser jo kjempebra ut det!  :bow:

TAKK :D

du bør endre litt på signaturen din, profil linken... får bare at emnet mangler eller at jeg ikke har tillatelse til å se den når jeg trykker på den.. linken er sikkert feil...

doh! TAKK!

No skal det funke:D

funker :)

Bra skulddre,øvre bryst,armer og mage :) går veien i NM dette tror eg :)

Cato: Eg håper dette går :) Begynner å bli fattig :P For mye mat,kosthold :( hadde vært bedre vis noen hadde sponset meg. hint hint cato hehe

hmm,ser bra ut dette:) har du noe bilde av hele deg eller?

rob86: Nop, og vil heller ikje ta bilde av hele meg før eg har bra beinbygg :)

hmnm. skjønner. det er helt sikkert at du skal være med i nm eller?

Tar det som det kommer:) Mye penger eg må bruke der å då, dersuten må eg se hvor eg skal bo :P hehe..

  Nei har ikke det, slutt og massss om bilder!

Dette henger nok sammen med rob86 sin oppførsel tidligere i dag, StayXgold. Den tråden har dessverre blitt slettet.

Veeel, da får jeg beklage meg for å uttale meg om noe jeg ikke hadde peiling på. :) Stå på du Nitro.

 ::2thumbsup::
Ryddig og fin tråd! :)

TAKK :) :P

meget bra!!!!!

Hei

Sykt bra framgang!  ;D
Hvordan ser kostholdet ditt ut?

Vel, nå har jeg holdt meg inne litt lenge - har tillatelse til å skrive dette så denne blir ikke slettet :)

Jeg mener selv at du ikke har scenepotensiale ennå - jeg har sett deg flere ganger live - på gymmet ditt også.

Du har altfor lite ryggtykkelse(og tykkelse) på kroppen din, midjen er for stor og lår ser man tydelig utenpå buksen at henger etter. Du trenger nok mange flere år - bildene lyger en god del. Det er mye vinkling og lys som gjør de til det de er.

Og fikk høre via noen på iform at du er sponset av IN nå - det jeg lurer på er hvorfor de skal sponse en som bruker alle forumene som Expo og ikke sier noe fornuftig som jeg har sett og det gjelder flere andre her og på andre forumer.

- Even

Tåler du ikke litt motstand, Big Boy?  ;)

Sett de to ved siden av hverandre på en scene - så er jeg klar på hvem jeg hadde satt penge mine på. :)

Joda, bare kommentaren til BigBoy som virket litt vell krass.

Hehe, motstand er det siste jeg tenker på :) Har vist at jeg er god nok for scenen og går nok ut i skandinavia om noen år - er også tatt opp av Kaliber KK for jeg er et lovende talent sier de.

Mitt innlegg var ikke kvarst ment, det var et sakelig og ærlig innlegg

UaC: ;)

Bra det ikke står på selvtilliten ihvertfall! ;)
Keep up the good work!

Erfaring fra scenen har han ikke vondt av.
Du får ha den meningen, men personlig mener jeg at han er god nok for scenen i jr. nm.
At han er sponset av IN virker det som du er grønn av sjalusi for, etter måten du skriver på.
Etter bildene  på intervjuet ditt her på TF så er ikke ryggtykkelsen din så mye å skryte av heller.
Å si at han har flere år igjen med trening før han er klar for en scene er bare tull.

"lårene hans er for små, det har jeg sett gjennom buksen hans. Jeg har sett han live, bildene lyver en god del"
Jeg har sett han posere live, bildene lyver ikke, men jeg er enig i at beina hans ikke er så veldig store.

Midjemålet hans er stort ja, men han er på bulk, hvem har ikke stort midjemål da?

Ikke "kvarst" eller spydig ment, bare min personlige mening.

Mener du å si at låra er små selv på bulk ??

Nei, men jeg sier at han har noe å hente i konkurranse form før en scene. Lår er noe han bør prioritere.

Vel, hvorfor skal jeg være grønn av sjalusi for at han sponses av IN når jeg selv er sponset av Norkost som har et større(og bedre) utvalg enn IN?

Jeg vet jeg har liten tykkelse på ryggen, MEN jeg har en veldig bra symentri på hele kroppen - noe som gav meg skryt av alle fra Tricepman til Tommi Thorvilsen etter jeg var ferdig. Jeg har blitt spådd en lovende fremtid innen bygging.

Og det å stole på deg på om han er klar for scenen er ikke så lurt, når du sier til meg på PM at du kunne slått meg på scenen. ;D

Jeg har en midje på 73cm i offseason med en vekt på 81kg og synelig 4pack så jeg har nok ikke det :)

Det kan godt være. Antagelig derfor vi ikke har sett noen fullkroppsbilde enda vil jeg tro. :)

Skulle vært artig å sett det, sammen med Big Boy. Så kunne jo hver enkelt av oss fått lov å avgjøre hvem som er best av de to. Jeg tror jeg vet hvem som vinner av det jeg har sett så langt, men ejg har bare sett bilder da + Big Boy live. :)

Du må klare å skille mellom ironi og saklighet, det over PM var bare tull og det vet du godt ;)

Bra du har selvtillitten i orden :)

Jeg vet at Even hadde slått han på en scene uten tvil, det har jeg ikke sagt noe på.

Jeg stiller opp til en sammenligningskonkurranse i slutten av en poseringstrening jeg skal ha i starten av mai. Om nitro møter opp der da ;)

Jeg kan godt skille mellom tull og alvor, men virker ikke som det var så ironisk ment fra din side.

Jeg skriver på et nettsted, selvtillit har ingenting og si her - alle kan utgi seg for å være noe annet enn de er IRL :)

Bra sagt Big Boy!

på PM skrev jeg; "Jeg har et stykke igjen før jeg har din størrelse", mao. jeg var ikke seriøs når jeg etterpå jeg hadde sagt at jeg ville slått deg på scenen.

Men så setter vi stopp for denne tåpelige hvem-er-best- diskusjonen.

Jeg har aldri holdt på med noen hvem-er-best diskusjon :)
Jeg har sagt min mening om Nitro's fysikk og hva jeg og en god del flere her inne mener om sponsingen av han (de kan si hvem de er om de vil).

Men som sagt jeg poster igjen her når jeg har sted og tid på poseringen, for et liten posedown tar jeg alltid imot :)

Jeg støtter BB i det han sier her selvom jeg ikke har sett nitro i real life så jeg kan ikke påstå noe som helst om størrelsen hans, men er ivertfal ingen tvil om at han brukt mye lys og vinkler for å få frem det beste i seg :) nekter ikke for atjeg har gjort det selv, men har også kommet med dønn ærlig bilder også.

Stemmer det at du har fått sponsoravtale med IN, Nitro?

Jaja, skal bli artig å se hvilken form du stiller i til høsten! Good luck!

 ::smile::

:)

Jeg vil si at om jeg hadde vært IN så hadde jeg gitt den avtalen til Baliba heller - han er helt sceneklar etter min mening, når jeg møtte han i fjor var jeg i sjokk over hvor bra han ser ut :D


Blir det Oslo på oss for å se den formen live i år da ?

Forhåpentligvis!


Nitro, reiser du ilag med Mr.Larssen?

Ja, jeg skal sannsynligvis reise sammen med han.
Skal stille i pauseunderholdningen sammen med han her:
(http://i17.photobucket.com/albums/b81/ddaanniieell/hahaha5ls.jpg)
Iført denne poseringstrusen;
(http://i17.photobucket.com/albums/b81/ddaanniieell/haha.jpg)
 ;D

Helt enig! hehe..

Big Boy : Du har aldri sett meg in real life så ikkje kom me det bullshite der, og på gymme? det har du heller ikkje.. Og ja er har småe lår ja, men akkurat det der kommer seg. Altså eg driter ka du synes om formen min det er det siste eg tenker på, eg synes bare du er litt sjalu eg siden du kommer me alt det bullshite du skriver..

Lovende talent in my ass spør du meg

Ka om eg ble sponset da? Vis du har noe imott ka eg gjør så blir dette gøyt in real life og snakke me deg gutt.. uansett eg har trent i 1 år og du har trent i 3-4 år og kan ikkje si du har vokst så mye.. har aldri likt kroppen din, men det er min mening..

Person angrep nå ja?

Og ja Åsane Treningssenter har jeg vært på 3-4ggr så langt i år.

Ta det opp med ledelsen i Kaliber sin klubb ikke meg

Personangrep hvor?

Jeg synes det er nok pisspreik nå, dette er en profil!
Visse personer kan gå og spamme et annet sted.

Unødvendig post i det hele tatt første posten til BB.
Mulig Nitro har dårlig utviklet ryggtykkelse og lår, men so what? Slike kommentarer du kommer med er ikke konstruktive i det hele tatt. Get a grip!

bigboy, dette er dårlig av deg...

Men dette er konstruktivt?

BB kan ikke forvente noe bedre tilbake etter det han skriver om Nitro.
Om han har et problem med han så trenger han ikke å fylle ut 2 sider av profilen hans med det.

Det første innlegget til BB var faktisk konstruktiv kritikk de fleste medlemmer ville satt pris på å få. Var andre- med deg i spissen som fikk det til å bli en "hvem-er-best diskusjon".

Enig med WBH, det hadde holdt med første innlegget.

Husk, Even, alle kommer et sted ifra... man må jo begynne et sted, og da er kritikk noe man kan lære av... det er forskjell på kritikk og å sparke noen som ligger nede.. ;)

Ta en time out nå, begge to, og så rydder dere opp. :)

Mvh
Explo

Nei, på ingen måte, men om du ser bakgrunnen for uttalelsen får du jo en viss forståelse.
Dette er tross alt Nitro sin profil, mao ikke stedet for BB å rakke ned på Nitro for så å fortelle ut som sin lovende karriere innen bodybuilding.

Har aldri sagt jeg har et problem med han, men jeg kritiserer at hver gang noen sier noe om han at han mangler noe her og der og mangler så tar han ser nær av det i stedet for å se på det som positiv hjelp.

Jeg gidder ikke dra dette lengre, jeg sa min mening, om noen har flere problemer med dette får de ta det opp med meg på PM.

Jeg ser meg ferdig med dette. Jeg sa min mening og folk bluffet det opp til en stor sak sånn var det bare.

Om Nitro skal slå ned på min fysikk er han hjertelig velkommen til å gjøre det i min profil - eller slå ned på mine resultater over min treningsperiode :)

- Even

Dette er en profil....synest det er gøy og følge folk på sine mål via deres profiler her på forumet. Hvem som er best gir jeg faen i! Eneste jeg vat det er ikke jeg som er best og kommer aldri til og bli det heller! Synest både BB og Nitro ser veldig bra ut jeg. Stå på Nitro det er alt jeg ville si.

Gi f**n i hele greia.? Dere begge ser meget bra ut. Hvem som ser best ut finner vi ut nårr den tid kommer. ;D

Når har jo Big Boy sagt sitt, og jeg tviler sterkt på at han hadde intensjoner om å bevise at han på noen måte er så mye bedre en Mr.Nitro, siden han kom med konstruktiv kritikk i starten og hadde full rett til å forsvare seg.
Ikke lag en stor deal av dette, folk tåler å høre forbedringskritikk, råd og andres meninger, enkelt og greit.

Nå legger vi denne saken død, case closed!

Amen!  :pumping:

Tar helt av dette Nitro??!!

1. Big Boy har ikke vært usaklig i denne tråden, men sagt sin mening basert på en bedømmelse av mr.Nitros fysikk. Diskusjonen etterpå kunne godt vært lagt død på et tidligere tidspunkt. Mr.Nitro må tåle kritikk.

2. Jeg synes de bør ta "striden" videre på scenen. Uavhengig av om Mr.Nitros fysikk er god nok til å gi ham en høy plassering, så vil han få med seg verdifull sceneerfaring samt alle forberedelsene til konkurranse hvis han stiller. Dette kan han dra nytte av neste gang han konkurrerer. Når alt kommer til alt, er den viktigste konkurrenten alltid en selv, og det viktigste man kan få ut av en evt. dårlig debut, er motivasjon til å komme sterkere tilbake senere!

3. Min vurdering av MrNitros fysikk bedømt ut ifra bildene (har ikke sett ham live): Det mest åpenbare er at beinbilde mangler. Når det gjelder overkropp, har han generelt en fin V-form, og ser symmetrisk og velproporsjonert ut. Bra abs sett forfra. Kan trenge litt mer masse all over, særlig i ryggstrekkere, øvvre bryst og bakside skuldre, men jeg har ikke sett mange 17-åringer som ser bedre ut!  ::2thumbsup::

H

En oppmuntring til å vise bilder av ben, jobbe mer med ryggtykkelse osv, og kanskje til og med en liten "advarsel" om at han kanskje ikke er sceneklar enda ville vært mye mer på sin plass. Det fremfor å kommentere hvor små bena hans ser ut gjennom buksene  ???
For deretter å rakke ned på INs støtte til Nitro.. ?

Konstruktivt:

Vel, nå har jeg holdt meg inne litt lenge - har tillatelse til å skrive dette så denne blir ikke slettet :)

Jeg mener selv at du ikke har scenepotensiale ennå - jeg har sett deg flere ganger live - på gymmet ditt også.

Du har altfor lite ryggtykkelse(og tykkelse) på kroppen din, midjen er for stor og lår ser man tydelig utenpå buksen at henger etter. Du trenger nok mange flere år - bildene lyger en god del. Det er mye vinkling og lys som gjør de til det de er.


Ikke konstruktivt:

Og fikk høre via noen på iform at du er sponset av IN nå - det jeg lurer på er hvorfor de skal sponse en som bruker alle forumene som Expo og ikke sier noe fornuftig som jeg har sett og det gjelder flere andre her og på andre forumer.

Konstruktivt
Gleder meg til å se dere begge på scenen.

Eg vet eg mangler mer muskelmasse for all del så har eg bare trent i litt over 1 år og BB snart 4 år så det sier jo litt.. Når vi snakker om mine beina så kan eg ikkje si at de er så store fordi det er de ikkje eg jobber me de og ting tar tid :) er helt enig me at bakside skuldrer og øvredel av bryste mangler :) ryggen? nja de kommer :) ellers takk..

?  ::huh2::

Det skal bli morsomt å se resultatene på senen gutter! Liten intern intriger her nå, BB vs Nitro..

Men jeg kan vel tilføye litt ang. saken som nettopp er blitt lagt død. Jeg støtter BB fullt ut. Jeg har kommentert holdningen til Nitro tidligere i dette innlegget:

Konklusjonen min er derfor; Er det merkelig at folk mistenker deg for ulovlige midler når du har en så aggresiv holdning og selvtillit i skyene?

Men nå skal ikke jeg rippe mer opp i dette. Håper dere blir venner, og no hard feelings!!  :)

Synes  Nitro ser kjempe bra ut, men du er litt hårsår nitro.
Keep up the good work!

eneste eg sier er: I'll be back

back? når var du borte?

Han mener at han skal trene hardt, og komme tilbake større enn før :)

Er det ikke det vi alle her driver med da? :)

Må dere slutte å tulle gutter. Nitro er i bra form, Big Boy er i bra form.

End of discussion. :)

det er sundt å le!

Kraftig jævel da.. faen for en progressjon !;) orker ikke å si meningene mine om AS, men care... :D genialt uansett ;)

Skal du stille i sandefjord open nitro??

Bare det at du drar opp AS sier vel sitt.

å hinte frempå at folk bruker AAS er litt feil å gjør! :)

bruker eg plutselig as? Så pass..

Nei det var jo akkurat det jeg sa at jeg ikke tror du gjør! Jeg synest det er uriktig av folk å hinte frempå at du gjør det ::huh2::

har eg aldri sagt, men eg må få tro ka eg vil tro :D drite i om du kje gjør det eller ikkje eg ! men eg tror det eg vil

Skjønner...

Du e helten min på forumet her bobby :) <3

Hoho! honnør for formen din! ;) genial form! drit kult bryst / nakke og abs på det bildet!

Espen: TIHI :D
AX: Tusen takk :) Men ting skal bli bedre! Vent å c ;)

Hehe. Nice nice ;) skal bli RÅTT å se deg i BEDRE form, er jo allerede ganske sinnsyk for really ;) sao :) stå på ! du er komt LANGT :) lykke til med stilling osv :)

Eg har komt langt :) var jo småfeit før så er stolt over ka eg har gjort på så kort tid, men mye eg må jobbe me og mye eg har gjort no spess beina ;)

hehe, kan du være og ;) nice resultater ;) stå på ! :)

Er vel ingen som gidder å lese 30 sider for å finne bilder , så kanskje like greit eg gjør dette:

09.04.2005
(http://www.home.no/thedevil/Bilde%20029.jpg)

11.03.2006
(http://www.home.no/thedevil/Image959.jpg)

10.04.2005
(http://www.home.no/thedevil/IM000544%20copy.jpg)

04.02.2006
(http://www.home.no/thedevil/Image890.jpg)

19.03.2005
(http://www.home.no/thedevil/IM000480.JPG)

14.02.2006
(http://www.home.no/thedevil/14.02.2006.jpg)

En helt utrolig framgang! :) Ser at ryggen din hadde allerede ganske fin tykkelse på bildene fra et år siden også !

syykt pent =) veldig bra fremgang! :D pent sistebilde
kjempehonnør!

hehe takk:) eneste eg vet er at eg var små feit for et år siden :P hehe..

genialt ! rett og slett, geniale før og etter bilde! ;) honnør

Du fikk mitt første innlegg gitt.  ;)
Uansett.. Helt enorme resultater på så kort tid. Motiverer i alle fall meg!  :bow:

Som dere ser mangler eg øvredel av bryste som eg må VIRKELIG fikse, så det blir en liten EXTREAM MAKEOVER..

(http://www.home.no/thedevil/Image982.jpg)

bedre form nå nitro ;) ser i hvertfall sånn ut. men prøv å få noen bilder som viser litt mer realistiskt. sånn som det bilde der vet man ikke om lyver eller ikke.

hmm tror ikkje d bilde lyver, men men

ta en back double biceps! med ett helt greit lys. beste måten å se ann formen til folk;)

Ser bra ut det her, dobbel biceps pose eller no sånt ?
hva ligger vekta på om dagen ?

har ett helt greit lys.. flere bilder kommer etter vært, så ta det me ro.. over and out ;)

tro meg eller ei, men så veier eg 68kg no, har vært syk i over 1 mnd no

sorry ass men det er virkelig opp til deg å bedømme om du har greit lys eller ikke.. det erpublikum..når du står på en scene så er det ikke DU som styrer lyset.

hehe,ok. men ser jo bra ut det her egentli! kommer nok greit med på nm ;)

det der vet eg :P men hjemme hos meg er det bare og ta på taklyse og ta bilde så er det ferdig..

det der skjønte jeg ikke mye av..

det jeg syntes du burde gjøre er å få ut noen bilder av hele deg! i poseringstruse! eller en stram bokser. så vi får se en helhet. i back frint biceps. lats spread. side tri og chest. abs lår. så finner du fort ut av svakheter. som du ikke lenger vil ha. som du rett og slett er redd for å vise. da kommer du helt sikkert til å prioritere det!!

haha, ikke jeg heller baliba.

mhm, men all dette kommer etter vært ;)

Fullkroppsbilde er tingen, og rett forfra. Ingen vinkler og ting. :)
Da ser man best hvordan du ligger an.
Har du noen plan frem mot NM? Hvordan gjør du ting?

etter hvert? er lissom ikke ikke lenge til. ikke tro du kan bygge opp en svakhet på 2 måneder lissom. samme hva du har tenkt til å gjøre.

Tror han mente fullkropps bilder:) (Eller?)
Ser bra ut Mr.Nitro, du har hatt god framgang:)

mhm eg mente det faktisk:) Takk :)

Da bør du legge på deg endel masse da, siden vekta er såpass lav. Når begynner du på diett?

me know, men eg har jo vært syk i over 1 mnd så kan være eg greide å miste mye vann osv, begynner på diett når tiden kommer..

Dette ser jo bra dette bobby ;) Skjønner ikkje hvorfor bigboy disser deg så mye. Du har jo bare trent litt over et år og han har trent 4år. Så for meg ser dette utrolig bra ut for å trene i over et år. me tanken på hvordan du var før...

nice bobby, blir bare bedre og bedre ;) lykke til på nm<3

Syns du har en veldig god over-all form! Ikke dårlige greier!!  :bow:

Skal du delta på NM? Lykke til!! :)

Eg skal delta ja, men er ikkje 100% sikker.. vi få se ka som skjer :)

Du ser knallbra ut, jævla nice fysikk!

Konkurranse eller ikke, du kan være særs fornøyd.  :bow:

Ser meget bra ut ja:)

MEGET bra grunnlag.

Mvh L

Perfect.Element  og Lars Helge Takk :)

 ::huh2::

(http://www.forumspile.com/Gay-GayDar.jpg)

hahaha ;D

 ;D

haha.. nice one

Ser bra ut som alltid dette vet du!
Massive armer og skuldre, øvre bryst må du jobbe med, men det vet du :)
Ellers er det ingenting å utsette på denne formen :D

Eg vet;) Skal begynne å trene øvredel av bryste først:)

Satan til nakke da! Kan jo eventuelt vurdere å stille i okseløpet i Spania  ::biggrin::
Fin form på bare et år.....!

hehe, ja skal tenke på den okseløpet :P hehe..

Du SKAL delta i NM, punktum finale.  ::2thumbsup::

uansett så er det god erfaring !

nice...  lykke til videre da:P   liker ryggen din best ;) hehe

du må få ut noen nye bilder :P ;D

Har du trent oppe på sandsli i det siste?

hehe, nop har ikkje trent på sandsli på lenge.. har tenkt å begynne på Sports Club igjen, men få no se:) Hvem er du forresten

Du kjenner nok ikke meg, men jeg så på profilen din på FP at det var tatt et bilde der på SC, så jeg bare lurte om du hadde vært der oppe no i det siste:)

aha, skjønner:) nei eg har ikkje vært der oppe endå, men eg tror eg skal snart me mr.laaarsen en dag.

Hvor blir det av fullkropps bildene?  :)

De kommer de kommer ;)

Var det de du ville jeg skulle ta den dagen du spurte om jeg var med til kampsportsenteret? :P

når kommer nye bilder a?

Er nitro død?

sinnsyk bra framgang....
har du noen tidligere mål slik at kan samenlikne???(har ikkje giddet å lese gjennom alt sammen)

 ;)

Sist aktiv:     16. mai 2006, 00:53  ;)

Og du kaller meg dum?  :what:

Oi.... :)

Ja, det gjør jeg - og med god grunn. Du siterer spørsmålet til lauk, men hvor er sammenhengen mellom hans spørsmål og mitt innlegg?

kanskje han har innsett at han ikke skal være med i nm alikevel. så holder heller kjeft ;)

Fett enough..

Gratulerer med dagen Nitro! :D

Gratulerer med overstått ;D

Gratulerer med vell overstått! ;o)

For alle som fremdeles måtte være i tvil, så er han i live og i god behold ;D

Takk så mye gutter ;)

Hei Nitro ! hvordan går det med treninga for tida ? ser bra ut på avataren din ! update snart eller ?  ::smile::

ryktene sier han har mista 10 kg muskler...... >:D

what the fuck? hvis det er sant er jeg utrolig skuffet av nitro...

Man mister da ikke 10kg muskler sånn uten videre. Til og med min bestemor som bare spiser kaker greier ikke det.

Kanskje fordi hun ikke har 10kg muskler?  ::)

Jeg mista 10 kg muskelmasse og sikkert litt fett, på under 2 mnd.. Dette var i en veldig vanskelig periode, hvor jeg kunne gå i flere dager uten å spise skikklig mat.. Uten trening og mat, er det fullt mulig å miste 10 kg.. Ufattelige deprimerende, men mulig..

Men er nå ikke helt sikker på om RobRio var helt seriøs med innlegget sitt.. :P

hehe, hell no! har ikkje mistet 10kg eller noe. Har vært syk i 3 mnd me fucket hals, men det var for ca 1 mnd siden eg ble frisk igjen, lå på 75kg før eg ble syk til 65 og no ligger eg på 70-72kg... gikk ned fra 120-110kg i benken så det går fort opp igjen..:)

Tok tatto i dag.. :)
(http://home.no/thedevil/Image996.jpg)
1200.- kostet den ;) hehe..

Knallfet, og overarmen så heftig ut der! ;)

Lyst å ta tattoo jeg og, er så kult det ;)
Rå tattoo btw!

den der var fet :)
det der kommer til å ende opp som et fint påbyggprosjekt :)
sleng ut fra en annen vinkel da.

fra det jeg ser av bildet så er jeg ikke skuffa alikavell :P

Skimter vel litt ironi av det jeg skrev,hihi..:P

Tattoen er jo ikkje ferdig endå:P hehe. mangler noen deler til, men eg må vente til han engelsk duden kommer tilbake siden han reiste i dag:(

hvordan blir den når den er ferdig da?(forklar)

når den er ferdig så skal eg ha litt der me naken, og litt lengre nedover der me biceps :) tar d som d kommer, eg må tegne d selv skjønner du

å tegne selv er ikke noe problem, men hvordan blir den når den er ferdig da?
de to tribalene jeg har er custom...

vanskelig og forklare når alt er ferdig, men gi meg litt tid så kan du se d:P Hiv inn bilde av tattoen din da:)

her har du et til bilde av tattoen.
(http://home.no/thedevil/bobbytatto1.jpg)

ok, jeg sletter bilde om du vil det da.
det nederste er rett etter jeg tok av plasten
det øverste er 2 uker etterpå eller noe

(http://home.no.net/wizzard/trening/feit2.jpg)
(http://home.no.net/wizzard/trening/tattto.jpg)

Nice tatto:D

har også en liten en på andre arma og etternavnet mitt i korsryggen

Lookin good, fet tattoo! KRAFTIG arm !;)

nice.. eg tenkte å ta på korsryggen, men vet ikkje ka som skal stå der.. eller på mage;)

faen for noen biceps du har fått ;) vokst merkelig fort de

Skam fet tattoo bobby! :D Rå form ellers også! ;)

Cute as always :-*

Nice dette bobby;) Du har vokst i de siste, skuldrene dine har vokst veldig

:)
(http://home.no/thedevil/31940051562500.jpg)

Nice rygg :o

Den ryggen der var ekstremt massiv! :)

Ser ut som en meget bra rygg ja!
bare meg eller får du dratt ut litt bedre på venstre side enn høyre?

Fin sveis ;D

vet ikkje ka som kjede egentlig, men ser sånn ut på d bildet.

looking good nitro :D massiv rygg, enig med at det er forskjell på sidene, sikkert posen ;P

hadde 5 sec for å ta bildet:P sikkert derfor d ser bedre på venstre en høyre, men men..

Her har vi bobby..
(http://www.biip.no/Users/Album/Original/3194017031250.jpg)

Ryggen til bobby, litt dårlig lys
(http://home.no/thedevil/Image1008.jpg)

uffda, dårlig lyst på rygg bilde.. jaja..

Er ikke verre enn å ta opp brightness/contrasten litt på bilde.

(http://home.no/thedevil/3194046875000.jpg)
(http://home.no/thedevil/3194053281250.jpg)

Regner med at jeg ikke snakker for bare meg selv når jeg sier at det ser bra ut som alltid, men hvor er helkropsbildene som har blitt lovet?

IMorgen faktisk ;), skal først skaffe meg digitalcam...

Kongebilde ;)

mr.larssen: TAKK:D

You can call me Daniel, Jorge ;D

hysj , dont juse my slave name!:P

sidechest
(http://home.no/thedevil/sidechest2.jpg)
(http://home.no/thedevil/sidechest4.jpg)

Hva måler midjen Nitro?

rundt 82-83..

hvor blir av fullkroppen? du lovte! :( HEHE :p

i know. Er redd for at beina ser liten :(

ok, du har ikke tynnere bein enn meg uansett

leggene mine måler inn på 39cm, det er mindre enn overarmene mine, fatter ikke hva som skjer med meg, trener ben som faen, låra vokser men leggene står bomm fast

hva trener du på leggene da isåfall?

det er vel strengt tatt ikke no sidechest i rette forstand, deter 2 bilder av deg som er tatt fra siden hvor blandt annet brystet er synlig..
og ikke for å bringe opp en gammel krangel, men du har rakket ned på bigboy etc tidligere, men du har fortsatt ikke kommet med  noe helkroppsbilder eller turt å vise beina dine, kremt.

kranglefanter :P

enjoy the fight, stikker på trening jeg.

Nitro, du trener ikke på kmt i kongsberg du? ligner veldig på en som jeg så der.. bra chest!

Han trener i Åsane i Bergen ;)

Hvordan er formen for tiden Nitro?

(http://www.home.no/thedevil/DSC00077.JPG)

bilde tatt 4/10/06 fra iform

Ikke verst.

God form da!! Stå på!!! Du blir sikkert enda større hvis du trener hardt og spiser riktig!!! lykke til!!:D

Neivel, er det ikke vanskeligere? ;)

Hehe.. Han er jo stor.. Men etter hva jeg ser.. så har jo han gode muligheter.. hvis jeg ser på andre.... Var det jeg mente... :) Tror han kan komme langt ;)

Og det å spise sunt og trene hardt.. er ikke alltid så enkelt..

Derfor LYKKE TIL :D

Nice rygg  ;)

80-82kg
(http://home.no/thedevil/DSC00189.JPG)

Not bad! Beinbilde?

Svær jah!Venstre biceps!!! yes! stå på!

Utrolig kraftig.

:)

sinnsyk form på deg nitro  ;)

Hvor høy er du?

jeg er 173 høy

Skulle ikke du stille på NM??

VEldig bra form!! :)

Skulle, men var syk en del og eg var ikke i form... Sikkert dårlig unnskylding, men men

Hva måler armene for tiden?

Vet ikkje.. Måler ikkje de lengre.

Der har du mms bildet i stort format ja.
Konge! :)

THANKS ;)

Ser utrolig bra ut nitro :D trudde du var mindre enn det du var på bildet faktisk, var jo enorm :D stå på ! :)

Takk for den..:)

dridbra profil

du ser rå ut nitro :) har du tenkt og stille i nærmere fremdtid ?

han skulle jo egentlig stille i år men det ble ikke noe av det. ser stor ut! :)

Han snakker om JR. NM 07 :)

Ja. Det har vi snakket om ja....

Før 78kg ca. 26.09.06
(http://www.home.no/thedevil/Uten%20navn2.JPG)
etter 82kg. 25.11.06
(http://home.no/thedevil/etter.JPG)

PÅ etter bilde så tok eg bilde lysere pga d ble mørk, så kan være bildet jukser litt..

sistebilde ser kanon bra ut nitro! :D

god form:)

Heisann knallform på deg. Virkelig bra å legge på seg 4 kg på to måneder:) Virker til det har blitt muskler også. Stå på. Fysikken din er knallfin  ::) :smile-thumb:

Ser veldig bra ut, keep it going :)

Veldig bra Nitro!
Mulig du har skrevet det et sted i tråden, men hvor høy er du?

ca 172-173cm

Satan, bra framgang ;)

Takk :)

Update: veier 83.5kg. mangler 7.5kg igjen..
Ny pers: 132,5kg i benkpress.

legg ut hva du tati noen andre øvelser å da.. sykt bra form foressten missunner den...

tati?

Dritbra! Hehe, trenger ikke si mer ;D

Det var ikke så j**lig vanskelig å forstå at han mente "Tar i".....


Utenom det, veldig bra fremgang! Ser bra ut. Men venter fortsatt på bilder av bena;)

veldig bra fremgang etter 2 måneder  ;)

Akkurat DET kan han spare oss for ;D

noe han har gjort lenge nå...:(

135kg i benkpress..

http://home.no/thedevil/MOV00286.3GP (http://home.no/thedevil/MOV00286.3GP)

Eg vet rompen ikkje var nede, så dere trenger ikkje å minne meg om d..

Øyh rompen var ikke nedi hahaa..

Bra sterk uansett så har ikke så mye å si egentlig da. :)

velkommen til klubben ;)

Gratulerer nitro :)

Nice løft :)

Update: Ca 84kg (bulk)
(http://home.no/thedevil/S5030514.JPG)

Se der ja, ser du begynner å gaine litt fett nå :D
Svær kar! Fin fysikk!

Hva er løfta dine på den formen da? =)

Takk... Har ikkje maxet på en stund no:( Men innom 2mnd så skal eg og en kompis lage en treningsfilm:)

søt navle :P ;)

Nice ;D En vellykket bulk ser det ut som . . .

sinnsykt bra nitro, kjør på som faen! Blir det NM eller har jeg misforstått?

Han sikter på det.

Han trenger fremdeles mer masse da, rippet vil han bli litt liten for scenen kanskje.
Men om jeg ikke husker feil, så håper han å kunne bli deffet til 75kg? Det er isåfall bra på 170cm.

Hvilken klasse blir dette, da?
Classic bodybuilding -75?

Noen som vet hvilken klasse han hadde passt til?

Jr.

Hvor langt opp i alder strekker "JR" seg?

Er 20år, men er usikker på reglene når du er rundt 20. Om det er året du fyller, eller det om du blir Sr. fra dagen du fyller 20.
Du kan sende melding til Baliba, han vet det ihvertfall, da han nettopp passerte 20 ;)

Nitro fyller 19år i April eller Mai, så han er klart Jr. ihvertfall.

Okei.
Takk for veiledning :)

hvor høy er du?

Jeg skrev for en halv time siden at han er 170cm.

173cm :).

Bra med masse.
Hiv opp bilde av beina og da vel.

Dette ser veldig bra ut nitro! :)

Man er JR til eller til og med DAGEN man fyller 21 noe som gjorde at jeg ble senior 4 uker før NM i fjor :D.... :P

Ser bra ut feiten  ;D

Yeeeah riiight!! :erter:

hva slags kost tilskudd har du brukt? en utrolig fremgang på de første bildene, ligger det flere bilder enn side 1 og 3?

oi, du var virkelig bra! imponerende

nm, go for it!

hadde vært intressant og sett programmene dine om du vil legge de ut?

Han har nok brukt en GOD del mengde mat ;)
+ Kosttilskudd

hvordan er beina?

Det har vi alle lurt på nå, i ca et århundre :)

Kanskje han har proteser?

Fullt mulig :D

Ligger bilder overalt... Eg bruker Kosttilskudd fra www.muscleshop.no/ Programme ser slik ut:
Mandag: bryst og mage
Tirsdag: Rygg
Onsdag: Skuldrer og bakside
Torsdag: Biceps.triceps og mage
Fredag: BEIN og LEGGER
Lørdag og søndag vile.

takktakk :)

skal prøve og dele opp min trening mer nå, bare teit at gymmen vår bare er oppe mandag, tirsdag onsdag og torsdag.. også spiller jeg hockey på onsdagen = /
noen ide til hvordan jeg kan legge opp da?

1.04.07
vekt: 85kg

rå bredde på ryggen ;) !

Takk=)

veldi grov og bred rygg du har :D

Meget bra den fysikken du :D
Selv om fettprosenten din ikke er noe lav på det bildet der, ser du kulene bak på ryggmuskulaturen, og bredden er bare storartet.

Biceps kulene og skuldrene er bare digg :)
Sleng ut noen andre poseringer og da!

Just 4 fun!

Meget bra, fettprosenten går oppover ser jeg :P

Hysj, han tror det er muskler!!
Vi skal nok få mekket noen bilder på treningen imorgen så kommer noen skikkelige poseringer. Lagt merke til at han har ganske god lat spread ;)

HAHA! MORSOM DU DANIEL!:P

;D

(http://home.no/thedevil/10.04.07.JPG)

Massivt! ;D

Big!

Takk=) Prøver ihvertfall =)

feit :P

Takk :P Mangler litt mer fett her og der=):D

Im back.
Har ikkje trent no på 45dager, så no er jeg tilbake...

Lykke til videre!

tipper du er like meg da? litt dvask og slaskete? ::) ;D

hvorfor har du ikke trent? har du bilde av formen?

Har ikkje trent for eg hadde ikkje noe trening studio der eg var.. lang historie..

Har du vært og spikret paller nå eller? ;D

det der er bra  ;)

 ::rofl2::

Du ler pga?

nei, hvorfor skulle eg det?

Siden du ikke fikk trent siden det ikke var trenings-senter der du var. Men om så Mr.Nitro hadde vært å spikret paller har ingen har på forumet noe med det. Det er Mr.Nitro sin sak....

damn, eg har ikkje spikret noen paller ass:p

De fleste fengsel har et lite treningsrom... ;)

Rofl ::rofl2::

Uansett: Bra med masse.

iEr på bulk, så regner ikkje med å se noe der bak
(http://home.no/thedevil/SP_A0081.jpg)

Steike bra med muskler gutt ;)
Fint å høre du er tilbake, get it going.
Må stille snart nå ;)

Massiv rygg! :o Når det skal sies, så er dine armer, skuldre, nakke og bryst på lik nivå! :o Er du og kompisen din forresten ferdig med den treningsfilmen du nevnte i februar?

hey. nei.. vi fikk aldri taki cam:S så det gikk til helvete..

Eg skal ikkje stille i år... Eg skal bulke meg opp og trene i 2 år før eg deffer

Bare å stå på, så blir det NM-seier snart! Ut fra det jeg har sett, så har du veldig stor potensiale til å komme på 1. plass! :gull:

Det der var et bra stykke veltrenthet;)!

BEIN! >:D

bilder av bein har vi jo blitt lovet i nesten et år  nå?`gleder meg ;)

mhm, bare å glede seg.. har gidd de juling.. har ikkje vokst så mye, men føler at på knebøy har eg økt mye..=)

Når kommer frontbilder av bulkformen, Nitro?

Hvor høy er du?

173 cm er han

update?:)