Treningsforum

Trening => Doggcrap => Emne startet av: EvenW på 31. oktober 2005, 21:12



Tittel: Rest pausing?
Skrevet av: EvenW31. oktober 2005, 21:12
Jeg lurte bare på om skal man ha rest pausing på alle øvelser utenom knebøy og legger? 12 -15 dype pust osv...


Tittel: SV: Rest pausing?
Skrevet av: lav å feit01. november 2005, 13:25
vist eg husker rett, skal man ikke har rp på øvelser som går på ryggtykkelse.


Tittel: SV: Rest pausing?
Skrevet av: EvenW01. november 2005, 13:47
Okay.. Noen som husker bedre? :P


Tittel: SV: Rest pausing?
Skrevet av: lav å feit01. november 2005, 13:59
markløft øvelse for ryggtykkelse, ingen rp. fremover bøyd roing øvelse for rygg tykkelse ingen rp


Tittel: SV: Rest pausing?
Skrevet av: EvenW01. november 2005, 14:01
Okay... Så skal kjøre det på alt utenom det? Bicepscurl osv..


Tittel: SV: Rest pausing?
Skrevet av: UpAndComming02. november 2005, 07:32
Du skal ikke har RP-sett på rygg-tykkelse, underarmer, legger og quadriceps. Ellers kan det være med.

Dog finnes det unntak her, men dette går veldig på skaderisiko egentlig. Har man "trygge" rygg-tykkelse øvelser så kan man innføre RP, men personlig ville jeg ikke anbefalt det.