Tittel: Rest pausing? Skrevet av: EvenW på 31. oktober 2005, 21:12 Jeg lurte bare på om skal man ha rest pausing på alle øvelser utenom knebøy og legger? 12 -15 dype pust osv...
Tittel: SV: Rest pausing? Skrevet av: lav å feit på 01. november 2005, 13:25 vist eg husker rett, skal man ikke har rp på øvelser som går på ryggtykkelse.
Tittel: SV: Rest pausing? Skrevet av: EvenW på 01. november 2005, 13:47 Okay.. Noen som husker bedre? :P
Tittel: SV: Rest pausing? Skrevet av: lav å feit på 01. november 2005, 13:59 markløft øvelse for ryggtykkelse, ingen rp. fremover bøyd roing øvelse for rygg tykkelse ingen rp
Tittel: SV: Rest pausing? Skrevet av: EvenW på 01. november 2005, 14:01 Okay... Så skal kjøre det på alt utenom det? Bicepscurl osv..
Tittel: SV: Rest pausing? Skrevet av: UpAndComming på 02. november 2005, 07:32 Du skal ikke har RP-sett på rygg-tykkelse, underarmer, legger og quadriceps. Ellers kan det være med.
Dog finnes det unntak her, men dette går veldig på skaderisiko egentlig. Har man "trygge" rygg-tykkelse øvelser så kan man innføre RP, men personlig ville jeg ikke anbefalt det. |