Treningsforum

Hei :)
Jeg er 15 år, er 185 cm høy og veier rundt 94 kg.
Jeg har trent seriøst i litt mindre enn et halvt år. Med seriøs så mener jeg at jeg har startet å spise litt mer riktig og lært mye mer om hvordan jeg skal trene for best mulige resultater. ''Vanlig'' trening har jeg drevet med mye lenger. :)

Her er det noen bilder!
Kommenter gjerne. :)

mordi !  ::buttrock::

mordi * 2      :kiss:

morra mi? uansett, bra lår.

Er du bare 15 år gammel? :O
Det er imponerende!

Veldig bra med tanke på alderen og hvor lenge du har trena. Lårene skiller seg positivt ut iforhold til resten av kroppen.

Meget bra rygg og lår!

Takk alle sammen.:)

Meget bra:)


Lys fremtid:)

Mvh L

det der er drit bra carl ;)  du har helt klart en lys fremtid :D  :kickass:

Takker. :)

 kommer det flere bilder senere? :S   

Vi får se. Ikke poserings bilder med det første, men derimot trenings bilder kan det fort bli et par av. Synes det er mye kulere.

90 kilo.. my ass

det tenkte jeg og :P Uansett, bra form! Du kan jo slenge ut treningsprogrammet ditt også da?

hmm, du må være djevelsk lang og/eller ha djevelsk kraftige bein om du veier 90kg.. :P

Mandag: mage, bryst og triceps
Tirsdag: rygg, biceps
torsdag: mage, bein
Fredag: skuldre, nakke

Driver med mye ved siden av dette også. :)

Takk for den. Not.. :(
Er vel noe rundt 185 cm høy og beina har jeg jo lagt ut bilde av så de kan vel dere dømme.

Jeg kan faktisk bekrefte at han veier rundt 90 kg !

Takk Rustad. Er da litt tak i deg. :)

Det stemmer. Takk :)

erdavel ikke min feil at du ser spinkel ut.. ;D

okda.. nå var jeg slem.. :P men jeg syntes bare du så mer 80-85kg ut.. :)

Skjønner tankegangen din, men det er helt sant at jeg veier det jeg veier, og det er forrsten 92-93kg nå. :)

En liten update med ett lusent legg bilde. Tok bilder av låra og, men de ble så som så.

Bra: legger, lår og rygg :D    stå på videre....

Takk. Ja, stå på skal jeg.

Solid rygg her ja! :D Har du drevet med noen idrett der du har effektivisert lårene dine mye eller? For de så drit bra ut! :D

Takk. :)
Har drevet med mye. Fotball, turn og masse mer småting. Og så driver jeg aktivt med snowboard og det har jeg gjort i omtrent 10år nå. Ikke aktivt i 10år da, men i 3-4 år tenker jeg.

du bør nok få sjekka den vekta di litt tror jeg.. ikke for å være kjip, men demåla dine så ikke helt ut til å stemme overens bare;D

Vi kan ta bilde når du står på vekta på YC på torsdag (skal være med og makse, ikke sant?), så får man fjernet all tvil her ;)
Jeg tviler ikke på at han veier 90kg, dog ser han større ut irl enn på bildene.

kan godt vere at han veier 90 kilo vel, jeg veier jo nesten 95 kg og er bare 1.80-82 høy...muskler er tyngre enn fett vet dere,) hehe...og han hadde ikke akkurat så mye fett på kroppen nei.
får vel alle på nakken eg no  om at NEI du veier ikke 95 kg heller :P hehehehe.....but i do guys;)

Er jo helt realistisk at han veier 90kg med den høyden, massen og fettprosenten. Han har sikkert veldig tunge bein og skjelett, selv om ikke overkroppen er så stor.

Veldig bra til å ha trent 1år og være 15år! Stå på videre.

Oi, jeg er 15 år nå jeg også..
Veier 65kg
173-174cm høy

hehe. du er mye større enn meg gitt :P hehe..
90kg? Det er mye, synes du hadde bra Rygg og lår.. det skal du ha ;) missunellig..
HVor mye tar du i benk?
markløft og Knebøy?

skjelette kan varier fra person til person med ca en vekt på 200/300gr...
så tror ikke det spiller så mye inn her:P

Men faen a. Tror du jeg lyver på meg kg eller?
JEG VEIER DET JEG SIER JEG VEIER. Tro meg på mitt ord.


Kan ikke på torsdag. Sorry. Gjorde det idag.


Det er gutten sin det. Takk. :)


Benk: 92
Bøy: 137
Mark: 162

Rustad knipsa noen idag. :)

Brutal rygg må jeg si! ::2thumbsup::  Så veldig tykk ut! Men ta å FÅ PÅ DEG BUKSA!! ;D

Takk. Jeg jobber mye bredden nå for tiden da. :)

Ser bra ut detta. Overasket over størrelsen på 15/16-åringene innpå her. Stå på så blir nok dette veldig bra framover det!

Han er snowboarder da. Ikke forvent at buksa sitter der den skal, noe den heller ikke gjør på meg ;p

Kom igjen Carl;) Du ser jævlig bra ut! :D  Trene på YC til neste uke?:S Ha det hyggelig i Sveits ;)

YC? Elverumsinger?

VELDIG bra rygg og framside lår!

Bra lår. I det heletatt ganske imponerende til å være såpass ung og til at du ikke har trent lenger enn du har gjort. :) Synes du hadde bra skuldre og jeg da :)

Dette er bra det.  Visst du fortsetter seriøst kommer du til å bli huge!  ::2thumbsup::

YC blir det fremover ja. :)

Straight outta Elverum..    ??

Takk til dere andre...

imponerede til å være 15 år ;) keep up the good work...  ::2thumbsup::

bra kropp det... 15år faktisk..hm..ikke dårlig

Thanks.. :)

Slenger med et nytt lite bilde.

er det YC elverum d trener på?

Ja, det er det. :)

men der er dem da egentlig ganske strenge på alderen ( 16 års grense). trent der selv ;)

Det har da ikke skapt noen problemer for meg. :)
Så du har trent der før ja.  Lenge siden?

Den t-skjorta har jeg og :D

Hvilket sammentreff. :)

Jeg hadde ikke trodd at Carl var 15 år hvis jeg ikke visste det. Særlig ikke etter haircuten ;)

Takk. Og snart blir det kortere.. ??

Mye kortere  ::buttrock::

Så sant, så sant.

Så kort som dette? ;D

Oioi. Nyklipt?
Tenker det blir noe i den lengden ja. :)

Han ser ut som han akkurat har blitt sluppet fri fra fengslet eller noe   :erter:  macho  ::headbang::

var der sist i januar, men trener ikke der fast nei..

Slenger inn noen bilder. Vekta ligger nå på 95-96kg.

Hei

hei

pen klipp, hehe

imponerende resultater for en 15 åring!
stå på videre, men gidd å legge ut kosthold da? :D

Dette var bra!! Som sagt tidligere, imponerende siden du er bare 15 år! Stå på videre så blir dette kjempe bra!! (Er jo i grunn det nå og da :) )

 ::2thumbsup::

95-96 ? 290 høy eller ? : P

Takk. :)

Kosthold:
08.10  Havregryn(ca. 100 gram tenker jeg) med syltetøy og vann.
           Ca. halvliter melk

11.30  4 brødskiver med ost og skinke. evt leverpostei
           Ca. halvliter vann

14.45  Crusli kornblanding med melk
           Omtrent en kvart liter melk

16.00  Middag av det som blir servert. Kan være alt mulig av middager.

Etter trening  En banan
                      Litt rosiner
                      50g maxim recovery drink blandet med en halvliter melk

19.00 Her varierer det, men noen brødskiver, juice, melk, nøtter           middagsrester osv.

22.30 3 kokte egg
          Omtrent en halvliter melk
          En spiseskje tran
          En vitamin pille av etter eller annet

Sånn ser det ut på de dagene jeg driver med styrketrening. (mandag, tirsdag, torsdag, fredag.
Ikke noe veldig strickt kosthold, men prøver å spise hver 3. time osv.

Takk takk. :) Ja jeg har mye å gå på. :)




Skjønner hva du mener, men jeg jeg skjønner også hvorfor du kaller deg TAFATT.  >:(  Jeg lyver jo selfølgelig ikke om vekta. lol

Nye bilder. Tatt med selvutløser, så ikke allverden.

:)

Si hva dere synes?

Ser bra ut dette! Stor kar =) Men er det deg i avataren?
Hvor høy er du?

Takk :)
Ja, det er meg. Tatt på juleaften 2005, om jeg husker rett.
Tror jeg er rundt 185 cm.

Ok, lagt på deg en del etter det? Ser ut som du var litt mer markert da.

Har nok det ja, men på avataren skal det sies at jeg hadde pump da. :)
Tror jeg lå på rundt 82cm midje da. Nå 88cm.  ::biggrin::
Satser på å gå ned litt mot juni.

Et lite rygg bilde. Skal nå få litt fart på ryggen med litt skikkelig markløfting fremover. :)

Bra rygg Carl   :D Evig mange brett du har a  ;D

BRA RYGG ;D Og maaaaaaange brett ;)

Takk takk. :)  Synes selv at venstre side er litt breiere en høyre. Fler som ser dette?

Ååå, har mange fler og. ;)

Brett er dyre ;o

omfg! Står du på snowbord eller skater du? DAMN mye penger der:P bra rygg!

Jeg gjør begge deler.
Stemmer at det er mye penger, men det er over mange år og så det er ikke noe dramatisk.

ah så sterk 15åring at det nesten er demotiverende;)

lur LarsE til å starte på yc når han er ferdig med army:)

nuZZ

Hissig fysikk, rå rygg

Takk :)
Jeg skal gjøre mitt ytterste for å få han med :)

 
Takk Takk :)

Enda et rygg bilde. Føler at jeg fikk frem bredden her, men er jo litt skakk da. Må prøve å få fikset det. Ikke helt symmetrisk :)

begynner å bli bra dette her ::2thumbsup::

Takk :) Ja det har kommet seg en smule.

blir bra med en liten mini deff nå i slutten av mai? eller hva feiten :)

Håper det. Veide 101 kg i dag og midja var på 88,5 cm, men kan fortsatt se magerutene da :)

Bleik som husfa

:)

Så svært rått ut :) Bra biceps peak, og rygg!

Takk for det :)
Biceps har jeg egentlig gitt blanke i den siste tiden. Biceps er det verste jeg vet om å trene. Jeg vil påstå noe så sterkt som at jeg hater det. Trives faktisk bedre med å trene magen, men jeg skal bli mer seriøs der nå fremover.
Ryggen har vokst fint i det siste, men er litt skakk synes jeg.

Rygg er konge som vanlig :D

Takk, men nå fremover skal den virkelig bli bra. Rustad og jeg har igjen mekket et nytt program som vi skal følge til punkt og prikke. Husker ikke programmet nå, men jeg garanterer tung mark og nedtrekk.

heller tung chins;)

BRA form! :)

Takk
Chins er vel og bra det ja :)

så bra ut dette. grov rygg :8):

Takk :)
Gratulerer med dagen alle sammen :)

101 kg?  :o Hvor høy er du forresten?

Jeg er vel rundt 185 tenker jeg.