Treningsforum

I klassen idag snakket vi om gym og trening. Så spurte læreren hvor ofte vi skal trene.(selve spørsmålet er på trynet i seg selv..)  Fikk lyst til å slå hodet hardt i pulten da en jente i klassen sa:
hvis du skal ha progresjon skal du trene 3-4 ganger i uken, og skal du vedlikeholde musklene skal du trene 3 ganger i uken. Og læreren min bare ja kjempe bra.

Helt latterlig spør du meg da hun verken nevnte noe om hvilke muskelgrupper som skulle trenes når eller noen ting. Jeg mener, hvor i hel**te ligger logikken bak sånne svar.

Lærern min mente også at markløft kun tok på ben og ikke ryggen, før jeg protesterte høyt.
sorry måtte bare få det ut.

Haha!!! Heldigvis er gymlæreren vår en ålreight fyr! Og med en 5-6 byggere i klassen hadde han sannelig fått svar på tiltale om han kom med no fjas i gymmen ;)

med tanke på at gymlærern vår har vært aerobic instruktør i over 20 år burde hun kanskje ha krevd noen litt mer konkrete svar.

Jepp, hehe, det gjør det jo enda dummere :P

Det er så gale. Tenk på om det egentlig er sånn på de fleste nivåer i samfunnet. Vi som, unnskyld meg for å skryte, men har litt peiling etterhvert på trening og kosthold fnyser av ting som står i vektklubb og ting som gymlærere sier. Men tenk om folk som har peiling på bil fnyser av ting som står i avisen, og som kjøretøy lærere? Litt skummelt dersom det er sånn. :(

ja det er nok altfor mange uten kunnskap og kompetanse som uttaler seg.

Heldigvis er de i mindretall på dette forumet.

BRA!
Går i en klasse med 80% damer, hyl de tror dem er proffe i trening. Dem trener jo ikke engang ffs!

Er det slike som tror trening består av å løpe, sykkle, og steppe, drikke vann, også ikke spise noe som helst?

SÅNT er irriterende! Blir sprø av jentene i klassen som gir hverandre slanketips som feks slutt å spis.

JA!

Hva faen vet en aerobics-instruktør om styrketrening?

definer en bygger?

En som jobber som byggmaker i et firma som... (Humor på topp) :P

Ehm, en person som bevisst trener for hypertrofi, samt spiser mye mat!? ;D

ja har en sonn dom lærer eg å...
husker vi hadde teori åsså sa hun at det ikke var vits i og ta proteintilskudd for kroppen klarte ikke å ta opp alle proteinene uansett å det kroppen ikke tok opp ble til fett...

gymlæreren min sier at et menneske består av 75% vann og at hvis jeg drikker 10l vann om dagen vil jeg bli tjukk :)

du kødder..? ::biggrin::

Med andre ord: kroppen tar det opp likevel, da det blir til fett? :p

Hva f er det med gymlærere??? Hører jo det igjen og igjen om idiotiske utalelser fra de. Utrolig idiotisk at voksne mennesker skal formidle falske fakta til de yngre. Hvis det er noen gymlærere som leser dette så HOLD DERE OPPDATERT MED TIDEN OG IKKE UTAL DERE OM TING DERE IKKE HAR NOE SOM HELST GREIE PÅ!

Det er greit at gymlærere neppe sitter med en PhD i ernæringslære og prinsipper for styrketrening, maksimal hypertrofi, kondisjon osv. Lærere skal formidle til elevene det som står på læreplanen, så derfor vil det komme slike politisk korrekte uttalelser som at proteintilskudd ikke har noe for seg osv. Men jeg synes at "drittunger" på <18-20 år med "kunnskap" hentet fra Iform, Flex og Musclemag bør klare å holde seg litt ydmyke med tanke på sin egen kunnskapsbase på dette området.

og jeg syns du burde la være å generalisere 18-20åringer som drittunger og at elever må få lov til å klage når de hører noe de mener ikke stemmer, hvis læreren har peiling på noe forklarer han/hun det for eleven ved hjelp av gode argumenteringer og kunnskap, hvis læreren ikke har noe annet å si på ting enn at "det er feil" så viser det bare at de ikke vet crap om temaet. bedre å klage på noe som er feil så kansje læreren slutter å si det i fremtiden og kansje sjekker det opp enn at eleven skal stole blindt på læreren og bli feillært i årevis fremover :)

En av lærerne mine påsto her om dagen at det ikke var noen vits å spise mer enn 1,2-1,8 g proteiner/kg/d, og at tilskudd bare var noe tull:( Lurer på hvor man lager lærere som det jeg? Regner med at det er mange her som er sterkt uenige i dette utsagnet?

mvh Hammer

Bare for å si det med en gang så jobber han som førsteamanuensis ved seksjonen for fysisk prestasjonsevne ved NIH, hvor han også leverte sin doktorgrad.

Prøver egentlig bare å hisse opp noen litt her, men vet ikke om det lykkes:) Det jeg vil frem til er at selv om de ikke alltid er enige med dere, kan de faktisk ha litt peiling!

mvh Hammer

Point taken. Er selvfølgelig enig i at hvis lærer sier hakkende gale ting, bør man ta tak i dette, og prøve å rydde opp på en skikkelig måte (underbygge argumenter). Men man bør også selv være ydmyk til egen kunnskap, ikke skrike opp om det ene og det andre, når referansen kanskje er en dårlig artikkel med tilnærmet null vitenskapelig verdi funnet på et eller annet nettested e.l.

Selv er jeg svært nysgjerrig på hva en kar som Finn Aamodt kunne gjort med folk som vil bygge muskler.

Btw: Noen som har lest "Natural Hormonal Enhancement" av Rob Faigin? Skal prøve å få lest den på nyåret. Førsteinntrykket er solid, om ikke annet.

Jeg vat, Hilde dreit seg utt ass. men men . Anette oxo - det er en dame vi godt kan eliminere fra klassen.

problemet med kostholdseksperter i norge er at de er giret inn mot utholdenhetsidretter som langrenn, skiskyting, kombinert o.l. styrke- og volumtrening har aldri vært et satsingsområde, og det bærer hele systemet kraftig preg av. Det å anbefale 1.2-1.8g proteiner pr kg fettfri kroppsvekt er ifølge de fleste internasjonale rapporter gjort av forskere som har styrketrening som spesialfelt helt på trynet. Det er på ingen måte noe som tyder på at det er optimalt med så lite, samtidig er det også fint lite som tyder på at et inntak på 2.0-3.0 på noen måte er skadelig. Derfor synes jeg slike uttalelser blir lite nyanserte og på ingen måte fanger opp problemet med kosthold for styrketrenende.. kan finne noen undersøkelser og skrive litt bedre i morgen, når jeg er våken.. ;) (og nei hammer, ikke et personlig angrep på deg, om du tror/trodde det! :) )

ja det er så trist =)

lærern min kom med et supert gulkorn her i går, han påstod at arnold hadde 72cm armer ;D

;D ;D

han forveksler sikkert med greg valentino aka synthol-hue ;D

Dumonde, har du blitt en tidy maaaan? ;D

Ingen fare, bare moro å diskutere litt:) Er åpen for andre meninger og teorier. Bare for å klargjøre det med en gang. Eksemplet jeg nevnte var ikke 1,2-1,8 g/kg fettfri masse, men 1,2-1,8g/kg/bw. Lærer eksempelet jeg nevnte, skrev forresten sin doktorgradsavhandling om styrketrening, ikke utholdenhet. Ettersom du reffererer til 2-3g/kg fettfri masse er det slett ikke sikkert vi et uenige, men dersom det er tilfellet setter jeg pris på "god" dokumentasjon. En rekke studier som har konkludert med at store inntak av proteiner har ofte det problemet at de enten ikke har opplyst om inntak av andre kosttilskudd, eller at de faktisk har opplyst om andre tilskudd, som igjen gjør det mulig å diskutere validiteten av funnene.

mvh Hammer