Treningsforum

(http://home.no.net/wizzard/trening/kne.JPG)
(http://home.no.net/wizzard/trening/kne2.JPG)
:help:
dette er hver side av meg, se hvor jævlig det ser ut, gjør ikke spesielt vondt men pokker, ser ut som jeg har vært med i krigen, og jeg har tenkt å tattovere meg oppover på den ene siden.. hvordan unngår jeg slikt????

mvh
 

tja.. blir mann? :P jeg aner ikke hvordan du får til å få slike merker, jeg tar relativt tung bøy uten at jeg har noe i nærheten.. hopper du på toppen av løftet? lar du stanga bevege seg mye under løftet?

Tøft det der da!
Men hvis du vil unngå det kan du jo prøve å rulle et håndkle rundt stanga..  :-*

PS: Jeg fikk lignende merker samme sted av dusjen der jeg trente før. Sikker på det er knebøyen?

Du har tydeligvis stangen veldig langt opp, du kan jo prøve å bevege stangen litt lengre ned på ryggen?

Tar du knebøy med 5 mm tjukk stang?  :erter:
Ser ut som du legger stanga litt rart og får huda i klem. Det er ikkje nødvendig, berre gå under stanga og løft av uten fiksfakseri.  Legg ei heller stanga so steike høgt.
Amen



Av dusjen?  ::biggrin::

Det kommer av at du har plassert stangen oppå t-skjorten akkurat der hvor sømmen går på oversiden ved skuldrene. Enten kan du bruke en slik padding som du legger rundt stangen eller så kan du prøve å legge stangen litt lengre ned slik at du ikke treffer akkurat på sømmen.

Et tips, bare, ikke legg stanga på _nakken_, prøv å legg stanga litt lenger ned, så den på en måte hviler litt mer bakpå skuldrene.. Hvis du skjønner.. :)

Hjelpe meg....lever du ellers i en beskyttende boble? Som om du har vært i krigen......huff.......(http://www.thereses.net/emoticons/blah-oy2.gif)

Du skulle se strekkmerkene jeg har ved armhulene, du... ser ut som noen har revet av meg armene og sydd dem på igjen.

Eh, ja! Vannet som kom var en smule hardt.. ::dry::

YEAH!!!! hehe
prøver igjen neste uke :D
legger den lengre ned neste gang da...
hr.thyve: det verste er at jeg har på dritlite vekt pga skal ha rompa helt ned i bakken og har ikke trent bein siden november(idioten jeg er!!!) hehe

hvor var det du trente da? merker av vann har jeg ikke hørt om før.. hee

 Nå har du hørt om det! ;) Jeg trente og dusja på Akropolis..

Helt jævilg virker som en stor overdrivelse, såpass bør man tåle uansett kjønn. Ellers så støtter jeg meg til rådene gitt ovenfor. Dessuten, kjører du tungt nok så vil du kjenne det så godt i låra at du ikke gidder å bry deg om noen uskyldige merker her og der.

jaja, sant nokk, men jeg er dritstressa pga jeg skal tattovere meg på samme sted på venstre sia.. derfor jeg blir stressa.. skal prøve å ha den lengre bak neste gang..

Benk..? Sånn som i merker etter drakt..? Men trener vel ikke med drakta..?

Dette er ikke strekk merker bare så du vet det :) De merkene der går bort iløpet av noen dager.

Og grunnen til at du har fått mange merker er at for hvert sett du har kjørt så har t-sjorten beveget seg slik at du har fått trykt den ned på et annet sted.

Dakaar deg, skal jeg blåse på? :)

Gjør det! :-D

Jeg gidder ikke poste hvordan jeg så ut for to uker siden. Alle ville trodd jeg var Ben Johnsen.

"man trener vel ikke med drakta?"...

du tuller nå warlock? :)

Jeg er Egil johnsen.. Hvem er Ben Johnsen?? Er det broren til Ben Johnson.. På samme måte som Hellig Olav er broren til Helly hansen??

Du fikk det med lett vekt, sier du? Jeg har gjort tåhev med godt over 120 på nakken, og har aldri fått noen liknende merker...

Vet d ikke er strekk merker,hehe,skjekka tsjorta og det stemte bra det,skal gjøre det anderledes neste gang...
(Redd for at jeg ikke kan ta knebøy rett etter tattooen er gjort,)

Jaja,thyve, tar du tåhev med stang?nice!

Edit:mente shemanzai ikke thyve

Har ikke sett noe slikt før. Kjipt..

Det er bare blodutredelser, som mange sier kan komme av t-skjorta eller lignende. Som tidligere påpekt bør du legge stanga mye lengre ned, den ligger jo regelrett oppå skuldrene dine nå. Dessuten gjør de ikke vondt i det hele tatt, og det går vekk etter et par dager, så ikke no stress. Sånn ser jeg forøvrig ut også, etter tåhev med slike puter på skuldrene, siden de trykker noe jævlig, skulle heller hatt stang ;)

ka du trur ;D

Hvis du ser slik ut etter en vanlig lett trening er det jo irriterende. Du har sikkert litt sart hud. Snakk med en dermatolog. Sikkert en på sentret der du trener. Kan du ta en tung trening med utstyr og poste bilde slik at vi kan se forskjellen?

... ellers er svaret ja til Rødhette - vil gjerne se bilde etter tung knebøy og benktrening ;D

Litt til ettertanke; en beslutning om ikke å tatovere seg kan når som helst tas opp til vurdering. En påført tatovering er evig....
Dersom du får merker av trening og syntes de er "grusomme", bør du kanskje tanke deg om to ganger før du merker kroppen din for livstid.

Det artigste i den tråden her er jo vedkommende som postet "lett vekt? Jeg tar jo tåhev med 120kg.."

mohahahaha.. :P

Bare så det er sagt har jeg 3stk fra før og skal bygge den ene oppover..ekke redd for merkene men 'slitasjen ' det ville hatt på dn...men skal prøve å ha dn lengre ned nestegang:-)

Sikker på at dette kommer fra knebøy og ikke fra en maskin du har trent leggene i?

Ganske..tok kun 1sett på leggene

Jeg får somregel de merkene der etter tåhev/knebøy i hacklift maskin.

Jeg har aldri fått slike merker med knebøy, med i sånn tåhevmaskin så kommer de med en gang.

I den hacklift-maskinen er det vel noen "puter" som hviler på nakken? Tror det er slike man får merker av, og ikke av stang..

Det der får jeg også, er en slags lokal blodutredelse, eller blått-øye-skulder eller noe, får det ikke på knebøy, men når jeg kjører "knebøymaskin".
De der putene som gjør det tror jeg.

Det er de putene jeg og mistenker for å ha skylden i disse merkene.

Tror nok det ja, får dem ikke noen annen plass.
Men er litt morsomt å skremme dama med da :)
Huff, trente litt hardt og greier i dag, massasje takk :)

Hehe, grei deal.

Får også slike striper etter stående tåhev i maskin. Drittmaskin.

Slutte å tren,da mener jeg det skal bli bra..? :-\

Vel, gjorde det en liten stund. Eneste beintrening jeg gidder å gjøre nå er knebøy, i tillegg til det jeg får fra markløft.

jeg får sånna merker etter å ha kjørt tåhev relativt tungt. går bort etter non dager da.. kommer nok ikke av bøyen

Du trenger overhodet ikke å gå til hudlege som en annen foreslo her.
Ta på en ekstra genser og se om det hjelper.

Det gjør jo ikke noe vondt, og ikke er det noe farlig heller, hvorfor bry seg?

Noen ganger så kan du være litt gay, onakosano.

litt..?

Hadde lett fram bilder av hvordan man kan se ut etter ei skjorteøkt, og hvordan man kan se ut etter å ha løpt 95 meter med farmerslodd, men kom fram til at det er for pysete å syte over litt blåmerker... ;)

du glemte å kredittere den fantastiske fotografen... :(

Jeg har en 15 år gammel ungdom... Idag sparka jeg ham inn i ei trang Metal-drakt, surra 3 sett med NYE og harde bind på ham... Han løfta en toer på 20 kilo over gammel pers i bøy, og endte opp med åpne sår i knehasene på begge beina, hele ansiktet er nå fullt av røde prikker på størrelse med marihøner, fordi han har sprukket blodkar over HELE fjeset... Gutten gikk rundt og viste stolt frem sine kampsår...  ;D

Seriøst hvem gidder og ta bilder av trenings"skadene" sine og briefe/syte over dem på en nettside??

Get a grip!

hehehhee!!!

Har verre merker selv på trapsen, men det er strekkmerker, så dem er til odel og eie. :D

har/hadde faktisk samme striper på skuldrene, men jeg trener ikke knebøy..
har det ikke noe med blodet og gjøre? vist blodomløpet blir "stengt" av ved trykk(f.eks tyngde) eller noe så kommer slike striper tror jeg..