|
Tittel: Kan noen sette opp et trenings program Skrevet av: Nicholas301 på 25. januar 2006, 18:29 Hei
Kan noen sette opp et treningsprogram for meg hvor jeg trener hele kroppen og oker massen maksimalt. horte at det ikke er lurt emd mere enn 1 time trening for og oke massen. er detet riktig? Skulle gjerne hatt noe kardio etetrpaa saa jeg kan holde hjerte i form Detaljer om mitt gamle program og hva jeg spiser finner du paa noen av de andre linkene jeg har. Skulle gjerne ogsaa ha satt opp et diet program for og gaa opp i vekt. All informasjon om meg som trengs finens i de to andre innelggene lengre ned paa siden Tittel: SV: Kan noen sette opp et trenings program Skrevet av: janne på 25. januar 2006, 19:08 Foreslår at du leser litt mer før du ber at ANDRE skal sette opp program for deg.....det beste er nemlig at du selv er med på å bestemme hvordan du vil trene SAMMEN med en instruktør. Men her er en link til treningsprogram for nybegynnere (ta en titt her du) http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=programmer&fname=041222_treningsprogfornybegynner Angående vektoppgang, el bulking, foreslår jeg at du går innom denne linken http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=kosthold&fname=051012_spisdegstor hvor HITman har satt opp noen flotte retningslinjer for riktig vektoppgang.
Lykke til! Tittel: SV: Kan noen sette opp et trenings program Skrevet av: Nicholas301 på 25. januar 2006, 20:26 Er jo ikke nybegynner da, har trent vekter i 1 1/2 aar naa.
Men trenger aa fikse paa programmet som jeg har for jeg gjor det samme hele tiden fordi jeg er redd for at forandtring jeg ikke har gjort for vil odelegge for muskelveksten min videre. Tittel: SV: Kan noen sette opp et trenings program Skrevet av: janne på 26. januar 2006, 11:53 Ja da kan du ta en titt her:
http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=programmer&fname=040920_treningssplitter Lykke til! |