|
Tittel: sett?? Skrevet av: Shoot på 10. august 2003, 04:01 Hva menes egentlig med det? Noen sånn kan forklare sånn ca.?
På forhånd takk, Mvh Shoot Tittel: Re:sett?? Skrevet av: aoede på 10. august 2003, 11:39 Hvis du for eksempel kjører 3 sett med 12 reps på hver så vil det si at du først kjører 12 repetisjoner, tar en pause, så kjører du 12 reps igjen, så en pause og 12 reps igjen. Da har du 3 sett med 12 rep. 3x12 med hantelpress f. eks.
|