|
Tittel: ryp dips ? Skrevet av: Blomsterpotte på 14. mai 2006, 02:21 Jeg kikket over ryp kalkulatoren, der du skal skrive inn 10rm. Der skal du skrive inn 10rm for dips? Hva skal jeg skrive inn da?
Tittel: SV: ryp dips ? Skrevet av: ARH på 14. mai 2006, 02:23 Du skal skrive inn din beste 10 repetisjon i dips. Hvis du ikke klarer 10 repetisjoner blir det jo selvsagt 0kg belastning (utenom kroppsvekt). Hvis du f.eks. klarer 10reps med 2.5kg så skriver du 2.5kg!
Tittel: SV: ryp dips ? Skrevet av: Blomsterpotte på 14. mai 2006, 02:27 men så klarer jeg ikke 10 dips i det hele tatt da :P
Tittel: SV: ryp dips ? Skrevet av: ARH på 14. mai 2006, 02:29 men så klarer jeg ikke 10 dips i det hele tatt da :P 10 reps i dips klarer du lett innen 1 måned! ;) Men skriv 0kg i kalkulatoren. Hvis den ikke reagerer da, kan du jo alltids skrive 1kg. Husk at hvis du skal ha høy rep er d ikke værre enn at du får hjelp av en treningspartner til å holde beina når det begynner å bli veldig tungt! Tittel: SV: ryp dips ? Skrevet av: Blomsterpotte på 14. mai 2006, 11:13 celdiir, dette vil jeg prøve om jeg begynner med ryp eller ikke :)
Tittel: SV: ryp dips ? Skrevet av: vidart på 14. mai 2006, 16:23 Prøvde det mengdetreningsprogrammet til Børge på hangups. Funka særdeles bra! ::2thumbsup::
Tittel: SV: ryp dips ? Skrevet av: Blomsterpotte på 15. mai 2006, 16:48 Prøvde det mengdetreningsprogrammet til Børge på hangups. Funka særdeles bra! ::2thumbsup:: Det var bra ;) |