Treningsforum

Kosthold => Kosthold og Ernæring => Emne startet av: T.I.G.E.R på 13. august 2003, 16:05



Tittel: Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: T.I.G.E.R13. august 2003, 16:05
Hva spiser du når du er på skolen/jobben?

Selv har jeg de VÆRST tenklige måltidene gjennom en skole dag.  Gjennom en helt vanlig skoledag pleier jeg å få i meg en 1/2 liter cola, en stor baguett m/ ost&skinke, en 1/2 liter vann, en liten stratos.

Dette kjøper jeg nesten hver skoledag!

Ikke spessielt sunt nei :(
Men nå skal jeg skjerpe meg ;)


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: EnUngPumper14. august 2003, 00:00
Jeg spiser ca 8 brødskiver på skolen.
2 brødskiver kl 9, 4 brødskiver kl 11.30 og 2 brødskiver kl 1. På brødskiven har jeg phelidelfia.

Kl 11.30 tar jeg meg en proteinshake (35g) også.
Prøver å få i meg en eple e.l. på skolen og. Så drikker jeg mye vann.. ca 2 liter på skolen (1 liter før storefri kl 11.30 og 1 liter etter storefri).


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: Tandstad17. august 2003, 23:29
Forrige skuleår brukte eg å kjøpe 4-5 0,5 liter med cola. No har eg slutta heilt med brus, og menyen blir vel eit rekesmørbrød og energidrikk :)


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: Zoria18. august 2003, 00:49
Energidrikk? Mange av disse inneholder mye sukker. Hvis ikke du føler at du får nok energi gjennok kosten så spis mer. Et rekesmørbrød er veldig lite gjennom en hel skoledag.


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: Danny18. august 2003, 15:46
Jeg spiser 3 brødskiver med kaviar og 3 brødskiver med peanøttsmør på skola, pluss at jeg drikker 2 kvartliterskartonger med melk. Jeg fordeler selvsagt dette utover skoledagen.. Deler det opp i 2 måltider stort sett.


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: jkjsafjgk18. august 2003, 16:43
Før spiste jeg en pølse eller pizza , en cola, og en berlingbolle hver dag.  Men nå spiser jeg 3-4 grove rundstykker og 2 bananer og 2 epler.


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: b-nilsen18. august 2003, 21:12
På skulen et eg fyrst formiddagsmat; yoghurt/eit rundstykke
Så et eg forrett, middag og dessert. Kva desse måltida inneheld er svært varierandes; t.d. laks, kjøtboller, sausar, biff, poteter, ris, pasta, og ulike dessertar.

Når eg kjem heim et eg middag.


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: T.I.G.E.R18. august 2003, 21:29
må slenge til at det blir et par kaffekopper også da!
det smaker alltid godt når du føler deg litt slapp :D


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: b-nilsen19. august 2003, 15:44
heilt einig


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: Timmernye19. august 2003, 18:50
Blir vel somregel:

3 brødskiver med varriert påleg. Gjerne 1 slags frukt og ca 3 liter vann :-\ Sikkert ALT for lite for meg..

Er omtrent ALTID sulten for tiden.

Er 17 år og trener MYE, kanskje ikke så rart ??? Må skjerpe meg. 3 ganger så stor matpakke så tenker jeg vi prater ;)


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: EnUngPumper19. august 2003, 21:01
Blir vel somregel:

3 brødskiver med varriert påleg. Gjerne 1 slags frukt og ca 3 liter vann :-\ Sikkert ALT for lite for meg..

Er omtrent ALTID sulten for tiden.

Er 17 år og trener MYE, kanskje ikke så rart ??? Må skjerpe meg. 3 ganger så stor matpakke så tenker jeg vi prater ;)

gjør som meg, hvis du har 6 timer på skolen, spis 2 brødskiver mellom første og andre time friminutt, spis 4 brødskiver i storefri med en proteinshake og 2 brødskiver fra nest siste time til sist time friminutt. Da får du nok mat  ;)


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: bulder o_O19. august 2003, 22:17
a-a^


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: Appelsin19. august 2003, 23:55
Blir jo utrolig mett av å spise 2 brødskiver i hvert friminutt?


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: EnUngPumper19. august 2003, 23:59
Blir jo utrolig mett av å spise 2 brødskiver i hvert friminutt?

spørs jo litt hva man er ute etter. Jeg prøver å legge på meg noen kilo og samtidig få en rask forbrenning. 2 skiver hver andre time er ikke mye. Jeg er så sulten fortiden etter jeg har begynt å spise mye oftere.
Å spise feks 3 brødskiver i løpet av en skoledag mener jeg er for lite.


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: MrSymmetry20. august 2003, 14:11
På skolen spiser jeg 6skiver med ganke sunt pålegg.. må fordele dette utover dagen for å ikke bli for sulten:Food:


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: Dragen20. august 2003, 16:11
I løpet av en arbeidsdag eter jeg 5 tykke skiver grov brød med kalkun pålegg el. 1 liter melk og masse vann. (kanskje 1 kopp kaffe)


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: Shoot20. august 2003, 19:24
Regner md at jeg IKKE spiser sunt da  :-[

vanlig skolemat er: 1/2 liter saft/brus, en brødskive med ost og enten 2 skoleboller eller 1 cheeseburger.

Har faktsik tenkt og sjerpe meg, men 7-8 brødskiver?!? hadde jeg ALDRI greid, om jeg så sulta meg en uke.

Tenkte på 2-3 brødskiver med ost, 1/2 liter vann og en protein shake? Da er jeg stapp mett i hvertfall.


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: maximum30. september 2003, 18:59
Spiser vanligvis frokost rundt 6 tiden.
Da spiser jeg i friminutet 0900
2Skiver med hamberrygg +25 gr protein.

1135 spiser jeg 2-3 kyllingfileer:)

1400 spiser jeg 2 skiver med ett eller annet godt pålegg :)


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: kim--30. september 2003, 21:00
4 grovbrød skiver med ost\peanuttbutter\sylt med 0.5 dl sjokolademelk, gidd ikkje skille meg ut med å ta med proteinpulver tunfisk osv. Så strengt tar jeg ikke kostholdet.


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: mariush30. september 2003, 23:03
Jeg spiser enten 2x Pizzabiter eller 1 Baguett m.ost og skinke, eller Lasagne for 20 kr, samt 1 liter Cola :>


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: Jupac01. oktober 2003, 03:18
Spiser vanligvis frokost klokka 07:30. Blir 100 g havregryn 10 g protein pulver, 1 brødskive med peanøttsmør og 4 dl melk med 1 banan.

På skolen blir d måltid klokka 10:30. Da er d 4  grove brødskiver med peanøttsmør( naturlig sort uten salt sukker og andre tilsettninger)

Spiser igjen klokka 13:00 eller 13:30. Da blir d 100 g ris med enten en boks tunfisk i olje eller 100 g bønner.

Et tips til alle er å forberede maten dagen før. Jeg pleier å lage all maten kvelden før, så slipper jeg å stresse på kjøkkenet om morran.



Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: Lucifer07. oktober 2003, 18:21
Varierer


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: splash11. oktober 2003, 21:39
Spiser to brødskiver klokka ti, og 4 brødskiver klokka 12. Er jeg på skolen til klokka 5 er det to brødskiver klokka 14 også


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: MonsterMartin11. oktober 2003, 23:06
4-8 grove brødskiver med smør og brunost. Drikker som regel vann,eller heller nedpå en liter drikkeyoughurt.

MM


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: erli2k12. oktober 2003, 01:12
kosten min varierer på jobb..men er alltid noe protein rikt og godt :D feks noen 4-5 brødskiver med tunfisk og protein shake og noe frukt noe senere udover arbeidsdagen


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: eiv12. oktober 2003, 18:08
Er selv på deff nå.. Spiser veldig lite karb mellom frokost og etter trening..
Frokost er 50-70g havregryn + whey + 1ss peanøtt smør.
Så det blir 2-3 epler fordelt utover dagen + en kassein shake i midtimen.
Når jeg kommer hjem spiser jeg med en gang ett måltid bestående av 50-60g ris + En del kjøtt. (Kylling filet eller laks). Etter dette måltidet drar jeg på trening.


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: ynx15. oktober 2003, 16:10
4 brødskiver med ost fordelt på to måltider :)


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: Lasse Christoffersen19. oktober 2003, 18:46
tre brødskiver klokka halv elleve og tre brødskiver klokka halv tolv. ost og skinke og peanutsmør pleier jeg å ha på.  drikker vann. hvis jeg har gym tar jeg med protein shake, skal begynne å ta med meg eple og banan og. trenger litt energi på skolen...


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: Zoria20. oktober 2003, 05:56
Bra tiltak: http://www.adressa.no/nyheter/article.jhtml?articleID=447625 (http://www.adressa.no/nyheter/article.jhtml?articleID=447625)


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: iNr^^29. oktober 2003, 23:05
5 tykke skiver. 200g havregryn med melk. så 5 skiver igjen


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: TornBlackRaven30. oktober 2003, 20:58
eeeeeeh... På skolen spiser jeg enten et rugsprø, med skinke og ost og en banan+ vann, eller en skive med noe riktig sammensatt pålegg. eller en yoghurt og rugsprø m/pålegg.... Dette er jo liksom 1/10 av alt dere spiser da... Spiser frokost kl 8 og etter skolen ca kl 3 (hvis jeg ikke trener etter skolen da) Dette kan da ingen av dere være særlig enig i?


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: Arnie30. oktober 2003, 21:57
Jeg spiser 4 tykke skiver med prim ;D . Vil ete mye mer, men får ikke lov å ete i timene så jeg kan bare ete i storefri og da har jeg heller ikke så god tid. Jeg klarer ikke flere enn fire skiver i et måltid, men skal prøve å snike til meg noen skiver i timene ;)


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: viten30. oktober 2003, 23:55
Arnie: 10-minutters-friminutter?


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: BiTs03. november 2003, 18:55
Eg stapper i meg 2 skiver med leverpostei el rundt 9:30, så 2 skiver til kl 11:30. Har ikkje begynt med protein pulver enda, men har bestilt, så det kjem til å bli eit eple eller liknande med ein protein shake :)


Tittel: Re:Hva spiser du på skolen?
Skrevet av: DanielP04. november 2003, 22:42
Hva foreslår dere til en på DEFFING å spise til FROKOST og på SKOLEN.

Takker

DanielP