Treningsforum

Jeg er ei jente på 22 år som etter et års trening og diett har gått ned 20 kg og nådd mitt mål. Jeg er 170 høy, veier 60 kg og har en fettprosent på 18. Er kjempefornøyd nå!

Men problemet er at jeg er så redd for å legge på meg at jeg ikke klarer å slappe av i forhold til mat. Jeg spiser til vanlig litt for lite i forhold til hva jeg bruker, noe som fører til søtsug og overspising et par ganger i uka. Dette problemet hadde jeg ikke da jeg gikk ned, det er først nå når jeg er "ferdig" at det har oppstått. Jeg er så fornøyd med det jeg har oppnådd og vil så gjerne kunne nyte det! Trener ganske mye så kan egentlig spise en del uten å gå opp, men klarer ikke helt å få hodet mitt til å skjønne det. Går hverken opp eller ned nå grunnet lite mat en dag og altfor mye godteri den andre, noe jeg heller ikke skal, men det er ikke spesielt sundt hverken for kropp eller sjel... Hvordan kan jeg få et så avslappet forhold til det hele at jeg for eksempel kan ta en is eller litt mer middag bare fordi jeg har lyst på det uten å tenke mer over saken? Noen tips?