Treningsforum

Ble tatt på senga uten protein-tilskudd  :o Så jeg løp ned til nærmeste kostholds-butikk med den skrale lommeboka mi (etter julegave innkjøp  :P) - og oppdaget et produkt i hyllene jeg ikke hadde sett før, "Vege Fuel"...

Etter nøye studering fant jeg ut at det var snakk om et rent vegetabilsk protein tilskudd, laget av Soya-proteiner. Blandingen var forøvrig med sjokoladesmak (ville ikke ta sjangsen på uten smak, selvom den var uten Karbo) - Og bestod av 78% (?) Protein pr. 100 gr.

Noen som har erfaringer med dette kosttilskuddet, eller kan si noe for/ imot Soya proteiner? Dama bak disken var usikker på om dette var bedre enn Whey, men helse-kost damer pleier sjeldent å ha greie uansett...

Boksen var på 750 gr. og kostet kun 195 kr (!) Så det er grunnen til at jeg er litt usikker på kvaliteten på dette produktet, sammenliknet med f.eks Whey.  ::)

Takk for svar - Ha en proteinrik-God Jul  ;D

Soja koncentrat innehåller minst 65% protein och ett bra soja isolat innehåller åtminstone +80% protein. Är inte helt säker på vad Vegefuel innehåller.

Ett soja koncentrat gör man av "avfettade" sojabönor där man tar bort det mesta utom proteinet och kolhydraterna. Kolhydratsinnehållet gör att ett koncentrat fortfarande smakar lite sojabönor.

I ett isolat har man avlägsnat det mesta av kolhydraterna och får ett protein som hamnar på +90% i "dry basis". Men eftersom allt proteinpulver innehåller fukt så är proteininnehållet cirka 4-8% lägre. När man räknar med fukt kallas det "as-is basis" vilket är mer relevant, även om "dry basis" ser bättre ut på burkarnas etiketter. Läs noga!

Sojaprotein i sig är helt ok. Det ligger lite lågt på vissa aminosyror, men äter man en bra kost är det inga problem. Dessutom har sojaprotein dokumenterade hälsoeffekter såsom sänkning av kolesterol, förebyggande mot hjärt- och kärlsjukdommar och väldigt antikatabolt (rikt på bl.a. glutamin).

Det har snackats om att soja är östrogent (isoflavoner). Dessa isovlavoner sitter dock i sojabönans fett och är därmed nästan helt borttaget i ett sojaprotein isolat. Dock ska man veta att dessa flavoner är mycket svaga och binder till receptorerna precis som t.ex. clomid och hindrar därmed kroppens egna (starkare) östrogen från att binda sig. Därmed fungerar soja lite som en anti-östrogen!

Jag känner många bra byggare som under början av sin karriär levde på sojaprotein (bl.a. Tor Lundsten).

Själv kör jag med Fairing Complete Protein som innehåller Vassle (myse), kasein och en liten del (ca 15%) soja isolat. Detta ger en svårslagen aminosyreprofil! Detta är ett av de bästa proteintillskotten på marknaden!! Rekommenderas varmt!

Takker for svar Joakim, den protein blandingen hørtes "jatta god" ut  :) Hvor får man kjøpt den?  ::)

du får kjøpt den på www.sportstilskudd.no

se under TWINLAB....

Nocturne menar nog Fairings Complete Protein II.
Gå in på www.fairing.se har du frågor så skicka e-post till info@fairing.se

Vet inte om det finns någon återförsäljare av Fairing i Norge. Skriv och fråga!