|
Tittel: Karbohydratkilder Skrevet av: 90kilo på 22. august 2003, 18:47 Jeg har lest at det er viktig med karbohydrater etter trening, likseså har jeg lest at rosiner og bananer var tingen. Kan noen si meg om dette stemmer? Hvor mye bør jeg isåfall spise av det? Eller er det andre kilder som er bedre, når jeg ikke ønsker å ta tilskudd i form av pulver eller lignende.
Tittel: Re:Karbohydratkilder Skrevet av: jens-mulla på 22. august 2003, 18:50 honning i vann
husk også at du trenger proteiner, da kan eggehviter være et bra alternativ mengde er avhengig av hva slags trening, kroppsvekt etc |