Treningsforum

 Jeg starter på boksing i første omgang! taiboksing får vente et år fordi jeg ikke har bil enda (langt til treningen)
 NOen som veit hvordan jeg skal kombinere styrke trening med boksing?

Du kan jo begynne og trene styrken eksplosivt. Det kan vel hjelpe på hurtigheten\slagkraften.
Men er nok mange her på forumet som kan det endel bedre enn meg ::)

Du kan spørre trener'n din om hva/hvordan han vil du skal trene styrke ;)

Treneren din har mest sannsynlig et styrkeprogram de mer erfarne utøverne følger, du kan be ham gi deg dette....

Er ikke det jeg tenkte på. Jeg mente at når jeg trener styre mandag så burde jeg ikke trene boksing neste dag fordi da bryter jeg ned musklene jeg har bygd opp! get the picture?  ;)

De brytes ikke ned.

Som sagt, spør treneren din hvordan han legger det opp med de mer erfarne utøverne...

hei..jeg har trent boksing i snart et år nå....bokse treninga vår varer i ca 1 til 1 1/2 time... jeg trener vekter etter bokse trening, men har nettopp begynt med hst programm som kanskje funker bra i forbindelse med det :P vet ikke helt, men prøver det...trener boksing 3 ganger i uka....da blir det altså tre ganger med pumping å :) ( da trener jg vekter i ca 1  til 1 1/2 t kommer annpå hvor lenge bokse treninga varte den dagen).. vet ikke om det hjalp noe men... ;)


forresten: hvor trener du boksing lappe?

mvh.christer

Det som teller når det er snakk om kampsport og styrketrening er vekttrening med tunge vekter. Hovedøvelser er i prioritert rekkefølge: knebøy og benkpress. 4 x 4 der bevegelsen er hurtig i belastningsretning og rolig tilbake. Når du klarer å kjøre 4 x 4 legger du på 5 kg
Tren eksposivt!!!

vis du vil bli en tyn flis som slår hardt og fort er det bare å begynne å bokse :p

Har selv drevet med det en god stund (2 år) ble faktisk ganske god :)

(husker du patrick christer?)

ja husker patrick.... deg el?  har ikke vært innpå her en stund.. så har ikke fått svart...

Patrick er meg det :)

Ossen går det i tk? Hørt at det er blitt ganske splitta jeg  :o