|
Tittel: ta en titt! Skrevet av: adrian0 på 12. september 2006, 20:15 å trene hvermuskel gruppe en gang i uka er det nokk? synst det er litt lite....?
dag1 rygg & biceps dag2 bryst& triceps dag3 skuldre& bein Tittel: SV: ta en titt! Skrevet av: Apelars! på 12. september 2006, 20:21 Klassiker det der. Bare hold deg til moderat treningsmengde og unngå for mye failure trening, så funker det helt utmerket. Og sykt hardt? tja allt er relativt, og det er fullt mulig å trene for mye. Alle har sin egen grense, og man taper på å overskride den.
|