|
Tittel: Kaloribalanse på kostholdsplanen - opp eller ned i vekt Skrevet av: Number1 på 28. november 2006, 23:39 Diskuter denne artikkelen i dette innlegget:
Det er viktig å ha en viss pekepinn på hvor mye kalorier du forbruker via daglig aktivitet og trening. Kaloriinntaket justeres deretter i forhold til om du skal opp eller ned i vekt, eller bare vedlikeholde mens du trener for andre kvaliteter. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvilke faktorer som spiller inn i dette regnestykket. Les hele artikkelen her (http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=kosthold&fname=061128_kaloribalanse) Tittel: Sv: Kaloribalanse på kostholdsplanen - opp eller ned i vekt Skrevet av: Shortone på 29. november 2006, 00:08 Sitat La oss gå ut fra vedlikeholdsnivået i kalorier inkludert det du forbrenner via aktivitet, og så legge på 500 kalorier ekstra per dag, som teoretisk sett skulle gi en økning på 1kg ren muskelmasse hver 10.dag. Det hadde vært noe det. 35kg ren muskelmasse i året :o Tittel: Sv: Kaloribalanse på kostholdsplanen - opp eller ned i vekt Skrevet av: samir på 29. november 2006, 10:40 oh yeah! :D
Tittel: Sv: Kaloribalanse på kostholdsplanen - opp eller ned i vekt Skrevet av: ASDFGGHJKLLKJHGFFD på 29. november 2006, 14:08 Børge Fagerli er en gud!
Nok en bra artikkel :) Tittel: Sv: Kaloribalanse på kostholdsplanen - opp eller ned i vekt Skrevet av: Ole Ø. på 02. desember 2006, 00:11 Kalaoribalanse, ja.. :)
|