|
Tittel: diett plan. trenger hjelp med fettet Skrevet av: ttb på 02. januar 2007, 12:30 hei alle sammen! er en 26 år gammel gris!
har trent mye vekter før og har nettopp startet opp igjen. skal begynne på den gamel dietten min. der står det 1ss fett til frokost. 2 timer før trening og 2 timer etterpå (+ selvsagt masse prot og karbs fordelt utover dagen!) jeg har oliven olje fra YBARRA kan jeg ta 1ss av den? er det bra nok fett selv om det inneholder noe mettet...... er 1ss for mye i et måltid? hvert av mine 6måltider er på ca 450kcal har noen trankapsler som inneholder: triomega hver kapsel inneholder ca 500mg fett hvorav 320mg er omega-3. hvor mange bør jeg ta av disse for å erstatte 1ss. (synes disse er greie å ta med på jobb!) tusen takk for hjelpen fra dere! |