Treningsforum

noen som har noen øvelser som kan heve brystene mine? :P

Vil tro at alle brystøvelser kan hjelpe der, både på kvinner og menn.

Vanlige brystøvelser :)

iform.no hadde en artikkel om dette for en tid tilbake. Søk og du skal finne, ellers er det jo 30' hos fornebu klinikken ;) Just kidding ;D

vanlige bryst øvelser.

Ved å trene ro-øvelser for ryggen (og muligens også isolasjonsøvelser for bakside skuldre) vil du få bedre holdning og brystkassa vil på en måte skytes litt opp. Skulle tro det hjalp. :)

Vanskelig å si egentlig. Send meg PM med bilder så skal jeg se hva jeg kan gjøre for deg :)

Hoho, hør på han ;)

Jeg forelsår gjær for å heve brystene.


Fra spøk til alvor. Du må trene bryst og spise kyllingbryst.

Skal du ha vinger, må du spise kyllingvinger!

Lykke til!!!

edit:

sorry, så først nå at du er dame, da må jeg svare ordentlig!

For å kunne heve brystene kan du øke muskulaturen under brystene, eventuelt trene bakside skuldre og rygg for å være mer oppreist som her tidligere nevnt.

Men hvor stor forskjell det blir av å trene bryst for en vanlig jente kan vel diskuteres, det tar lang tid før det blir noen stor visuell forskjell, men det er bra å trene uansett. Det som ofte er et problem for jenter som trener svært mye og har lav fettprosent er at de får små bryster. Mange tar da silikon, anbefaler deg ikke å gjøre det. Men mange gjør det jo..

Ville satset på pushups, flies, benkpress og evt noen maskinøvelser om du har det. Fokuser på kontakt med muskelen og på å gjøre det riktig snarere enn å løfte tyngst mulig. Med fornuftig kosthold med mye proteiner, og mindre karbohydrater og mye grønt, kombinert med god trening, så burde du kunne få en forskjell.

Nå kommer det jo ann på hvordan brystene dine er også, men det er en kjennsgjerning at mange jenter er misfornøyd med kroppen sin, det er jo skapt et stort press gjennom skjønnhetsindustrien, og alle prøver å leve opp til det.

Vær glad for den kroppen du har, og er det veldig ille kanskje du får legge inn silikon ?

Men jeg er sikker på at du er flott som du er. :)

lykke til!!!

Om du har piercing i brystvortene kan du binde en tråd mellom dem og legge den bak nakken....:)

Hahaha, såå bra! Honnør :P

Hmm, de bildene så ganske bra ut. Digger blondiner ;D

Var rart du hadde fått de da siden hun ikke har vært aktiv siden 18-tiden tidligere i dag.. :P

Hva syns du da Alex? Hun var ikke så ille hun?

 ::rofl2::

Hahaha! Beste jeg har hørt på lang tid  :bow:

Her er linken :P (http://www.iform.no/pub/art.php?id=28)

Så evig eid Stallion ;D