|
Tittel: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 13. januar 2007, 11:10 (http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/16052323005000.jpg)
(http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/16052343005000.jpg) (http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/16052327692500.jpg) Litt om meg då. Er 19 år, trent i 3 år tror eg.. Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: Leieboern på 13. januar 2007, 11:28 kraftige armer og fin v rygg på deg :)
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: MariusW på 13. januar 2007, 11:30 kraftige armer og fin v rygg på deg :) Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 13. januar 2007, 11:36 kraftige armer og fin v rygg på deg :) takk takk! Slenger inn nye bilder om noen uker for og se framgangen på deffen :) Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: Oda på 13. januar 2007, 12:06 Ser bra ut, kraftig kar. Bare å stå på!
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 13. januar 2007, 12:09 Ser bra ut, kraftig kar. Bare å stå på! tusen takk for fine kommentarer ! Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: AntiXrist på 13. januar 2007, 12:41 Ser bra ut :) mye muskelmasse, litt fett :)
Kor har eg sitt deg før, kor komme du ifra? ;P Ps: Skriv litt info om deg sjøl på denna profilen vel. Alder, vekt, høyde, trenings erfaring, kosthold og lignande :) Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 13. januar 2007, 12:43 Thanx !! hmm ikke vet jeg :P bor på os utenfor bergen. Er ganske aktiv på iform !! kanskje der ?
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 13. januar 2007, 12:45 litt info!
heter Andreas er 19 år.. Trent i 3 år tror jeg... Har tatt 135 i benk,180 i mark og trener med 130 i knebøy.. Går på skole... Spiser 6-7 ganger for dagen... spiser veldig bra... veldig proteinrikt! har spillt fotball før,håndball,basket, gått på karate,kickboxing.... Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: Mathew på 13. januar 2007, 13:36 Bra med muskel masse her , dette blir rått til sommeren vettu ::biggrin::
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 13. januar 2007, 13:41 hehe ja får håpe det hehe ;) må bare få enda mer motivasjon til jeg klarer å stå opp 05.30 for å gå på morgen tur !!!
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: Comadore på 14. januar 2007, 20:37 Gleder meg til å se de endringene du skal prøve å nå! Og det klarer du !
good luck! Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 14. januar 2007, 21:52 jepp seff skal jeg klare det ! ;)
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 12. februar 2007, 21:01 StangCurl. 35kgx15 1 rp
HammerCurl. 13,5x16 Stående Tåhev. 7 platerx12 Dc Style... Lårcurl M Estra negativ. 7platerx20 1 rp Beinpress. 180kgx20 mage tG. 40kg10 45kgx10 45kgx5 beinhev. 15,12 Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 12. februar 2007, 22:35 Reas_@hotmail.com Vis profil Personlig melding (innlogget) Sv: !*Lillegutt88*| DC! Følg med folkz... « Svar #625 på: I dag kl. 00:26:59 » Svar med sitat Rediger innlegg Slett melding Daens kosthold.... M1. 40 gr havre + 50 gr shake +1 ss LInfrøolje M2.1 skive Rugbrød + 50 gr shake M3.2 skiver rug +140 gr tuna M4.Kylling + pasta +salat M5. 50 gr shake+60 gr karbo M6.200 gr laks +litt ris og grønnsaker M7.200 gr Sei + grønnsaker + 1 ts LinFrøolje M8.200 gr sei + Grønnsaker Wow mye prottis i dag ja Wink Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Ny oppdate Skrevet av: lillegutt88 på 17. februar 2007, 09:48 (http://www.iform.no/forum/index.php?topic=28404.new#new)
(http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/ryggen.jpg) Noem kommentarer tips ? Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 17. februar 2007, 09:48 (http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/megpose.jpg)
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: MariusW på 17. februar 2007, 10:02 finner ikke noen vekt på deg?
hvordan går det med dieten? Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 17. februar 2007, 10:06 Det er fordi jeg ikke har e vekt hehe...
Nja er ikke gått ned så mye... Har ikke gjort noe kardio på 2 uker.. Grunnet har ikke hatt tid.. men fra mandag av skal jeg begynne med morgen Turer... for da har jeg bedre tid om monringene!! :) Så i dag blir dt en skikkelig Karb / spisedag for å øke forbrenningen Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 17. februar 2007, 10:08 nja Dietten er grei den! Spiser ikke allitd det samme hver dag.. men som oftest...
Ligger på ca 300 gr protein pr dag i såfall.. 40 gr havre gryn , 3-4 knekkebrød 120 gr ris til sammen 40 gr karboshake på treningsdager og 20 gr Linfrøolje og myyyye grønnsaker... Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: slabben på 18. februar 2007, 21:27 Ein osing ja ;D E sjøl frå Fusa ;) Ska te os å trena imåro! E da bra treningsstudio da eller? OS treningssenter?
Ellers veldig bra med masse på deg! Detta blir bra når du e deffa ;) Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 18. februar 2007, 21:31 heh jupp :) joda det er heilt greit liksom! litt for mye apperater og lite hardcore utstyr ! :P
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: slabben på 18. februar 2007, 21:43 Ja va da eg frykta litt :P Men men, e no sikkert uansett framgong frå da eg e vane me ;)
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 20. februar 2007, 22:48 Oppdate! vekt i kveld 78,8 kg :) jippi ned i vekt!
ned gang på ca 6 kg :) Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 20. februar 2007, 22:58 (http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/16052346718750.jpg)
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: wanna-b på 23. februar 2007, 21:46 Oppdate! vekt i kveld 78,8 kg :) jippi ned i vekt! ned gang på ca 6 kg :) det synes! stå på! Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: AntiXrist på 24. februar 2007, 01:28 Meget bra vekt nedgang, hvor langt skal du ned total?
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 25. februar 2007, 14:32 takk! skal ned til 70 kg tror eg før sommer !
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 27. februar 2007, 14:49 (http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/DSC00251.jpg)
(http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/DSC00250.jpg) (http://oppdate!! http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/DSC00248.jpg) Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: noobicius på 27. februar 2007, 16:22 begynner å se forandring ja! Kommer til å bli veldig bra etter noen kilo til! Bra med muskelmasse:) keep it up!
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 27. februar 2007, 17:10 thanx! skal ned 7 kg til så er jeg fornøyd :D
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 15. mars 2007, 16:19 (http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/DSC00376.jpg)
http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/untitled.jpg (http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/DSC00374.jpg) Her er en liten oppdatering.. Har gått ned ca 7 kg siden jeg begynnte å deffe. no går jeg ikke særlig ned , og må til med kardio om morgen og etter trening! noen tips , kommentarer ??? Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: bjørn` på 15. mars 2007, 16:20 Ser bra ut dette.
Grove armer og bra bryst :) Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: AntiXrist på 15. mars 2007, 16:21 Ser sinnsykt mye bedre ut nå :D
Er jo bedre å kjøre på med kardio enn å gå lengre ned i kalorier for å miste fettet, da. Kardio er jo sunt, og om du går lengre ned i kcal, så mister du nok mer masse enn når du kjører kardio med litt høyere kcal! stå på dude, looking great :D Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 15. mars 2007, 16:49 Tusen takk for motiverende ord :D
ja da blir det mer kardio! har begynt og øke litt karbo.. jeg ble alt for sløv når jeg gikk så lavt.. så blir morgen tur framover!! eg må klare og stå opp :P hehe Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 15. mars 2007, 16:55 (http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/untitled.jpg)
(http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/DSC00373.jpg) Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: AntiXrist på 29. mars 2007, 13:00 Bra greier dette her. Hvordan står det til med deffen, noe fremgang siden sist da? gått ned noe ? :)
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 30. mars 2007, 17:53 nja ikke så veldig framgang.. litt, er de helvete fine dagene med fint vær og da blir det øl :P
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: AntiXrist på 31. mars 2007, 23:52 nja ikke så veldig framgang.. litt, er de helvete fine dagene med fint vær og da blir det øl :P Haha, må ikke la deg friste vet du, kjøre strikt på, og nå den formen du ser deg selv fornøyd med til sommern :D Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 02. april 2007, 21:26 ja skal skjerpe meg.. drakk alt for mye i helgen og spiste for mye drit mat! faen må skjerpe meg altså :(
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: AntiXrist på 03. april 2007, 00:46 ja skal skjerpe meg.. drakk alt for mye i helgen og spiste for mye drit mat! faen må skjerpe meg altså :( Hehe :D Veldig viktig med lite alkohol på deff, da. Jeg blir sinnsykt sugen på junk-food etter en dag med alkohol, noe som er sinnsykt ugunstig for deffen, i tilegg til at du blir dårlig og klarer ikke å spise optimalt og kroppens fuksjoner blir nedsatt, nei det er noe piss ;) Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 03. april 2007, 10:19 hehe helt sant... ble alt for mye dritt i helgen !! uff :(
Tittel: Sv: Lillegutt88 sine bilder..... skal ned i fett prosent! følg med :) Skrevet av: lillegutt88 på 03. april 2007, 23:46 (http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/DSC00506.jpg)
(http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/DSC00505.jpg) (http://i90.photobucket.com/albums/k280/lillegutt88/DSC00jj510.jpg) nye bilder !! =) |