|
Tittel: Trenger svar i dag Skrevet av: peder... på 15. februar 2007, 18:12 Jeg skal å sjekke 10RM i morra, og lurte på noe ang. nedtrekk og roing. Kan jeg ta dem med bredt grep, gir det samme effekt (jeg leter etter det som tar mest, gjerne det som gir meg mest vinger)?
Og når på treninga skal jeg legge inn benkpress for ikke å være alt for sliten? Takker på forhånd! Tittel: Sv: Trenger svar i dag Skrevet av: bjørn` på 15. februar 2007, 19:36 Ja, grepet spiller ikke så store rollen, ta det bredt du.
Bytt ut skrå hantellpress med benkpress hvis du absolutt skal forandre noe, men prøv å kjør RYP som det er satt opp |