Treningsforum

Storstor  :woot: :o :o Blir artig å følge med deg.. Lykke til med de resterende 2 månder av diett :D

kan du fortelle om deg sjølv og ditt treningsprogram?
Kan være interessant å sjå på ditt treningsprogram, for det ser ut som det har gitt deg bra betaling i meget bra fysikk!

svæææææææææær

Ja, det er vel litt skummelt sånn sett. Plutselig er tiden inne. Men du greier deg nok finfint. Bare stå på, og hold godt på disiplin og motivasjon. Belønningen venter i enden. :D

Meget bra form på deg :)

Satser på jeg får hilse på deg backstage i år :)

 Takker og bukker  ;D

Skal du stille så ses vi garantert, hva skal du stille i?

Det kan jo du, men tenkte meir på at alle her liksom kanskje kunne få ein innsikt i korleis ditt treningsprogram og kosthold er. Alltid greit å få litt innsikt i ein slik logg :)

Svær kar du, det skal du ha :D
du får ha masse lykke til, til nm i vertfall..!
har du stilt før eller?

såpass ja.. :)
hva har vært din beste plasering så langt da? ::smile::

http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=intervju&fname=060621_bj%F8rgulfhansen (http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=intervju&fname=060621_bj%F8rgulfhansen)

ååja se der ja :D
mangen sterke plasseringer ser jeg ::smile::
hvilken plassering har du tro på du vil klare dette Nm'et da?
Satser vel på 1 plassen rekner jeg med?? ::biggrin::

hehe..Nei sant det, man må jo ha trua på seg selv eller så kommer man jo ingen vei..
Selvtillitt er bra det, så det er bare å stå på nå frammover til Nm, så krysser vi fingra for topplasering ::biggrin::

;)

Jeg ville egentlig i junior, men blir senior -80kg på meg... 19år og senior -80...dømt å gå til helvete ;D

Ligger en profil og et gammelt intervju her ja :)

barsking du Bjørgulf. få ut noe fler bilder. så får du ha lykke til når du stiller, men du trenger vel ikke det :P

Se her ja... Blir nok bra dette. Velkommen til kardio-verden ;) Legg ut noen bilder av dagens form da, så har vi noe å sammenlikne med når du kommer deg på scenen.
Sees i morgen! :)

Hmm, har hatt litt forandringer i mål etterhvert.. Må vel si jeg nå trener for begge deler. Går å sikler på å stille en gang. Men er redd jeg fremdeles har noen år på meg før jeg er stor nok. I fremtid hadde det iallefall blitt bf i den høye klassen :)
Har jo fryktelig mye å lære. Mens du allerede har stilt mange ganger. Er konk. forberedeleser etc blitt en vane for deg by now?

ser bra ut det her bjørgulf! kommer nok gå veien denne gangen! mvh daniel

Lykke til i Oslo. Jeg er ferdig i Norge tror jeg. Tar en siste konk i USA og så er det slutt.
Men man skal jo aldri si aldri. Uansett så er det Miami som teller for meg nå.
Det blir et kjør uten like som vanlig. Dette gamet her grenser jo til galskap, men det er jo gøy og, ikke sant..

halla gutt.....så går diett og alt bra? ser ut som det på bilde ;) samme form som meg ::)
får vel se om det blir en økt der ute en dag.

sam

Ja du får vel få noen tips:=) kan øve litt på det....var et lett et det. nei har lyst og vokse litt nå, føler meg liten nå:) men du vet....

Ja det er sant at du blir bedre med årene. Jeg har ikke tenkt å slutte med bygging. Det er konkureringen som tar slutt. Men du kan jo vurdere Miami den 22 juni. Ellers så blir det å komme i form til hver ferie tenker jeg, og samtidig holde en god form hele året.. -80kg og sharp. Ser veldig bra ut det gymmet ditt. Bra jobbet!

Hehe, ja da ville det iallefall gått fremover ;D Er ingen som driver med slikt her jeg bor.. Iallefall ikke som jeg kjenner :S

Formen ser jo nesten overvettes bra ut den, og det er jo nå og utover det begynner å bli moro :)
8 kilo til ned ser nesten drøyt ut basert på bildet, men det renner jo av en del helt mot slutten, og du veit vel dette best selv :) Hvem veit - kanskje du er klar en del før, og kan trøkke litt mer mat og gro litt på slutten i tillegg (Bjarne-taktikk, men den funker for ham :) )

Blir artig å se deg på scenen igjen - i fjor fikk jeg ikke med meg et eneste byggerstevne, men denne gangen skal jeg sitte å kose meg i salen mens dere står der oppe og sliter med melkesyre i skuldre og lår ;)

Øyvind

Grov karl! Skall bli intressant att följa deffen. Du får se till att uppdatera med bilder! Hur lång är du förresten?

:gull: Gratulerer med ukens profil  :partyparty: Velfortjent  :D

:bow: TAKK TAKK  :bow:
Vet ikke om jeg fortjente den mere en alle de andre flotte profilene her, men artig at noen setter pris på en svett sørlending  :wheightlifter2:

Hey hey you;)

Ser bra ut vettu! Det blir NM i år igjen? Blir vel ikke noe lettere i år, så vi får jobbe på.

Keep it up!


 :8):

Ser man det Akilles! Grattis med ukas profil. Du er høyt savnet på KJF da stedet har blitt tilholdsted for all mulig krims og krams! :) Nei da, de gjør om der nede nå, så da blir det vel bedre. Lykke til med deffen så skal vi komme å heie på Oslo Grand Prix!

Hilsen gutta på Karl Johan.

Fra sør du også ja... Se det ja.. ;) Og svett mann slår brylkremhårknekkebrøoslo mann any day så bare positivt det! :D

Se der ja Bjørulf, ukas profil og greier! Gratulerer så mye, og lykke til videre :)
Sleng ut mer bilder davel :D

kan se om jeg får tatt meg en tur nærmere helgen isammen med marius eller samuel.....har ikke bil,så litt vanskelig og komme seg dit....vet ikke helt om jeg skal trene,men alltid hyggelig og slå av en prat for det.....mulig Askeland kommer til helgen også.....kunne hjulpet deg med ett friprogram og posering jeg vet du? :)

Hey hey


Ja blir CBB NM på meg, hopper over vårkonkene og satser på NM titlel i år, fixe litt på beina og litt trening på poseringene så skal det nok funke. Håper jeg :P
Var jo første gangen NM -06, så har litt mer peiling på hvordan det hele foregår nå.

-90 ja, tuuung klasse da... Joel som vant larvik og NM -90 ligger rundt 110 offseason, he be big lissom! Trener på samme sted...


 :8):

du var svær og skummel! :O( ta det positivt ;) ) lykke til!

du er stor ja! lykke til!

Ops, skulle nok ikke nevnt det der med Miami for min egen del, he he, men hvis du lurer på det så gå inn på:   http://www.universeweekend.com (http://www.universeweekend.com)
Gratla med ukens, formen ser bra ut. Jeg veier selv 82.5 nå og i rimelig shape, men skal gå i 75kg klassen i Miami.(165 pounds) Må jo være "ripped to shreds" seff.
Det blir drug testing, så man må være litt forsiktig med kosten, og forurensede tilskudd.
På nettstedet kan man melde seg på via nettet og betale med kort. Enkelt og greit.
Så er det bare å bestille fly og hotell. Det er faktisk NPC som er organisasjonen bak Musclemania. Det er et høyt profilert stevne, med totalt 400 deltagere i alle klasser inklusive fitness/model.
Jeg regner ikke med å komme i finalen, men det er jo det som er målet.
Anyway, once again. Lykke til med årets utfordringer på scenen. 
 

 :bow: Thank you :bow:

Godt trenet mann, det skal du ha!

Lykke til, du får bruke ukene godt.

1 bilde på 5 sider?? Ukens profil burde vel vise litt mer :what:

Har nå meldt min interesse mht å dømme i hvertfall, så jeg regner med det :)

Jeg må prøve å lære meg å time formen bedre jeg også. Det var litt derfor jeg var med begge sesongene i fjor - for å se hva som skulle til lissom :) Neste gang skal jeg i hvertfall prøve å være såpass tidlig klar at jeg kan kutte kardioen minst ei uke i forkant - den som lever får se om jeg lykkes........ :) Vet vel forsåvidt heller ikke når neste gang blir, men om ting og tang ordner seg på privaten, så er det nå et ønske om å prøve til høsten :)

Forøvrig rart det der med å slite på diett. I fjor våres var jeg i grunn ikke skikkelig sulten en eneste dag. Litt sliten på slutten var en selvfølgelig, men ikke i nærheten av slik jeg følte meg mot slutten forrut for NM. Da var jeg sykt nedi kjeller'n de siste par ukene. Alikevel var formen flere hakk bedre på Oslo GP enn den var på NM, så det var ikke pga det lissom..... Men men - det går vel ann å bli sliten uten å være helt skrapa også - det er jo sikkert litt mentalt også, og dersom en er litt demotivert så føles det nok tyngre enn ellers :)

Og vi venter i spenning :P

Pass på så du ikke blir for ivrig med å få av kg nå da. Du har jo god tid og det er bra. Jeg hadde god tid til NM i fjor, men utover høsten ble det litt for mye kvalitet som rant av meg også... :(
Nå sliter jeg i stedet med å legge på meg den kvaliteten igjen og forbedre meg til neste konkurranse.

Soje

Eta mer!!

Ø

PS!
Jeg for min del har gått fra trøstesulting til trøstespising om dagen, og det fungerer fortreffelig - i hvertfall på vekta...........

Smiler ikke livet til deg for tiden?

tja, hva skal man si, begynner å bli en vinnende fysikk det der. syns skuldrene dine ser tykke ut.

Syk kropp ;) Honnør!

bra bakside skuldre!

:yo-yo: Takker

Noen år til nå så er du like bra som meg ;)

står til? kommer deg ja! skulle gjerne vært på diett selv, men får vel vente litt.


sam,,,

hehe,,,,,ja han er no en morro mann enda:) se når formen er det helt, da....

jo går bra her. ligger på 110kg jeg, helt greit. blir liksom ikke grise feit helle off.
men skal vel snart litt mere opp i vekt;)

bare og stå på! ta gull nå gutt. blir kult dette. jeg er nok med til sverige og danmark

veldig bra bilde eneste som ødela er de der nippelgreia men for all del..
Du komme nok te å nå veldig langt

bra mage ...men gud .... fatte ikkje folk kan ha sånne i niplane! :-X

Hva skjer med at du har hanekam på ryggbildene og ikke på front-bildene :P? Det er jo bare en dag forskjell hehe. Men flott fysikk

 ;)

Har da ingenting å si for bildene, og kommentarer. Hvorfor man velger slikt er kanskje utenfor johannessen's forståelse, men for oss andre.... ;)

Forresten noen spesiell/e muskel gruppe/er du har prioritert siden 06?

ja,det er du bjørgulf! blir spennende og se hvordan det går.....er det classic i vesterås også eller?

Har du lov å rope der?

haha,kan jeg love deg du har!:)

LER.. bare spørr Daniel det.. smiler...

litt vanskelig og holde kjeft på rep nr.30 i beinpress på ca.300kg ja!  hehe

             :lol!:

 ;D

Keep it going :D

På de dagene  trener iallefall ikke jeg i singlet ;) ellers ser det kanon bra ut !!

Synes ukens profil bør ha litt mere bilder ;)

kom igjen nå gutt!

ja,mere bilder!!! nå!!!! ;)

Tell me about it! :)
Meeen det er jo det som er så facinerende med dette - at en kan forme det litt som en vil. Selvfølgelig er det en del begrensninger lagt inn i denne formingen, men det er i grunn ganske mye en kan gjøre uten å måtte legge på seg så forskrekkelig mye kjøtt.
Min plan var å forbedre beina, og det skal jeg nok en eller annen gang gjøre også, men i det siste har alt vært litt trått, så jeg er litt på bakfot kan man si, så i beste fall er det på stedet hvil :( Men en er nå ikke helt utslitt og oppbrukt ennå, så det er vel ennå tid :)

Når det gjelder formen og strukturen din, så er jeg mest misunnelig på den flotte V-formen pga smale hofter og brede skuldre. Du har også veldig bra flex, og det er alltid flott å se på en scene!
Jeg synes forøvrig beina dine matcher overkroppen din bra, så du skal ikke klage for mye på dem :)

Ø

Jammen du er jo en reklame.... -for champion  ;D

en vandrende reklameplakat! ;D hehe

:piss: Piss prat på dere begge to ::furious::

Dere to skal nå bare være forsiktige, ellers gjør jeg sånn med dere  :spin:

Hehe.. Jeg tror jeg svarer for både meg og Sola når jeg sier at huet er så kjørt allikevel nå på diett, så om du kjører over de med sykkelen din så merker vi ingenting :what:

:erter:

Fyttikatta veltrent :) :)  :bow: :bow: -forresten utrolig tøffe bukser også..

Hvor trener du?Senteret virker kjent.

[quote author=Bølla link=topic=52538.msg720429#msg720429 date=1172091711
Ha ha, du må jo begynne å sykle SKIKKELIG kardio før du skal greie å sykle over en så stor dump som meg!!  :woot:

Hehe.. Jeg tror jeg svarer for både meg og Sola når jeg sier at huet er så kjørt allikevel nå på diett, så om du kjører over de med sykkelen din så merker vi ingenting :what:

:erter:
[/quote]

Ædda bædda, vi merker ingen ting!

Fra spøk til revolver, dere er i knallform begge to, kjempebra!!!
Stå på videre, så dukker jeg plutselig opp på gymmet snart, kanskje allerede på fredag  :)

fet dips maskin. dårlig med folk på dette gymmet.

 

Gymet mitt er døgnåpent så disse bildene er tatt rundt 23-24 på kvelden, derfor det ikke er så mange folk når jeg tar bilder. Tar seg ikke så bra ut, skulle jeg spinne rundt å knipse bilder av meg selv samtidig som jeg jobber. Liker den maskin selv ;D

det er ditt ja:) det er en dröm jeg har, å starte eget gym. må vel ha en del kroner i lomma först:(?

Ja 3400 pr dag er høyt. Ligger på 3000kcal selv til å begynne med. Og det er mye mer enn menig mann i gata selvfølgelig. Men mener du at du ligger så høyt hele dietten? Jeg senker gradvis nedover mot 2200kcal på slutten, og regnet nesten med at du senket ned til ca 2800kcal. Du har jo mye muskler så det er klart du skal spise mye :)

Soje

hehe,å neida,jeg skal nok ordne et kult program til han jeg!;)

Og til meg! Meeen ikke til såpemusikk!!!

Og jeg ligger på snaut 3000 kcal, og ned mot 2600 på slutten med masser av kardio, men det er ingen godt bevart hemmelighet at forbrenninga mi suger da .)

 

Takk takk min venn...       rosa strutteskjørt  :piss:

hva slags musikk da? metallica funker nok for tric!

har ikke msn jeg desverre:/

Ja dere får chatte litt på msn så dere blir enige om lengden på strutteskjørtet ;)

send meg en PM da vet du,sendte deg en istad

He he, kommer plutselig innom ja.. Tar en liten pause fra alt kruttet på jobben. ;)

Nå om dagen går det mye i Clutch, men Metallica er jo greit nok det - det er jo ikke dans vi driver med, det er posering for faan! ;)

WELCOME BACK FROM DODGE CITY MISS EARP! :)

            :lol!:  trodde du tok sving kurs i helgene jeg...

MEGADEATH!

http://youtube.com/watch?v=kq9CSTiooRo (http://youtube.com/watch?v=kq9CSTiooRo)


;D

He he, godt det er posering du driver med, så får andre ta seg av rytmiske bevegelser og imitere shakira så godt de kan  :D

Den er lagret! Taktomslaget må flyttes litt på mht disponibel tid, men ellers var det der glimrende poseringsmusikk med passe rolig beat! Forøvrig sitti og hørt meg gjennom hauger med heavylåter i det siste for å plukke ut noen alternativer dersom det skulel bli aktuelt å stille igjen. Mye bra, men ofte er det slik at det kun er partier litt lengre uti låtene en synes passer, og jeg erikke så god på det digitale at jeg greier å klippe dem ut lissom :)

Så så - du er kvinne du vettu, så du er helt fristilt i såmåte!
Nå har jeg bare sett deg i fitness (sånn mht friprogram). Der er det jo bra mye fysiske momenter inne da, og man liker jo det man har sett kan man si  ::smile::

Men god ide! Kanskje jeg skal vifte med armene vilt og uhemmet og mime tyyydeeelig til "My hips don't lie"  neste gang jeg står på scenen  ::)

Hehe, også må du krabbe rundt på alle fire med søle i kinna..

Hjelper visst ikke å vise fysiske momenter når man ser ut som en sleggekaster.. :what: Apropos dårlig forbrenning, HVA gjør du??!

hm,kan jo ta mc hammer da! med "can`t touch this" hehe

To timer kardio daglig hjelper litt i hvertfall :) Men når det ikke holder så må det jo kuttes mer i maten da vettu - untatt i proteinene da, for de er hellige :)

eller som Harald Skjøldt sa til meg:"slipper det ikke,kutt på ALT!":)

Har to og en halv time kardio nå, pluss at jeg lever og ånder i en evig eim av torsk og brokkoli... hehe, men det er vel dette som er litt av sjarmen :)

å,fy satan.....blir sulten bare jeg ser ordet torsk......hvit fisk er tingen på diett,da kommer man FORT i form;) og er konstant sulten,hvis man da ikke spiser en halv kg gr.saker ved siden av da,hehe

hm,kanskje sol går i søvne om natta, og spiser opp halve kjøleskapet hver natt??? ;)

Fysjom - nei laks er tingen. Litt mye fett, men sunt og godt fett heldigvis :)

laks også selfølgelig,kan ikke kun ha en type fisk på diett,blir litt vel ensidig om man KUN skulle spist torsk til HVERT måltid,hehe....laks spiser jeg så og si HVER dag hele året:) havregrøt til frokost må også til,ellers fungerer ikke danielsen i det hele tatt!

Å fy faen du skulle bare visst.... Og så vidt jeg vet går jeg ikke i søvne tenk! ;)
Ja føler at torsken bare "renner gjennom" systemet, er sulten hele tida.
Mmm, laks er GODT!!

Nå tror jeg det er på tide å diskutere det strutteskjørtet ditt igjen...

hadde laks og søtpotet istad, det var GODT :)

Er jo bare å erte smaksløkene hvis jeg skal spise det, får nemlig lyst til å spise meg METT, og det ville jo blitt litt voldsomt. ;)
Dere får kose dere videre utover kvelden folkens, nå skal jeg ut å vasse i snø, dagens siste økt! :)

mett skal du spise deg på lørdag!!!! :)

Halla Bjørnulf, addet deg på msn nettopp - er du pålogget?

Onsdag 21.02 Legger også ut et bilde av Tea, min personlige trener.

--------------------------------------------------------------------------------

 
 


Ehh, ja.. Jeg DIN personlige trener??? ::rofl2::

Eller var det omvendt kanskje  :uhm:

Sykt! ;D

Akilles er en stor, sterk jævel! ;D

La deg forresten til på msn, jeg er Simen :P

Er ganske ofte en jævel, både stor og sterk ja.... ;)

Hei du..
Ser jo utrolig bra ut da :)
Lykke til!

haha:D - Med din personlighet kan det stemme det og :D!

Det der bildet ser ut som PHOTOSHOP, er det ekte :S? Jeg har en del erfaring med photoshop, og det der ser ikke ekte ut. Vist det er så er det helt sinnsykt, magepartiet er jo VILT! Du har værtfall en god motivasjon

Ja for all del :D

Tror aldri jeg har sett noe sykere da i hele mitt liv, han vant vel?

haha:D du ser litt høy ut ja:P neida. Men du har nok litt igjen før du tar den karen der, men ikke så veldig mye faktisk! Du er veldig markert for øyeblikket =)

Fantastisk form på deg Bjørgulf! Ser virkelig at det har kommet på noen kg siden KJF. Angående Havlik så er mannen en gud. Det impoerende er at du har nogenlunde lik kroppsform. Han har mer masse enn deg, derav høyere vekt. Men dette er jo ikke uoppnåelig for deg! Gi deg et par år, og møt mannen igjen. :)

Bra bilder :D

Joda, du var så snill atte.... Du er nok snillere bak disken på gymmet enn hvis man er så uheldig å møte deg i trafikken og i tillegg blinke og tute litt ;)

-Så et lite tips til alle dere som møter en blid diett-Akilles ute på veien, blink og tut gjerne, men om du stopper så lås dørene og sveiv ned vinduet maks 5 cm.  :o
Er formen din ellers bra i dag, har du vært flink og syklet/gått før frokost?

Gikk en time med Felix på morgenen, pluss trent og syklet :) Hmm, 8 uker går så altfor fort... Får bare håpe at kroppen "er på gli" nå, og at jeg for en gang skyld klarer å bli i bra form!

bra vekt på deg nå,kanskje du har fått på en par kg kvalitet siden ifjor?? virker ivertfall slik,nesten så du skal slite med og komme i classic nå! har du deffen,vil du nok gjøre det bra i bygging også vil jeg tro! helt klart!

Viser råbra form her, mann! :)

Siste gang du stiller i Classic? Blir det ren BB etter dette da?

ja,det koster mye både psykisk og fysisk og stille,så forstår deg godt!!!

er det noen grunn til at du gir deg? er ikke glöden der mer?

Problemet er vel at media ikke skriver eller dekker Fitness og byggersporten, ikke at utøverne ikke blir nevnt.
Ser jo tydelig at miljøet er flink på å "hedre" sine topputøvere .

Når det gjelder forbundet , så er det forbundsting søndag 4 mars klokken 14.00 , og det er fullt mulig å stille opp å si sin mening , og ikke minst komme med forslag for hvordan ivareta og følge disse utøverne i fremtiden.

R

ja,få senke skuldrene litt og få vekk "skylappene",hehe.....media kommer nok aldri til og dekke sporten vår noe mer enn nå desverre......hva er ditt forslag til forbedringer i forbundet?

Jeg vet at det er forbundsting søndag 4 mars. 14:00 Klubben min fikk mail og brev om det.  

grattis med ukas profil ;) mange bra bilder også forresten!

bare vent.. sporten blir bare større og større her i Norge.. Til slutt er det vi som driver med sporten som tar over :)

Smiler  ;D ja vi får håpe det.  

Ja nå er det bare å sette seg på sykkelen for deg også ;) Og sist , men ikke minst koooose seg med deilig torsk. ::biggrin::

enig, men det blir jo ikke noe bedre av at folk gir seg;)

Det var gøy å se at formen er blitt så mye bedre, Solbjørg. Ser det på hele deg ::smile:: Stå på!! :lift: :e-thumbsup:

Og enda gøyere er det å se Bjørgulf bli drilla på poseringstrening! Sinna sinna!! ::furious::

Hmmm.... Da får jeg vel bare avslutte med å si at foreløpig er det jeg som  :kickass:   :erter:

Så kom igjen slappfisker: :tredemolle:  :kardio: 
 ::food::  ::drikke::   :nono: 

Hvor blir bildene av ? ;)

Heisann, litt treg med å ønske deg velkommen til forumet, men anyway ....velkommen. blir spennende å se deg på scenen i Oslo. Lykke til med videre diett, bare noen uker til nå så stå på videre.
mvh thomas

Good good! :)

Helt RÅTT!!!

Keep up the good work!  :e-thumbsup:

Helt rått Bjørgulf! Har ingen andre ord om det du gjør og måten du gjør det på! =)
Jeg vet du klarer det!

-B-

 :bow: Takk Takk  :bow:

Hehe, ja! Jeg er med på den!! Så banker vi kroppen min til en skoeske og din smis som et sverd ;)
Kjenner ryggen for å si det slik ;)

Visst det!
Her skal alt løftes!

Stå på og så sees vi kanskje imårra!!

ser formen har kommet seg BRA nå! moro og se! sorry at jeg ikke har vært oppe på gymet og tatt litt posering med deg.....men må få det til snart,ikke alt marte og kim kan på akkkurat det der vet du! hehe ;) har nok noen triks på lager :bodybuilder:

Torsk er tingen ja :) Har gått litt tregt igjen denne uka med meg, men det er nok min egen skyld siden jeg har jobbet ekstra og ikke fått gått alle turene mine. Blir bedre til uka når jeg ikke har noen nattevakter.
Ser formen din er bra, begynner snaaaart å stå i stil til dama di nå, hehe ;)
Og ellers står alt bra til på "kølabånn"?

Jobber ettermiddagsvakt i dag så jeg får ikke kommet meg til champion.  >:( Men skal ta en tur en av dagene i slutten av uka.  ::smile::

Haha. Fin kommentar.
Du var da ikke så veldig langt ifra han da, han var større, men ikke så!
Veldig bra form på deg forresten :)

du burde legge ut bilder av formen du er i nå ;) den er jo utrolig :D

få se noen nye bilder nå!

Helt enig, det er påtide med en oppdatering nå!!

du ser JÆVLIG bra ut mann! :)

Du ser helsikkes bra ut! Misunner dypt de blodårene på låra dine. Kjempe form.

Oi, så bra du ser ut nå! :bow:

Du har gått opp mye da:D
Har dere ikke gjort annet enn å spise?

Ser bra ut


Nann

du ser skikkelig bra trent ut ::2thumbsup:: du har en drømmefysikk

Heisann..bra innsats vet du kjørte hardt på dietten og gjorde en kjempeinsats!!! jeg kommer til oslo i helgen, får se om jeg får svingt innom gymmet en tur og tar en trening!! snakkes..så kan vi diskutere nærmere rundt planene fremover!!

 :bow: :bow: :bow: takk takk takk, motiverende å høre  ::biggrin::

 :e-thumbsup: HALLOOOOOOOOOO DU :smile-thumb:

Takk for sist ja. Gøy å bli kjent med dere 3. Vi skal på ferie til danmark i sommer Tea er jo dansk vet du, så kanskje vi kunne møtes :)

Vekta var ikke lett å klare i Loaded, men det gikk til slutt etter badstua :P he he

Det blir -90kg neste gang, er blitt for tung til å klare CBB vekta igjen. Jeg veide 85,2kg da jeg gikk på scenen :what:

Skal du stille neste år? Kult!!!  

Cool at du hoppe over til "rigtig" bodybuilding  :wheightlifter2: :lift:

Det kunne bli så great att mødes til sommer - hvor skal I holde ferie henne i Danmark?
Ja jeg kunne forstå at Tea er dansk.

Jeg håber at kunne bli klar til efteråret 2008, skal lige have en top 5 til DM før jeg kan komme med til Loaeded Cup >:( så det kan være det først bliver i år 2009 jeg kommer til Loaded Cup ellers vi jeg se om jeg kan snige mig med til MuscleTech i Sverige næste forår....

Har tilføjet dig på MSN :pushups:

Hehe ja du takker for det...tregnger litt motivasjon nå før dietten starter, ringer deg på fredag satser på å ta en tur ut på gymmet da!

Nu stopper du *griner*

Ser godt ud :-)

Og snart med hjemmeside hører jeg ha ha ha

fede hjemmeside bjørgulf ;) ;D

HEISANN :) NÅ HAR JEG FÅTT MEG NY HJEMMESIDE. TA TUREN INNOM DEN :D

                     http://www.bjorgulfhansen.com/news.php (http://www.bjorgulfhansen.com/news.php)

Har tittet på siden den, fin og oversiktelig.

Du er ikke tam du. :)

Stå på! :D

gratulerer så mye med flott hjemmeside,tøffe bilder du hadde i dagbladet i dag  ::2thumbsup::

så dvs at du ikke var fornøyd ?

ho dama der så også meget bra ut ;D spesielt fint frontbilde,fikk nesten gåsehud av det lol ;D

Si tre du Akilles ;)

hehe heldiggris,du skal ikke klage over den fangsten  ;D

 :smile-thumb:

I må stille op i par bodybuilding (skønheden & udyret)  >:D >:D >:D ::rofl2::

Ja udyrlig skön LOL

bare ser her: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=9089&start=30 (http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=9089&start=30) nederst på siden

Ser der ligger MANGE billeder på din side :-)

Han fyren virket jo ikke helt god :P han jacob!  

Flotte bilder i Dagbladet(magasinet) ;) .

Loaded Cup

Loaded Cup. Finalen

Loaded Cup. Meg og Andreas i overallen  

Sinnsykt bra form! Hva er vekten din på nå ?

helsike for en fysikk du har :D, syns du er mer markert enn de to andre overall. Hvertfall bryst, skuldre og armer. Lykke til videre og med websiten din=) har besøkt den og den ser bra ut !