Treningsforum

Kan jo starte å fortelle litt om meg selv..

Er 18 år, 185 høy og 92 kg at the moment.  :o Har trent i 2 og et halvt år ca. Litt opp og ned, men.. Ellers er jeg venn med minimaSS, som har fått meg til å lage profil her. Armer er for tiden på 40 blank, noe som skal bli mer! Har en relativt høy fettprosent, så fremover mot sommeren skal jeg spise bra og gå ned jevnt og trutt samtidig som jeg håper på litt økning i styrke. Ikke noe jojo-slanking nei! Satser på å komme ned mot 83-4-5 med omtrent samme størrelse på armer, bare mer markert, og forhåpentligvis en cm eller to mer.. hehe.

Har ingen maksløft å skryte av, men har hatt 100 i benk på det meste. Tar nå 5 reps på 90, så bør ligge på omtrent det samme om ikke et par kilo mer.

Trener ca 5-6 ganger i uken og prøver å flette inn litt jogging osv inniblant, noe jeg må bli flinkere til i og med at jeg skal ned litt..  :what:

Skulle hatt målt fettprosenten, minimaSS har ei fettklype liggende men har selvfølgelig mista skjemaet, så det hjelper lite. Noen som vet om skjema på nettet? Han har kjøpt den på TN.no

Her er et par bilder, flere kommer ;)

(http://img69.imageshack.us/img69/8876/dsc00241ga0.jpg)

(http://img69.imageshack.us/img69/4679/DSC00243.jpg)

Kommentarer er velkomne =)

Skuldrene utmerker seg :)

Fin ryggbredde, og skuldrene er veldig bra. Blir tøft å se etter at du har deffa, men sleng opp bilder av resten av kroppen da ;)

Takktakk, det jeg føler er det som sitter best på meg også. ;)



Takker. :)

Har noen fra samme kvelden, men er ikke fornøyd med de. Skal få tatt noen bedre på fredag tenker jeg ;)

Men her er et, med et bra ansiktsuttrykk, og fin hårsveis. :P hehe

(http://img212.imageshack.us/img212/881/dsc00246ui0.jpg)

søt du er!
Liker skuldrene dine veldig godt:)
Blir digg å prøve å finne sommerformen!

Takk pus.

Ja, den skal vi samarbeide om. Prøve å stå imot presset fra alle våre høyforbrennende burgerspisende coladrikkende venner! :D

Ja, sukk..
Det blir mye cola zero og tofu burgere :erter: :lol!:

Bare slenger opp et bilde fra etter trening i kveld også ;) Er vel ingen ordentlig pose, men  :what:

(http://img184.imageshack.us/img184/7453/dsc00284bl0.jpg)

Nice pose kjekken;)
bra trapz

Takk pus. :)

Jeg veide meg forresten i morges. Ble overasket selv, har ikke veid meg på en stund samtidig som jeg har spist bra, jogga litt og tatt cla+pyrulean. Veide 88,6. :D Er ikke lange veien ned til 85 da. Kanskje jeg skal satse på å gå enda lavere? :)

Ut i fra alder, høyde og bilder vil jeg si at du vil se virkelig bra ut på rundt 80-81kg. Da får du frem den definisjonen som du er ute etter. Skal du først deffe, så gi 100%!! ;) Lykke til...

Ja, du har nok rett. Men jeg er redd for å miste for mye muskler mens jeg deffer. Men det handler jo bare om å gjøre det riktig. Skal nok se hva jeg kan få til! ;) Takk for positiv tilbakemelding ogås :D

Du har ganske mye valpeflesk så det er vel ikke mye å være redd for, bare pass på å få i deg nok protein.

Veldig brae skuldre forresten, hever du dem på bildet?

Vet ikke hvor konstruktivt det innlegget ditt er.
Tydelig at du vet lite om det du prater om!
Det du så pent omtaler som "valpefett" er ikke ett beskyttende lag.
Går man for lavt på KCAL og stresser med deffen, så mister man lett muskler selv om man har fett på lkroppen.
LES LITT FØR DU KOMMER OG SPILLER SMART ASS(som i rumpe, ikke som i fjortizz "azz")

Bra form! Prøv å minimasS på en liten deff til sommern da! Da vanker det honnør! ;D

Så du mener jeg skal drikke 3 proteinshaker om dagen og drite i alt annet jeg spise? LOL, får nok fin form da tenker jeg :P

Hva mener du med hevede skuldre? Hvilket bilde?



Takktakk. Må det vett ;) :D

Tror heller du må dra rævva di til Gjøvik, så skal vi lære deg å bulke.
Vi er eksperter på å gaine kroppsmasse :P

Mye feit mat herover ja :D

smell opp en oppdatering snart da kompis! ;)