|
Tittel: Kunne noen laget ett RYP program for meg? Skrevet av: JCM på 07. mars 2007, 13:09 Kunne noen laget ett RYP program for meg? ???
Vis du kunne basert programmet på 4 dager uken. :) Målet mitt er å få mest mulig volum fram mot sommeren, så jeg antar at dette prg er nettopp bra for det? Tittel: Sv: Kunne noen laget ett RYP program for meg? Skrevet av: Nammo på 07. mars 2007, 13:13 Hvorfor _må_ du ha 4 dager i uken? RYP tar for seg dette som er "basic" på 3 dager i uka. Er du nybegynner kommer du til å få bra med fremgang fram til sommeren og forbi, men ikke tenk så alt for mye på å gå ned i vekt, ta det heller til neste sommer! Om du ikke liker øvelsene i RYP kan du bytte noen av de ut, bare de tar for seg de samme muskelgruppene :)
Se på TN's sider om du ikke har heftet |