Treningsforum

Generelt => Loggbok Online => Emne startet av: Peter123456 på 07. mars 2007, 21:56



Tittel: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: Peter12345607. mars 2007, 21:56
.


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Simen..07. mars 2007, 23:09
Ah, detta var på tide, får håpe det holder litt lenger denna gangen ;)


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: stallion07. mars 2007, 23:26
stå på!


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Egil Skallagrimsson07. mars 2007, 23:28
Essz!  ;)
Bruker du KK-utrykk?? ::rofl2:: Forsiktig nå... du kan bli sterk... ;)


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: H. Farstad07. mars 2007, 23:31
Regner med du tar meg snart i mark nå, Rasmus:)


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: VargThor07. mars 2007, 23:52
Sterk i markløft! Alltid moro å se en som er sterkere i mark enn bøy! (Slik som meg.)  ;D


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: VargThor07. mars 2007, 23:57
Ah, det er vel relativt normalt det, så lenge en løfter uten utstyr.. ? Er det ikke? Kan vel telle på en hånd (eller 1 til 2 fingre) hvor mange som bøyer over 300 (godkjent i IPF/Norge), mens det er mange fler som markløfter så mye!

Hmm. Det visste jeg ikke. Legger drakten på så mye? Ville tro disse 300kilo+ bøyerne ikke lå på rett over 200? Betyr dette at det er håp for meg i bøy da?.. :)


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: VargThor08. mars 2007, 00:05
Hvor mye har du da? Kan nevne at Tor Herman Omland (litt spesielt da) får omlag 100kg med utstyr, men han har jo en spesiell løfteteknikk, ellers vill jeg tro at alle som ligger på 330 og oppover får fra 50-90 kg med bruk av utstyret i knebøy.. I markløft er du nok heldig hvis du får særlig mer enn 20-30kg..


Ok. Dro på litt på forrige post.. He he. Selvsagt får ikke alle 100 kilo på drakt, men at dette i det hele tatt er mulig er spesielt, og imponerende av de som klarer det. Personlig har jeg aldri hatt på en drakt, så jeg klarer ikke å sette meg ordentlig inn i det.

Har vel 180 x 8 på en god dag. Men har hatt en økning på 50 kg siste 9 månedene. Dette fordi jeg ikke trente bøy tidligere.. :) Håper selvfølgelig dette går framover. Alle mine løft er selvfølgelig gymløft.


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: VargThor08. mars 2007, 00:15
MED UTGANGSPUNKT AT DU ER DYP NOK; Sånn raskt tippet så tenker jeg at du vil ha en maks på rundt 210-220kg + , siden du er "kroppsbygger" å er litt mer utholden enn styrkeløftere generelt. Med fokus kun på styrkeløft trening og utstyrstrening så vil jeg tro at 300kg burde være innen rekkevidde innen et år!

Dette høres fornuftig ut, gitt at jeg er dyp nok, med unntak om bøy på 300 som jeg syntes er drøyt. :) Men takk. Jeg mener selv jeg går ATG på bøy, men har sett nok mennesker bli underkjent på noe jeg personlig ville godkjent.

Jeg er nok ikke like eksplosive som dere nei. Tok en åtter på 230 i mark, men tror ikke jeg hadde klart og presset ut noe mer enn 260-270. Derfor tror jeg estimatene dine sikkert treffer godt.

Veldig motiverende å høre fra dere som kan og kjenner sporten. Gir meg mulighet til å sette mål.

Ps. Jeg er ikke bygger. Men jeg er ikke styrkeløfter heller. Jeg er en treningsglad mosjonist som får se hvor løpet går.. :) Lykke til videre med treningen. Skal bli spennende å følge deg fremover.


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: ~mAchA~09. mars 2007, 18:45
Lukter det comback?



Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Down and coming10. mars 2007, 14:13
Når skal du konkurrere igjen? :D


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Fenrikflink11. mars 2007, 17:24
Ikke verst.

Blir det drakter på VT, eller kommer du oppom HH? Kunne vært artig å kjørt litt bøy med drakt med myke stenger en mandagskveld  ;D


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Fenrikflink12. mars 2007, 20:31
Frode trener jevnt i HH ja.

Husket du å ta av vektene etter deg?  ;D


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Fenrikflink12. mars 2007, 20:54
Njah, skeptisk. Liker folk etter hvor flinke de er til å rydde jeg, men dersom det stod en og ventet, så får det være greit.

Halvsumo med strake bein, og bakovervelt er bra. Jeg skal perfeksjonere den teknikken til neste bankett  ;D


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: ~mAchA~13. mars 2007, 20:16
Satser på det vettu! Åssen går din trening? Satser fullt mot -100 nå?

Ja,men er fortsatt alt for lett.....Har ikke fått trent så mye som jeg ønsker,men formen er stigende for å si d slik.(=

Så bler det strongman stevne på meg i april hehe...Det kan bli interesant.


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: ~mAchA~13. mars 2007, 20:30
Kr.sand open 28 april.

Må jo nesten stille når eg bor her.
Tenke du på å stille?



Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Ivrig pingle13. mars 2007, 21:48
Sterk benk  :D



Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: stallion14. mars 2007, 01:59
du er slett ikke for svak for strongman rasmus!


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: stallion14. mars 2007, 02:04
Hvert år er det debutant-stevne i elnesvågen i molde.

Jeg var med uten å ha prøvd noen av øvelsene en eneste gang


http://www.youtube.com/watch?v=F8AsxvVmSYI (http://www.youtube.com/watch?v=F8AsxvVmSYI)

Det er bare til å hive seg med, det verste som skjer er at du kommer sist.



Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: stallion14. mars 2007, 03:12
spør expedite om mer detaljer! det er han som er arrangør.

det er bare til å hive seg med!

husk at kronløft er siste øvelse. :)

startvekta på stokken var så lavt som man bare ville. så kunne man øke etterhvert.

debutantene stiller alle i samlet flokk. yngstemann var vel 17.


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Pitbull114. mars 2007, 08:50
Så hvilken klasse blir det på dere, lett, mellom, eller tung!? ;)


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Ivrig pingle14. mars 2007, 14:29
Den er fortsatt enormt puslete, men det går rette veien dah..  ^-^ Må bli god for over 150kg til jr-nm for å føle meg verdi på plattingen i HaukelandsHallen. Tror det skal være mulig.. Er nok god for 125kg nå, og regner med at en vektøkning på 6-10kg til november skal gi meg 10 til i benken. Så bør jeg ihverfall få ut 15kg fra den fordømte skjorta. Du støtter meg i den eller hva?  :woot:

125 kg raw burde gi 150 kg med :)
Så 160 kg burde være et mål innen rekkevidde på J-NM :)


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Studenten14. mars 2007, 17:36
Hadde jeg fått såpass ut av skjorta, hadde jeg jubla. Har 125 raw, men bare 135 med skjorte, 140 har stoppet halvveis i løftet de gangene jeg har prøvd. Men det kommer jo an både på hvor mye man trener med skjorte, og hvilken skjorte man har.


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Ivrig pingle14. mars 2007, 20:13
Ja det hadde vært gøy, men har aldri fått så mye ut av den skjorta jeg.. Må satse på at raw styrken går opp for å klare 150kg godkjent med skjorte..


Håper det løsner :)
Virker å være et potensiale der i alle fall :)
Bør kunne få mer :)
Kanskje når du 150 kg raw innen november  :D


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Studenten14. mars 2007, 20:20
Når det stopper opp halveis så er du alt for svak i triceps, 10kg på skjorta er dårlig. Smalbenk, benk m/strikk, kjetting eller kloss, dips og franskpress trening på deg. Men det vet du sikkert fra før av. 

Jepp, fullstendig klar over det  :)


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: stallion14. mars 2007, 21:38
10kg på skjorta er til og med dårligere enn meg! du må klare litt mer enn det! :-D


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: standal14. mars 2007, 21:47
Så fantastisk gøy det så ut!  ;D tror farmers walken og 280dekket skulle gått bra.. 280kg har jeg dratt før fra rett under kneskålene i markløft for 2 år siden så skulle nok vært på høyde med det du gjorde der. Men den stokkpressen så jævlig ut, hva er startvekta?? Steinene skulle godt opp til 90, tipper det hadde stoppet der.  Men måtte nok prøvd å fått til en del trening på øvelsene før jeg hadde reist opp der, vet at noen i Ganddal driver med strongman trening.. Absolutt interessant! Er det juniorklasse på debutant-stevne?

Du er da sterkere enn meg i styrkeløft, så strongman er ikkje for tungt :P
Bare å si fra om du er interessert i en strongmantrening i Bergen. Litt utstyr stiller eg med, men ikkje forvent allverden ;)


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: stallion14. mars 2007, 23:29
om du er handicappet på "praktisk" løfting, så er det vel koordinasjon og balanse du sliter med, men synes nå ærlig talt det høres VELDIG rart ut! Virker som at du setter begrensinger for deg selv som egentlig bare eksisterer i ditt hode. Styrke er styrke. Ikke verre enn det.


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: stallion15. mars 2007, 01:08
du kan begynne med utfall, bulgarian squats, overhead squats og andre øvelser som stiller krav til balanse og koordinasjon. det kan nok hjelpe.


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: standal15. mars 2007, 11:37
Hørtes gøy ut! Hvor i bergen holder du til!? Ang styrke i styrkeløft og "arbeids-styrke" så føler jeg at det er en forskjell. Selv om jeg løfter enormt mye mer enn min far i alle øvelser så var det han som måtte ta i et ekstra tak når vi flyttet boblebadet på terrasen, det samme gjalt når vi byggde ut brygga på hytta.. Tror jeg er litt handicapet på "praktisk" løfting..  :-[

Utstyret er i Fana og eg trener vanligvis tirsdager, bare å slenge seg med! ;)


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: ~mAchA~15. mars 2007, 20:22
Kor tung e du nå??
Må ha gådt opp en edel hvis du spiser slik=P


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: standal15. mars 2007, 20:23
En kutter ikke ut knebøy pga litt gangsperr..  :nono:  Gangsperren har bare godt av å bli myket opp litt!

Jasså, skipping av ein heil trening pga skole er greit da? >:D

Sender PM med busser osv ;)


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: standal15. mars 2007, 20:35
I dag følte jeg at det var det beste..  ;) Treningen er så kort i morgen uansett, at jeg bare tar alt da.. Blir det trening på tirsdag da!?

Regn eller ikkje, trening blir det. Utstyret er utendørs så regner det er det mulig det blir litt vått. Anbefaler de styggaste treningsklærne du har da det er fare for rust, maling som flasser av og merker fra dekket ;)


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Fenrikflink20. mars 2007, 11:32
Det heter I Fana. Ikke på. På er preposisjon til bruk om steder som er "På landet". Som på sandnes, på Stavanger, på Trondheim osv  ;D

Du skal ikke bli så veldig lei deg om du ikke klarer å velte dekket. Jeg kjenner en som er mye større enn deg som ikke klarte å velte et 360 dekk første gangen  :what:
Han prøvde igjen....



Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Fenrikflink20. mars 2007, 19:20
Det var bare moro! Så ut som du koste deg med dekket  ;D


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Egil Skallagrimsson20. mars 2007, 23:44
Hei!
Hvis alt går i orden, så blir det debutantstevne i år også. Slutten av Juni.
Vektene blir ikke så forskjellige fra før..

Apollons/stokk rising bar
Dekk
Noe stein
Lastebil
En medley

Alt på et nivå som vil passe greit for litt trente folk. :)


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: standal20. mars 2007, 23:47
Fant du lommeboka?


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Fenrikflink21. mars 2007, 09:48
PS: Husk hva du skal legge ut på Youtube!  ;D

Filmen lar seg ikke redigere med mitt utstyr, og jeg tror ikke 630 Mb er noe å legge ut på youtube. Får prøve å brenne den ut til deg.


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: ~mAchA~22. mars 2007, 21:11
Rasmus go's strong man?
Trente strongman for første gang i går selv hehe.Det var mye mer krevende en tidligere antatt...Spesiellt på den tekniske fronten.

Du må komme ned på showlift!?




Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Fenrikflink23. mars 2007, 11:00
Dagens:


Flott økt! Strongman treningen hang godt igjen, men på en god måte! Tror strongman trening fremover vil gjøre underverker for styrken min!  :)

PS. FenrikFlink; I dag ryddet jeg ALT etter meg!

Flink gutt. Skal få kos  ;D


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Ole Ø.26. mars 2007, 20:47
Bra kosthold. Hadde jeg vært deg så ville jeg tilføyd noe tran til den kaseinshaken..

Ellers så begynner jo styrken å komme seg? Tenker på før du ble syk i hvertfall.. Benken er jo konge! :)


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Ole Ø.26. mars 2007, 20:58
Ahh ok! :)


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Fenrikflink27. mars 2007, 17:40

Yoke:  30meterx1x180kg  30meterx1x200kg 30meterx1x220kg

Lite trykk og styrke på trening i dag, ble nesten litt flau.. Går nok bedre neste gang..  ;D

Gikk du lengre enn meg, eller er det mitt øyemål som svikter? Håper på det siste. :D

Du får prøve å ha fri dagen før neste gang, så ordner det seg nok Spise biff og drikke melk  ::headbang::



Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Pitbull128. mars 2007, 10:29
he hei! korti tar du turen hjemmover?
Får du løftet ett lagserei resultat i Bergen?


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: standal28. mars 2007, 17:12
Er du med søndag?

http://youtube.com/watch?v=4-m4tRiUpPk (http://youtube.com/watch?v=4-m4tRiUpPk) ;D


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: JSE12. april 2007, 15:18
Gratulera me dagen Rasmus

 :partyparty:


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Down and coming12. april 2007, 16:36
Gratulerer med dagen! :D


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: standal12. april 2007, 21:23
Gratulerer med dagen ;D
Så er du i form til å trene i morra da? >:D


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Fenrikflink13. april 2007, 12:46
Gratulerer!

Hele 21 år?

Skandale.

 ;D :partyparty: :proteinshake:


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: ~mAchA~13. april 2007, 14:24
Gralla!@@!! (på etterskudd)

10$ på at du har en en killer bakrus i dag(-;>?


Spiller du noe poker for tiden ?


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: ~mAchA~14. april 2007, 11:16

Poker blir det en del av.. Umulig å leve kun på studielånet!  :gå:


no shit!

Blir en del på meg også..
hvor høyt spiller du?
Hørte at du hadde skills her om dagen ser du,derfor jeg spør....
vi må ta en heads up!?


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: ~mAchA~14. april 2007, 15:10
bankroal management er gull!!!(selv om jeg til tider ikke er så flink...)
Ikke dummt å være litt fornuftig å grinde sng er 1000 ganger bedre en kassa på rimi any day! og mye mere lønsommt i tillegg at en grinder seg oppover(=.
Har bare fokusert på turneringer men nå,har jeg også begynnt å grinde litt sng's
har merket at det ikke er så dummt.

Men vi må ta en hu!? trenger da ikke være noe stor sum.bare litt nysgjerrig =P
hvilken side/sider spiller du på?


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Simen..16. april 2007, 21:07
Hehe, jeg spiller kun "safe" med $50 sit and go shorthanded.. Der har jeg råd til å gå på en lang rekke badbeats.. Mest for å gi en stabil inntekt. Det er jo døds kjedelig.. Jeg har prøvd meg litt på cashgames også, hovedsaklig 1/2 og 5/10 blinds. Det blir litt for ustabilt for meg så jeg gav det opp. Så hovedsaklig $50 sng shorthanded og noen stor turneringer i ny og ne..

Altså, snakker du om å ha spilt NL1000 når du snakker om 5/10 i blinds? Når du da i tillegg snakker om at du kjører safe så har du jo en stor nok bankroll til at du praktisk talt ikke trenger studielån...? Er det snakk om limit derimot blir jo saken en helt annen, men fortsatt et stort hopp fra 1/2 til 5/10 da :P


Horsepower smaker jo forferdelig, skjønner ikke at du orker å få det i deg..


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: Simen..17. april 2007, 00:22
Men har du bankroll til å spille NL1K kan jeg ikke fatte at du suller rundt på $50 SNG, er da mye tapt inntekt om du faktisk klarer deg bra som du sier, men klart det er forskjell på turnering og cash, og virker da som du er en turneringsspiller. SNG spesielt er jo bare automatiserte moves uanssett, ihvertfall 9/10-handed, shorthanded har jeg ikke spilt noe særlig.

Men, men, detta er vel en treningslogg så skal ikke snakke mer poker jeg :P


Jeg fiksa ikke å få i meg Horsepoweren jeg, smakte værre enn noe annet jeg har vært borti, pokker heller.


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: stallion02. mai 2007, 17:44
spennende med poker snakk. har akkurat begynt litt selv, men har nok tapt stort sett det jeg har satset, selv om det har blitt noen smågevinster innimellom. fått noen bra plasseringer i turneringer, men altfor ofte gjør jeg noen dumme feil i slutten og havner rett utenfor "the money".

men morro med poker.



Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: H. Farstad03. mai 2007, 21:50
Lenge til vi får se 250 i markløft nå da?


Tittel: Sv: Rasmus treningsdagbok
Skrevet av: ~mAchA~16. mai 2007, 22:14
Oi! Lei skade!

Hvordan fikk du dette til?



Tittel: Sv: Rasmus sin treningsdagbok
Skrevet av: Fenrikflink16. juli 2007, 20:23
Bra crossover, fikk du da pump?

 ;D


Tittel: Sv: Rasmus sin treningsdagbok
Skrevet av: Fenrikflink19. juli 2007, 20:46
Militærpress: 5x5x70kg
Sidehev: 3x10x15kg
Omvendte flies: 2x10x5kg
decline Benk m/ bøyd stang: 3x8x82,5kg
Smalbenk: 2x8x75kg 1x6x70kg Svaaaak i triceps  :-\
pushdown (omvendt grep): 2x10x15

Rrrrrassmoos. Do må sjåre den kråssåfer for pryst. Ta trenker do isje å fære sterk i triceps. Skjånner do fa jai sier?

 :deal:


Tittel: Sv: Rasmus sin treningsdagbok
Skrevet av: Pluggen :.19. juli 2007, 20:47
Rrrrrassmoos. Do må sjåre den kråssåfer for pryst. Ta trenker do isje å fære sterk i triceps. Skjånner do fa jai sier?

 :deal:


Så var det dette med å skrive norsk (bokmål) på forumet da.... ;)


Tittel: Sv: Rasmus sin treningsdagbok
Skrevet av: Fenrikflink20. juli 2007, 15:25

Så var det dette med å skrive norsk (bokmål) på forumet da.... ;)

For ordens skyld: jeg skriver norsk bokmål når jeg deltar i debatter, men når jeg skal være småmorsom hender det at jeg skriver med tysk aksent  ;D

(Og ja, jeg så  smileyen  ;))


Tittel: Sv: Rasmus: Dietmar nybegynner
Skrevet av: Ivrig pingle19. januar 2008, 01:20
Niks, fra kloss er samme som fra knærne :)

Jeg endret det på programmene jeg lager nå, men da fikk jeg spørsmål om hva markløft fra knærne var for noe  :P

Skal du på stevne snart eller? hæ, hø, hi?! Hææææææ?


Tittel: Sv: Rasmus: Dietmar nybegynner
Skrevet av: Egil Skallagrimsson20. januar 2008, 21:15
*ser american gladiators*

hoho!! ::rofl2::


Tittel: Sv: Rasmus: Dietmar nybegynner
Skrevet av: Egil Skallagrimsson21. januar 2008, 14:58
Får så seriøst lyst til å kjempe the gaunlet mot de gutta!!!


Tittel: Sv: Rasmus: Dietmar nybegynner
Skrevet av: Pitbull108. februar 2008, 16:11
godt à se at du e igang igjen! kommer du t sandnes I ferien?


Tittel: Sv: Rasmus: Dietmar nybegynner
Skrevet av: Pitbull108. februar 2008, 21:04
Her går det unna!
Mye tung trening for tiden. Jo Steffen er oppe på respektable vekter i benken 167kg på lillegutten. Sindre er godt i gang. Han kjenner ingenting i knærene lenger. Teknikken blir bedre og bedre. Han bor nå på hana, sammen med marianne. Har og fått seg jobb her nede. Styrken er rå! Bare vent og se på Nordisk ;) og ikke minst Jr nm på hjemmebane. Michael Elle, kraft plugg uten like, 84kilo og 250 i mark UTEN UTSTYR! Når jeg dro 250 uten utstyr, så dro jeg 282 med drakt!!! Han blir og rå på nordisk. Vegard er ennå i militæret, men håper at han får komt seg i gang raskt. Vi må jo vinne både lagnm, og benklagnm 2008 og :D

Ble jo bort i mot grandslam i 2007. 1plass i lag nm og 2plass i banklag for åpen klasse. 1plass i lag nm, og 1plass i benklag nm. Tror vi kanskje og har vunnet Åretsklubb, og vi bør ha muligheten til å vinne lag nm, på nm i ulefoss. 6pokaler hadde vært kult :D

Ellers er det oppkjøring for de voksne guttene og. Helge o sigve i 82. Helge har trent masse og effektivt gjennom hele 2007, kommer nok med noen nye perser. Sigve trener masse igjen, etter hytte bygge perioden, tror han tar 1plass igjen. I 90 er det jo treneren din som må bevise litt. Har hatt en sykt bra mengde periode. spesielt i benk. har ikke løftet mer en 182 i benken. Første periode med skjorte så ble det kloss og drakt 2x180, deretter 1m kloss, og 1uten på 190, og siste på 2x200!!! he hei.. Bøyen, var mest usikker da jeg fikk en smell i låret på topp idretts senteret i fjor. Har ikke hemmet meg, men trente rolig i en periode. Perset i 2007 med 267, håper å pluss på noen kilo her og. Mark, var oppe på 270 i dag, kjentes lett ut, så dette er gøy ;D
Jan inge 100klassen, sleit litt med ryggen i fjor. Men er i topp shape igjen. Sykt bra i benken!! Blir spennende på nm. Jarle gjør og bra fremskritt i samme klasse. 110klassen Tor H er i siget. Han skal jo på Em ganske tett etter nm, så han løfter nok litt roligere på nm, men vinner nok sin klasse lett.

En liten oppdatering ;D

Kossen går det i bergen fortiden!+ er det hard jobbing på skolen?



Tittel: Sv: Rasmus: Dietmar nybegynner
Skrevet av: Pitbull114. februar 2008, 11:55
he hei! blir en liten lagserie pà tirsdag, hvis du har lyst til à dømme eller løfte!? :)
kossen gàr d med deg og aksjene? eg e kjempe forbannet pà meg selv. 1 kjøpte noen olje aksjer for 3 àr siden, har hatt stigning pà 2500% siden den gang, koffer satte jeg ikke mer penger der!!??
for 1 mnd siden skulle jeg ta ut endel aksjer. de har nà gàtt ned 150000!! fy f. sà surt. skulle bruke de til à bygge pà huset!! fàr se om jeg klarer à sjonglere litt med resten, sà tapet ikke blir for stort:(


Tittel: Sv: Rasmus: Dietmar nybegynner
Skrevet av: Pitbull125. februar 2008, 11:33
du fàr tøye litt hver dag. foran tv feks. tar du turen hjemover til pàsken?


Tittel: Sv: Rasmus: Dietmar nybegynner
Skrevet av: Pitbull125. februar 2008, 21:42
God oppvarming, feks sykkel. Trening, så tøying.


Tittel: Sv: Rasmus: Dietmar nybegynner (raw)
Skrevet av: Pitbull127. februar 2008, 11:32
hei skal du til nm? sà at spurte om OD skulle delta der.pà fredag er det helge og sigve som skal løfte. pà frdag skal jeg, jan inge og jarle løfte (blir vel omtrent samme tid) og til slutt tor I gruppen etter oss. kan og vær at vi kvalifiserer en dame og. da er det 5stk pà lördag. blir travelt. sà det er alltid gøy med litt ekstra hjelp:)


Tittel: Sv: Rasmus: Dietmar nybegynner (raw)
Skrevet av: ~mAchA~03. mars 2008, 22:56
Hej hej

E an på gang igjen og skadefri?

Spiser du slik kver dag så legge du nok på deg tenke eg.







Tittel: Sv: Rasmus: Dietmar nybegynner (raw)
Skrevet av: ~mAchA~04. mars 2008, 00:58
Har prøvd litt steiner men det ar vel alt stongmanrelatert trening.
Dropper showliften i år. skal nok bort å se på.
Jeg er reserve til nordisk men,regner med at det blir nasjonalt så jeg er på oppkjøringsprogram.
Har ikke trent noe med drakt her nede så det har heller blitt litt tyngre vekter raw.

Marken og bøyen er på gang så jeg håper på solid persing her men har benket elendig i det siste.


Vekta er vel på rundt 94 kg så får vel øke carbo intaket nå fremover når vektene begynner å bli tøffe.
















Tittel: Sv: Rasmus: Dietmar nybegynner (raw)
Skrevet av: ~mAchA~04. mars 2008, 13:53
Noe slikt ja.


Tittel: Sv: The road to real Strength (plan side 1)
Skrevet av: Fenrikflink06. mars 2008, 08:27
Her kommer et syte og klage innlegg.  :-X

Nå har jeg forspist meg skikkelig for første gang. Har brukt 1 time på å holde maten nede. Har vært et sant helvete. Skal aldri gjøres igjen.
Jeg spiste faktisk ikke mer enn 200gr (ukokt) økologisk pasta som merkelig nok inneholdt 12gr protein per 100gr.(aldri sett pasta med så høyt prot innhold før) og 400 gr kjøttdeig samt 1 glass dolmio saus. Blir vel ca 1700 kcal noe som jeg har spist før uten store problemer. Problemet er kanskje at jeg slukte alt på under 5 minutter, faktisk uten overdrivelse.   :what:

GUD HVOR URUTINERT!  :-[

..............og dette kommer fra en mann som spiser EN HALV snickers, og drikker brus målt i ml? Du har ingen troverdighet igjen.

 ;D


Tittel: Sv: The road to real Strength (plan side 1)
Skrevet av: Fenrikflink06. mars 2008, 09:49
Jeg gjentar meg selv for å holde deg på den smale sti. Dette kommer i tillegg til ikke å måle brusmengden i ml  ;)

10 ting en mann ikke kan si

1. Jeg tror jeg har fått frost i meg.
2. Jeg skal bare kose meg med litt vin.
3. Jeg skal bare ta opp et halvt brød fra fryseren.
4. Nei, nå pakker vi vekk resten av potetgullet og sparer det til i morgen.
5. Har noen sett våtserviettene mine?
6. Har noen sett kassen min med julepynt?
7. Det er for mye kjøtt i denne hamburgeren.
8. Å ta så hardt i kan umulig være bra for deg.
9. Det kan ikke være nødvendig å løfte så tungt.
10. Jeg kan ikke drikke øl, jeg skal på jobb i morgen.

 :piss:
[/quote


Tittel: Sv: The road to real Strength (plan side 1)
Skrevet av: aktiviteten06. mars 2008, 18:21
Faen som du spiser da! Du eter jo mer enn gilberg.:)  Skal du opp i 100?


Tittel: Sv: Rasmus skal bli sterk (plan side 1)
Skrevet av: Fenrikflink10. mars 2008, 10:37
Måling i liter er bra. De mer avanserte måler brus i desimaler av "en hank". En hank er 4x1,5 liter. Minste tillatte målekvantum er da 0,25 hank  :D

Det samme gjelder måling av øl, der enheten er "pose". En pose er 12 øl, uavhengig av størrelse. En pose kvalifiserer som "lukting", og tilsvarer ca 0,33 liter 60%.

To poser er "smaking", og tilsvarer 0,7 liter 60%. Alt over dette klassifiseres som "drikking", men ikke nødvendigvis "fest" eller "fyll"  :D


Tittel: Sv: Rasmus trener skikkelig igjen.
Skrevet av: stallion20. mars 2008, 01:54
Går veien dette Rasmus!


Tittel: Sv: Rasmus trener skikkelig igjen.
Skrevet av: Tingeling20. mars 2008, 13:00
Kjekt å se deg trena skikkeli igjen  :)


Tittel: Sv: Rasmus trener skikkelig igjen.
Skrevet av: VargThor24. mars 2008, 19:11
Nåh.... Hva veier Rasmus nå?


Tittel: Sv: Rasmus trener skikkelig igjen.
Skrevet av: Fenrikflink25. mars 2008, 09:53
Tror det skal være bra ja (trengs nok litt mer fett i kostholdet da), så gjelder det bare å følge opplegget, noe som kan være vanskelig nok nå som eksamene nærmer seg.
Ellers så tror jeg at appetitten og vekta kommer til å øke når jeg om noen uker begynner på mengdeprogram, jeg gleder meg!  :D

Kreatin er bra. Det samme er en mongoporsjon lasagne med litt ekstra salt på, og 3 liter vann rett før du legger deg. En sikker vinner for å veie over, uansett klasse....

 >:D


Tittel: Sv: Rasmus trener skikkelig igjen.
Skrevet av: Ivrig pingle30. mars 2008, 18:47
Er benken pers?
Hva tror du maksen ligger på nå? 130 kg?


Tittel: Sv: Rasmus e skada, på ein måde...
Skrevet av: Pitbull114. april 2008, 12:16
ke har skjedd!? lørdag, var du pà fylla??


Tittel: Sv: Rasmus e skada, på ein måde...
Skrevet av: Rødhette14. april 2008, 15:12
 :woot:


Tittel: Sv: Rasmus e skada, på ein måde...
Skrevet av: Fenrikflink14. april 2008, 15:13
På fylla og kuttet i armen?

Detaljer? Flisekutter, båndsag, ruteknusing eller slagsmål?


Tittel: Sv: Rasmus e skada, på ein måde...
Skrevet av: Tingeling14. april 2008, 15:29
nei og nei og nei Rasmus..... ska si du får d t.... ikke bra  :)
Masse god bedring vertfall, sender over gode vibber om at du skal bli bra, og det fort!

Klem


Tittel: Sv: Rasmus e skada, på ein måde...
Skrevet av: [TK]14. april 2008, 16:22
"Klabbfere" som vi kaller det på nordmøre :) God bedring


Tittel: Sv: Rasmus e skada, på ein måde...
Skrevet av: Pitbull115. april 2008, 12:47
off off. alt en gjør I fylle. du e isje den første som kutter deg opp pà glass. long hair mistet jo en masse følelse I handa, nàr han banket gjennom vindu. rett før de màtte fjerne den (ble lite sirkulasjon, men heldigvis nok til at de slapp à fjerne den) nà har du en "historie" à fortelle I godt lag, feks pà klubb festen. I kategori, FYLLA har skylla! hmm blir mangen historier der:) hàper alt blir bra, alle nerver er intakt, send meg en melding seinere kossen det gjekk pà sykehuset. god bedring. hilsen "far"


Tittel: Sv: Rasmus e skada, på ein måde...
Skrevet av: ~mAchA~15. april 2008, 19:42
Wtf?!
 
Godt du ikke fikk varige skader i hvertfall!
Kjedelig med en skade nå som du er så godt i gang igjen.

Du får ha god bedring!

ps.
Chicks dig scars(-;







Tittel: Sv: Rasmus e skada (bilde s15), på ein måde...
Skrevet av: Tingeling21. april 2008, 14:09
Fyyy f...   :-X


Tittel: Sv: Rasmus e skada (bilde s15), på ein måde...
Skrevet av: AlexanderDGL21. april 2008, 14:34
Fyyy f...   :-X

Ditto  :o :woot: :helpme:


Tittel: Sv: Rasmus e skada (bilde s15), på ein måde...
Skrevet av: Unknown_Soldier21. april 2008, 14:39
Fytti faen....


Tittel: Sv: Rasmus e skada (bilde s15), på ein måde...
Skrevet av: sterkestesomfinns21. april 2008, 15:07
Uff, uff, ser ikke godt ut. God bedring:)


Tittel: Sv: Rasmus e skada (bilde s15), på ein måde...
Skrevet av: Rødhette21. april 2008, 15:08
Bilde av idiotien etter litt reparering:

Litt fasinerende og litt ubehagelig å kikke på det bildet.
Håper det gror fint.


Tittel: Sv: Rasmus e skada (bilde s15), på ein måde...
Skrevet av: VargThor23. april 2008, 23:39
No more ass-whoppin' på deg!  :nono:

Snart tilbake du da!   :)


Tittel: Sv: Rasmus e skada (bilde s15), på ein måde...
Skrevet av: Pitbull129. april 2008, 10:57
heisan! kommer du snart hjem igjen!? feks nàr det er konsert pà viking stadion? me trenger vakter! det màtte selvfølgelig kolidere med NM I benk. da er magnus,jo,kjetil b,tor h, helge,og jarle og løfter.


Tittel: Sv: Rehabtrening (bilde s14), på ein måde...
Skrevet av: Pitbull111. juni 2008, 14:04
har du ferie nå!? Har du reist ned til sandnes?


Tittel: Sv: Så e d på'an igjen... 100kg til jul.
Skrevet av: Fenrikflink27. august 2008, 20:19
Vi får møtes til lunch et par dager i uken, så er du over 100 på et blunk.  ;D

Ellers skulle jeg kommet og fulgt deg på trening 7 dager til ende for å se de tynne beina i korte stramme tights.  ::rofl2::


Tittel: Sv: Så e d på'an igjen... 100kg kroppsvekt til jul.
Skrevet av: Fenrikflink02. september 2008, 08:05
Her er en oppskrift som kan anbefales for å gå opp i vekt:

2 bokser aprikosyoghurt
1 boks kremfløte
2 dl melk
100 gram proteinpulver, gjerne med sjokoladesmak

Bland, helst i blender.

Gir ca 1 liter, fluffy, lettdrikkelig shake, og ca en million kalorier. Passer å drikke mens baconet freser i pannen.  ;D


Tittel: Sv: 100kg eller tights.
Skrevet av: AjaxX20. september 2008, 15:02
Første gang jeg leser om en som har blitt sjekket opp av en homse. Jaja, man lærer/lever av erfaringer ;)


Tittel: Sv: 100kg eller tights.
Skrevet av: Fenrikflink20. september 2008, 15:05
Unnskyld! Etter at du var grei og sa jeg så tynnere ut burde jeg ha vært grei nok til å trøste deg litt. Skal ikke skje igjen.  ;D

Ellers skjønner jeg godt at han prøvde å sjekke deg opp, du er jo en liten lekkerbisken.  ::rofl2::


Tittel: Sv: 100kg eller tights.
Skrevet av: aktiviteten20. september 2008, 15:54
Hvorfor skal du veie 100 kilo?  Veddemål?  Styrkeløft, hobbybygging?


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: Ivrig pingle25. november 2008, 00:09
Tror Stian Sundvold er i ferd med å utvikle et program som jeg tror du heller burde vurdere  :8):
Rykende fersk forskning viser at dette Dietmar tullet bare gjør deg svakere! Redd deg selv, før det er for sent!  :woot:


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: BadBoy25. november 2008, 00:13
Vant du ein boks med gainer?


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: Fenrikflink25. november 2008, 08:17
Faen ta! Jeg som hadde funnet tightsen til deg og satt av tid i desember til å se deg trene i den hver dag i en uke.  ;D

Mengdeprogram blir nok bra for deg, så kan du trene enarmsrykk uten oppvarming i februar for å bli virkelig sterk!


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: Missy-08. desember 2008, 21:00
Hvis det er det samme mengdeprogrammet jeg kjører så dreper dette programmet markformen  :-\ Det har iallfall jeg erfart samt en del andre.


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: Missy-08. desember 2008, 21:37
Da er det vel ingen fare :)


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: Simen..08. desember 2008, 21:42
Hvis det er det samme mengdeprogrammet jeg kjører så dreper dette programmet markformen  :-\ Det har iallfall jeg erfart samt en del andre.

Er vel ikke under mengdetreninga man skal være i form heller ;)


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: Missy-08. desember 2008, 21:49
Nei, men du skal ikke tappes for all energi heller. Når marken er like grisetung hver gang(som jeg opplevde), er det noe som ikke er helt bra. Vet av flere som faktisk gikk ned i markløft av dietmar mengde. :)


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: Missy-08. desember 2008, 22:16
Hehe, jo, du har rett i det. Men akkurat det mengdeprogrammet vet jeg flere har dårlig erfaring mtp mark. Skal jo ikke gå ned i styrke av et program heller. Da er det vel ingen vits :)


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: Down and coming09. desember 2008, 18:24
Prøvd å kjøre oppkjøringsprogram etter mengdeprogrammet? Da kan du fort få deg en liten overraskelse... ;)
Om marken, og spesielt marken (og spesielt på et mengdeprogram..) føles litt for tung ut gjør det ingenting å skru den ned noen kilo heller.. :)


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: Simen..10. desember 2008, 13:38
Skal en ikke få litt volum på kroppen av mengdeprogram? og litt økt arbeidskapasitet? Da passer det jo bra med hardtrening. Formen blir ikke toppet med veldig tung trening, men det er vel ikke poenget heller?  ???

Tipper Simen hadde kjørt 2 mengdeprogram før jr-nm i år.. hehe  :P

For å si det sånn, om jeg hadde kjørt to mengdeprogram før jr-nm så skal det bare bevise at det slår minst ut på marken ettersom det var øvelsen jeg var i best form i. Eventuelt kan vi si at marken var der jeg hadde tapt minst styrke  :P


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: Gundersen™10. desember 2008, 13:46
Jeg vil dog påpeke at det man taper mest styrke av er ikke å trene mengde eller ikke, men å "slutte å spise"... Fra å veie 76-77 til vanlig og veie inn på 73,2kg skjer det noe med trykket, hvilket ikke kan sies å være gunstig. Simen hadde en perfekt vekt på 75,0 på Jr. NM, mens undetegnede bomma med 1,8kg. Dette som følge av minimalt med mat dagen i forveien, noe som igjen resulterte i frekke ord fra Simen! ;D


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: Saktemensikkert10. desember 2008, 14:54
Et Dietmarprogram dreper ikke formen. Feil vekt i målcellene og mangelfullt fokus på teknikk, derimot... ;)


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: Saktemensikkert11. desember 2008, 09:14
Uansett skal begynne å tøye og varme opp skikkelig nå.
Nå høres du bare ut som Ivrig Pingle ;D


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: aktiviteten17. desember 2008, 17:05

Er det meninga mengdetreningen skal være sååå lett? ???


Ja.  Vær tålmodig.:)


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: Ivrig pingle23. desember 2008, 00:01

Kjapp trening i dag.. Alt var luft.

Ser frem til å lese stadig flere slike kommentarer her  ::2thumbsup::


Tittel: Sv: Prøver meg på dietmar mengde
Skrevet av: zenurai16. januar 2009, 09:47
Ka resultat har du fått da av dietmar? Øknininger osv?


Tittel: Sv: Rasmus tester TFs 6ukersprogram
Skrevet av: Leifbjørn24. februar 2010, 22:45
Hvordan går det med din skrøpelige skrott da?  ;D


Litt meir kroppsvekt har du godt av. Eg tykkjer du ser ganske tynn ut no :p

Min skrøpelige skropp er fortsatt skrøpeleg, men det bedrar seg. Var oppe på 130 i sumomarkløft og fekk ein liten strekk i høgre hamstring. Er det ikke ryggjen so er det noko anna.  Er vel i skikkeleg trening om 5 år ;)


Tittel: Sv: Rasmus;loggbok;2splitt
Skrevet av: Fenrikflink01. mars 2010, 08:53
Trodde du skulle over på NHH-program nå, eller en såkalt "Judehoch-splitt"? Skråbenk, armer og mage hver dag, og et par sett sidehev i kabel tirsdag og torsdag?

 ;D


Tittel: Sv: Rasmus;loggbok;2splitt
Skrevet av: Peter12345601. mars 2010, 11:03
Trodde du skulle over på NHH-program nå, eller en såkalt "Judehoch-splitt"? Skråbenk, armer og mage hver dag, og et par sett sidehev i kabel tirsdag og torsdag?

 ;D

Kjørte det programmet før jul. Eneste resultat ble tynnere bein og lengre sleik..


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: Peter12345627. oktober 2010, 18:21
Det er atter gang eksamenstid og da er det på tide å ta opp nye prosjekter som aldri hadde blitt gjennomført hvis det ikke var for at det er så vannvittig kjedelig å lese.

Jeg prøver atter en gang å logge treninga for å få litt struktur og kontunitet i ting. "Hvor lenge holder det denne gang?", spurte Simen når jeg for første gang begynte på denne loggen. Svaret denne gangen er sannsynligvis en måned, da er jeg ferdig med eksamen.  ;D

Trent greit i litt over en måned nå. Trener slik som dette her:
Dag 1: Tung ben/Lett rygg
Dag 2: Tung bryst/lett skuldre
Dag 3: Tung Rygg+bic/lett ben
Dag 4: Tung skuldre+tric/lett bryst

legger inn 15min tøying (+mage på dag 2 og 4) på slutten av økten.



I dag:

Benk m/stopp til hals: 8x60 6x70 6x80 6x80
Dips: 10xkrpsvkt  10xkrpsvkt+20kg 10xkrpsvkt+20kg
Skråbenk m/hantler: 10x20kg 10x20kg
Arnoldpress 2x10x12
Sittende sidehev: 2x10x4
Pecdec: 2x10x61
solarium: 1x18x88kg


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: Fenrikflink28. oktober 2010, 07:48
Pecdeck og solarium ja. Fortsatt på Judehochsplitten ser jeg.  ;D


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: Peter12345628. oktober 2010, 10:31
Pecdeck og solarium ja. Fortsatt på Judehochsplitten ser jeg.  ;D

Enkelte laster blir man bare ikke kvitt, og man må gå igjennom livet i skam.


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: Peter12345631. oktober 2010, 22:16
Dagens helgetrim.

Markløft: 8x60 8x100 5x130 6x150 6x150
Knebøy: 2x10
Lårspark 2x10
Nedtrekk 2x10x60
Roing     2x10x50
Øvre rygg: 2x10
Biceps 4x10

 :-X


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: JSE06. november 2010, 17:32
Når kommer den årlige Rasmus-vurderingen av JrNM?


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: bergan0106. november 2010, 17:35
Når kommer den årlige Rasmus-vurderingen av JrNM?

Den vil jeg også se!


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: Peter12345608. november 2010, 17:34
Sittende militærpress 8x50 6x70 6x70 6x70
Sidehev 2x10x6kg
Fronthev i cc 2x10x6kg
Smalbenk 2x8x70kg
Franskpress 2x10x30kg
Decline benk 8x85kg
Brystgreie 10x10kg
triceps 2x10reps


Ny underholdende/plagsom karakter på VT. "Bråkemannen" er en høy slank fyr som går i GASP-bukse, trener militæpress med ekstra tykk stang (apollons) og lager sykt mye lyd med vektene uansett om han rydder, lesser på eller løfter. Hvis han ikke får nok oppmerksomhet så løfter han vektene litt ekstra opp før han slipper dem ned, da snur alle seg. Ha en god dag.  :)


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: Peter12345610. november 2010, 16:31
Vondt i venstre kne og utside lår i dag, dermed rolig trening m/masse tøying.

Knebøy m/stopp: 8x50 6x70 6x85 6x85
Lårspark: 8x20 10x25 10x25
Lårcurl: 10x25kg 10x30kg
Legger: 12x0kg 12x10kg 12x10kg
Stangroing 3x10
Pullups: 10x-5kg 8x-5kg

At det ikke var noen artige/irriterende personligheter på VT i dag fikk meg til å tenke på: "hvis du ikke klarer å finne idioten, så er det sannsynligvis deg selv". Ha en fin dag.  :)


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: Fenrikflink10. november 2010, 19:12
Han der Gasp-mannen, han har ikke sleipt hår og snakker en slags utvannet Stavangerdialekt?  ;D

Ser ut som en tynn styrkeløfter, bare enda tynnere, og med dårlig hår?


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: Peter12345611. november 2010, 19:15
Benkpress 8x50 8x70 6x80 6x90
Dips 10xkrpvkt+25kg 8xkrpsvkt+25kg
Skråbenk ht: 10x22 10x26
Arnoldpress 2x10x12
Sittende sidehev 2x10x4
Pecdec 2x10x68
Mage+tøying

I dag oppdaget jeg "bråkeguttene" på VT, søskenbarnene til han jeg så tidligere i uken. En kjørte punklight stilen og en var sånn klein fotballtype med bånd på det lange håret. Relativt standard treningsfolk med andre ord.

Det som var morsomt var at de ropte å skrek på hverandre som om hvert løft var 3. markløft på VM. Det toppet seg da han ene skulle ta 60kg i benkpress, han ble heiet på  med full hals fra første rep... Han gjorde ca 20 repetisjoner....  ^-^

Mye støy og mye underholdning i dag.  God økt var det også  :)


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: Fenrikflink12. november 2010, 07:51
Jeg absolutt hater folk med hårbånd. Det er så umandig som det går an. Håper de får en testikkel i klem i inn-ut maskinen.


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: Peter12345612. november 2010, 12:24
Jeg absolutt hater folk med hårbånd. Det er så umandig som det går an. Håper de får en testikkel i klem i inn-ut maskinen.

Fernando Torres og Thorstein Helstad  ;D


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: Fenrikflink12. november 2010, 12:36
Torres har heldigvis klippet seg  ;D

Alexander Ødegaard og Dimitar Berbatov ::)


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: Peter12345612. november 2010, 13:01
Torres har heldigvis klippet seg  ;D

Alexander Ødegaard og Dimitar Berbatov ::)

Ødegaard har klippet seg, men fotballskillsene gikk dessverre bort sammen med håret.. Han er vel på vei ut av Viking nå, Brann tar sikkert imot med åpne armer.  ^-^

Enig i at Dimitar Berbatov er ekkel, femi og ufordragelig. Spesielt siden jeg heier på Tottenham  ;)


Tittel: Sv: En sykt kjedelig logg
Skrevet av: Fenrikflink12. november 2010, 13:05
Selvsagt heier du på Tottenham, du går jo på Tottenhamhøyskolen.  ::rofl2::

Det skal de ha, Tottenham, at etter at Berbatov dro har de blitt flinke til å klippe håret sitt kort. Dessuten er de jevnt over mye mindre ufordragelige enn ManCunt, ARSE-n'all og Chelski. Så det så.  ;D