|
Tittel: Kosttilskuddplan! Skrevet av: Tittentei på 05. januar 2003, 23:05 Få høre noen synspunkter på kreatinen/glutaminen/druesukkere jeg skal starte med i neste uke og når og hvordan jeg tar det.
Kosttilskudd: Scitec Nutrition PUMP fra sverige - http://www.muskelpiraten.com/mpshop/shop.asp?action=visakategori&kat=5 Athletes Choice kreatin <---vanlig kreatin Sports one GP-2 glutamin peptide Druesukker. proteinpulver... Tenkte jeg kjører PUMP 20-30 min før trening som det står på pakken, men skal jeg da ha kjappe karbohydrater i tillegg? dvs druesukker sammen med PUMP`en? etter trening: 5 g kreatin , ca 40-50 gram druesukker, 5 gram glutamin..+en prottis drink før jeg legger meg: prottis drink med 5 g glutamin. Noen som har noen synspunkter/evt forslag på andre måter og gjøre dette? Tittel: Re:Kosttilskuddplan! Skrevet av: pj på 05. januar 2003, 23:08 Hva inneholder forskjellige kosttilskuddene da? hadde jo vært greit å vite om jeg skal svare :)
Tittel: Re:Kosttilskuddplan! Skrevet av: Tittentei på 05. januar 2003, 23:29 sto det ikke url til PUMP greia? kreatin er kreatin? glutamin peptide er glutamin peptide? druesukker er druesukker? kjappe karbs....
|