Treningsforum

Jeg vil ønske velkommen til Roy Holte som vil svare på spørsmål angående Strongman og Styrkeløft.

jækla bra å få med han! HAN ER JO SVÆR..

Har sett Roy Holte,han er ikke så svær, bare når han åpner kjeften. ;D

Nei, jeg er ikke av de aller største, men har vært oppi 125kg fordelt på 172cm så holder det for meg iallefall.Normalt ligger vekta på 110-118 ihenhold til hvilke stevner jeg skal på.
Det er jo ikke størrelsen som teller: men hvor mye krutt det er ;D

Dynamitt er jo heller ikke så stort men det er kraftig nok.

Svær i kjeften? Det får andre vurdere, men blir jeg urettferdig behandlet så kan jeg nok blir stor nok i kjeften ja!iallefall den!
Slike innlegg som det bør vedkommende bruke sitt eget navn og begrunne sitt innlegg ellers gidder jeg ikke engang å reflektere over det. da anser jeg det som useriøst vas.

"Stor i kjeften" hilsener fra
Roy

Bra med  et strongmanforum, det trengtes!

Hei Roy!
Har du noe tips å komme med?
Tar imot alle tips som kan fåes!!
Hyggelig å ha deg på treningsforum.. :)

Hvilke tips er du ute etter da? Trening strongman eller gym?
Mitt opplegg kan du se på www.royholte.tk under trening: det kan brukes av alle!

Mine 3 store(knebøy,benk,mark) ser du på www.royholte.tk.

1) Jeg anbefaler deg å kjøre slik:
3-4 sett pyramide, selv kjører jeg etter Dorian Yates prinippet 1-2sett med max intensotet/belastning.se www.royholte.tk
2) Sturla Davidsen metode har jeg ikke kjennskap til, men det står noe om Sturlas treningsprogram i siste avisen som utgis av Athletic City.
Er ingen ekspert på styrkeløft progammer, men vil anta at de bygger seg opp mot en max over en viss tidsperiode: f.eks: uke 1: 3*3 på140 i benk, uke 2 3*3 på 142,5 i benk osv. Du kan ta kontakt med Olaf Dahl på kk67 hvis du er int. i styrkeløft programmer.
http://home.online.no/~ghamme/kk67/

3) Svend er nok sterkere enn meg ennå ja og om jeg noengang tar han igjen , det tviler jeg på. Men i noen øvelser skal jeg nok ikke være så langt bak han da:-)
Synes det er veldig bra : han har jo tross alt vært Verdens Sterkeste Mann!

Takker og bukker for det.(og holder kjæften lukket :)

Hei du!
Sammenligningen mellom deg og Svend blir jo bittelitegrann urimelig også da. Jeg mener han er jo nesten 20 cm høyere og veier drøyt 130 i relativt sett hard form. Jeg vil tro at det først og fremst er høyden som er fordelaktig i en del av øvelsene (atlassteiner, dekkrulling, div løft opp på forhøyninger m.v.). Har sett en del på Strongman, og det virker i allefall for meg som om de litt høyere utøverne har en force - forutsatt at de har styrken da............
Selv har jeg trent på samme gym som Svend i en rekke år, og han kommer innom gymmet for å trene fortsatt når han er på besøk her "hjemme". Husker godt Svend i 18-19 årsalderen når vi trente i "Kjellern" i Krokstadelva - gudbedre han (og Frank Hansen...) hadde alle forutsetningene for å løfte noe tungt - og det gjorde han som vi alle vet nå. Det som alltid har imponert meg med Sven og andre av hans like (deg og) er evnen til å bruke det de har av krefter. Selv veier jeg snaut 125 kilo uten å ha noen mage å snakke om, men har aldr vært i nærheten av de vektene Svend presterte i samme vektklasse. Når Svend rappa opp 250 i benken greide jeg å tyne opp 195. Treningen var ikke sååå forskjellig at det skulle utgjøre så betydelige forskjeller. Strukturellt sett er vi også ganske like.

Det som alikevel imponerer meg mest med dere "sterke" er evnen til å løfte virkelig tunge ting opp fra gulvet. Sist Svend var innom gymmet kjørte han f.eks. et sett med 4-5 repper på 350 i marken - han drar stanga så kjapt opp fra gulvet at det er helt skremmende å se på. Jeg skjønner rett og slett ikke hvordan det er mulig.........Selv sliter jeg med 4-5 repper på 250  ??? Jeg regner med at det ikke finnes noen resept på dette, men at det er noe en må "ha". Jeg vet med sikkerhet at 10 kilo mer med muskler ikke hadde gjort meg tilsvarende sterk. Det er muligens slik at enkelte individer har bedre forutsetninger for å fyre av de motoriske enhetene i musklene på rett tid enn andre. Hvem vet....


Tja dette ble mye svada fra tricepsman igjen det, men sånn får det bare være.

mvh
Tric

Hva er rekordene til han Svend forressten, i de tre store? Rekordene er vel ikke offisielt godkjente, kun godkjente som treningsløft?

Syns ikke det er det er svada du kommer med tric. Syns heller det er veldig inspirerende og nyttig :)

Persene hans er på ynkelige:
 400 kg i bøy
 260kg i benk
 410 kg i mark

Det er så vidt jeg vet ingen av disse som er godkjennte, men nå begynner det å bli relativt mange år siden han deltok i styrkeløft også da. Han løftet nesten ikke som seniorløfter på grunn av skader bl.a. i brystet.

Jeg tror det beste offisielle markresultatet hans er 350 (var verdensrekord for juniorer i 10 år eller så, og han brukte mitt løftebelte når han dro det - så litt av æren skal jeg ha jeg og.........). I benk vil jeg tro det var 240 eller så. Sansyneligvis ca 350 i bøy.

mvh
tric

Joda , høyden er en fordel i Strongman: ingen tvil om det! Hadde jeg teoretisk vært 190cm, så hadde jeg iallfall hatt veldig fordeler på bl.annet Dekkvelv og Steiner og enhel del annet også. Da hadde jeg vært en god del tyngre også, hvilket hadde i sin tur gjort meg ennå sterkere:-) Men det er jo bare fantasier, man må bruke det man har, jeg mine skarrige 172cm og da er mine prestasjoner desto bedre iforhold til de "lange".

Etter min mening må øvelsene standariseres med muligheter til å regulere høyden på de forskjellige øvelsene: f.eks Steiner, Dekk(mindre dimensjon for de under 180 feks: det er jo nesten plent umulig for meg å løfte dekk som er høyere enn meg selv og de som er 2 m. vipper det lett irundt selv om jeg knuser de i feks både mark og bøy! Ett annet alt. er jo vektklasser: da får man delt opp litt da også: de høyeste er normalt de tyngste også.

Da hadde vi fått alt mere rettferdig og sporten hadde blitt mere lik for alle og de som er under 180 hadde også fått muligheter til å starte med strongman. Har snakket med mange som er int., men de sier at de kan ikke for de er for små!

Men det er jo tvilsomt om det blir noe av da Strongman ikke er en "idrett" men mer ett show på lik linje med WWF i USA. Da vil de som styrer dette ha med svære spektakulære individer som gjør at de kan selge sitt produkt til tv-selskaper. Underholding og money talks!

tricepsman: erru fra krokstadelva? i så fall, hyggelig med nære "forums-bekjente" :P solbergelva her i gården.

Niks jeg er fra Sobrælva jeg seru

I styrkeløft er det jo ikke høydeklasser, bare vektklasser.
For mitt vedkommende som er 195 og 135 kg, gjør ikke jeg det noe spesielt bra med min laange løfte veg i disse styrkeløftøvelsene. En som er 170cm og veier 135 kg , vil jo ha et bedre utangspunkt for å løfte mer ern meg vil jeg tro, men vi er i samme vektklasse.
I strongman ser jo man ofte at de med kort kropp er mye dyktigere i alle pressøvelser, og de som er høye er gode å bære og løfte ting , grunnet lange sterke armer.
Se på Janne feks han er en dårlig presser, men han løfter og bærer de mest uhåndterlige ting lettere en de fleste.
Så litt fordeler og ulemper har man jo litt her og der, og det og sette inn høydeklasser i strongmansporten tror jeg vil ødelegge noe av  hele"sjarmen" med sporten.

Fant akkurat denne side. Helt topp med et strongman forum :)
Og må si meg enig med Espen Lund at høyde klasser vil ødelegge noe av sjarmen 8)
Men det er jo vektklasser på amatør nivå noe som jeg tror vil komme mer og mer.

Jeg er også hjertens enig. Det er rivende likegyldig hvor høy eller tung en pers er så lenge det er den sterkeste uavhengig av disse målene som skal kåres (analogt med de fleste andre idretter - vil for eksempel tro at en utøver på 1.60 vil ha problemer med å hevde seg både i sleggekast, skiløping og basketball). Allikevel er strongmanøvelsene ofte lagt opp på en måte som i snitt er til fordel for de med litt høyde.


For de som måtte blir for lave/lette så finnes det uansett en og annen vektklassebasert idrett å skjele til.

tricepsman: trener du et annet sted enn solberghallen da? hvor gammel er du forresten?

Trener ikke i hallen nei (litt for lite utstyr/vekter  ;) ). Trener i byen. Drøyt tredve og begynner å bli grå som en ulv.......

Hei Tricepsmannen, hvordan kjenner du til alle disse info. om Svend Karlsen????
Ole Brumm

dy har rett til en vis grad når det gjelder styrkløft, men en på 170 og 135 kg vil aldri komme inærheten av det potensiale du har i mark .

Som skrevet så kommer vi fra samme område, har trent like lenge, har trent på samme stedene ("kjellern i Krokstadelva, "Fiskehallen" i Drammen ++ i en rekke år, er like gamle (jeg er dog et år yngre), har mange av de samme interessene (bl.a. styrke og friluftsliv). Selv om jeg ikke har satset på drive det til noe i konkurranser slik som Svend, så har jeg "alltid" vært i relativt sett god form slik at vi har hatt noe av det samme refferansepunktet, så noe har vi da hatt å utveksle.

Også må jeg jo nevne at Svend er en trivelig (og artig) kar som det er OK å snakke med selvfølgelig. Nå om dagen er han ikke så ofte innom, siden han bor lenger sørvest..... men nå og da kommer han snikende, og da må en jo slå av en prat med gamle kjente.

mvh
Tric

Til min forrige tekst tenkte jeg at jeg skulle legge ut en liten styrkehistorie fra et klubbstevne i styrkeløft på slutten av 80-tallet. I en kjeller i Krokstadelva var det samlet en og annen sterk gutt

Svend Karlsen kjenner dere alle, noen kjenner sikkert Frank Hansen også, men det var en Belgier der på drøyt 85 kilo som het Eric Copin som etter min mening overgikk dem begge (styrkeløftere vet sikkert hvem han er).

Konkurransen var 3-4 uker før VM i styrkeløft, så Eric var relativt forsiktig....... bøyen husker jeg ikke, men han benket lett 220 og dro 380 kilo i mark!!! Høres sikkert ikke så voldsomt ut, men den gang var verdensrekorden i mark i hans klasse på drøyt 360......

Det hører med til historien at han i VM dro 372,5 (muligens 365 - begynner å bli lenge siden), en rekord som siden ble tatt fra ham (det var en affære med noe ting og tang i bilen på Svinesund.......)

Første gang jeg møtte Eric så bad han meg stå bak ham i bøy. Vekta var ikke foruroligende stor - 250 kilo - men det som bekymret meg mer var at han la stanga frampå brystet. Jeg stillte meg derfor godt inntil, for mannen var som nevnt ikke voldsom av størrelse, og holdt på å gjøre på meg i det han gikk ned... Han nærmest slapp seg rett ned, og jeg var sikker på at mannen var i ferd med å knekke sammen som ei fyrstikke. Det han isteden gjorde var å EKSPLODERE opp igjen og fortsett med 5 repper til av samme slaget. Jeg var skrekkslagen.......... Det var nok første gangen jeg innså at det var et stykke igjen for min egen del........... :-[

MEN HVA MED ODD HAUGEN??!!!
Han MÅ jo nevnes!

53 år gammel og tar:
350kg i bøy
330 i mark
230-250 i benkpress

Og med all respekt for Roy Holte: Du tar kanskje mer enn Odd i disse tre øvelsene, men i strongman så er du ett hakk bak Odd også (ikke bare Svend).

Odd har også kone, barn og var konsernsjef for SATS Skandinavia og en haug av treningssentre i Tyskland og Spania. Han hadde nok godt over 10.000 (!!!!) mann under seg.
Å få tid til alt dette i den alderen er....umenneskelig!

Jeg har trent med Odd et halvt års tid og kan bekrefte at han er dopingfri også.

Dessverre skal han nå flytte tilbake til USA :(

Har trent med Odd Haugen en stund når jeg jobbet i Sats.
Ja det er imponerende hva han har fått ut av sin karriere! Det var kjempe inspirerende å trene med han.

Til Metal Man,  du trente med Odd og Jørund Greibrokk, ikkesant?

JEG SLO HAN I NSM IFSA 2000 : DER JEG VANT 6 AV 8 ØVELSER. ODD SLO MEG BARE I FARMERSWALK DA. SE MIN HJEMMESIDE: DER LIGGE RES.LISTENE.
(ODD SLO MEG I FINNISH OPEN I 2001, MEN DA VAR JEG SKADET OGSÅ:-( OG ETTERDET HAR VI IKKE MØTTES TILTROSS FOR AT JEG HAR IVITERT BÅDE ODD OG SVEND(BØD SVEND 20000,- BARE FOR Å STILLE OGSÅ UTEN AT DET HJALP MYE?) TIL RAW VIKING CHALLENGE NSM IFSA 2002.

OG LØFTENE TIL ODD ER VEL MED DRAKT.
MINE ER UTEN.

ODD ER EN KJERNEKAR ER MITT INNTRYKK AV HAN OG HAN VIRKER FAIR ENOUGH!
HAN ER OGSÅ EN YPPERLIG STRONGMAN MED SINE 50+
GO NORWEIGIAN VIKINGS!

Håper Roy Holte, Odd Haugen og Svend Karlsen deltar på NSM IFSA til sommeren, det tror jeg hadde blitt ett jævla bra show, og en kjempe inspirasjon får oss nye i sporten ihverfall!!!!
De er jo likssom de tre store innenfor Strongmansporten i Norge!

Etter hva jeg har hørt så kommer Svend og Odd til å måtte kjempe mot mer enn bare Roy !
Svend's trenings partner har visst og endel på lager, han er nesten jevn god med Svend i endel nå.
Svend har sagt at det bare er et spørsmål om tid før han tar han igjen i endel øvelser !
Det ligger ann til et kjempe møte i NSM 2003 :)
Nå må du bare se å bli kvitt skadene dine Roy som har forfulgt deg hver gang du har blitt bedt til store stevner  8)

JA, JEG HAR VÆRT MAX UHELDIG NÅR DET GJELDER SOM MEST! LITT RART AT OLE BRUMM VET OM DENNE INFOEN!!!DET ER DET IKKE SÅ MANGE SOM VET OM DET!. NOK OM DET: JEG STILTE I FINNISH OPEN MED SKADER OG SÅ HVORDAN DET GIKK! OG MED DE PROBLEMENE JEG HAR HATT MED STRONGMAN(DE AV DERE SOM KJENNER SAKEN VET HVA JEG SNAKKER OM!) SÅ ER DET IALLEFALL IKKE NOEN HENSIKT FOR MEG Å STILLE TIL START UTEN Å VÆRE 100% SKADERFRI OG I 110% FORM MINST. ALT UNDER DETTE VIL BARE FØRE TIL MERE NEGATIVE TING FOR MEG INNEN STRONGMAN.

MEN GIR JEG OPP, NO WAY ! JEG GIR MEG ALDRI OG TÅLER FLERE TRØKKER ENN TO OG TAR DISKUSJONER OGSÅ UTEN MIKKMAKK. DET MÅ VÆRE LOV TIL Å SETTE SPØRSMÅL VED TINGENES TILSTAND "UTEN Å MELDE SEG UT AV HELE OPPLEGGET!"

JEG SIER BARE: VIKINGS NEVER GIVE UP! WE WILL PREVAIL  AND I`LL SEE YOU WHEN HELL FREEZES OVER.........

Ikke for å være vrang, men grunnen til at du og Odd ikke har konkurrert så mye mot hverandre er vel at du ikke ennå helt har tatt steget ut i de store konkurransene. Ikke at jeg ikke tror du kan hevde deg, men det er vel du som må bevise noe, ikke Odd?

Han nevnte noe om en større konkurranse du var invitert til som du hadde avslått per e-mail kvelden før, noe som førte til at det stod folk i tre timer og ventet på flyplassen. Stemmer dette?
Det kan vel bli noe vanskelig å bli invitert igjen da vel :) ?

Jeg nevnte for Odd at du hadde slitt med skader, men som Odd sa: småskader har man alltid. Odd deltok i 12 konkurranser i år og det med store smerter i skulderen.
Nåvel......dine skader er din sak, jeg kan ikke uttale meg om hvor omfattende de er.

Møtte Marius her om dagen. Han benker visst 5 rep med 260 kg, og han slo deg for et par år siden (da var han vel bare 18 år), gjorde han ikke (du kom på 3.plass og han på andre i norges sterkeste....). Han kan bli dritgod dersom han bare ser å delta snart :)

Maste på Odd for å få ham til å delta (og dermed også med sikkerhet vinne) veteran-VM i styrkeløft, men å bli verdensmester i styrkeløft var visst ikke noe stort mente han; det gadd han ikke; kanskje en annen gang. Med andre ord: norske konkurranser bør bli en GOD DEL større før Odd deltar tror jeg :)
Kanskje du får lov til å delta på Beauty and the Beast? Det er Odd som organiserer det, og de skulle ha 14 ekstra utøvere i tillegg til de 10 finalistene fra Super Series. Kunne det vært noe?

.....ja han har trua på seg selv da i alle fall...... For alt jeg vet hadde han vunnet også - sist kom han vel på 3. plass, og nå er han blitt en del år eldre så det meste taler jo for at han vinner det lett ja............. (han tok foresten langt under de vektene som ble anvist over her, så med mindre han har blitt borti 150 kilo sterkere sammenlagt  med rett utførelse de siste 5 årene så  er nok de vektene rimelig uofisielle ja........

Det er nok av de løfterne som sier de lett hadde vunnet ditt og lett hadde vunnet datt...., jeg håper og tror ikke Odd haugen har så liten respekt for de andre konkurentene i styrkeløft.  

Mange av de mest kjepphøye har løft på trening som dels tilsier det også.  Problemet er at de enten ikke tør stille, eller at de på konkuransen ligger laaangt under treningsvektene sine. Som oftest pga litt nerver, litt safing og kanskje mest av alt fordi de frykter dopingtesten..... Når du stiller i VM bør en fortrinnsvis være rein, og da er det gjerne ikke like lett å kjøre de samme vektene som du kjørte på treninga for 6 uker siden.......

mvh
Tric,
som har stor respekt for O. Haugen og andre sterke gutter som gambler med helsa si ved å løfte på umulige ting i løftestillinger fysioterapeuten min hadde grini av .........

tricepsmann

Må huske at det er store forskjeller mellom seniorer og veteraner.
Har sett Odd ta nærmere 200kg i skråbenk og 5 rep med 160kg i smal benk rett etterpå. Stoler 100% på at han har 900kg+ inne, men mye kan skje på en stevnedag, ja, det er sant. Jeg kan bekrefte at Odd er 100% dopingfri, så den delen skal gå greit :)

Når tok Odd 150 kg under det jeg postet?
Han er sterkere nå enn for 5 år siden, men han har faktisk hatt et par verdensrekorder i et av de underlige amerikanske forbundene i +140kg klassen.

Skulle tro at han har nervene under kontroll etter 43 år med løfting :)

Resultatet er fraVM i styrkeløft for veteraner 1997

290 i bøy
210 i benk
300 i mark

mvh
Tric

PS. Hvordan i all verden kan du vite med 100% sikkerhet noen verdens ting...............

Til Metal Man: Er fra Lørenskog selv, og har hør om han Marius Bjerke, ble ikke han skadet, hva var det som gjorde at han måtte trekke seg tilbake for en periode, vet du det Metal Man?

Hei! Roy! Så det er her du holder til ;) Hva tror du om Espen Aune framover da?

Du må huske at strongman-miljøet her i Norge er veldig lite, rykter og fakta sprer seg raskt over dette langstragte land vet du !.

h

At jeg ikke har deltatt på de int.stevner som Odd er med i er av den enkle grunn at Odd har kommet seg inn i det gode selskap. Om det er pga hans høye alder(det er jo litt å vise frem på TV at en 53 års "gammel" mann er så sterk: attraksjonsverdi for IFSA) eller pga hans kontakter verden over og at han arr Beaty and the Beast(det sendes jo på Eurosport: veldig attraktivt for IFSA! Money talks...) eller om det er kun av hans gode prestasjoner , det vites ikke.........

Min situasjon er slik at selv om jeg hadde knust(teoretisk) Svend på ett NSM : så hadde jeg fortsatt ikke automatisk vært invitert til WSM eller noen andre PRO stevner.
Dette er som sagt før ingen idrett der de som vinner NSM går automatisk videre til EM og VM. Her er det om du blir invitert eller ikke: og får du ingen invitasjon så kan du være universets sterkeste mann uten at det ikke hjelper ett dugg!

Ad: den konkurransen du viser til så svarte jeg på mail flere dager i forveien: att arr. ikke sjekker mailen sin er ikke mitt problem: all annen info har gått via mail.

Ang. skader: små skader har jeg også konkurrert med, men som den gangen du referer til så hadde jeg svinevondt bare av å sette det ene beinet nedi og da sier det vel seg selv at man ikke kan gå feks: farmerswalk osv......
Og nå har jeg såvidt klart å løfte melkeglasset : klarer ikke å klemme med høyrehånda: prøv selv å gå med 150kg farmerswalk slik og du skjønner vel lett situasjonen...

Ad: Marius Bjerke: så er han dritsterk: har han bare hodet på det rette stedet og fått opp psyken sin så hadde han kunnet ha gjort det bra ja.(Han slo meg i 1999 ja.......)

Ad: Odd: hva han stiller på må være hans deal : akkurat som hva jeg velger å gjøre (f.eks: ad mine skader kontra konkurrere)

Ad: Beaty and the Beast: jeg har fått inv., men dessverre som sagt tidligere så er mine skader så omfattende at jeg ikke kan stille! uansett hvor mye jeg vil. Hele 2003 sesongen er kanskje gått til h......??!

Du sier du bare så vidt greier å løfte hånda, og melkeglasset Roy!
Kan du fortelle konkret hvilken skade du har, og hvordan du pådro deg den. Er det biceps avrivning a'la Magnus Samuelssons problemer eller?

ESPEN ER ETT KJEMPETALENT OG HAN KAN NÅ LANGT OM HAN SELV VIL.
I ÅR BLIR DET NOK VANSKELIG FOR HAN Å VINNE, MEN EN TOPPPLASSERING BLANDT DE ALLER BESTE ER INNEN REKKEVIDDE.

DET BLIR SPENNENDE Å FØLGE HAN FREMOVER.

NEI, MIN ER PÅ YTTERSIDEN AV UNDERARMEN OG DET GJØR VONDT Å KLEMME PÅ TING!
FIKK DEN ETTER RAW VIKING CHALLENGE (NSM IFSA 2002) ......

Roy Holte

Er det så ille, så går det selvfølgelig ikke an å konkurrere, men du skrev en gang at du ikke ville delta dersom du ikke var 100% frisk, men små strekkskader og sånt har man jo nærmest hele tiden; men det var kanskje de mer alvorlige tingene du refererte til.

Er enig i at det er interessant for publikum å se noen som er så til de grader opp i årene som Odd er, i hvert fall når han i tillegg hevder seg. Han får kanskje litt ekstra hjelp sånn sett.

Når det gjelder Marius så vet jeg ikke hvorfor han ikke konkurrerer, jeg spurte ham og han svarte bare at han ikke ville konkurrere hvis ikke han fikk til alle øvelser jævlig bra teknisk; men han møtte aldri opp hos Odd igjen etterpå, så jeg setter vel et lite spørsmålstegn ved hans vilje til å konkurrere. Hvorfor han trakk seg tilbake vet jeg ikke, Espen, har bare møtt ham en gang.
Hvor er det du trener? Er det noe sted i nærheten hvor man kan trene strongman?

du bor vel  på østlandet du, jeg har jo flyttet til Bergen,
Så hvis du flytter hit kan vi trene sammen :)
Du kan jo ringe til Knut Bjorvatn han har jo ett strongmangym, (vallhall) i Tvedestrand kan jo spørre han pent å om få lov til trene litt der, sikkert ikke umulig det.

Har møtt Knut, han er en kjernekar han (forholdsvis liten kar? 90-95kg, spøker en del og kjenner Svend? Riktig Knut?). Odd sa han kunne ringe til Svend og få arrangert et møte, så dersom jeg skal dra land og (Tvede)strand rundt (festlig?) kan jeg like så godt trene med ham. Er mer interessert i noe som kan foregå på fast basis.
Må da vel være en eller annen strongman i Oslo-området; eller er det bare pakkiser som bor her?

Kjøtthue!!!

Slike utspill bør du spare deg får metal mann.
Hvem vet kanskje du kommer over en pakistansk strongman et sted langt inn i Oslos mørke gater!!!

Nå er vel dette ganske offtopic, men skjønner ikke hva som er galt med å vere negativ til innvandringen ? Må vel vere lov til å vere kritisk til at oslo de siste årene har blitt en slum, mye takket vere utlendingene. Jeg liker meg ikke der lenger i hvertfall... og jeg ser ingen grunn til å skamme meg over mine meninger.

Dette passer seg ikke inn her da dette er et treningsforum.

Dersom dere ønsker å diskutere hvor vidt det er for mange invandrere eller ikke kan dere gå til SOL på Diskutèr.

End of discussion...

HVOR ER DET BLITT AV CAPS-LOCK-KONGEN ROY HOLTE?? STEVENEPLANER??

Roy gjorde 350 kg i benk på 14 cm kloss denne uken...  :o

Han er vel mer el mindre meldt seg ut av forumet hær tror jeg..


350 er ok benk vekt ja:)

JA, HAN SKAL DELTA HER:
http://results.powerlifting.org/ipf?eventid=2007DEN2 (http://results.powerlifting.org/ipf?eventid=2007DEN2)

HÅPER HAN GRUSER MIDOTE!!!!

Snakker med benk-kongen ofte og han blir skummel på VM... Midote skal passe seg ! ;D

KONGEN AV CAPS-LOCK ER TILBAKE!

Neida, har bare ikke tid lenger til å sitte mye på forumet.....er innom og ser om Dere av og til..........

De aller beste hilsener til Dere ALLE!;)

amen!

Glemte du nykommeren Arild Haugen? han er nok nr.1 i år

Eller så kunne det forklart hvorfor han nevner Svend :)

Hvordan klarer folk å lete fram 3-4 år gamle innlegg, for så å svare på dem? ???