Treningsforum

Hei.
Jeg spiller fotball, og jeg lurer på hvordan dere andre får tenning før kamp/Trening osv. (uansett sport)
Noen som vet om noe kosttilskudd som skjerper sansene før kamp, feks noe med koffein som gjør at man våkner.

Mvh K.Nielsen  :8):

Personlig psyker jeg meg selv opp. Genererer tankene kun inn på oppgaven jeg har foran meg, og legger slagplanen klar.

Ellers blir man jo selvsagt mer våken av kaffe, og kreatin sies å gjøre at man tenker klarere ( usikker på om dette stemmer )

Har du problemer med å få skikkelig tenning før kamp?

Krystall klar fokus og økt energi mix

100-200mg koffein fra feks 15-30g Red kick
2-3g L-Taurine
2-3g L-Tyrosine
0.5-1.5g ALC
2-300mg DMAE
100mg R-ala evt 300mg ala
20-30 mg Vit B-6

Hele sulamitten taes ca 1 time før kamp start...

Normalt før en kampstart så sitter jeg å tenker nøye igjennom oppgaven og situasjonene jeg kan komme opp i under kampen..
Så kan det nå vere en ide å høre på no skikkelig hardcore musikk for å få opp tenninga..  ;D
Men på kosttilskudd sida så er det vel kreatin som kan vere hjelp i??

I treningslæreboka mi står det at i ballsport er det best å ha et lavt spenningsnivå. Det er fordi idretten ikke er enkelt sammensatt. Det er tusenvis av situasjoner man kan komme opp i. I styrkeløft er det best å holde et høyt spenningsnivå fordi øvelsen er veldig enkel. I f.eks. benkpress er poenget bare å få stanga ned til brystet og opp igjen. 

"I styrkeløft er det best å holde et høyt spenningsnivå fordi øvelsen er veldig enkel. I f.eks. benkpress er poenget bare å få stanga ned til brystet og opp igjen."

Jaja, så enkelt er det riktignok ikke, men for en fotballgutt kan det kanskje virke slik.

Uansett, hvorfor ikke bare fyre på med Metallica - Battery og Rob Zombie - Superbeast før kamp? Da blir du nok helt Gattuso. :) 

Hør på Eye of the tiger, gjorde som regel susen for meg :P