|
Tittel: Hvile i programmet... Skrevet av: Clark Jerome Kent på 21. juni 2007, 12:29 Jeg har tenkt til å begynne på iform.no sitt 5x5 powerbuilding program etter jeg kommer hjem fra syden i år! Det jeg lurer på er noe ang. hviledagene. Det står at man skal trene dag 1,2,4 og 5. Det vil da si mandag, tirsdag, torsdag og fredag. Jeg lurer da på om jeg heller kan trene fire andre dager, bare alle dagene får plass i en uke..? Skjønte dere hva jeg mente? Hehe.
1 ting til: Kan utfall i smith maskin heller gjøres som vanlige utfall? Takk for svar;) Tittel: Sv: Hvile i programmet... Skrevet av: UpAndComming på 22. juni 2007, 09:11 Ja, utfall må overhodet ikke gjøres i smith.
Dessuten, så ja, tren de dagene som passer deg best, men søk å unngå å trene 4 dager på rad for så 3 dager fri. |