|
Tittel: Tilskudd etter kardio? Skrevet av: Woody på 28. juni 2007, 19:46 Hei.
Lurer litt på om jeg skal spise som etter en vanlig styrkeøkt etter lang kardio. Kjører kardio på 1,5 timer, skal jeg da spise protein og karbohydrat som vanlig? Dette er selvfølgelig på diett. Tittel: Sv: Tilskudd etter kardio? Skrevet av: Germ på 25. mai 2009, 19:58 Bumper denne jeg, istedenfor å lage ny tråd. Woho!
Jeg spør om det samme, men ikke bare for så lange økter, men også på økter på rundt 40 min. F.eks 4x4 intervaller osv. Også ikke bare på diett, men generelt. Ser egentlig litt for meg at kroppen ikke har like mye behov for protein+karbs som etter en styrkeøkt. Dersom man jogger, vil jo i hovedsak glykose lagrene i beina tømmes? Og de tømmes vel ikke så mye som når man pumper de tom? |