Treningsforum

altså, hvordan klarer dere det ? jeg skjønner det ikke :P

når man har en samboer, forventes det egentlig at man spiser den samme maten som den andre spiser, iallefall ca det samme, og til samme tid. samtidlig det å komme seg unna (tirsdag, tvkveld) fredag lørdag og søndagsgodteriet?

nå gode råd ?:P var mye lettere når man var singel !:P

eksempel : når dama har laga et festmåltid, taco eller hjemlagd pizza med saus osv.. ja hvordan kan man si nei til det? og om man ikke sier nei.. faen får man nå framgang da om man spiser "god" mat 3-4 ganger i uken?:P

huff vanskelig dette

Skal du ned i vekt får du bare forklare ho at du ikke kan spise så mye av slik mat.
Om du skal opp i vekt er det bare å spise vel. Og feks legge til en protein shake på de måltidene med lite protein slik som pizza.

Du kan jo også lage mat selv. Hvis du ikke får velge retter kan du ihvertfall gjøre hennes retter sunnere. Karbonadedeig istedenfor kjøttdeig i tacoen. Hjemmelaget pizza med grov bunn, mer grønnsaker og karbonadedeig eller kylling.

Nå bor jeg sammen med en gresk dame. Og grekere er IKKE kjent for sunn mat akkurat, for her er sauser , fett, helst frityr osv.

Men det går faktisk greit .
Hun lager maten , men er fullstendig klar over hva jeg spiser og ikke, og hun ente med å legge om SITT kosthold også . Ikke fordi hun trengte det, men fordi det er enklere når alle spiser sunt.

Og pizza og taco er bare la være å spise. VI har det her hjemme vi og, men jeg spiser det ikke , punktum.
Snakk med dama de , og forklsr henne at du skal ned i vekt og hvorfor du ikka spiser slik usunn mat..

Nann

Hva er så usunt med taco og slikt da? Mye ost, kjøtt, salat osv. Digg mat!

Er vel mye ost, fett  , sauser osv.. For ikke snakke om rømme..
ikke noe en spiser når man skal ned i vekt..

Hater rømme:P Er vel en del kalorier i en skikkelig taco middag ja, men noe spesielt usunt er det vel ikke. Om man skal ned i vekt, er det en annen sak :)

Du kan da fint spise hjemmelagd pizza, taco og gasp (http://www.x-life.no/index.php/cPath/42) liknende uavhengig av om du skal opp eller ned i vekt. Få det til å passe inn i det totale kaloriinntaket den dagen

Pizza? Når ble det lite protein i pizza?
1 grandis er ca 60 g prots..

Altså, jeg bor i en familie. Du bor en samboer! Tipper hun er litt mere forståelses full. Skal du opp i vekt er det ikke noe problem. Bare spis slike måltider.
Pizza er jo egentlig greit. Innholder mye karbo, proteiner og fett!

Enig med Stripie. Er bare å passe det totale kcal-inntaket. Vet man at man skal spise taco til kvelds tar man en shake og en frukt til middag. Folk som ikke har seriøse konkurranseplaner, og som ikke spiser hvis dama har laget taco eller pizza eller whatever vil jeg påstå har alvorlige spiseforstyrrelser. Går ann å holde formen helt fint selv om man spiser slike måltider 2-3 ganger i uken.

Taco er akkurat så sunt som du gjør det til selv. Du kan bruke oppskjært kyllingfilet i stedet for kjøttdeig, youghurt naturell i stedet for rømme. Krydder i stedet for saus. Fettredusert ost, og masse salat. Det er i alle fall ikke usunt.

Prior kjøttdeig av kylling og kalkun, har bare 5% fett (og det er BARE om man sammenlikner med andre typer kjøttdeig).

Pluss at det er godt!

dog, en del proteinet har lav biologisk verdi.