Treningsforum

Jeg er 21 år gammel (oppfører meg som 16). Morgenvekten er på 86kg, skal opp til 90kg. Er 186cm høy så har litt høyde å bygge på. Er typisk gymrotte uten mål og ambisjoner. Av meritter så har jeg en 3.plass fra klubbmesterskapet i Strongman. Målet fremover blir KANSJE City Open i athletic fitness til høsten og FORHÅPENTLIGVIS Kristiansand Showlift Strongman til våren i -90kg klassen (blir nok listefyll).

(http://i200.photobucket.com/albums/aa126/Mokami/Profil1.jpg)

(http://i200.photobucket.com/albums/aa126/Mokami/Profil2.jpg)

(http://i200.photobucket.com/albums/aa126/Mokami/Profil3.jpg)

(http://i200.photobucket.com/albums/aa126/Mokami/Profil4.jpg)

(http://i200.photobucket.com/albums/aa126/Mokami/Profil5.jpg)

Mer bilder etter vert som tråden blir lengre og lengre...

Det nederste bildet var RÅSTILIG!!

long time no see ;)

Ja flott nå dreit jeg på meg! Men dette ser barsk og bra ut småen, du ser hvertfall ikke ut som en 16åring ;)

Enig med Kikki: det er skikkelig stili =)

Det nederste bildet var evig rått! Ser ut som det er tatt ut av en reklame elns.

Hvor lenge har du trent?

Wow!  :o Myye positiv respons, utrolig kjekt å høre.


Jeg har trent fotball og svømming siden jeg var liten. Var rævva i begge deler. Har trent kampsport noen ganger. Jeg begynte å løfte vekter totalt useriøst da jeg var 18år, da veide jeg 60kg å løfta 50kg i benkpress. Har vert av og på med treninga helt siden jeg begynte på City Gym (Januar 2006) så har trent seriøst etter det, hjelper med litt erfarne folk rundt meg. Når jeg har en tendens til "å være verdensmester og vite alt" så er det greit å ha noen som kan sette meg på plass en gang i blant, og gi meg råd og tips på veien. :) Takker for positiv respons forresten :D

hehe, lett å bli cocky og tro at man vet alt fordi man har hatt bra framgang :P

Henger meg på responsen fra dem andre her..! ::smile::
Utrolig tøffe bilder..! :D
 hvor mye er det du løfter på det nest nederste bilde da?

det nederste bilde er rått :D
hva slag hund er det? syns den ligner litt på en amstaf.

er du 21år gammel!!!!  :o
140kg i benk...hmm eg og deg må ha benkpress battle en dag  ;)

Takk, men jeg har alltid vert tøff i trynet, må jobbes med.


Tusen takk. På det nest siste bildet (stokkpressen) så er den ikke tyngre enn 85kg. Jeg var alt for gira og teknikken var rævva så den gikk ikke opp. Hvis det blir deltakelse i Kristiansand Showlift neste år så må jeg lære meg sats og splitt for at teknikken skal være bra. (leie inn en vektløfter ::) )

Hehe, har du glemt at du skulle slå meg på klubbmesterskapet også...  ::)


Thanks :) Det er en gatemix, har solgt den men passer på av og til.

strongman er en ting! nå snakker vi om totalt rå styrke og ingen ting utholdenhet  ;D

Hvorfor vente så lenge som til showlift'en når du kan delta i Trondheim om tre uker? ;) (Dette har jeg spurt om før, men gammel som jeg er husker jeg ikke svaret....)

Takk for forespørsel, men for det første så er budsjettet brukt opp etter NSM og Norwegian Wood og for det andre så er jeg rett og slett sliten i kroppen.  :(

Slenger meg på bølgen, det nederste bildet var kjempefint :D

ey.. er stokkpress lettere enn vanlig stående militærpress? :p er ikke grepet anderledes ell no.

Er vanskelig å si om det er lettere eller vanskeligere, det er vel alt itte hva man trener på. I de fleste stokkpresskonkurranser (strongman) så er det lov med sats og splitt som gjør at selve skulderstyrken ikke er så avgjørende som den er i strikt militærpress. Så jeg vil si at å løfte en 100kg stokk er lettere enn å presse en stang på 100kg strikt. Du kan jo prøve selv hvordan det er hvis du har tilgang til stokk. :)

Takker for tips widding :)


Tusen takk, motiverer bra. Du får komme å ta bilder av meg da ;)

Jævlig brun da, vært å lekt i søla eller? ;D Uansett, fett bilde ;)

Her ser jeg du har fiksa deg profil ja :) Ser bra ut gjør du også, stili bilde av deg og bikkja! Stå på Oddvar  ;)

Høhø, snubla i dream-tan boksen...  ::) Takk forresten :P


Thanks, alltid kjekt med positive komentarer ;)

(http://i200.photobucket.com/albums/aa126/Mokami/Smkalver.jpg)

Litt dårlig bilde med tanke på lys og flex men skitt au. Quadriceps, Hamstrings og Calves (beina generelt) er mine beste muskelgrupper. Er sikkert genetisk etter mamma som vertfall har store legger. Ellers så har jeg lagt opp kostholdsplanen mot diettstart 1.Oktober nå. Måltid 08.00, 11.00, 14.00, 17.00, 20.00 og 23.00 :) Går litt ned på proteiner (200-250gram daglig) mens jeg øker mengden karbohydrater. Må opp en cirka 4kg til 1.Oktober hvis jeg ikke skal forsvinne helt under deffen men tror det skal gå greit. Mye hamburgere og kjøttdeig og spagetti bør gjøre susen :D

najs najs...rått bilde det nederste....men fy fan han var brei han på bild nr 4....med ryggen til...

Takk, hehe han med ryggen til er Arild ;) Kjent norsk strongman :D

Du vart en sterk gutt

leggene sine det ;)

tror du ser en del støre ut i virkeligheten en på bilder ass.p ;)

men stor og sterk kar uansett :)
som sakt crazy legs ;D

Takker :)


Thanks :) Hvis jeg faktisk stiller i fitness i desember så må du og Joakim komme å se på. Virker bra det dere driver med på Arena. Stå på så skal jeg nok lure dere bort til City om et par år ;) Flecs litt pex så går det så bra.

syke legger :O

Heiiiiilt sinnsygt......

Takker, alltid kjekt med komplemanger fra styrkeløftere :) Tror jeg skal ta noen helbensbilder (bilde foran, bilde fra siden og bilde bakfra) i dag eller i morgen. Litt kjibt off-season uten "cut" men litt fett er bare bra til høsten. :D

en ting skal jeg være enig i, du har sykt bra legger  ;)

Nyyydelig boxer ::biggrin::

Hei, sjef! Hvordan er formen? Mye bra å se her inne :) Digger bildene fra City ;) Jeg for min del er i form så det holder(rund er også en form)! Har oppdatert profilen min i dag(i går nå), dersom du er interessert i å se om du ser noen forskjell :P Snakkes nok snart! Take care ;)

#1 eller uac får sjekke IP'er. Jeg gidder ikke tøve  med slik tøv som det var i går. hvis blilie er skurken, så sliter vedkommende. tråden er stengt anyways.

Gammel og utvasket, men takk :) Blå hummer og minigris :D


Thanks :D


Takker for at du ordnet opp ;)

Si meg, hva måler leggene egentlig? Og låra også for den saks skyld, men spesielt leggene er jo ganske bra.

Lår måles vel med tommestokk ?? ;D

...eller fyrstikker ;) Jeg får nå vertfall se hva det blir så har jeg noe på papiret

Var noe diskusjon om tunfisk i en annen tråd. Mekka en kjapp video.

http://www.youtube.com/watch?v=BrFTx_IGr_M (http://www.youtube.com/watch?v=BrFTx_IGr_M)

Haha, så ut som du holdt på å brekke deg! :) Det så rett og slett jævlig ut! :o Bra plakat forresten! ;) I dag mekket jeg tacos som bestod av fullkorns-tortillas (myk type), tunfisk, mais, den sterkeste tacosausen jeg fant og sans mild kesam! Det var rett og slett noe av det beste jeg har smakt på lenge, med tanke på at jeg har spist ris og tunfisk i veldig lang tid nå! :D

Jeg brekker meg aldri. Eneste gangen det har kommet noe ut av kjeften var etter dekkvelten og steinløften på klubbmesterskapet. Ellers skal mat inn kjeften og ut rævva. Så litt rar ut i trynet fordi en stor bit tunfisk hang seg fast nede i halsen. Vanligvis spiser jeg tunfisk fra boksen med litt salt på men gjor unntak i dag bare fordi det var noe diskusjon om hvor lang tid det tok. :P

Hvorfor skal du deffe?

1. Du er jo i god form allerede, ivertfall på bilder ;)
2. Tror du trenger mer muskelmasse først for at det skal "se bra ut"
3. Driver ikke du med strongman, da trenger man ikke deffe :D ;) (min unnskyldning) he he

Han skal stille i en lokal konkurranse nærmere jul, derfor.

fysja!    :ohmy:

A man's gotta do what a man's gotta do...

1. Takker, men mener selv jeg ser veldig "tynnfeit" ut på bilder.
2. Har relativt lav fettprosent og ligger på en 88kg nå, er dårlig med bilder. Det er kommentert her at jeg er litt større i real life (større enn flere av dem som blir roset opp i skyene her i andre profiler, fitnessgutter som er flinke til å ta bilder) Håper ingen tok seg nær av det.
3. Sist konk var strongman, neste blir fitness, muligens strongman etter der ;)

ahh, akkurat :) Hvilken konkurranse skal du stille i da?

strongman til fitness :D skjeldent syn hehe..

Men sikkert gøy med variasjon.

skal du ikke stille i BoV da?

Blir fitness og byggekonkurranse på gymmet, åpen for alle debutanter.


Er vel egentlig fitness som har vert planen, ble bare litt gira på strongman etter en økt med Arild. Så ble det en del strongmantrening med Oleh før klubbmesterskapet. Har også vert motiverende å være på Kristiansand Showlift og NSM på Gol der jeg var med å gjorde det beste jeg kunne for at Sindre hadde det han trengte til hver tid. Skal ikke se vekk for at jeg stiller i Kristiansand Showlift neste år i -90kg klassen, men må se det ann med tanke på skader og slikt.


Blir nok ikke det, sliter med alle løfteøvelser pga korsryggen samtidig så det ikke kan prioriteres sånn rent økonomisk. Forresten trente vi så og si det samme i dag, både øvelser, sett, reps og belastning. Høhø, du får ha lykke til på BoV, gleder meg til å se bilder fra konken og høre hvordan du presterte :P  ;D

Ok, lurt å tenke slik. tusen takk for det :) skal yte mitt beste iallefall :)

hadde jeg vært deg hadde jeg gomla meg opp til 100, lagt meg der 1 år eller to for så å gå ned til 90-85. da hadde du sett bra ut :) trur det er for lite til å gjøre det bra i bygge konk nå.

Hvis du klarer å vente noen måneder så kan jeg la plassering og bilder fra konkurransen tale for seg selv. Det er det som er det fine med å faktisk gjøre noe isteden for å bare poste bilder av seg selv på treningsforum og aldri ta steget opp på en scene...

Oddi, når skal du få disse tankene rundt deff ogå stå på en scene ut av hodet? Å stille på en scene iført kun en tanga er liksom ikke helt 'mann' :)

I fitness er sceneantrekket faktisk boksershorts :D Men du har et poeng, er ikke like mandig som å løfte på en tung stein flere ganger når blodet renner fra underarmene, eller trene frontpress til fortennene ramler ut ::) :P

når skal du stille?

Rått! Du skal begyne deffen når?

Tror det blir 17.desember, før det skal jeg være crew på Stavanger Open så håper å plukke opp litt der angående konkurransedagen og slikt :)


Jeg tenker at jeg starter deffen rolig 1.Oktober, har da faktisk hele 10 uker + oppkarbingsuka, som bør være tilstrekkelig. Er mest spent på om jeg klarer å treffe slik at jeg er hard og tørr på scena men fremdeles har litt krutt igjen til styrkeøvelse og romaskinen. Forresten kjekt med positiv tilbakemelding fra en av dem barskeste på tf ;)

Barsk og barsk. Sitter her med spinat, brekkbønner, alfa-spirer og tunfisk, så nå føler jeg ikke meg særlig barsk. :)

Slik jeg forstår det er oppkarbingsuka utrolig viktig i AF. Dette mtp styrkedelen som du sier. Tror folk er for redd for oppkarbing og at dette skal ødelegge formen. Allikevel kan man vel med sikkerhet si at halvparten av oss i startgropa syntes formen hevet seg betraktelig etter en uke etter konk. Og da sikkert pga ordentlig oppkarbing.

Jay Cutler karber opp 3 uker før konk. Heller komme i form litt tidlig, for så å finjustere, enn å stresse på slutten.

Keep it up!

TC :)

ENDELIG ODDVAR!! Dette har jeg ventet på, og dette var rått. Er fremdeles sur av jeg ikke fikk sett deg på konkurransen pga et rotete rom. Kule bilder, og det nederste var helt sykt fett! Er det tatt på jobb?
Men er enig med jonni, du ser mye større ut i virkeligheten, og leggene dine har jeg kommentert deg noen ganger før, de ER jo sinnsyke  :ohmy:

Fet sang :D

Takker :D Er tatt for cirka 1 år siden, ikke på jobb :P Hvordan går treninga i sommerferien da? Ha en fin dag :)

Bra legger!

Vassendgutane Ftw..!:D

Takker :) Tror jeg snart slenger ut noen nye bilder... må bare ta noen først ;)

venter i spenning.

få se litt bilder da, lille hore..

Kan se om jeg får tatt noen treningsbilder på gymmet i dag hvis Oleh gidder å bruke pausene mellom tung frontbøy til noe fornuftig. Så får jeg heller ta noen poseringsbilder senere i uken. Vurderer å sende inn bilde av meg selv til de som lager ordbøker, som de kan plassere ved ordet TYNNFEIT  ;D

Nja, tviler på det blir noe i år, er diett om 3 måneder og greier, satser på å stille i fitness i desember, men muligens til 2008 :) Det er jo knallbra og morsom trening.

(http://i200.photobucket.com/albums/aa126/Mokami/Benkpress.jpg)

Video: http://www.youtube.com/watch?v=3LgTJ4dcKjs (http://www.youtube.com/watch?v=3LgTJ4dcKjs)  :-\

Teknikken er rævva når jeg skal løfte uten stopp. Blir speedbenk både på negativene og i selve press fasen. Jeg sliter med at albuene går rett ut, noe jeg tror kan skyldes at jeg er veldig svak i triceps. Oleh mente det kansje kunne skyldes at jeg holdt for bredt på stanga og at det ville bedre hvis jeg holder smalere og løfter litt lengre ned på brystet. Noen synspunkter? (videoen ble litt rævva kvalitet når jeg skulle konvertere den fra 3gp)

Hold litt smalere, og press vekta "bakover" (bittelitt skrått mot hodet ditt/stativet) og ja prøv å få inn albuene ;) Med drakt er det der fin teknikk  ;D

Få inn albuene !

Yes sir!
Viste feilen var der, men ikke hvordan jeg kunne fikse det. Neste trening blir det smalere grep og annen løftebane så får jeg se om det hjelper. Forresten så har jeg bikkja to uker nå så vil nok ta en ukes treningsfri etter neste benktrening da han krever MYE tid og krefter.

Hund krever mye, og gir mye. :)

POSERINGSBILDER BITCH, POSERINGS BILDER!!! :p
Bra video på benken, hvor mye hadde du på stanga? Hihi, slik musikk spiller de ikke hos oss

Vil du virkelig se en tynnfeit bleik daff kropp posere? ;)
Det kommer, det kommer. Forhåpentligvis en gang før 1.Oktober.
Greit på gymmet at vi kan velge musikk og volum selv.

Man skal ikke plage andre,
man skal være grei og snill,
og forøvrig kan man gjøre som man vil ;)

Altså.... tunfisk og eplejuice miksa sammen?  ::huh2::

Ja går raskt ned da ;) Må blande med vann på deffen men det skal nok gå bra.

Jeg er målløs!

Egil prøvde seg på tunfisk og cola en gang i tiden... det så mildt sagt jævlig ut...

Kan jo vere en ganske god erfaring å ta med videre fra fitnes konkuranse, samme hva slags resultat(vist det er det han skal stille i)
Regner med att ikke målet er å vinne nå denne aller første gangen? Så syns det er bare å stille, og ta med seg erfaringa fra deffen og konkuransen..!;)

..Må bare legge til at Oddvar ser myes tørre ut i virkeligheten. Jeg synes han er ganske svær! Hiv ut poseringer, helkropps, så viser du oss alle :)

Det er din mening... du får bare vente å se :) (har en liten anelse om at du prøver å holde meg vekke fra fitness, kansje du ser meg som en kommende konkurrent i strongman)  ::)


Takker :)


Flere av dem har allerede stilt i fitness ;) Som sakt, du må ikke være så jævla stor for å gjøre det bra på scenen. Traff mange fitnessutøvere under NM 2006 som var mindre enn meg.


Takker :) Må være meg teknikken først "hvordan få tynne folk svære på bilder"

Hehe... ja nemlig :)

Hmmm, du får legge ut bilder der man får sammenlignet størrelsen din med noe ;)

JEG er en som burde deffe + legge på meg noen kilo kjøtt, DU er en som må smekke på deg mer kjøtt og littegrann flesk (min mening seff)...

Jepp den er grei den. Sletta forresten noen innlegg der folk skrev hvor tynn jeg var og slik. Blir litt rart når folk som aldri har sett meg in real life skal kommentere dette, dere får heller møte opp på gymmet en gang så skal jeg gladelig posere litt. ;)

Edit: Gammern hadde vist sett meg på NSM, så den får gå  :)

Flink er du =) stå på å tren hardt :) ser deg helt sikkert i oslo om du skal stille der?

Min kommentar hadde da aldeles ingenting å gjøre med at du var for liten/tynn!? Kan du ikke bare legge ut noen poseringsbilder av hele kroppen da?

rååååååe legger oddvar!!!, haha likte sangen i tunfisk filmen, vassendsgutane FTW!!!!:D

Hvorfor fortsetter dere å mase når han ikke har svart?  ::huh2::

for de er retards:P

Åssen ligger det ann med treninga i det siste oddvar? ::smile::

Takker, stiller nok ikke i oslo i år... kansje neste år  :P


Var ikke deg jeg sikta til, men skal gjøre det, før 1.oktober en gang ;)


Takker, kjekt å høre slikt :)


Går bra, litt sliten og trøtt pga bikkja, men får tid til å kjøre ossie's benkpressprogram etter boka og litt rygg og bein :) Enn der da? Noen gains?  :)

Høres bra ut, høres bra ut.. ;)
Benkpressprogrammet, funker det bra eller? Har selv vurdert å starte med det som ligger på iform.no for å få litt fart i benkinga ;D
Her går det nå framover heldigvis ::smile::

Va har hatt 2 års pause fra benkpress så måtte begynne med noe, føler det virker bra. "Makser" hver trening :P (årsbeste vertfall)

Trener dette hver 3-4 dag:
Benkpress 5x8 øker 2,5kg hver trening
Frontpress 5x8 øker 2,5kg hver trening
Nedpress 5x8 øker 5kg hver trening

Når jeg failer på en av øvelsene fortsetter jeg stigninga men bytter til 8x3 isteden for 5x8, så når jeg failer på 3'ere er det på tide med et nytt program. :)

Aha skjønner..
Får ha lykke til videre i treninga da;)

Halla Oddi!Treningå går bra ser eg;) Blir d nge strongman ud av dg elle?
Må få gang på treningå eg åg,trenings fri snart 6måneder:S Vert på en slags ølkur får å sei d sånn...hehe

skjønner ikke at folk kaller deg tynn! etter min mening ser du bra trent ut;)
er 1000 vis av andre her inne som er mye tynner og minder!
slutt å rake ned på folk dere ikke kjenner.


hilsn hobbit )

Ølkur, hørres ikkje bra ut  :-\ Ja du må komma deg i gang me treningå igjen :)


Takker, jeg er tynn, men ikke sååå tynn som folk skal ha det til. ;)

Dagens kjipe

Fikk en kraftig hjertebank i dag, hjerterytmen kunne sikkert sammenlignes med dj tiesto på syre. Hadde også sterke smerter i pumpa så måtte til doktoren en tur. Der måtte jeg ta noen tester og slikt for å finne ut hvordan det lå ann. Har en aorta stenose insuf som det heter på fagspråket og i følge doktoren så har jeg hatt en belastning på hjertet, høyst sannsynlig grunnet stress. Må prøve å roe cella noen dager, stresse ned litt. Håper det ikke går ut over formen da benkpressprogrammet til Ossie begynner og bli bra tungt om dagen.

(http://i200.photobucket.com/albums/aa126/Mokami/Profil6.jpg)

Vær forsiktig og stress ned nå Oddvar:)

Hvor høyt er du forrsten kommet i de ulike pressvariantene? 8x3 på alle øvelsene eller?

5x8 på benken og nedpressen, 8x3 på frontpressen :)

Sist trening var dag 9, frontpressen faila jeg på allerede etter dag 5 (er fettesvak i skuldre). Droppa frontpressen og litt av nedpressen sist trening og kjørte heller litt støtteløvelser, men sett bort i fra det har jeg fulgt programmet slavisk. Tror både benken og nedpressen ryker neste trening, eller den etter der. Selv om jeg gjerne skulle vert sterkere på 8'ere ser jeg frem til å begynne på 3'ere :D

 :dance: Håper det går bedre med deg!

Der har vi Oddie tilbake også ja! ;)

Knallform:)

Stå på kompis!

Så ikke helt bra ut det dere nei :-\
Du får bare roe ned og slappe av ei lita stund.
Lykke til videre ::smile::

Du får ha god bedring, dette hørtes jo ikkje bra ut :(

då får eg jo heller ikkje gjestetrent på city?

Off, dette var surt :(
Men du får ha god bedring man ;)

Takker :)

Har forresten fått meg en slik grønn spurt trøye som dem bruker på touren, så ser frem til et par spinningtimer når jeg skal på deff  :D Har lyst på sykkel også...  :o

 :kardio:

Trøye hindrer ikke sår bak.. :8):

God bedring. :)

skaff deg setepute eller polstra shorts. aldri vært så sår i baken... hehe

Takker :)


Jepp, har god sykkelshorts fra tidligere. Syklet faktisk mange mil daglig for noen år tilbake, deltok til og med i et sykkelritt. Men må kansje nevne at jeg var 25kg lettere da og hadde en atskillig bedre kondisjon :)

Kondisen kommer fort tilbake når du starter på med sykklingen. :)

Gamle poseringsbilder, juni 2006.

(http://i200.photobucket.com/albums/aa126/Mokami/Iform1.jpg) (http://i200.photobucket.com/albums/aa126/Mokami/Iform3.jpg) (http://i200.photobucket.com/albums/aa126/Mokami/Iform2.jpg)

Halvdårlige bilder fra i fjor. Har en del mer kjøtt på kroppen nå.
Morsomt å se forandringer, hva som har forbedret seg osv...  ;)

Når kommer det nye bilder? Husk å ikke ha skuldrene helt opptil ørene neste gang ;)

En gang i løpet av 8 uker, senest 1.Oktober (da starter jeg deffen) :)
Skal trene litt på poseringer denne gangen så jeg ikke driter meg ut på den fronten.

oioi, ligger ikke dårlig ann hvis du i tillegg har lagt på deg mer kjøtt :)

Som det kommer klart frem av innlegget så er bildene over et år gamle.

Takker :)

(http://i200.photobucket.com/albums/aa126/Mokami/Oddvar.jpg)

Dagens tynning :D

Fint bilde.

Er du forelsket? :o Bare tuller jeg, takk forresten :)

Tenkte å bruke det på en jobbsøknad som jeg skal levere i morgen :)

Da håper jeg den søknaden går til PF og ikke Tech Nutrition ;D

Hehe, foretrekker faktisk TN sine produkter på smak, men siden det ikke er det viktigste når jeg får PF produktene til bra pris på gymmet så blir det til at jeg velger proteinfabrikken, pris forann smak :-\ :)

jeg ville frarådet deg til å sender inn et bilde, men en haug med protein pulver bokser i bakgrunnen, "normale" folk, i dette tilfellet sjefen, vil tro du er helt idiot. for sånn er de i dag, folk så pumper på jern er ikke smarte. ikke får å våre stygg altså, men vil fraråde deg til og ikke sende noe bilde i det hele tatt, men en god cv og søknad.  :)

Hehe.. Der han har søkt jobb selger de proteinpulver. :)

Livets mysterier, altså. Hvem kan vel forstå seg på normale folk som mener den jernpumpende lingvisten city ikke er smart ???

Bra profil Oddi :) Kan godt forstå du blir stressa når du skal ha småen i 2 uker, blir jo stressa bare av å være i samme rom som den syke hunden der. Skal si ifra til Dani i morgen.
Skulle egentlig begynne å trene denne uken + begynne i ny jobb men siden det gikk litt vilt for seg i Magaluf og jeg presterte å knekke ankelen så blir det utsatt en måneds tid. Er sykemeldt i 5 uker til  :-[ Må begynne å trene litt sammen neste måned! Er lei av fyll og fanteri og vil komme skikkelig i gang med trening og kosthold igjen!
Må bare ta og ringe meg en dag, litt kjedelig å ligge hjemme sykemeldt i 5 uker.  ;)

Har gått ned 7kg på like mange dager, selv om aktivitetsnivået har vert lik null og jeg har spist like mye som jeg pleier. Kyssesyken må være den perfekte slankekuren. Litt forpult å ikke kunne trene (mildt sakt). Men har vertfall fått kjøpt meg noen gensere og slikt i dag som sikkert vil passe godt on-season ;)

Ja Tuna shakes er en rask måte å få det i seg på. Har selv prøvd det. I eplejuice er det ikke så ille. Men prøvde tuna shake med lunken melk en gang, og det var IKKE godt. Men uansett hva slags væske man bruker i shaken så blir det masse små tunfiskpartikler som klistrer seg fast inne i munnen.

Det var en eller annen proffbygger som hevdet å spise 7 bokser med tunfisk pr dag via tuna shakes. Han mixet med eplejuice.

Hehe, morsomt :) Tror jeg dropper den med lunken melk... :-\

Hæ? dropper du? Trodde du så potensiale for ny video jeg! ;D

fysh :P

(http://i200.photobucket.com/albums/aa126/Mokami/Profil7.jpg)

Høhø, tror jeg var litt treig med å flekse venstra ;) Men ellers formen av en syk og litt sterk tynning.  :P

Har du hjertetrøbbel?

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58911.msg823211#msg823211 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58911.msg823211#msg823211)

Nja for tiden er det noen sinusknuter som plager meg. I venstre (eller kansje det var høyre) hjertekammer er det en sinusknute som styrer hjerterytmen. Hvis sinusknuten plutselig slutter å virke så er det andre sinusknuter som er klar til å overta (som en slags naturlig peacemaker på en måte). Problemet hos meg er at sinusknutene ikke helt klarer å bestemme hvem som skal styre hjerterytmen. Noe som fører til at jeg til tider får hjertebank. Av og til er det type 20 slag på 5 sekunder og av og til er det ingen slag på 3-5 sekunder, noe som er litt unormalt. Dette er i følge legen ikke noe som er direkte farlig så lenge hjerterytmen blir normal av seg selv, det er bare litt ubehagelig. Men på grunn av dette og det andre (aorta stenose insuf) så må jeg testes med ekg, ultralyd, holter, belastningstest og allslags dritt i tide og utide. Men som alle småkidsa sier; alt som ikke dreper gjør meg sterkere ;)

Skjønner. Er det 24timers EKG du går rundt med nå?

Mhm, leverte den i dag morges. Ganske grei liten sak egentlig, merket ikke så mye av den :)

Hva har brexidol med hjerteproblemer å gjøre?

22 år med fighting ja... hvor gammel er du nå da? ;)

Har også blitt testa for akkurat det der.
Eneste svaret jeg fikk var at det ikke er noe farlig men litt ubehagelig. Jeg synes det er jævlig ubehagelig til tider :/

Etter en hel uke er den lille saken plagsom, det skal jeg love deg.. ;) har og 2 hjertefeil som jeg fikk påvist for 1,5 år siden. Håper du føler deg bedre snart og vær kritisk til evt medisiner, hold deg unna betablokker.

Enig med Kristine her.


Håper selvfølgelig alt er ok, og at det ikke er mer komplikasjoner, og at du slipper inngrep

Lykke til og god bedring

Takker for kjekke ord ;)
Hvis hjertet slutter å virke så får jeg bare et av stål, slik at det står i stil med resten av kroppen :D

vekta nå da? i det froskeperspektivet ditt så så det tynt ut ;) hehe

Vekta ligger på 85kg cirka nå, styrken er på vei oppover ;)

Har du maur i rævva?  ;D

Sjit i rævva! :D

så på bildene på 1 sida de vaar råe:D hehe:D god bedring :)

(http://i200.photobucket.com/albums/aa126/Mokami/stavangeropen.jpg)

Tf's most wanted og tricepsman!

Oddvar-jeg var litt spent på det der sheikobicepsprogrammet ditt-hvordan gikk det?  Finner ikke igjen det på forumet?

Oddvar er skada i en biceps, så sånn er det

Oddvar er frisk som en fisk, tynn men sterk :) Kroppsvekta er rett under 75kg, men persa nettopp med 130kg i stokken. Kondisen er bra og spensten likeså. Men kunne godt vert 10-15kg tyngre. Grepet er bra, men styrken i mark og bøy må forbedres. Har hatt litt pause pga mye jobbing men blir mer trening fremover, satser på å gaine litt før sommerdeffen ;)

skulle ikke du stille til våren?

Jo planen var Kristiansand Showlift Open -90kg... er enda mange uker / måneder til :P

Ok :) hvordan går det?

Med 130 kg i stokkløft bør du iallefall ligge bra an på vikingpressen i -90 kg's klassen ::2thumbsup::