Treningsforum

Jeg er 17 år gammel og vurderer å begynne på proteiner. Men jeg ønsker ikke å bli tykk og eller ikke å bli bolestor. Blir man det av proteiner?

Jeg ønsker bare litt større muskler, og i så fall bare 1 dose om dagen (rett etter trening).

err

greit, flott for jeg ønsker ikke å bli stor. Jeg er bare sjokkert over hvor mye jeg har vokst på 1 års trening uten kosttilskudd.

Derfor lurte jeg på om jeg ville bli kraftig stor om jeg begynte på det.  :P

"bolestor" de som bruker slike ord skulle hatt et spark i balla.

Jeg foreslår at du leser MYE om kosthold.

javel, bruker lite tid på å lese om kosthold, trener eller i sted.

Et spark i balla du? Du hadde fått 2 spark i begge dine baller om du prøvde deg.

La oss være litt hyggelige her.

Hintet til MrMuscle er at du ikke vil komme noen vei uten å vite noe om kosthold.

Hvis du, EnUngPumper, ikke har fått det med deg enda så er det en grunn til at det heter kosttilskudd. Det er fordi det er og blir et tilskudd til personer som ikke får i seg nok av (i dette tilfellet) proteiner. Får du i deg nok proteiner gjennom ditt vanlige kosthold er det ikke noe problem, får du ikke det må du legge om kostholdet og eventuelt supplere med kosttilskudd for å oppnå ønsket sammensetning.

Jeg bruker proteiner hver dag har burkt det i 5mnd nå ikke noe "bole"stor, men det er ikke noe man trenger å frykte heller..


Men mange som jeg kjenner mener at man får et spesielt ansikt av å bruke proteiner, som om kroppens salt balanse skulle komme ut av kontroll!DEt er tull, jeg har ikke fått noen væske rentensjoner av å bruke prot!

Hvorfor bruke begrepet "bole" stor ved å bruke proteinpulver? Det blir helt bort i natta...

Blir man "bole" stor ved å bruke egg/tunfisk/kylling?

Dere har en helt feil holdning når det gjelder kosttilskudd, proteinpulver, gainere mm.

Ding Ding Ding, vi har en vinner!!

greit bole stor var overdrevet, men jeg har sett flere som tar protein og som er skremende store.

Jeg har allerede utviklet meg sinnsykt på et år, og derfor var jeg redd for om jeg skulle begynne på protein om jeg ville bli "for" stor, at jeg blir kraftig.

Ja, så klart. Med smart trening og kosthold kan du bli riktig stor!!!

Men du har ingen garanti for at de evt. tar dop i tillegg.

Du "begynner" ikke på proteiner!
 Du kan begynne med proteinpulver.

"Proteiner er mat - mat er ikke bol!".

-Jørgen Hansen 2002

Enig

Ja, men det er forskjell på "å høres ut som..." og faktisk "å være" bol. Men det er opptil hver enkelt å bole/ eller ikke, akkurat som du velger om du vil supplere måltidene dine med kosttilskudd eller ikke  :D

Spiser du nok mat, kan du suplere med litt protein pulver, for å få riktige mengde aminosyrer.
Spiser du for lite mat, vil ikke ett par skjeer proteinpulver ha noe å si, du vil ikke vokse uansett. Rikelig med mat, rikelig med muskler. PS:treinga er viktigere en maten, ingen trening og du blir feit(om du har potensialet) så TREN, og spis nok. Thats the way.

slutt med alle tankene rundt "bol" det er stupid. Så skal jeg gjøre det samme.

Danny?? Hvem har fortalt deg at det tar 20 år å bli stor?

Det tar kun noen få år å bli passe stor.

Intensiver treninga de.