Treningsforum

Hey. jeg bare lurte på om det gjør noe å drikke 1 gang i mnden ?  tenker for økning i styrke. 
tenker ikke på svar som "njjjja det går greit" men tenker på gjør det noe som helst å drikke 1 gang i mnden ?
Jeg er veldig opptatt av økning i styrke men har ikke gjort det på et halvt år nå -.-

spørs hva du definerer med drikke? en halvliter på byn eller grøfte fylla for alle penga?

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=498 (http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=498)

Alkohol har ingen direkte ødeleggelseevne på musklene, alkoholen forlenger heller restutisjonsevnen til indivited. Grunnen er enkelt å greit at kroppen prioriterer det å kvitte seg med all giften den har fått i blodet. Det tar i snitt 12-18 timer for en person å få igjen skikkelig restutisjon.
Man blir "dehydrert" og pisser også blandt annet ut mineraler, vitaminer og zink, testosteronnivået synker, men øker igjen etter noen timer.

(1)      School of Sport and Exercise Sciences, Loughborough University, LE11 3TU Leicestershire, UK

Abstract  The use of alcohol is often intimately associated with sport. As well as providing a source of energy, alcohol (ethanol) has metabolic, cardiovascular, thermoregulatory, and neuromuscular actions that may affect exercise performance. Strength is minimally affected, and performance impairments depend on the dose of alcohol and subject habituation to alcohol intake, exercise duration, environmental conditions, and other factors. Central nervous system function is impaired at high doses, resulting in decrements in cognitive function and motor skill, as well as behavioral changes that may have adverse effects on performance. Effects may persist for hours after intoxication.


Lurer på hvor mye som er skrevet her på forumet angående alkohol, prøv søkefunksjonen.
Og om jeg ikke husker feil så kom vel du med nøyaktig det samme spørsmålet for ca 1 år siden.

"Lurer på hvor mye som er skrevet her på forumet angående alkohol, prøv søkefunksjonen.
Og om jeg ikke huser feil så kom vel du med nøyaktig det samme spørsmålet for ca 1 år siden."

vel da er det jaffal dette du svarer på =P for det er det eneste jeg har skrevet om alkohol

Åj, dette er en gammel tråd.. Husker ikke så mye av dette.. men jeg sjekket nå og du svarer nesten to år for sent og i tillegg tar du feil :)
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=49508.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=49508.0)

Har til og med tatt et par pils før trening mer enn èn gang, og fremdeles hatt en rå økt. Tror alkoholens ødeleggende effekt er sterkt overdrevet. Men enkelte fanatikere prøver jo å ta fra oss alle de små gledene, som blant annet alkohol, røyk, usunn mat osv., som faktisk gjør livet verdt å leve. Alt med måte.