Treningsforum

Ikke så veldig mange norgesrekorder på vårt julestevne, men noen personlige rekorder ble det. Og spesielt gledelig med perser på gamle travere.

Grete Nessø  Bøy 145 (tror jeg) benk 92,5 (pers) Markløft 162,5 (pers) veide inn på 70 blank, det var også pers

Høye Viker (aktiviteten) ca 87kilo  Bøy 237,5 (pers) Benk 162,5 (tror jeg, uansett pers der) mark 245. Pers sammenlagt

Mr Uff Uff  90,7   bøy 225 benk 145 mark 245  fint lite perser, men kvala til NM iaffall

Bjørn M Brekken  89,7 Bøy 217,5 benk 145 (pers) mark 215

Per Morten Brekken var med, men løfta ikke maks, kvala kun til NM

I tillegg to ungdommer som ikke har holdt på så lenge, de persa nok også.


Film av Høye Vikers bøypers kommer i loggen hans

Bra løftet. Spesielt Grete og Aktiviteten. :) Skal uffuff ned i 90 sammen med resten av Rørosgutta? ;)

UffUff kommer seg ikke opp i vekt nei, burde veie 94-95 med tanke på vektløftinga.
De gamle er fortsatt best-iallefall idag.:)

Bra løfting av rutinen  :smile-thumb:


UffUff bør legge på seg et par-tre kilo, skal ikke ha noe av at jeg er tyngre enn han  ;)

Faktisk veldig lett å legge på seg ;)
Godt fornøyd med dagens innsats, har jo ikke hatt tunge vekter siden mars.......

Helt enig  ::)

Ser ut til at markprogrammet fungerer, lovende  :)

Om det var latmannsmarken eller kroppsvakta som gjorde utslaget vet jeg ikke, men det er utrolig godt å kjenne seg uthvilt og stabil i ryggen. Trente stabiliseringsøvelser 3 dgr/ uka sammen med 1 dag med varierende markløft.
Er faktisk ikke stiv eller støl etter innsatsen denne gangen, er vel mer å gå på  :D