|
Tittel: hvilket Kosttilskudd bør en Sprinter (friidrett) ha? Skrevet av: Nilskp på 31. desember 2007, 02:53 hei..
Jeg er en sprinter, som lurer på hva slags Kosttilskudd jeg bør ha i meg under vinteren for å bygge styrke i kroppen? men jeg er redd for å bruke feil Kosttilskudd og dermed bli for tung til prestere bra til sommern. Tittel: Sv: hvilket Kosttilskudd bør en Sprinter (friidrett) ha? Skrevet av: connantheman på 31. desember 2007, 02:56 proteinpulver om morgenen og etter trening er alltid en vinner, er lite kcalorier i det og så du blir ikke feit av den grunn. Du kan også bruke kreatin men du legger på deg 1-3 kg vann av det, det gjør ingenting om du bare skal bygge styrke da. Du slutter bare med det før en konkuranse så går du tilbake til normal vekt.
Tittel: Sv: hvilket Kosttilskudd bør en Sprinter (friidrett) ha? Skrevet av: Metatron_ på 31. desember 2007, 11:23 Hey Nilskp,
Jeg vil anbefale BIOFITNESS fra Myoshop.no, da vil du få god hjelp til restitusjon og å bygge styrke i kroppen. Smaken er god, og den er snill med magen (noen får følelse av oppblåsthet osv.) Her vil du få en god blanding av proteiner, carbo og noe få gram fett. Tror dette vil passe deg og din treningssituasjon. Når det gjelder kreatin som tidligere er nevnt, så er CREAPURE CREATINE, er godt valg. Det er sant at man kan legge til seg litt vann, men dette er noe du kan justere utover sesongen din. Mvh, Bernt |