Treningsforum

rett etter trening:
er det likesåbra å høvle i seg et par proteinbar, som litt top ten + proteinshake ?

jo, men avveksling er fint..

er det noe druesukke/raske karbos, som er billigere enn top ten o.l. (50 kr liten pose, husker ikke vekt)

å er det det samme om en drikker karbos først, eller om en blander det i shaken..? har fått impulser om at karbos først, alene, er best.. så shake, 10 min senere..

Ville anbefale å sluke en gainer rett etter trening hvis du er på jakt etter både prot. og karbo. Enkelte anbefaler også å ta med gainere på trening og drikke underveis for å holde insulinnivået på topp. Jeg har prøvd dette sjøl ved å bruke en termos så gaineren holder seg kald.

nå skal jeg ikke ha mer fett på kroppen enn jeg allerede har fra før...:-)
innbiller meg at gainer er noe for dem som ikke har noe imot å gå opp et par kilo..

Det stemmer nok det Kinke  ::) Jeg pleide å kjøre karbo alene, så protein shake, men nå blander jeg dem sammen, virker ikke som jeg må drikke så sinnsykt mye da, og det smaker ikke så allerverst  8)