Treningsforum

Bør man legge til belastning når man kjører situps??
Vil jo ikke ha "store" muskler på magen... Hva er rett, for jenter altså??

Magen er som alle andre muskler, og bruk gjerne belastning. Store magemuskler skal godt gjøres å få, om du er jente eller ikke, men selvsagt litt mer vrient siden du er jente. Jeg for min del varier med å bruke belastning slik at repsantaller ligger mellom 6-8 den ene økten og 12-15 den andre økten, mao kjører 2 økter i uken. Er du veldig redd for volum, holder du deg til 15-25 reps. Men tror ikke du skal bekymre deg for det uannsett. Det er gutter som syntes at six-pack på jenter er sexy  ;), selv om dette har mye med fett % å gjøre også da.

Men basically, magemusklene er som alle andre muskler.

Synes du at jenter med sixpack er sexy da...!!?

Jeg gjør :)

JA!!   ;D

;D

jajaja

Selvsagt!  :)

Selvfølgelig ikke, men tren tungt, ta deg helt ut, varier etc så vil du nok merke resultater ved at magen din blir fastere og finere... at du får store magemuskler og en skikkelig 6-pack trenger du ikke være redd for, med mindre du er veldig tynn eller har utrolige gener med deg så tar dette -lang- tid å skaffe seg.

Og.. hvis uhellet er ute og du plutselig oppdager at musklene har blitt for store, så er det bare å henge med gutter som de du finner her, de elsker veltrente og småmuskuløse damer ;) (uten å vite det selv angående det siste, kanskje? )

Vi er inne på et treningsforum. Selvsagt synes vi jenter med sixpack er sexy. ;D

haehae, godt sagt.. ;D
Og selvfølgelig er jeg enig? ;)(Hater nesten jenter som ikke har magemuskler :P)

Selvsagt elsker vi sixpack på jentene! :D

-kj

Jeg kjørte lenge situps/crunches med tunge treningspartnere stående på magen. Dette  gav absolutt resultater i positiv forstand, men sannsynligvis var slike uortodokse hardcoremetoder også det som gav meg lyskebrokk i 2002   :(

Nå må du ikke overdrive heller.  :)

Ja! Utrolig!

Liker best flat mage jeg:) Men men... hehehe;)

Har aldri sett en eneste jente med flat mage jeg, eller er det bare meg det er noe feil med? =P (Neida, skal ikke bli pirkete)
Noen liker de med magemuskler, noen liker de uten, og enkelte liker begge deler! :D

Finnes nesten ikke noe mer sexy en ei jente med sixpack ::smile::

Ja, så sant så sant! :) Men det betyr ikke at det ikke kan være fint uten også.

Ja, det var vel egentlig belastning på magemusklene det var snakk om her... Vel, det kan du jo dersom du føler for det, men selv ville jeg ikke ha gjort det!

;) bare å kjøre med vekter itte no problem det gett. ::2thumbsup::

Sixpack på jenter er råfint !!!