|
Tittel: Pump i biceps av chins? Skrevet av: Evensen på 28. januar 2008, 17:52 Når jeg tar chins får jeg sinnsykt pump i biceps!
Er dette normalt? hvis det ikke er normalt gjør jeg det evt feil? Mvh Jonas Tittel: Sv: Pump i biceps av chins? Skrevet av: aiwass på 28. januar 2008, 18:04 Helt normalt. Biceps jobber mye i chins.
Tittel: Sv: Pump i biceps av chins? Skrevet av: Bodybuilder på 28. januar 2008, 18:06 normalt ;) bruker vel enda mer biceps når håndflatene er vendt mot deg..
Tittel: Sv: Pump i biceps av chins? Skrevet av: Evensen på 28. januar 2008, 18:11 Takker for svar :)
Tittel: Sv: Pump i biceps av chins? Skrevet av: BB-W på 28. januar 2008, 18:16 normalt ;) bruker vel enda mer biceps når håndflatene er vendt mot deg.. pull-ups heter det da, og er en bicepsøvelse. Tittel: Sv: Pump i biceps av chins? Skrevet av: aiwass på 28. januar 2008, 19:17 pull-ups heter det da, og er en bicepsøvelse. Nei, og nei. 'Pull-ups' er med overhåndsgrep, 'chin-ups' med underhåndsgrep. De fleste nordmenn sier omvendt (samt 'hang-ups', som på engelsk betyr et psykologisk kompleks eller irritasjonsmoment, og ikke er navnet på noen øvelse), men dette er feil i den grad de to begrepene har forskjellig betydning. Noen mener dog at de ikke har det, og at begrepene 'pull-ups' og 'chin-ups' er synonymer som begge betegner en øvelse som kan gjøres med enten overhånds- eller underhåndsgrep. Underhåndsgrepvarianten er for øvrig ikke, som du hevder, en bicepsøvelse, men en flerleddsøvelse som først og fremst trener lats, dernest biceps. [/pedanteri] |