|
Tittel: proteininntak Skrevet av: spud på 16. januar 2003, 21:50 Trener 4 ganger i uken.Lurer på om jeg bør ta protein også de dagene jeg ikke trener?
Tittel: Re:proteininntak Skrevet av: Prodius (MB) på 16. januar 2003, 22:09 Spør på kostholdet ditt! Du skal ha 2,5g - 3g protein pr. kg kroppsvekt daglig.
Tittel: Re:proteininntak Skrevet av: Number1 på 16. januar 2003, 22:50 Kostholdet skal og bør være helt likt som en treningsdag, unntakten ertreningshaken som du tar rett etter trening.
Tittel: Re:proteininntak Skrevet av: xwilleex på 17. januar 2003, 11:29 Det er viktig med proteiner uansett, slik at man holder muskle massen ved like!
|