Treningsforum

Hei!

Tidligere tok jeg alltid protein/carbo fuel/kreatin rett etter vektløftinga, men nå har jeg begynt å kjøre en halltime kardio etter vektløfting.
- Hvordan skal jeg da ta kosttilskuddet mitt?
- Skal jeg ta proteinpulveret og kreatinet etter vektløftinga, og så carbo fuel etter kardio?
- Og stemmer det at carbo fuel ikke bør inntas før noen form for trening?

Har et spørsmål til (som sannsynligvis ikke skulle vært her, men får bare prøve meg):
- Er det gjennomførbart å gå ned i fettprosent samtidig som man bulker? Har både Sesamin og Green Lean (grønn te) stående som jeg er skikkelig gira på å få prøvd. Er det greit å bruke disse mens jeg bulker? Ønsker å bli større, men tross i at jeg kjører en del kardio så vokser magen raskere enn musklene!

På forhånd takk :)