Treningsforum

Her på forumet er det mange gode eksempler på flotte og strikte kostplaner. Folk lister opp sin relativt fornuftige hverdag, og når helga kommer leser jeg stadig at folk ikke skriver opp hva de spiser, men refererer til at de har en "spisedag".

Grunnen til at jeg skriver denne posten, er fordi jeg syns det hadde vært artig og interessant å lese hva folk faktisk spiser på det de kaller spisedager.

Matorgier kan jo i grunn være rimelig fasinerende! Skriv gjerne om en dag du virkelig tok av ;D

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=16418.0 (http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=16418.0)

Tror det meste er oppsummert der.... ::biggrin::

Ahhh..... den tråden dro fram gamle gode minner....

Haha, utrolig bra link UpAndComming! Noe sånt jeg var på utkikk etter ;D

Dere andre, kom gjerne med flere historier!  :)

Nå driver jeg med styrkeløft og kan stort sett spise hva jeg vil bare jeg holder meg innenfor vektgrensa, men prøver å spise sunt i ukedagene. Har dog en tendens til å dra`n litt ut i helgene. Skjønt, noen ganger blir det jo spiseorgier mer enn å kose seg litt, og på en god dag har jeg vel klart å proppe i meg syv-åtte måltider + snacks av diverse slag.

(http://www.matvareguiden.no/bilder/6357.jpg)

+

(http://retaildesigndiva.blogs.com/retail_design_diva/images/coke2.jpg)
Er veldig glad i Sørlandschips og cola når jeg skal kose meg...

Da jeg som nevnt prøver å spise fornuftig til daglig hender det at jeg tar i litt for mye noen ganger, og det har hendt at jeg har spydd grønt etter å ha forsøkt å fortære to liter pistasje-is.

dagen derpå går som oftest galt mtp riktig næring.går gjerne 2-4 timer uten mat når jeg først har stått opp(3 tiden som oftest kontra halv seks i ukedager) blir det noe mat da så er det som oftest chees doodles og seigmenn og kansje en dolly pizza senere i "kvellingå"
sunt? nei  kjekt å gi f en gang iblant? ja  ::) >:D

ALT selvfølgelig.....det er jo derfor det heter "spisedag".....hehe ;D

Hvor mange kcal vil dere anta at dere er oppi på en spisedag? (+ hvor mange dere ligger på til vanlig) Og hvor mange kcal er det meste dere har greid å få i dere på en dag? ::biggrin::

2 store pizzaer og 1 stykke på peppes. Det hele var over på 30 min.

3 Store kebab med 2 0,8 l cola på Bislett. Forøvrig et kjempested der man får mye mat for 50 lappen.

12 egg, 2 pakker bacon og 2 bokser tomatbønner. Meget vondt og med interesante ettervirkninger  ;D

16 wienerpølser i brød/lompe med tilbehør.


Bare for å presisere er dette måltider jeg kun har inntatt en gang, og hverken er eller var vanlig for meg.
Gud vet hvor mange timer jeg har sitti på kuttekontoret fordi jeg ikke klarte å begrense meg. Tror jeg har vært faretruende nær sprengt mavesekk en del ganger, uten å vite at det gikk ann.

Og plutselig så mine spisedager ut som lørdagskosen til en anoretiker...Tør jeg spørre om hva slags vektklasse du ligger i nææææ?

Hehe dette var i en periode der jeg gikk opp 25 kg på litt over 3 mnd. Vekta stoppet på 115, å da fant jeg ut at det var på tide å begynne å trene igjen.

Jeg spiser som regel bare masse kinamat dagen lang:P

holder meg unna mettet fett , spiser som regel "vanlig" mat som noe helt enkelt som brødskiver med hvitost , det jeg savner mest når jeg er på diett :) får ikke noe behov for å håve inn på masse junkfood , nyter godt å carbe opp med havregryn , knekkebrød , brød , melk osv:)

Akkurat det samme som ellers..

Alt det jeg ikke spiser i uka:p Sjokolade, snop kaker osv. Nam, nam!

Man har selvsagt spisedager sju ganger i uken.

i helgene spiser jeg som jeg føler for, bare passer på å holde et høyt proteininntak. går ofte kebab, pizza, burgere, taco osv. det diggeste som finnes!  ;D øl og foresten, iblandt går det mye øl.

Greit at det kan være digg å trøkke i seg pizza og burgere på spisedager, men jeg tror jeg akkurat "oppdaget på nytt" noe av det beste jeg har smakt: feskt nybakt varmt brød med brunost og kaffe!  Ubeskrivelig! 

Har spisedag hver dag, jeg. Funker fjell. Mulig jeg har vært heldig med genene eller no da, legger på meg relativt lite fett i forhold til all dritten jeg spiser, og ganske mye kvalitetsmasse. Juhu ::smile::

Etterhvert slutter man jo å spise for smakens skyld, og spiser heller fordi man må få i seg rett mengde av alt... :P Man spiser liksom ikke muffins fordi det er godt, men fordi det er mye fett i det og at man med høyt nok inntak av muffins faktisk kan få et helt greit mellommåltid om man supplerer det hele med en svær proteinshake. ;D

Ehy, det må være digg med spisedag hver dag! Fest! ;D

Spisedag hver dag hadde gjort seg ::biggrin::

Blir litt, i betydningen veldig, forskjell på å lure på om man skal ha på ost på brødskiva i forhold til å hive innpå ;D

Men til topic.
Skal ha min første spisedag nå til uka og tenker jeg skal ha i meg følgende:
1) 120 g maltodextrin rett etter trening.
2) 120 g til med maltodextrin
3) Big one triple cheese
4) Gryterett fra toro som jeg tilsetter mye 500 g ris
5) Par pakker med frokostblanding
 :8):

Jeg tenker hvis jeg først skal ha i meg mye carbs, så skal jeg ha i meg såpass at jeg ikke får lyst på mer på 1 uke.